Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
après la course a pied par zelia (invité) (82.121.16.xxx) le 02/05/12 à 21:31:24
bonjour à tous ,
voila je suis débutante dans la course à pied, j'ai 22 ans et je commence à mis être sérieusement mais après une 20 ène de minute de course, ou même a la fin j'ai un petit picotement dans le bas tu dos et au niveau des jambes, comme quand vous passez beaucoup de temps dehors et qu'il fait froid, pensez vous que c'est les muscles qui travail ?
merci pour votre aide à l'avance ^^
après la course a pied par Hi09 (invité) (92.105.173.xxx) le 02/05/12 à 21:40:34
Dans les jambes, le picotement je l'avais aussi quand j'ai commencé.
Et puis, c'est passé avec le temps.
après la course a pied par Nasssri (invité) (80.80.235.xxx) le 03/05/12 à 08:31:49
après la course a pied... les étirements!!! au moins 20 min
après la course a pied par zelia (invité) (83.114.109.xxx) le 04/05/12 à 00:48:46
merci pour vos réponses ^^
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge