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A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 01/06/12 à 01:22:41
Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.
Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :
- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues
z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...
A votre bon cœur !
Pour le calendrier et autres informations allez voir:
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3727
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 01/06/12 à 03:06:37
Yyesss Podium !
hi hi hi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 01/06/12 à 05:33:45
Yesssss deuxième
coucou les tortues
petit déjeuner servi et champagne au frais ;-)
Bonne journée
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 01/06/12 à 06:04:56
Je ne m'attendais pas a ce changement de post trop forte la Pelagie ;-)
allez ZOU je vous detaille mon petit déjeuner
café chaud brûlant passé a l'ancienne
thé chocolat chaud et même bol d'eau chaude
céréales a profusion dans des boîtes xxxl
pains de toute sorte complet, semi
beurre salé et beurre non salé
confitures maison a la mirabelle miam miam
croissants, pain chocolat a double barre chocolat parce que je suis généreux
saucisses, charcuterie fromage mon côté gars de l est
Jus de fruit et corbeille de fruits frais
ca vous va les tortues??? Le riri vous a gâté???
Hihi allez apres tout ca place au sport
pour moi ce sera cap ce midi et velo l après m si dieu le veut... Enfin la en l occurrence c'est madame riri ;-)
allez bonne journée les tortues
bons préparatifs de week end ;-) et bon courage
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (37.175.34.xxx) le 01/06/12 à 06:38:28
Yes 3ème
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 01/06/12 à 06:38:43
3ème youhouhou!!!!!
A+ Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 01/06/12 à 06:41:22
oh mimie!!!!! pour une poignée de secondes tu me relègues au pied du podium..... bouh ouh ouh ouh!!!!!!
Et oui Pixie en sait qq chose; les secondes ça compte....
Merci riri pour le petit déj'!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (37.175.34.xxx) le 01/06/12 à 06:49:49
Désolée @Poca, je ne voulais pas te passer comme ça sur la ligne. Mais contente quand même c'est la 1ère fois
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (37.175.17.xxx) le 01/06/12 à 06:58:40
Merci pour ce petit dej gargantuesque @Riri. J'en ai bien profité.
Ça me gratouille un peu dans la gorge, ou plutôt la trachée ce matin. J'aurais jamais du faire mes vitres hier soir, le courant d'air ne m'a pas réussi. Ce matin je vois + clair, mais j'avale - bien!
Grand soleil, hum ça fait du bien.
Très bon vendredi à tous
À+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 01/06/12 à 07:01:18
Cela dit! 2 posts tortues de suite actuellement.... aïe aïe aïe attention les nrv.....
Allez je file....
Coucou Pelagie.....
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 01/06/12 à 07:24:03
Bon, je me reveille visiblement trop tard!
Bravo@ valdes, riri, mimie
:-)
Trop forte la @ pelagie ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 01/06/12 à 07:24:43
Héhè mais j ai eu le 11!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.252.12.xxx) le 01/06/12 à 07:26:24
rohhhh, @Pixie qui sort du lit pour le 11 ;-)
ça te va le 11 @Pixie? ;-)
Allé excellente journée à tous!
Ce soir c'est week-end et sortie cap difficile!! Riri dis-moi pourquoi j'aime pô les séances 3 et 4 de chaque semaine ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 01/06/12 à 07:34:18
Cest quoi Serge la séance 3 et 4?? Du fractionné?
La pire dans l affaire c'est pas @@@pixie mais bien cette saloperie de valdes qui m a chipé la première place a 3h06 hihi
une seule explication y a eu complot manigance et donc je te déclasse Valdès vade retro satanas ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/06/12 à 07:42:06
Ah ça oui @Riri, qu'est ce qu'elle faisait à 3h du mat?
D'habitude c'est nous les premiers levés le matin. Ah mais c'est qu'elle était peut être pas encore couchée, soit dans ses cartons, soit en train de s'inscrire à Vannes, le site est peut être surchargé dans la journée!!!!
Merci @Pélagie pour ce changement de post.
Bises à toustes
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.252.12.xxx) le 01/06/12 à 07:45:38
moi aussi j'étais levé à 3h du mat' mais c'était pour satisfaire un besoin pressant :))))
Et j'ai pas encore de pc à cet endroit, va falloir y penser ;-) héhéhé
Riri: le séance 3 c'est une séance de côte, et la séance 4 c'est du fractionné !!
La semaine dernière je m'étais organisé pour avoir un jour de repos entre les 2, mais cette semaine, ça n'allait pas, donc j'enfile les 2 à la suite avec le samedi de repos avant la SL de dimanche.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.252.12.xxx) le 01/06/12 à 07:46:48
3X10' aujourd'hui
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 01/06/12 à 07:47:11
Bonjour cheres tortues et grand merci a Riri qui apres etre monte sur la 2eme marche du podium est venu nous apporte un delicieux petit dej!
Bravo aux 3 tortues sur le podium: Valdes, Riri et Mimie! Desolee Poca tu as manque la 3eme place par 15 secondes, vraiment rageant!
Gris, pluvieux et froid aujourd'hui mais le beau temps est suppose revenir pour le weekend! Bonne seance de circuit au gym ce matin! Demain matin je rencontre mon groupe de CoolRunning pour une petite sortie de CAP (3eme sortie MAP/CAP pour moi!) suivie d'un petit dej a un cafe en bord de plage. Dimanche nous irons sans doute a un rallye avec le MX5 Club (faut garder Mr Pel happy!) et comme c'est un long weekend ici, Lundi sera sans doute mon jour de repos.
@ Serge: 'se laisser abattre' n'est pas dans le vocabulaire des tortues, non mais! J'espere que tout va bien s'arranger, courage! Il y a 5ans tu etais a la tele, je comprend que ca a du etre intimidant!!!! Belle seance hier, pas facile en effet de le faire sous la chaleur, tu devrais essayer a 6h du matin, c'est une question d'habitude, bien que si ta course est faite sous la chaleur c'est une bonne facon de s'y habituer!:) Courage pour ta sortie de CAP difficile du weekend! Bonne continuation!
@ Valdes: sympa cette seance de natation, continue et cartonne bien!
@ Gygy: changement fait!:) Belle sortie de CAP l'autre soir, je comprend que cela t'a fait grand bien apres l'enterrement de ton ami.
@ Massalia: je vois maintenant pourquoi tu veux perdre quelques kilos et te sentir a l'aise - je n'aime pas parler en public non plus, je te souhaite donc bonne chance! Pour moi c'est parceque je part en vacances en Asie et que je voudrais etre a l'aise dans mes habits d'ete (y compris bikini!)!!!! Comme toi je ne pense pas en perdre 3 si vite mais ca ne coute rien d'essayer d'en perdre un peu! Belle seance de natation, tu as bien fait d'en profiter surtout si Achille se porte bien! Bonne sortie CAP ou NAT aujourd'hui!:)
@ Nyda: merci pour la liste des titres, j'ai choisi le premier! Belle petite sortie hier et beau compteur pour le mois, nous sommes proche, j'ai fini avec 109km (10km de natation inclus)!:)
@ Riri: tu as en effet bien commence ta journee d'hier avec cette belle sortie matinale! Beau bilan pour Mai, pas mal du tout! C'etait quoi cette nourriture industrielle que tu as 'force' ton asticot a manger??? Desole mais je puis t'affirmer qu'il n'y a eu aucun 'complot manigance' et que Valdes a bien merite sa 1ere place sur le podium!LOL Bizzz:))
@ Mimie: tres beau bilan pour Mai toi aussi! J'ai un peu le meme probleme que toi avec ma gorge....un cadeau de mes petits je crois! Prends soin de toi!:)
@ Poca74: tu as vraiment manque le podium de justesse! Ne parle pas trop fort, on ne voudrait pas attirer les NRVs....
