Debutant voulant se mettre a la course

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Debutant voulant se mettre a la course par newyork1997 (invité) (62.212.105.xxx) le 14/05/12 à 17:00:11

Salut a tous,

voila je souhaiterais me mettre a la course a pied pour d'une part récupérer de l'endurance car je voudrais me remettre au tennis et d'autre part pouvoir maigrir un peu.

Mais voila je n'ai pas de chaussures de course a pied et j'ai ete a decathlon pour demander des conseils et le mec super sympa me propose des chaussures a 89 €, chose que je trouve cher car je ne voudrais pas mettre bcp.

Que pouvez vous me conseiller ??

Merci de vos reponses.

Cordialement

Debutant voulant se mettre a la course par (invité) (81.48.16.xxx) le 14/05/12 à 17:10:21

tu compte courir ou? combien de fois par semaine, quel kilométrage?

Debutant voulant se mettre a la course par newyork1997 (invité) (62.212.105.xxx) le 14/05/12 à 17:13:59

Je souhaites courir en ville donc sur du dur, 2 a 3 fois par semaine et pour le moment 20 a 30 minutes...

Debutant voulant se mettre a la course par Chibimiss (invité) (195.244.169.xxx) le 14/05/12 à 17:27:03

Je te conseille d'essayer des pairs chez Decat' ou chez des spécialistes de la course à pieds, et après tu commandes la même pair sur le net.
Ainsi elle te reviendra bien moins cher, et tu resteras sur des valeurs sur qui te permettront d'éviter de t'abimer les articulations :)

Debutant voulant se mettre a la course par (invité) (81.48.16.xxx) le 14/05/12 à 17:28:46

que ce soit des merdes de D4 ou le top asics sur dimensionné il se niquera quand même les articulations.

le seul bon conseil : essaye au maximum de courir sur un sol meuble

Debutant voulant se mettre a la course par (invité) (170.252.122.xxx) le 14/05/12 à 17:30:19

"le seul bon conseil"

n'importe quoi...

Debutant voulant se mettre a la course par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 14/05/12 à 17:30:23

Ca sent la fin des magasins tout ca...

Debutant voulant se mettre a la course par (invité) (81.48.16.xxx) le 14/05/12 à 17:32:09

nan bien sur faut courir au maximum sur un sol dur c'est top pour les articulations.

t'inquiete c'est pas la fin des magasins y'a le minimalisme maintenant...

Debutant voulant se mettre a la course par Mica (invité) (194.98.34.xxx) le 14/05/12 à 17:33:55

Hello,

des chaussures à moins de 89€ pour courir 3*semaines pour une personne qui pèse certainement plus de 65kg ( qui cherche à maigrir un peu ) ça n'existe pas ( hors solde ou promo exceptionnel ).

Sans prendre des chaussures trop cher ( > 100 euro ) je te conseille de prendre des chaussures qui te vont et ne te feront pas mal (blaissures). Si tu es lourd ( > 65kg ), que tu reprends le sport ( la course ) et que tu comptes courrir 3*semaines ... il vaut mieux investir un peu par précaution.

Cordialement,

Debutant voulant se mettre a la course par Chibimiss (invité) (195.244.169.xxx) le 14/05/12 à 17:48:43

Sur www.i-run.fr tu trouveras des bons modèles (Asics et autres) pour des prix raisonnables, par rapport aux prix pratiqués dans certaines boutiques.

Bien sûr, courir sur le bitume n'est pas toujours le mieux, m'enfin bon, le sol meuble a ses désavantages aussi... (irrégularité, glissement etc.).

Après sagissant d'une reprise, je te conseille d'y aller vraiment progressivement, pour éviter d'imposer un effort trop violent à ton corps, suite auquel il pourrait mal réagir (blessure, entorse etc.) :)

Bon courage!

Debutant voulant se mettre a la course par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 14/05/12 à 17:50:26

Ca sent la fin des boutiques tout ca...

Debutant voulant se mettre a la course par newyork1997 (invité) (62.212.105.xxx) le 14/05/12 à 17:52:05

Ok grand merci. Je vais regarder ce site.

