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Endurance lendemain sortie longue 02h30 par (invité) (132.168.164.xxx) le 02/05/12 à 09:40:16
Hello,
y a t il un risque ou un désavantage a courir 40 min?
Faut il le faire en trottinant (60%-65%FCM), ou plutot comme d'hab en endurance (70%-75% FCM).
J'ai pas de courbature, ne me sens pas fatigué, mais je ne voudrais pas me blesser.
L'avantage serait de faire 02h30 +40 sur 2jours, et repos total pendant 2jours ensuite.
Merci pour vos conseils.
Endurance lendemain sortie longue 02h30 par (invité) (92.131.143.xxx) le 02/05/12 à 09:49:58
Ca peut dépendre de tes entrainements habituels etc mais pourquoi ne pas faire 40' et le lendemain 2H30? Puis repos.
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