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premier 5 km par davemi30 (invité) (90.0.62.xxx) le 24/04/12 à 16:10:32
bonjour, je cours depuis quelques semaines et à l'occasion d'une course de village, j'aimerais faire ma première course de 5km
en général je fais des sorties de 45 min en footing à environ 10 km/h( je sais c'est pas terrible)
en fait je voudrais savoir quel temps je peux éspérer, j'ai un peu peur d'être ridicule
premier 5 km par Erza(Titania) (invité) (90.5.240.xxx) le 24/04/12 à 16:56:42
PERSONNE n'est ridicule en courant SAUF ceux qui foutent rien aux entraînements et qui s'en fiche totalement!
Moi je sais pas je fais des cross mais....je remet ton message devant donc d'autres personnes pourront te répondre!
premier 5 km par Nina Wiston (invité) (90.5.240.xxx) le 24/04/12 à 17:00:44
Ton footing est déja pas mal!
Je suis membre va tout à la fin!
premier 5 km par Léa (invité) (90.5.240.xxx) le 24/04/12 à 17:14:39
hum!
premier 5 km par AmadeusZart (invité) (78.119.4.xxx) le 24/04/12 à 17:33:01
- « en fait je voudrais savoir quel temps je peux espérer, j'ai un peu peur d'être ridicule »
Sache que le ridicule tue (vraiment très) rarement, et fait donc plutôt ta course sans te soucier du temps que tu va mettre... Inscris toi à l’épreuve pour les raisons qui font que tu aimerais t’y engager, surtout si elles sont bien ailleurs que de la gagner.
Amuse toi bien !
premier 5 km par Erza(Titania) (invité) (90.5.240.xxx) le 24/04/12 à 17:35:57
Une fois que tu l'auras fait tu comparas ton temps aux autres et après t'en feras un autre(plus tard)
conseil:une fois que tu l'as fait prépare une tactique pour le prochain et ENTRAÎNE-TOI!
premier 5 km par Erza(Titania) (invité) (90.5.240.xxx) le 24/04/12 à 18:22:23
entraîne-toi!
premier 5 km par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 24/04/12 à 18:39:06
@ davemi30
le seul qui soit ridicule c'est celui qui se moque sans avoir le courage de s'exposer (en d'autres termes c'est celui qui critique sans oser courir), ce qui importe c'est le regard de tous ceux qui savent ce que représentent la difficulté de l'entraînement et de la compétition.
De plus tu seras étonné de constater que le jour de la compétition on va en général beaucoup plus vite qu'à l'entraînement (à condition de laisser le cardio à la maison!)
Vas-y sans complexe, pendant mes premières années de CAP j'ai (presque) systématiquement terminé dernier de toutes les petites courses organisées entre copains... et j'en garde un excellent souvenir!
premier 5 km par Erza(Titania) (invité) (90.5.240.xxx) le 24/04/12 à 18:47:23
super D à raison!
premier 5 km par davemi30 (invité) (79.80.71.xxx) le 25/04/12 à 07:54:26
merci à tous, je vais me lancer et on verra bien!!!
en fait j'ai très envie d'y être en plus c'est pour une bonne cause ( don du sang)
le temps effectué me donnera une base pour les prochaines
premier 5 km par davemi30 (invité) (88.141.101.xxx) le 29/04/12 à 18:48:00
ca y est, course faite ce matin et les 5 kms terminés en 22min44
je suis très content et rassuré, prochaine étape un 10 kms
premier 5 km par Eole (invité) (82.125.6.xxx) le 29/04/12 à 21:04:25
Voilà, et après un semi !
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