Si vous avez d'autres conseils je suis preneur.

Cordialement

Debutant voulant se mettre a la course par newyork1997 (invité) (62.212.105.xxx) le 14/05/12 à 18:00:51

Je precise je fais 1.77m pour 88kg...

Debutant voulant se mettre a la course par Mica (invité) (194.98.34.xxx) le 14/05/12 à 18:06:48

déconne pas Newyork ... achète toi des bonnes chaussures ...

Si tu veux y moulte site internet
http://www.sportshop.fr/
http://www.univers-running.com/

Mais perso pour un premier achat va dans une vraie boutique de running avec un vrai vendeur ( autour de chez toi tu as ça ? ) et si tu veux faire des économies attends les soldes ... ou les promos c'est pour bientôt.

+

Debutant voulant se mettre a la course par Chibimiss (invité) (195.244.169.xxx) le 14/05/12 à 18:08:52

Mica a raison. Pour avoir des chaussures bien adaptées et des bons conseils, dans une boutique c'est toujours mieux.
Mais après, pour ma part, j'y suis allée, j'ai pris tous les conseils nécessaires, ai noté les références des pairs qui me convenaient, puis j'ai chercher sur internet les prix et les plus attrayants.
Mais vraiment, choisi une vrai, bonne paire de pompes, car sinon tu vas le regretter très rapidement...(j'en sais quelque chose...:/)!

Debutant voulant se mettre a la course par (invité) (81.48.16.xxx) le 14/05/12 à 18:08:57

achetes des manchons booster parce que courrir ca fais mal aux mollets

Debutant voulant se mettre a la course par Chibimiss (invité) (195.244.169.xxx) le 14/05/12 à 18:10:18

A mon avis, les manchons sont loin d'être indispensable quand on commence la course à pieds...Cela fait 7 mois que je cours, et je n'en ai jamais utilisé pour le moment...
Par contre, une bonne paire de chaussures est la base et essentielle! :)

Debutant voulant se mettre a la course par (invité) (81.48.16.xxx) le 14/05/12 à 18:20:47

mon pauvre tu vas avoir des articulations en compotes dans exactement 3 ans 6 semaines et 1 jour

Debutant voulant se mettre a la course par (invité) (170.252.122.xxx) le 14/05/12 à 18:27:15

Un des premiers liens sur google, mais il y en a des centaines:
http://www.sante.axaprevention.fr/fr/accueil/activite-physique/conseils-pour-bien-courir/detail/article/course-a-pied-et-articulations/

Alors arrête de raconter des conneries avec tes articulations.

Debutant voulant se mettre a la course par (invité) (88.140.252.xxx) le 14/05/12 à 21:54:06

POUR BIEN CHOISIR TA PAIRE DE CHAUSSURE :

_il faut impérativement que tu sache si tu es universal, pronateur, ou supinateur
quelques détails ici : http://www.zanzisport.com/spip/article.php3?id_article=608

_ il faut que tu prenne minimum une pointure en +de ta pointure habituelle (minimum 1 cm en + de ton pied). quelques détails ici en bas de ctte page : http://www.i-run.fr/chaussures_homme/Route-chemin_c23/Asics_m1/Gel-Nimbus-13-M_Asics_fiche_5253.html

des chaussure a 85 euros sont pas terrible...
chez asics: il y a la nimbuss que est bien si tu es universal ou supinateur, ou la kayano si tu es pronateur, je ne connait pas les autres marques

Debutant voulant se mettre a la course par newyork1997 (invité) (62.212.105.xxx) le 15/05/12 à 09:42:24

Merci je vais regarder pour des asics nimbus.

Grand merci a vous

Debutant voulant se mettre a la course par newyork1997 (invité) (83.200.12.xxx) le 20/05/12 à 09:24:29

Salut a tous,

que pensez vous des Asics DS Racer 9 ??

Sont elles bien pour moi qui pese 88kg et qui a une foulee universelle ??

Cordialement

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