@ Pixie: merci, j'ai de qui tenir!;-) Aucune excuse, tu aurais vraiment du te lever + tot!!!!:))
@ Epsilon777: pas sure si tu nous lis toujours, en tout cas j'espere que tu as fait une bonne preparation et que tu es fin pret pour ta course de ce weekend! Nous te souhaitons une tres bonne course et esperons que tu viendras nous raconter ca a ton retour!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 01/06/12 à 07:48:39
Je confirme que @ valdes a fait fort à 3h du mat'...
C est quoi la séance 3 et 4 @serge?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 01/06/12 à 07:49:06
Ok serge courage alors
Envie de vous coller ce matin une citation de Monsieur Prevert
Il faudrait essayer
d’être heureux, ne serait-ce que
pour donner l’exemple.
Il faudrait essayer d’être heureux, ne serait-ce que pour donner l’exemple. Prévert Jacques
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/06/12 à 08:00:34
@Riri, c'est toi qui vend la garmin 310 sur l'autre post, le mec il a la même IP que toi?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 01/06/12 à 08:02:47
Non ce n'est pas moi!
Méfiez vous des adresses ip ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/06/12 à 08:51:27
OK, en plus il est de chez @Franck, alors ça paraissait bizarre.
Alors tu nous as pas dit ce que tu avais fait manger à ton asticot et qu'il avait autant aimé, pendant que dieu était pas là.
Eh oh, @Valdes, c'est pas le tout de se promener en pleine nuit, faudrait se lever le matin!!!
Grand grand grand soleil, quel plaisir!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 01/06/12 à 09:13:48
Kikou les tortues de JUIN!!!!!
A peine ouvert et déja 22 méssages ,je sens que ça vas aller fort.... Bravo pour le podium Valdes,Riri et Mimie
Poca tu as raison sa vas les enerver,hihihi ,a quelques secondes tu l'avais.....le podium!
Pelagie: beau WK en perspective avec tes amies !
RIRI: Beurk la nourriture industriel mais marrant comment les enfants aiment çàààààààààà.bonne séance de CAP et vélo!
Valdes: 3h du mat tu faisais quoi debout à cette heure tu as plus de lit?????
Mimie: du miel pour ta gorge...
Serge :courage pour tes séances...et bonne SL dimanche ,je penserais à toi ,j'en fais une aussi(3h)
Massalia: j'ai pas comprie Valdes à remplie sont coffre de chocolat pour toi,HOUAAAAAAAAAAAA attention il faut pas abuser des bonnes choses hihihi
Hier soir 1h05 de vélo pour 23km...
total du moi:158km de CAP et 132km de Vélo
bon vendredi:))))) (°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 01/06/12 à 10:41:57
Ouf!
10 x 200m. Bien dans les temps, mais avec une jambe qui se paralyse de la cuisse à la hanche dès que je cours "vite", c'est un peu pénible...
A moins que ce soit à cause du champagne servi par @riri dès 6h du matin...
Oui, pardon @pélagie, pas d'excuse, je sais bien! A ce propos..nyda tu dors encore?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Nefertiti (invité) (217.128.183.xxx) le 01/06/12 à 12:43:38
Salut les tortues de juin , bravo a ceux qui ont su choper le podium , pas moi biensur meme ici le podium c'est pas pour moi.
Bisous a vous tous chères tortues, bon week end, des compétiteurs ce week end ? si oui bonne course :)bonne cap et bonne natation a tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (163.187.184.xxx) le 01/06/12 à 12:57:33
C'est une secte les tortues ?? Y'as des rassemblements de Tortues organisé le week-end ??
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 01/06/12 à 12:57:57
Salut!
Bon enfin des températures normales........enfin pour s'entraîner ;-)
Coucou Néfertiti ;-)
Bonne après-midi à toutes et tous!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nefertiti (invité) (217.128.183.xxx) le 01/06/12 à 13:09:16
bien évidemment que c'est une secte les tortues, quelle question !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/06/12 à 13:54:52
Coucou @Nefertiti, @Pixie, @Gygy, @Serge, @Pélagie. Oui @Gygy, le miel j'en ai pris au petit déj ce matin même si @Riri n'en avait pas mis.
Grosse chaleur annoncée pour demain ici !!!
Sinon j'ai fait un superbe clafoutis avec les cerises de mon cerisier. Si vous en voulez, je vous en offre avec plaisir.
@Valdes, @Massalia, @Nyda, @Franck, vous êtes pas levé ou vous faites la G....E.
Allez A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 01/06/12 à 14:02:49
Pour moi 50 min entre midi 30 degrés hihi
je suis allé sur mes anciens terrains d'entraînement c'est a dire la montagne.... Montée seche de 130 m de d+ en 9min30.... Record a 7min50 hihi
bref je dejeune Light hihi
ben alors personne n a vu que j ai piqué le post 80000 de chez les voisins ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.252.12.xxx) le 01/06/12 à 14:06:06
si si j'avais vu ce matin ;-)
Dis donc, tu nous préparerai pas un retour aux trails pour 2013? ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 01/06/12 à 14:14:40
Tu nous prépare quoi RIRI,comme le dit SERGE??????????????????
Mimie un clafouti aux cerises de ton jardin,hummmmmmmmmmm pas vue de cerises en vente par ici.....
je vous mais des fraises,je viens d'être livrée...
(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 01/06/12 à 14:19:14
Ben le marathon de Berlin.....
Serge
plusieurs envies
100 km de Millau
ecotrail de Paris
tor des géants
Un duathlon
la mb race en vtt
et plein plein d'autres envies
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 01/06/12 à 14:21:16
Riri: Tout çaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.2.19.xxx) le 01/06/12 à 14:26:08
Pixie tu nous prépares quoi ?......
Ben le marathon de.......:-)))))
....toi aussi! :-))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.252.12.xxx) le 01/06/12 à 14:26:45
Riri, rassure moi, pas la même saison, tout ça? ;-)))
Le Tor des géants, aie aie aie!!!! ça c'est du lourd!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (90.28.71.xxx) le 01/06/12 à 15:40:37
On demande donc officiellement à Valdes ce qu'elle faisait devant son ordi à 3H06 ????
@ Gygy : Nan nan nan, valdes suggère que je me suis remplie le coffre ou le buffet ou les pecs de chocolat !!! Je n'ai mangé qu'un seul carreau de chocolat en 7 jours ... et pas un carreau qui aurait fait la taille d'une plaquette !
@ Pelagie : C'est vaste, l'Asie ! Où vas-tu donc ?
@ Riri : j'aime bien , Prévert. En plus, il a de l'humour ! Rien de mieux que de croire qu'on peut être heureux, qu'on mérite d'être heureux pour l'être vraiment ...
Nefertiti : le COME BACK ! Bienvenue !!!
@ Mimie : J'ai laissé passer la matinée et une 40taine de messages de tortues ont défilé sur le nouveau post !!! Les tortues sont bavardes aujourd'hui ...
Je suis en plein boulot (sans boulet de canon aujourd'hui).
@ Riri : Ca y est ! Plein de projets et de rêves en tête ... c'est une bonne cuvée de Riri, ça ! Tu as l'air content !
Je suis mon programme de la semaine avec juste 0 sortie CAP ou nat' hier. Cette semaine : 10 000m de nat' en 3 séance + 10 km en 1 sortie CAP.
- Il me reste encore 2 jours cette semaine pour 2 sorties CAP !
- Il me reste encore 8 jours avant l'échéance fatidique (l'estrade, les auditeurs ...).
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 01/06/12 à 15:50:35
Le message au-dessus venait bien de Marseille mais, avec les lunettes de soleil, le parasol, le 51 et les cigales, ma concentration n'était pas au top ....
P.S.: Les cigales ne chantent pas encore ! Il fait pourtant 30° dans mon bureau ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 01/06/12 à 15:56:25
Courage massalia la journée est presque finie!!!(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.2.19.xxx) le 01/06/12 à 15:57:19
Massalia une p'tite mauresque ?....:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 01/06/12 à 16:19:40
Sans rire, on a du mérite de bosser, dans le Sud, tellement les conditions sont dures ! Grand beau temps (quoique tardif cette année), 51 au frais avec les glaçons, les cigales, un hamac qui me tend les bras, un bon bouquin qui m'attend, je lutte, je lutte ...
oui, merci Serge92, je prendrais bien une 'tite grenade à l'eau glacée siouplaît ... Oui, il y a 8 litres d'eau au frais, tu peux te servir ! Des p'tits toasts à la tapenade verte ou noire ou tu préfères à la brousse/ciboulette ? Pour la paix des ménages, j'ai banni l'aïoli ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (163.187.184.xxx) le 01/06/12 à 16:38:22
j'y comprend rien à tous vos messages !!
Vous faites des rassemblement dans un secteur pour donner des explications ??
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (84.101.204.xxx) le 01/06/12 à 16:49:21
MAIS POURQUOI VALDES ETAIT DEJA LEVEE A 03H00 DU MATIN ???
JE SAIS J ECRIS GRAND MAIS MA TOUCHE NUM/LOCK EST BLOQUEE..
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.2.19.xxx) le 01/06/12 à 17:06:06
Massalia c'est pas juste.....nous aussi on devrait pouvoir....mais vouloir n'est pas suffisant pour.....:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 01/06/12 à 17:10:45
@ Serge92 : On ne peut pas tout avoir ... Tu cours bien mais tu cours dans le 92. Je cours comme une bille mais je cours dans le Sud (aahhhh le 13 !) !!
Allez, rassure-toi, je viens m'encanailler dans ton coin la semaine prochaine ! Pour être sûre d'être à l'aise, je prends mes lunettes de soleil, on ne sait jamais ... au pire, je pourrai ignorer les non-marseillais ;DDD
Allez, je tente la mer ou l'étang de Berre ce we !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (37.8.179.xxx) le 01/06/12 à 17:14:08
@Massalia, parasol et bière cerise, short, débardeur et lunettes de soleil.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.2.19.xxx) le 01/06/12 à 17:16:30
Arrêtez les filles...je vais m'exploser mes derniers neurones.....grhhhh
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 01/06/12 à 17:25:43
mdr Serge92 ;-)
Bon moi aussi je vais m'exploser là, mais pas de la même manière, heureusement 22°, ça va ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/06/12 à 17:41:07
jesuis dans la piscine... vous venez? 33°
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/06/12 à 17:47:36
ah! et l'eau est à 27°.......
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 01/06/12 à 18:24:20
31° dans mon bureau ... 'fait trop chaud pour travailler !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 01/06/12 à 18:33:07
Pulco?
Ou investir dans une clim' ?
Vois le bon côté des choses...ça fait fondre :-))))
@nyda...je t'attendais plus tôt qu'en fin d'aprèm ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/06/12 à 18:38:38
@Nyda, moi aussi, 2h30 pour arriver ce sera un peu tard
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/06/12 à 18:41:20
@pixie: je sais, on avait RV pour le ptit dej ce matin.. mais je n'ai pas pu venir!! mais tu as bu le champagne avec not' riri?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/06/12 à 20:40:47
ça y est les tortues sont rentrées dans leurs carapaces ??
VTT pour moi 2h15 j'ai pris un de ces pieds !! enfin le mien surtout c'etait bon !!!
comment ça me donne envie de refaire des rando en vtt
ça m'aura fait une bonne dose de sport ce jour ! à tel point que je me sens kaputt !!! bientôt le dodo !!
Serge92 qui semble tenir un scoop Pixie et riri au marathon de Berlin !! ahahahhahah
Nyda qui a apprecié le champ' de not riri ;-)
allez zou c'est ma tournée générale !!
et la valdes !! c'est sur danser toute la nuit et posté à 3h du mat !!! on a du mal à assurer le jour venu !!
gogo dancer la valdes ;-))
bonne soirée les tortues !!
il a fait 30°C à midi , 30°c à 16h !!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/06/12 à 21:03:54
@valdes a dansé toute la nuit?? devant le buffet où elle avait caché tous les chocolats? hé bé....en plus si elle goûte au campagne du riri, elle n'a pas fini de faire hic hic hi hi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/06/12 à 21:06:56
campagne.. n'importe quoi! je pensais @pixie qui était à la campagne! rien à voir avec le champagne à riri, non mais!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 01/06/12 à 21:42:32
Hello!
Et beh!!! Ko ce soir!!
sortie du jour:
25' endurance + 4X100m + 3X10' 80/85% vma (effectué: 4'42"/4'30"/4'30") + RC total: 1h18 14km200
Je savais que j'allais pas l'aimer celle-là :))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 01/06/12 à 21:55:26
Coucou les tortues. Les podiums ça tuent !
Cuite cuite cuite la @Valdès. Cramée même. Levée à 3h. Bus ensuite Rennes ensuite voiture ensuite première errement pour trouver la sortie à Rennes because des travaux partout puis Saint-Brieuc ensuite voiture ensuite Loudéac ensuite voiture ensuite perdues (dans une ville de 10000 habitants, on a fait 4 fois le tour pour trouver la sortie quand même faut le faire ! surtout si je précise qu'il y avait 4 sorties !!!!). Ensuite voiture ensuite Rennes ensuite bus ensuite D4 ensuite bus Médiathèque ensuite bus. Ouch ....
H.S. Arrivée à 20h30 et je vais partir compter les moutons là. Dans mon lit. Bisous bisous les tortues
Mais ça valait bien un podium tout ça ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 02/06/12 à 07:09:29
Et beh voila!!!
On est smedi et tout le monde dort ;-)
ouverture de la boulangerie:
Viennoiseries, pain frais, brioche, confiture, café, jus d'orange
Passez une excellent journée, la mienne commence maintenant avec mes travaux habituels :))
Avec un peu de chance j'aurai fini pour midi, ça me permettra d'aller voir courir mes filles cette après-midi.
Ce week-end, est le week-end du Marathon du vignoble d'Alsace et le samedi aprem, il y a les courses pour enfants.
J'avais un peu les boules hier soir quand j'ai couru, car j'ai fait mes fractions sur la piste cyclable où passent les 4 derniers km du marathon, ça ma rappellé des souvenirs.
Bien qu'exigeant (400mD+) la parcours est très joli, mais les 4 derniers km en ligne droite sont mentalement difficiles!
Passez une excellente journée!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 02/06/12 à 07:37:37
bien le bonjour à tous
merci serge pour les aliments apportés, j'y ajoute le café, thé et chocolat et.. la corbeille de fruits!
déjà chaud ici..Je vais tenter une sortie!
bon samedi bisou et... avec le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 02/06/12 à 07:41:05
Merci serge pour le petit déj'.... non non non on ne dort pas:-)))))
Hier sortie avec le club (exceptionnel pour un vendredi) et suivi de grillades chez un coureur... une magnifique soirée d'été... enfin avec une équipe toujours sympa.... cela fait plaisir (bon pas de célibataire.... tant pis hi hi hi).
Aujourd'hui belle journée prévue, mais je ne vais pas en profiter côté sport...car demain... peut être course (je dis peut-être car mon inscription n'est pas validée....bizarre donc je vous en reparlerai si nécessaire.....)
Bonne journée dans non hors des carapaces!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 02/06/12 à 07:43:46
Bonjour les tortues,
Merci @Serge et @Nyda pour ce petit déj bien agréable en terrasse.
Ici aussi on annonce des températures record, je me demande si je ne vais pas plutôt attendre demain pour aller faire un petit tour (chute d'au moins 10° annoncée).
@Serge, tous ces travaux en plus des entraînements corsés, attention de ne pas t'épuiser.
@Nyda, bonne sortie ce matin de bonne heure, parce qu'après...piscine.
Coucou à toustes et bonne course @Epsilon si tu nous lis toujours.
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 02/06/12 à 07:48:27
Coucou @Poca, décidément on s'est encore croisée ce matin.
Très bon WE à toi et très bonne course si...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 02/06/12 à 08:35:28
Kikou ....
je vous souhaite un bon Week-End ensoleillié...ici grand beau temps mais le baromêtre c'est cassé la G...la pluie et annoncée.....pas grave ,j'ai fait la pelouse hier soir taillé la haie(petite la haie) et mon camélia et un tour à la déchetterie...et en + hier spectacle de dance de ma petite fille(moderne jazz) super mignon!!! ce W-K Maminounou avec le n°3 et demain SL mon zhom et parti faire sa SL à vélo chacun notre tour:)))
Poca: belle soirée entre amis, tu vas le trouver!!!!
Serge: pas facile ta sortie hier soir et finir sur une montée,beurk!
Massalia: j'aime ta façon bien marseillaise de parler(lunette,51,olive,tapenade)et les cigales il manquait la Pétanque,connnnnnnn!!!!je rigole!
Nyda:j'aurais bien plongée dans ta picine!!!
RIri:pas étonnant que tu sois fatigué,repose toi aussi!!
Valdes: qu'elle périple que tu as fait hier ,je comprend que tu avais envie de faire ''DODO''
Mimie:passe un bonWK et bien sur aussi les autres tortues non citées.....
A+(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (78.215.204.xxx) le 02/06/12 à 08:35:50
Coucou @Mimie et toutes les tortues de France, de Navarre, de Suisse, de Bretagne, d'Annecy, d'Alsace d'Australie, de Bordeaux, de Paris, etc, je ne poste pas car je n'ai pas encore rattrapé mon retard du dernier post, je suis loin du podium cette fois ci (66eme place dommage pas loin de la 69eme), pour vous souhaiter une bonne journée ensoleillée et chaude, demain je ferai un petit footing ils annoncent plus frais
Bonne course Epsilon777 pour demain !!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (78.215.204.xxx) le 02/06/12 à 08:36:26
Honte à moi j'ai oublié Marseille et Limoges !!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 02/06/12 à 08:38:05
Bonjour ,Franck ,nous nous sommes croisés!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 02/06/12 à 08:57:50
Oui Mimie on s'est croisées.... j'ai aussi croisé le petit déj de Nyda, donc merci aussi pour les boissons.....
Belle journée..... Ce qui est embêtant avec les courses le dimanche, c'est que genre le samedi quand il fait beau, ben on ne pas en profiter... cela dit, j'ai ménage, paiement.... lessive de quoi m'occuper, mais je préfère courir ou faire du vélo:-)))))
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 02/06/12 à 10:22:29
Oh ben oui @Poca, moi aussi j'ai les mêmes préférences
Ce matin, on a ramassé 2 pleins seaux de cerises. Pffiou y fait trop chaud maintenant et puis les autres sont trop hautes, pour les oiseaux
À+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 02/06/12 à 10:23:02
Bonjour tout le monde! Merci Serge pour ce delicieux petit dej et a toi Nyda pour les boissons et fruits!
Tres bien commence ma journee, rencontre avec mes amies de Coolrunning pour un petit 5km de MAP/CAP (pour moi!) et un excellent petit dej en bonne compagnie! Apres midi je suis allee avec ma fille a des soldes (vetements de marque) et avons fait de tres bonnes affaires, surtout que c'etait le dernier jour et les prix avaient ete encore reduits par moitie!!! Demain rallye voiture et Lundi repos (jour ferie ici)!
@ Gygy: belle sortie velo et beau total CAP/velo pour le mois! Merci pour les fraises!:) Journee bien remplie hier! Bon weekend maminounou et bonne sortie longue demain!
@ Pixie: belle seance de 200m hier mais pas glop cette jambe qui se paralyse.....faudrait trouver d'ou ca vient car ca doit etre en effet penible!
@ Nefertiti: tes petites visites sont toujours appreciees!:))
@ Serge: belle sortie hier meme si tu ne l'as pas aime! J'espere que tu as reussi a finir tes travaux a temps pour aller voir courir tes filles!
@ Mimie: bonne idee de remetre ta sortie a demain quand il fera plus frais!
@ Riri: belle sortie CAP hier dans tes montagnes et une de VTT en plus! Pas etonnant que tu etais kaput!!!! De beaux projets en vue! Bizzz:))
@ Massalia: c'est vrai que l'Asie est grande, alors pour etre plus precise ce sera Singapoure, Sumatra et Malaisie! Belle semaine sportive, bonnes sorties CAP pour ce weekend!
@ Valdes: je comprend que tu avais hate de voir ton lit apres ce periple!
@ Nyda: bonne sortie sous la chaleur, la piscine t'attendra a ton retour!
@ Poca74: sympa cette sortie avec le club! Bon repos aujourd'hui et j'espere bien que tu arriveras a faire cette course demain - en avance je te souhaite une tres bonne course!:))
@ Franck: bon petit footing demain!
Coucou a Serge92 et tout l'ITB, bonne course a Epsilon777, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 02/06/12 à 11:01:02
et hop! une petite séance de 9km380 en 1h08.. fc moyenne 135 et un max de 150 ! mais j'ai intercalé de la MR car il fait chaud.. mais la fc est restée correcte! ensuite je me suis mise dans la piscine et étirements dans l'eau.. quel plaisir!
@plus les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 02/06/12 à 11:20:47
Hello hello les tortues
Des courses ce matin avec l asticot et la c est l apéro....
Quel bonheur ;-)
Il fait déjà super chaud, un peu les boules de voir tout ces cyclistes :-( et moi cantonné à rester la
bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 02/06/12 à 11:22:05
@riri: mais tu es avec ton asticot, quel bonheur!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 02/06/12 à 12:13:44
@ Gygy : J'aime pas la pétanque ...
@ Pelagie : entre -1 et -1,5 sur mon compteur ce matin au saut du lit ...
Ce matin, après un lever difficile (couchée à 2H et réveillée vers 7H30), je suis allée courir sous la chaleur vers 9H45 ... Je dirais qu'il faisait déjà 28° ... Comme je souffre pas mal de la chaleur, j'ai essayé de choisir un parcours avec un peu d'air.
Me voilà donc partie le long de l'Etang de Berre (le plus grand étang d'eau salée d'Europe de l'Ouest), les paysages sont superbes (il y a plusieurs parcs naturels qui bordent l'étang) et, au retour - alors qu'il me restait 30mn de course -, je n'ai pas pu résisté : j'ai sauté dans l'eau (sans les chaussures, je ne suis pas Gygy !).
LE BONHEUR à l'état pur ! Personne sur la petite plage, une eau à 25° j'imagine, une fraîcheur bienvenue alors que j'avais passé mon temps à m'arroser la tête et la casquette avec l'eau de mon bidon ... J'ai sauté dans la piscine (à 27°) en rentrant ... C'est dur la vie !
Bref, sortie 1H15 (sans l'intermède plage) !
Mon compteur de sport de cette semaine est au beau fixe !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.2.16.xxx) le 02/06/12 à 12:18:54
Massalia disparaissez vous m'énervez le nerf....:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 02/06/12 à 12:50:12
@ Serge92 : Quoi ? Mais j'ai quand même eu une petite pensée pour les tortues moins bien loties ... en barbotant dans l'eau ...
J'ai goûté mon 1er melon de la saison à l'instant (j'ai triché, je préparais le repas) et il est ferme et sucré, l'alliance parfaite ! La chaleur s'étant installée pour quelques mois, on est passé aux menus d'été : salade, melon, pastèque, salade, melon, pastèque, Mr Freeze, salade, melon, pastèque, Mr Freeze ... Plus personne n'a faim à la maison 8!
@ Pelagie : Super périple à venir ! Je suis allée en Chine l'an dernier (Shanghaï, Pékin, montagnes jaunes) et aimerais bien y retourner ...
@ Riri : Profite de ton pitchoun, tu auras toujours le temps de faire du vélo ou de la CAP quand il ne sera pas là ... La maxime n'est-elle pas "carpe diem", profiter de l'instant présent ? C'est un peu tôt pour lui acheter un tricycle-VTT ou des gel nimbus ou un garmin ;))))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 02/06/12 à 13:34:32
Il pleut,SNIF SNIFFFFFFFFFFF('..')
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 02/06/12 à 13:37:46
@ Gygy : Il pleut ??? Comment est-ce possible ? Je dis ça mais, pour moi, c'est la chaleur que j'ai du mal à supporter ... Entre 14 et 17H, en plein été, j'ai vraiment du mal à faire quelque chose à l'extérieur (pas de sport hormis la piscine municipale). Travailler dans le jardin ou marcher est un calvaire ...
Allez, j'essaie de t'envoyer quelques rayons de soleil !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 02/06/12 à 13:43:00
Hello!
ça y est!!! Le boulot qui m'a occupé tous les samedi depuis 2 mois est fini!!!!!!!!!!
Je peux attaquer d'autres travaux :(((((
Cette aprem, farniente, enfin pas longtemps, les courses des filles sont à 16h.
Demain ma sortie longue de 2h30, va falloir que je la fasse à 6h du mat, pfffff.
On est bénévoles à une marche gourmande, et on doit y être pour 10h!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 02/06/12 à 13:47:39
Massalia :la pluie etait annoncée sur la pointe bretagne mais elle doit pas rester ,je souffle pour qu'elle parte vers --->
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 02/06/12 à 13:50:34
@Gygy: souffle pas trop vers la droit, sinon ça vient chez moi ;-))
Bonne sortie à toi demain, 3h si je me souviens bien! De quoi faire du beau D+ ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 02/06/12 à 13:55:04
OK,Serge pas dans ta direction vers le sud alors,hihihi
toi aussi tu fais une sortie longue demain?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 02/06/12 à 13:58:35
oui, 2h30 à 6h du matin :((((
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 02/06/12 à 14:00:55
trop tôt pour moi pour moi:8h-3h
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 02/06/12 à 14:20:40
@ Gygy et Serge : OK, pour la fraîcheur et même la pluie, je suis preneuse ...
Pour moi demain, je penche plutôt pour une sortie d'1H15 mais ni à 6H ni à 8H, au mieux à 8H30 !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.2.16.xxx) le 02/06/12 à 14:21:45
...pour moi un p'tit 10km pas plat du tout....on fera avec...:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 02/06/12 à 14:42:43
@ Serge92 : Tu as raison de ne pas faire du plat ... pour laisser s'écouler l'eau qui tombe du ciel régulièrement dans le 9 2, c'est mieux !!!
Je peux te demander du soleil avec 25° pour la fin de semaine prochaine sur les départements 91 et 78 siouplait ! Bon, pour le 92 aussi si tu veux !!! Et puis 75 aussi, histoire que je ne sois pas mouillée entre la gare d'Austrelitz et la gare de Lyon !!!!
Vallonnées les sorties CAP dans mon coin aussi ... Et une côte sèche (pour reprendre l'expression de Riri) en pelin cagnard, ça me tue/liquéfie/fracasse/assèche et me donne envie de plonger dans la 1ère eau qui se présente ! Pour la CAP, la chaleur, ce n'est vraiment pas le top ! Je ne pense pas faire d ecourse cet été à cause de ça ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.2.16.xxx) le 02/06/12 à 14:49:26
Massalia oui le cardio monte haut dès qu'il y a un peu de chaud....alors courir soit le matin tôt soir à la fraiche du soir.....bien heureusement pas très loin de mon home (200m...) j'ai la forêt....moins bien que l'étang ou la mer ...:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 02/06/12 à 20:13:23
Un ch'ti 5000 m aujourd'hui et une grosse grosse déception ! Pfff, tortue je suis, tortue je serais ...
Donc départ à 16h30. 60 participants (à la louche) sur le 5000 m. Entre 27° et 29°C à l'ombre. Temps très lourd et super orageux. Un peu de vent. Parcours 100% moche, assez roulant mais de gros passages sur bitume chauffé sans ombre dans une zone industrielle sans charme.
Je visais moins de 25', ben nan. 26'06''. 1ère V2F mais pas de classement par catégorie sur 5000 m. Ca m'a juste permis de constater à nouveau qu'avec 5000 m mesuré FFA, le foot-pod m'en compte 4850 m (lap avant le départ et après l'arrivée, donc ...) et que ma FCmax, c'est pas 189, puisque je suis montée à 192. Le max que j'avais eu une fois c'était 202 (même 212), mais comme la ceinture s'était mise à déconner grave après, je me suis dit que c'était une erreur ...
Bref en tous les cas, au départ, debout, sans rien faire, avec le stress et la chaleur, le cardio m'affichait déjà 126 bpm ! (du jamais vu, d'habitude à cette FC là, je cours déjà) ... et vers la fin, j'avais super des jambes, no problème de souffle, mais le cardio était tellement au max. qu'il m'était impossible d'accélérer et c'est vraiment dommage car j'avais la 5ème fille dans le viseur à 4'' devant moi et le scratch allait jusqu'à la 5ème ...
Conclusion : je ne fais pas assez de courses et je dois avoir une VMA de ... tortue. J'ai l'impression de ne pas progresser. Sur cette course, j'avais fait 52'22'' il y a 2 ans sur le 10000 m (deux fois la même boucle). A 10h du matin. Début juin également. Temps un peu plus frais mais soleil quand même.
Bien contente cependant de ne pas avoir fait le 10000 m. Je serais morte avec la chaleur. D'ailleurs, le 2ème du 10000 m a eu un malaise et à 19h, les pompiers étaient toujours avec lui ... apparemment une hypoglycémie sévère ... Beaucoup de coureurs du 10000 m avaient de l'écume aux lèvres à l'arrivée et certains, le visage rouge tomate ...
Voili voilà. Bonne soirée les tortues.
(mais je reste super grave déçue)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 02/06/12 à 20:37:00
@valdes: tu sais la chaleur joue souvent de mauvais tours.... je ne suis pas spécialiste de FC et autres, mais je sais que les pulses augmente avec la dite chaleur.... Le chrono n'est peut-être pas à la hauteur de tes attentes, mais cela dit tous les participants ont dû souffrir de la chaleur... lorsque tu regardes ton classement scratch=6ème et 1ère de ta catégorie, je trouve cela très très bien..... .
Sur certaines courses, notamment les trails ou lorsque les conditions sont terribles, je regarde davantage le classement (car je me dis que tout le monde souffre) que le chrono.....
Voilà, courage tortue valdes:-))))) c'est quoi ta prochaine course????
Belle soirée à toi et à l'ITB!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (88.174.152.xxx) le 02/06/12 à 20:44:24
Bravo Valdès
cachotiere ;-)
bien sur courir a 16h30 par forte chaleur est vraiment tres dur, avdc la chaleur les fc montent montent..... Mais quand même pas a dépasser ta fc max hihi
allez sois pas déçue et puis 1 iere v2f c'est super ;-)
bonne soirée
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 02/06/12 à 21:11:44
Prochaine course, la corrida de Langueux. Encore un 5000 m, j'irais en bus de Loudéac et le 10000 m est beaucoup trop tard : 19h ! moi à cette heure là, je caresse le marchand de sable dans mon lit ! hi hi hi (nan je rigole ... quoi que ...).
Mais comme c'est le 23 juin, hein, 17h, bord de mer, euh, au niveau de la météo ... faut pas attendre de miracle. Mais j'aimerais quand même bien faire 12 km/h sur 5000 m. Surtout qu'aujourd'hui, j'avais vraiment la papate sans les patates. Euh, nan, la patate dans les papattes. J'ai fait sortie EF lundi. Pistoche mardi. Rando cool papote mercredi. Pistoche jeudi et ... 8h transport hier. Pas glop ça. L'aurait fallu coursinette 30' tranquillou. Mais guiboles impecs aujourd'hui. Vais me faire greffer un nouveau coeur. Hi hi hi.
J'essayerais de continuer à travailler ma vitesse sur des petites courses pendant la prépa marathon. Histoire aussi de m'habituer à gérer mon stress en course pour ne pas avoir de big surprise the D day si je fais toute ma prépa marathon aux FC. Psychologiquement je ne gère pas 10000 m. Je gère à peu près bien 21100 m (gros coup de moux entre 7 et 11 mais après impec). Et là 5000 m c'est franchement trop cool. Je me suis amusée. Sauf au niveau de la chaleur. J'ai horreur de courir lorsqu'il fait chaud. Quand il fait chaud : chaiselonguethon, j'aime mieux. Ou nagethon à la pistoche découverte que je vais perdre bientôt.
Les deux tests VAMEVAL foirés étaient pas si loin de la vérité néanmoins. M'avaient dit VMA à 12,5. C'est ça. Max. peut-être 13 si pas crevée si pas stressée si pas trop chaud ...
Je me suis dit que ce serait ma séance VMA longue, sauf qu'au lieu de la faire toute seule au stade, ben je la fait sur le bitume avec 60 autres coureurs. J'aime bien cette idée. Mais c'est vraiment ballot pour la p'tite nénette qui était devant moi. AAaaagggrrr j'ai vraiment essayé d'accélérer mais cardio a son max. apparemment.
Donc petit calcul, quand je cours à 138 bpm moyenne, je ne suis pas à 73% de ma FCmax mais à un peu plus de 71%. Cool. Je découvre que j'ai de la marge. Ca aura au moins servi à quelque chose (en plus de la bonne cause de l'objectif de la course pour des enfants handicapés).
Merki les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 02/06/12 à 21:12:19
BRAVO Valdes ! 1ère V2F, c'est TOP !!! Est-ce qu'en voyant ta FC s'affoler un peu, tu as retenu ta course ? Bref, aurais-tu pu courir plus vite ? C'est ce que je crois comprendre entre les lignes ...
Je confirme que la chaleur fausse tout : la FC, l'hydratation (on est plutôt en phase de déshydratation sévère à ces températures-là, à fortiori sur du bitume !) ...
J'en souffre bcp l'été et c'est la raison pour laquelle je ne pense faire de courses jusqu'à fin septembre. Je me tape de ces coups de chaleur l'après-midi quand j'ai couru par trop forte chaleur le matin !! On est plus ou moins équipé et habitué à supporter soit la chaleur soit le froid (rarement les deux me semble t'il). L'été dans le Sud, je n'envisage même pas de courir le soir car il faudrait courir à 23H (et encore !).
Donc, pas de regre,t Valdes ! Ce serait sympa de retenter un 5km dans de meilleures conditions ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 02/06/12 à 21:17:12
Nan @Massalia, sur 5000 ou 10000 m, je mets le cardio, mais je ne le regarde jamais pendant la course car de toutes les manières, il faut aller vite et donc être être très proche des 100% FCmax.
Je sais par expérience (sur 10000 m) que je peux tenir 90-95% pendant 1h sans problème.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 02/06/12 à 21:25:38
OK Valdes, ça m'étonnait, en effet !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.0.xxx) le 02/06/12 à 21:55:26
Valdès bravo pour ta course et je suis heureux que tu viennes faire la corrida de Langueux qui est le berceau familial du c^^oté de ma mère et ou j'ai passé de nombreux été....:-) la course est d'un niveau relevé plusieurs fois support des France....bienvenue à toi..:-)))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 03/06/12 à 06:00:33
Salut les tortues!
Passage rapide, je vais partir coutir, donc pas trop le temps! je vous branche la cafetière, je ramène du pain de la boulabgerie à mon retour ;-))
@Valdes: Super, bravo!! 1ère V2F!!!!!! (c'est ça qui faudra retenir ;-)
Maintenant je vais allé éliminer le barbecue d'hier soir, pfff.
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 03/06/12 à 06:01:17
z'ai eu le 99!!!
oh et le 100 aussi :))
allé zou====>
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 03/06/12 à 06:52:46
Et moi le un deux un ... 1 + 0 + 1 = la tête à toto
J'suis plus douée en podium "post tortue" qu'en podium pour de vrai !
Bon m'en va aller courir moi aussi. The one before the last SL dans la forêt d'ici. Fait toujours aussi lourd, l'orage a pas craqué cette nuit alors ce matin ? sur la tête de mes amis coureurs qui font Cancale Saint-Malo aujourd'hui ...
Bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 03/06/12 à 09:19:29
j'dépose le pain, et j'm'en vais en courant!
Ce matin à la fraîche comme dirait Riri, 19km 900mD+/890mD- en 2h32, sous les orages!!!! ça forge le moral d'un futur ultra-traileur ;-))))
Allé, je fonce, journée bénévolat today!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 03/06/12 à 09:22:33
Bonjour cheres tortues! Merci Serge d'avoir branche la cafetiere avant d'aller courir, en attendant que tu reviennes avec le pain j'ai mis des muffins de toutes sortes, oeufs au bacon, muesli, yaourt et corbeille de fruits sur la table. Le the, chjocolat et jus de fruits sont prets, bon appetit!
De retour du rallye qui a ete assez facile, Mr Pel etait content c'est le principal. Demain repos avec un peu de menage et jardinage et Mardi ce sera 1ere sortie de MAP/CAP de la semaine ainsi que natation!
@ Nyda: belle petite seance hier, tu as bien fait de la finir dans la piscine!
@ Riri: c'est du sport aussi de passer la journee avec l'asticot, non? Profites en bien! Bizzz:))
@ Massalia: bravo pour ces -1/-1.5, pas de changement pour moi bien que je me sens mieux dans mes vetements!? Belle sortie hier matin, avec cette chaleur tu as bien fait de sauter dans l'eau de l'etang et de finir ta sortie dans la piscine comme Nyda! J'aime bien ton menu d'ete!:)) Je suis allee en Chine il y a quelques annees, pas trop aime la foule!!!!! Bonne sortie aujourd'hui, j'espere qu'il ne fera pas trop chaud!
@ Serge: contente que tes travaux soient enfin finis mais je suis sure qu'il y en a plein d'autres en attente! Comment se sont passees les courses de tes filles? Bonne sortie longue et bonne marche gourmande!
@ Gygy: bonne sortie longue aujourd'hui!
@ Serge92: bon petit 10km pas plat!
@ Valdes: alors c'etait toi la cachotiere ce weekend! Bravo pour ce beau resultat et classement, surtout avec cette chaleur, aucune raison d'etre decue! Je ne comprend vraiment pas pourquoi chez vous vous ne faites pas vos courses de bonne heure le matin en ete, ici nous les faisons vers 6.30/7.00 du matin en ete pour eviter la chaleur et 7.30/8.00 en hivers! Merci pour le CR, esperons que ta prochaine course sera faite dans de meilleures conditions! Bonne recupe et bonne sortie aujourd'hui!
@ Poca74: alors course ou pas course pour toi aujourd'hui??? Si oui, tres bonne chance! GO POCA GO!!!
Coucou a tout l'ITB, bonnes courses a Epsilon et Poca(?), bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 03/06/12 à 11:55:51
Ben alors les tortues, ça roupille toujours ?
(exept @Serge le béné qui vole et Mâm'@Pél ...)
Toujours pas de pluie mais le ciel est plombé. Moins chaud qu'hier. De retour de ma SL en forêt vallonnée où je n'ai pas rencontré beaucoup de coureurs (doivent tous être à Cancale Saint-Malo). 17 km 1h54. FC moyenne 73%. FCmin 66% FCmax 89% (côte du Pont-aux-Anes)
Maintenant j'ai faim !!! Bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 03/06/12 à 12:50:08
C'est bizarre mais j'ai comme l'impression que @Pixie (la chipie) est en train de nous faire une course en "douce", elle aussi. Genre les 10 km du château de Vincennes de ce matin ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.0.xxx) le 03/06/12 à 14:19:50
....c'était pas plat du tout sauf sur le tour de piste du stade sinon rien si ce n'était quelques dizaines de m par çi par là....une bonne sortie avec un passage sur la boite...la place de 2....loin très loin du vainqueur...:-))) j'ai un rang de tortue à tenir...:-)))) on se console comme on peut...:-)
Bon dimanche à toutes les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 03/06/12 à 15:52:50
Coucou!
Ah non! Pas de course en douce pour moi @valdes, alors que ça aurait été la journée "parfaite" car pas trop chaud comme hier. D'ailleurs si j'avais été à ta place je n'aurai pas couru hier. Super pour ton podium sans podium!
Ca fait donc 2 victoires ce WE, @valdes place 1; @serge92 place 2, je trouve ça pas mal pour des tortues (c'est toi qui l'as dit, @serge92, jamais jamais j'aurais osé te qualifier de tel!)
Quand je regarde ces courses en province il y a effectivement une chose à laquelle je ne suis pas habituée: l'horaire! Ca part n'importe quand dans la journée et n'importe quel jour, samedi ou dimanche!. Ici, à part quelques exceptions c'est à autour de 10h le dimanche point barre.
Je vous souhaite une bonne après midi, à buller, lire, dormir, ou pire, courir.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 03/06/12 à 18:51:27
Coucou!
Ne sachant pas si le paiement de mon inscription avait passé...,hier, lors de ma sortie shopping (chose rare pour moi...), je me suis équipée d'un super petit sac à dos trail, plein de poches, joli, léger, ne bougeant pas grâce à une fermeture éclair devant (c'est comme un gilet...), bref, j'ai bien anticipé, préparé mon camel bag et le reste du matos de sécurité obligatoire, pas de bâtons pour moi, bien qu'ils aient été autorisés et même conseillés(ici en suisse on n'a pas trop l'habitude, car les courses de montagne ou nature ou autre, sont organisées avec un grand nombre de ravitos et pas besoin de s'autogérer.... voilà le décor est planté. Donc hier journée grand bô, 30°C et je n'ai rien fait en termes de sport pour me réserver pour la course de today.
Comme annoncé, la météo de ce matin est bien maussade, mais je prends la route (une heure) jusqu'au départ du trail, dans une petite station de très moyenne montagne, les Paccots. Je viens de parquer ma voiture et il tombe des cordes... pffff c'est vraiment peu engageant... bon allez le dossard est pris (ouf l'inscription était ok!!!), contrôle matos, j'étais en t-shirt, mais je choisis de mettre du long en haut (chose rare) et j'ai bien fait.
Petit briefing des organisateurs avant le départ (c'est la première édition de ce trail). Les participants du 19km partent avec 10minutes d'avance....histoire de ne pas provoquer trop de bouchons.... Arrive notre tour... je pars tout derrière.... je suis inquiète, car j'ai mis mes chaussures de route (j'ai trop mal aux pieds dans les autres) et je n'ai pas les bâtons... le départ est en descente et après avoir quitté la route, la première descente dans les sentiers cailloux et racines est bien glissante... les chaussures vont toutes seules... sans contrôle... je me dis que si le terrain est aussi gras tout du long.... j'ai pas fini de rire. Bref, inquiète... je me fais dépasser dans cette première partie... tant pis, je me dis que ce sera un bon entraînement...
Je ne vais résumer le détail des 37km pour 2307m de D+ et de D-... d'autant plus que je n'avais pas de montre (pas de chrono, ni de kils.... ) je me suis dit, j'y vais au feeling, sans pression. Juste dire qu'il y avait un enchaînement de 5 collines dont une le point culminant (=le moléson à 2000m) avec 800m de D+ pour y arriver. Donc terrain varié, bonne température.... pluie sur les 10derniers kils.... et globalement une très bonne gestion de course, coup de pompe vers le 25ème, et début de jambes lourdes prêtes à cramper.... mais ça a tenu. Lors de la première montée, cela faisait plaisir de dépasser plein de monde (ceux du 19km qui avaient déjà un peu de peine pour certains....) Plein d'encouragements malgré les conditions météo.... Au passage du point culminant, après avoir laché deux dames en contre bas... on m'annonce 3ème dame... je n'en reviens pas et cela me trotte en tête.... et cela me motive.... Petit repère chrono (j'ai demandé l'heure) 2h10 pour les 15 premiers kils Je gère bien et j'enchaîne les changements de terrain à l'aise.. les descentes sont costaudes, mais cela passe avec les chaussures de route et elles sont moins glissantes que la première précédemment citée ouf!!!!
Au prochain point de contrôle ou ravito (sais plus) suis toujours 3ème dame.... et pas l'ombre d'une concurente rivale à l'arrière ni même de concurrent du tout... je me retrouve seule durant certaines portions du parcours: QUEL PIED!!!!!! Donc bonne gestion de la course, des crampes... seule la dernière côte fut pénible et j'ai marché il restait moins de 5kils.... on termine sur la route, la descente fait mal, mais c'est la fin!!!!!!
Eh au compteur final 4h44 et des brouettes. 3ème dame scratch et 2ème de ma cétégorie!!! YES encore un podium chez les tortues (ça va les NVR ceux d'à côté....).
De bôs KDOs pour la 2ème place mais aussi les prix souvenirs plus encore une tombola... bref faut que j'aille vider la voiture:-)))) Suis super contente et cela me redonne le moral pour la suite!!!!!!!
Voilà, je laisse la place (ai assez squatté)...
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 03/06/12 à 18:59:20
BRAVO BRAVO @Poca!!!!!!!!!!!!!
Heureusement que tu trouves que ton entrainement n'est pas top!!!!!!!!!!!!!
Bonne récup!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 03/06/12 à 19:01:47
Poca la ...ouf! Bravo pour ton beau podium!
Champagne
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 03/06/12 à 19:05:25
bravissimo super@poca.. quelle forme! ça doit te filer un moral de gagnante dans la vie quotidienne, non?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 03/06/12 à 19:05:31
Et oui, j'avais oublié!!!
Félicitation aussi à Serge92 pour ton podium!!!!!!!!!!!
Chui ko ce soir!!!!
Entre la sortie de ce matin, et la journée de bénévolat........
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 03/06/12 à 19:05:50
Waouh @Poca @Poca la course de Ouf ! Et bien BRAVO BRAVO ...
Allez champ' pour tous ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 03/06/12 à 19:05:51
merci serge, merci Pixie: champagne yes, with pleasure:-))))
J' ai oublié de dire que lors de certains passages, j'ai pensé à notre tortue GI Gygy... j'adore les sentiers mais plonger rien que la chaussure dans la boue et ensuite lorsque cela fait ploutch ploutch, ça grrrrrr
Bon allez je vais récupérer...
A+
Poca oups (c'est les bulles...)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.0.xxx) le 03/06/12 à 19:07:45
serge au royaume des aveugles les borgnes arrivent à monter une marche ou deux...:-) rien de glorieux mais heureux de pouvoir recourir tout simplement....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 03/06/12 à 19:15:03
oups encore! j'avais pô vu nyda et valdes, merki:-)))
@nyda: j'aimerais bien que cela soit le cas, mais non.... malheureusement, dans la vie prof je me mets en échec, sans parler de la vie privée.... mais on verra demain, pour l'instant je reste avec mes belles sensations:-))))
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 03/06/12 à 19:21:22
@poca: en attendant profite de ces joies que la vie te donne! c'est toujours ça de pris..
