semi marathon

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semi marathon par polodu63 (invité) (89.84.212.xxx) le 23/04/12 à 20:17:55

Bonjour
j'ai 17ans et j'aimerais préparer un semi marathon.
Actuellement je cours 2 fois par semaine et j'ai une vma de 18 Km/h. Je fait aussi de la natation deux fois par semaine depuis huit ans.
J'aimerais donc avoir votre avis pour savoir si à mon âge, il est envisageable de courir un semi sans risque ?

semi marathon par (invité) (88.123.64.xxx) le 23/04/12 à 21:35:26

Sans risque ? à partir du moment ou tu te lèves le matin tu prends des risques alors.... et encore en restant couché ça n'est pas sur que tu n'en prennes pas... donc, vas y fonce, fais ton semi à ton rythme, le principal c'est que tu y prennes ton pied !!!

semi marathon par polodu63 (invité) (89.84.212.xxx) le 23/04/12 à 21:52:46

ok merci mais je parlai des risques pour les articulations!!

semi marathon par steelpulse91 (invité) (82.227.1.xxx) le 23/04/12 à 22:05:20

pas de soucies pour toi, fait ton semu ,mais n(en fait pas plus de 2 ou 3 par ans.

semi marathon par Vieux_pistard (membre) (92.161.47.xxx) le 23/04/12 à 22:27:16

Pour pouvoir courir un semi, il faut être au moins junior, donc né en 94 ou avant. Si tu es né en 95, il faut donc attendre l'an prochain.

Ceci dit, se lancer dans un semi, sans trop d'expérience de la course à pied, ce n'est pas très indiqué. Commence d'abord par un 5 km, puis un 10 km, et ensuite tu aviseras.

semi marathon par polodu63 (invité) (80.214.8.xxx) le 23/04/12 à 22:42:22

J'ai deja couru un 5km en 18min l'année dernière et deux course nature de 8 et 12km.

semi marathon par polodu63 (invité) (80.214.8.xxx) le 23/04/12 à 22:42:50

J'ai deja couru un 5km en 18min l'année dernière et deux course nature de 8 et 12km.

semi marathon par franfran (invité) (84.5.24.xxx) le 23/04/12 à 22:46:57

C'est bon, si tu cours 2 fois par semaine, faut se lancer.

Pars pas trop vite, on a tendance à se laisser griser au départ du 1er...

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