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Douleur cuisse par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 31/05/12 à 09:43:26
J'ai ressenti une douleur lundi à un entrainement à allure spécifique qui est apparu à 3/4 de l'exercice.
La douleur est localisé au niveau de la cuisse pret de l'aine. Ca me fait une gêne très localisé avec une sensation de chaleure.
J'ai essayé d'aller recourir doucement hier. Sur une allure EF, pas de douleur, et au bout de 20 min, j'ai attaqué une côte en augmentant l'allure et j'ai ressenti la douleur. J'ai donc redescendu mon allure et la douleur a disparu. Je ne ressens rien le reste du temps, c'est seulement pendant l'effort.
Quelqu'un a une idée de ce que ca peut être ? Je pense que je vais m'arrêter une semaine pour laisser reposer tout ca. Avec application de la biofreeze 2 fois par jour (Antalgique avec un effet froid immédiat pour lutter contre les douleurs musculaires, articulaires et post traumatiques) et puis quelques étirements le soir.
Douleur cuisse par (invité) (163.187.184.xxx) le 31/05/12 à 09:53:37
Une semaine d'arret est trop court pour ce type de symptome, tu auras à peine le temps de cicatriser et tu vas reprendre, en plus les étirements à froid vont empecher la bonne guerison. Le mieux est l'arret total au minimum 1 mois, voir deux pour reprendre en douceur et t'assurer un retour garantie avec une reprise de 3 mois sans effort.
Douleur cuisse par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 31/05/12 à 13:40:12
D'accord. 1 à 3 mois d'arret... c'est durrrrr !!!!
Douleur cuisse par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 31/05/12 à 13:43:54
Pourquoi pas l'ablation d'une jambe ?
MDR le diagnostic sur internet :)
Douleur cuisse par CPAM (invité) (192.223.140.xxx) le 31/05/12 à 13:46:31
je me fais le porte-parole de certains conseillers du forum
as tu vu un cardiologue ?
Douleur cuisse par (invité) (163.187.184.xxx) le 31/05/12 à 13:58:42
L'ablation d'une jambe et un cardiologue !!?? Soyez sérieux un peu, ça n'a aucun rapport, lui, il a besoin d'un repos sans quoi, il sera sujet de multiple blessure par la suite, en conséquence de celle-ci. L'arret total prolongé est la seule vrai solution et 1 à 3 mois, n'est pas du luxe, mais un minimum vital.
Douleur cuisse par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 31/05/12 à 14:01:04
Enfin, je suis pas la pour attendre un diagnostic.
Je cherche juste un retour d'expérience si quelqu'un a connu cela et comment il s'est soigné.
Pas de polèmique, merci :).
Douleur cuisse par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 31/05/12 à 14:04:58
"L'arret total prolongé est la seule vrai solution et 1 à 3 mois, n'est pas du luxe, mais un minimum vital."
Vital = carrément !
S'il s'agit d'une contracture ou d'une élongation, quelques jours suffisent.
Douleur cuisse par (invité) (62.23.212.xxx) le 31/05/12 à 14:06:06
"L'ablation d'une jambe et un cardiologue !!?? Soyez sérieux un peu, ça n'a aucun rapport"
J'en pleure!
Douleur cuisse par kiki (invité) (212.234.218.xxx) le 31/05/12 à 14:07:24
ce le pix est excellent!
non seulement c'est un coach incroyable avec ses bons conseils mais il est également médecin !
@ quand le prix nobel!
Douleur cuisse par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 31/05/12 à 14:13:32
Pas besoin d'être médecin pour trouver la première réponse farfelue.
Douleur cuisse par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 31/05/12 à 14:16:32
Le Pix, je pensais aussi a un petite contracture musculaire. Je vais m'arreter quelques jour et appliquer de la biofreeze et pas d'étirement. Je reprendrai doucement dans une semaine pour voir comment cela évolue.
Je viendrai vous donner le résultat :)
Douleur cuisse par (invité) (163.187.184.xxx) le 31/05/12 à 14:20:22
>Je reprendrai doucement dans une semaine pour voir comment cela évolue.
J'inssite, la douleur aura peut etre disparu, mais la cicatrisation ne sera pas complete et tu auras d'autres problème plus tard...
Douleur cuisse par AMATEUR (invité) (41.250.73.xxx) le 31/05/12 à 14:59:12
Si la douleur devient insupportable, observez une semaine de repos en appliquant des baumes chauffantes, puis reprenez doucement. Si la douleur est assz supportable, évitez les accélérations et les pentes et continuer à courir modérement jusqu'à l'apparition d'une autre douleur quelque part. Tant que vous courez, il y'en aura toujours.
Douleur cuisse par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 31/05/12 à 15:20:37
Pour l'instant, la douleur est minime.
C'est une gêne durant l'effort quand je force un peu l'allure.
Je ne veux cependant pas que cela s'aggrave.
Douleur cuisse par Remix (invité) (88.180.240.xxx) le 31/05/12 à 18:01:02
Un mix benco+malto 2 fois par jour pendant 3 semaines, et ce petit désagrément devrait s'envoler.. :-p
Douleur cuisse par Remix (invité) (88.180.240.xxx) le 31/05/12 à 18:06:34
Un peu de malto+benco 2 fois par jours pendant 3 semaines devrait régler ce léger soucis.. :-p
Douleur cuisse par Pews (invité) (82.227.104.xxx) le 31/05/12 à 21:45:09
lol !! je savais pas que tu venais sur ce forum. Je récupère des bons conseils ici.
Ne viens pas trop souvent sinon tu vas encore creuser l'écart :)
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