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1000m temps de passage pour 2min29s par Runningman (invité) (81.13.255.xxx) le 04/05/12 à 20:10:26
Hello,
Je vais faire un 1000m demain , j'ai un record perso en 2min32s et j'espère faire juste sous les 2'30. Quel serait un bon temps au tour en sachant qu'il faudra courir le deuxième 500 plus vite que le premier en négative split ?
Merci,
Runningman
1000m temps de passage pour 2min29s par (invité) (78.225.173.xxx) le 04/05/12 à 20:55:42
et avec des chrono pareil demain tu est pas au interclub?
1000m temps de passage pour 2min29s par (invité) (81.13.255.xxx) le 04/05/12 à 20:58:20
Non :-) , je n'habite pas en France :-)
1000m temps de passage pour 2min29s par (invité) (92.104.42.xxx) le 04/05/12 à 22:01:11
Au min sous les 1'20''...
Tu te sens capable de faire moins d'1'10 au second?
1000m temps de passage pour 2min29s par dorian (invité) (86.70.193.xxx) le 04/05/12 à 22:04:31
tu prends une calculatrice et tu calcules !!!
1000m temps de passage pour 2min29s par Serge92 (membre) (82.124.13.xxx) le 04/05/12 à 23:00:19
tu devras surtout emballer au 300m en étant bien placé et pas enfermé au passage de la cloche...tu seras dans le lactique...faudra povoir résister pour faire une dernière ligne droite en accélération ...mais....
1000m temps de passage pour 2min29s par (invité) (109.11.83.xxx) le 05/05/12 à 09:15:08
1'16/1'13 pour un negative split . mais tout comme pour le800m c est assez rare et difficile a realiser. il vaut mieux partir en 1'14 et chercher a resister. la dominante lactique provoque presque tout le temps une baisse de la vitesse dans le dernier tour meme si on a l impression d acelerer
1000m temps de passage pour 2min29s par Runningman (invité) (81.13.255.xxx) le 05/05/12 à 10:33:08
Ok, super merci pour vos conseils :-) , pour la remarque sur le coup de calculatrice c'est vraiment inutile :-).
Bon week-end ,
Runningman
1000m temps de passage pour 2min29s par (invité) (78.227.160.xxx) le 05/05/12 à 10:36:50
pour faire un négatif split : faut valoir 2MN25 26 : et là, tu peut te permettre de passer en 1MN16 17 ET finir en 1MN13 1MN12 le dernier 500m. Sachant que c'est le debut de saison : ca promet pour la suite de la saison. Un conseil : essaye de passer en 1MN15 ET fini en 1MN16 : ca sera magnifique
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