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Progresser sur 100m par Rapido212 (invité) (109.13.221.xxx) le 31/05/12 à 00:42:28
Bonjour, bonsoir a tous ,
voila j'ai 15 ans et j'aimerais savoir comment progresser dans le 100m car en ce moment mon temps est de 12.95.
Merci d'avance
Progresser sur 100m par Me (invité) (188.154.230.xxx) le 31/05/12 à 00:45:41
Des spécialistes? svp
Progresser sur 100m par Frédéric (membre) (82.123.227.xxx) le 31/05/12 à 07:47:19
Vers minuit / 1 heure du matin il faut généralement être patient pour obtenir une réponse. Tout comme pour progresser en course à pied...
Fred
Progresser sur 100m par ggg (invité) (83.137.242.xxx) le 31/05/12 à 12:04:15
beaucoup de technique de course( postion de la tête, des bras épaules , foulées etc...),
travaille de musculation des abdos des bras des cuisses,
sauts , sprints en côte etc...
Progresser sur 100m par Rapido212 (invité) (109.13.221.xxx) le 31/05/12 à 16:45:09
de combien de centièmes pourais-je m'ameliorer en deux mois ?
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