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Marathon des cèdres à Ifrane au Maroc par berkane oranger (invité) (196.217.63.xxx) le 25/04/12 à 19:35:35
Salut à vous toutes et tous ;)
Je voudrais participer au marathon des cèdres qui se court en 4 étapes :
-la 1ere est de 22km
-la 2eme est de 20km
-la 3eme est de 30.5km
-la 4eme est de 15.5km
J'aurai bien aimé tenter cette expérience, sachant que j'ai jamais fait ce genre ce course,et les courses que j'ai fait ces dernières années c'est que des 10km, semi marathon et marathon.
Je veux bien savoir est ce que je peux faire ce marathon des cèdres qui va se courir le 20 au 24 juin 2012? et quel programme suivre pour le bien mener?
PS: mon temps sur le marathon est de 3h21 et sur le semi est 1h34
Merci d avance
Marathon des cèdres à Ifrane au Maroc par berkane oranger (invité) (196.217.63.xxx) le 25/04/12 à 19:36:38
le site web du marathon : http://marathondescedres.com/fr/coureur/index
Marathon des cèdres à Ifrane au Maroc par Benoit (invité) (109.130.131.xxx) le 14/06/12 à 12:04:01
Bonjour,
comme moi, jamais participé. J'ai fait une 4jours a Cypres l'année passé. C'est surtout la fatique de courir 4 jours de suite qui est important. Bien se soigner. pas d'alcool.
a Mercredi.
Benoit
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