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Plan de prépa 5 semaines pour premier 5km par Sala (membre) (31.35.159.xxx) le 24/05/12 à 10:48:00
Bonjour à tous,
Je me suis fixé comme objectif de faire un 5km qui aura lieu le 1er Juillet ce qui me laisse 5 semaines pour essayer de me préparer du mieux possible.
Je suis preneur de conseil car je n'ai aucune idée de quel plan adopter pour préparer au mieux cette échéance.
Pour l'instant j'alterne un jour cap un jour vélo mais mes séances en cap se font vraiment en "freestyle" donc si vous avez un avis bien précis sur quoi faire je vous en remercie par avance.
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