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Question aux expérimentés par Eole (invité) (82.125.150.xxx) le 12/04/12 à 13:48:26
Messieurs les vieux de la vieille,
pour un coureur valant +/- 3h15 sur marathon et courant 2 (voire 3, mais rare) fois par semaine : en dehors de tout plan d'entrainement, une séance de 1h à allure marathon une fois par semaine est elle intéressante ou bien trop épuisante et donc déconseillée ?
Merci.
Question aux expérimentés par (invité) (88.161.72.xxx) le 12/04/12 à 14:47:19
1H, 1 fois par semaine, allure marathon, epuisant...???
oui, oui...beaucoup trop, 1/2hr c'est peut être suffisant...!!!
Question aux expérimentés par coach man (invité) (192.223.158.xxx) le 12/04/12 à 14:51:04
+1
et en une heure, il faudra bien que tu t'échauffes 20' et que tu redescendes à la fin, donc 1h pas recommandé
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