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Allure variée par Eugène (invité) (80.185.209.xxx) le 27/05/12 à 21:43:26
Qu'entend-on par "footing allure variée" dans ce plan :
http://www.athle.org/pdf/plan/10km5s.pdf
Allure variée par Le Pix (invité) (84.100.33.xxx) le 27/05/12 à 22:33:30
@Eugène
Allure variée = Endurance fondamentale + endurance active
A ton niveau de 10,5 à 12,5/13 km/h.
Allure variée par Eugène (invité) (80.185.209.xxx) le 27/05/12 à 22:59:15
OK, j'ai compris le principe. Mais si je me fie à ma FC, je cours sensiblement plus vite en endurance fondamentale.
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