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Quel objectif pour prochain Marathon par phY (invité) (85.115.60.xxx) le 18/04/12 à 14:44:24
Bonjour,
J'aimerais un petit retour de coureurs expérimentés.
Après un MDP2011 en 3h12, et un MDP2012 en 3h00, je me demandais quel temps viser pour l'année prochaine?(meilleur temps sur semi 1h28 :( je sais c'est moche)
Quelles seraient les grandes étapes de l'entrainement? ameliorer ma vma et le chrono sur 10km?
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