@serge92: tu es de mon avis, hein, serge? car c'est quand on ne peut plus que l'on se rend compte de la joie et du privilège que l'on avait.. mais en ce qui te concerne, je suis super contente de te voir sur un podium...peu importe le reste, chrono et autre.. le principal c'est que tu puisses à nouveau te faire plaisir en courant! bravo
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.0.xxx) le 03/06/12 à 19:27:36
Nyda je suis en accord avec toi mais il y a déjà très longtemps que j'ai intégré le fait du bonheur d'être en bonne santé ayant eu le bonheur d'en donner un peu en permettant de naviguer à des personnes touchées par la maladie ou le handicap ( vue-ouie-).....alors depuis même quand ce n'est plus ce qui a été hier ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 03/06/12 à 19:33:58
En tous les cas, le post mérite bien son nom ... hein @Poca, à pieds juin dans la boue, la gadoue doux gloups ...
@Poca même pô peur des chaussures qui glissent toutes seules (j'ai bien visualisé la chose et j'ai même eu un 'tit peu peur quand même ...)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 03/06/12 à 19:48:23
@valdes oui c'est comme sur la neige,mais sans les skis:-))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 03/06/12 à 20:11:41
@serge92: c'est vrai qu'il faut savoir regarder plus bas, même si on croit que cela fait progresser de regarder plus haut..pour ma part c'est une philosophie différente.. mais les deux états d'esprit sont essentiels au contentement personnel..
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/06/12 à 20:19:48
he beng !! que vois je ?
que des podiums chez les turtles ce week end !!
Bravo donc valdes, Serge92 ( qui l'eut cru Serge92 un pensionnaire régulier des tortues ;-))) ) et poca !!!
Poca
bravo bravo, super content pour toi !! et quel joli chrono
4h44 ( ça c'est pour faire la nique à Valdes et @@@pixie ) pour 37 km/ 2300m de d+ , pour ton info pour 42 kil/ 2700 m j'en suis à 6h alors chapeau ! En plus avec des chaussures non adaptées , tu as fait fort !!!!
Je suis comme toi , pas de bâton sur des trails inférieurs à 50 kil par contre au dessus ça me semble indispensable en tout cas pour moi ...
Pour moi grand week end ! ZERO km couru , ZERO km pedalu ;-)
ZERO km naju hihi ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 03/06/12 à 20:21:23
Najunu le @Riri, oohhlalala
En tri, normalement nagu avec combi hi hi hi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/06/12 à 20:26:46
et le tri m'interpelle ;-))
enfin déja surement le duathlon !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.0.xxx) le 03/06/12 à 20:42:40
Nyda ...mais je regarde toujours vers le haut tout de même pour essayer de faire toujours mieux ....et en compétition je tente de garder toujours la même hargne...ce matin un p'tit jeune m'a dépassé à l'entrée du stade...m'a pris 10-15m ..je n'ai rien laché..suis revenu sur lui au 100m l'ai passé au 70 et hop devant ...:-) un instant de plaisir de jeune homme...:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 03/06/12 à 20:59:57
@ Valdes : Je te confirme que la chaleur fausse tout. J'ai fait une sortie en fin d'après-midi alors qu'il faisait moins de 25° (pas - 25°, hein !) et j'ai couru comme une gazelle (tout est relatif, m'enfin, une gazelle pour moi !). J'en étais la 1ère surprise !! 1H22 et je me sentais de continuer ... Ca m'a réconciliée avec la CAP !
Programme de cette semaine respecté avec 1 jour de repos, 10 000 m en natation et 3 sorties CAP soit 8H30 de sport dans la semaine.
Programme un peu plus light cette semaine, déplacement oblige ...
@ Serge92 : Nous, on trouve ça bien alors je te dis BRAVO ! Borgne ou aveugle ??? Si toi tu l'es, alors nous, on n'est plus tortues mais taupes .... Carpe diem !
Quelle niak tu as ...
@ Poca : Un podium !! Quelle course ! BRAVO ! 37 km, il faut les faire ....
@ Riri : OK, 0 sport ce WE mais combien de centaines de bisous à ton fiston, hein, avoue ! Veinard !!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/06/12 à 21:11:10
A peu près 1 million hihi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 03/06/12 à 21:23:22
@ Riri : Veinard ! Et tu oses te plaindre !!!!!! Allez, c'est mon tour et j'y cours ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 03/06/12 à 22:16:39
Bonne soirée et bonne nuit les tortues ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 04/06/12 à 00:09:30
Bonsoir les tortues,
Bravo, Bravissimo @Valdes, @Serge92 et @Poca pour vos courses et vos beaux résultats
Bravo pour tous ces podiums.
Coucou à tous les autres qui ont fait plein de sorties plus ou moins longues, @Nyda (avant la grosse chaleur), @Serge (de très bonne heure), @Massalia (avec plongeon dans l'étang), @Valdes (en + de la course), @Pélagie (avec ses copines de coolrunning), @Gygy (prévue pour aujourd'hui).
@Pixie, je te confirme qu'ici aussi les courses sont souvent programmées en fin d'après midi l'été, alors que l'hiver elles sont le plus souvent le matin. C'est de la folie, j'en zappe plein car je supporte pas cette chaleur pour courir.
@Riri des km de bisous ce WE, quel bonheur!
Pour moi, rien du tout, pas de sortie, mal de gorge, un peu mieux aujourd'hui, mais pas suffisamment pour faire tourner les jambes. On verra demain.
Et @Franck, ces nouvelles shoes, essayées?
@Isach, @Nefertiti, @Neko, pas de nouvelles? @Valérie, @Epsilon non plus?
Coucou @Mika, tu nous lis? Viens nous donner des nouvelles, bisous.
Très bonne nuit
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 04/06/12 à 05:39:23
Bonjour cheres tortues! Je depose sur la table un grand sac de viennoiseries, pain maison avec tout ce qu'il faut pour aller avec, oeufs au bacon, muesli, yaourts et salade de fruits! The, cafe, chocolat, jus de fruits sont prets et quelques bouteilles de bulles au frais pour celebrer tous ces podiums du weekend!
Journee repos, farniente, canapethon.....apres avoir fait un peu de menage et jardinage. Temps gris et maussade, parfait pour rester au chaud avec un bon bouquin! Demain matin seance de MAP/CAP et piscine!
@ Valdes: belle SL hier, tu as l'air d'avoir bien recupere de ta course! Courage avec le demenagement!
@ Serge92: bravo a toi pour cette 2eme place! Bien contente de voir que tu fais une bonne reprise - j'espere qu'il en sera de meme pour moi dans quelques mois.....Tout a fait d'accord avec toi, c'est un plaisir de pouvoir recourir, une chose que l'on apprecie plus apres un arret prolonge! Bonne recupe et bonne continuation!
@ Pixie: journee repos hier?
@ Poca74: GRAND BRAVO a toi, super resultat et classement dans des conditions pas ideales et avec chaussures pas adaptees, une vraie championne!!!! Merci pour le CR, tu peux etre en effet super contente de toi et un boost bien merite pour le moral! Bonne recupe et courage pour tout le reste!
@ Serge: j'espere que tu as bien dormi apres cette journee bien chargee!
@ Nyda: tres vrai, c'est lorsqu'on ne peut plus faire quelque chose qu'on se rend compte de ce qu'on a perdu c'est pour ca qu'il faut vivre sa vie au max, accepter les bons aussi bien que les mauvais moments, prenons donc plaisir dans toutes les petites choses que nous faisons chaque jour et surtout gardons le sourire!:))
@ Riri: un weekend zero sport peutetre mais bien riche de l'avoir passe avec ton asticot j'en suis sure, ces moments la sont irremplaceables, profites en bien!:) Bizzz:))
@ Massalia: belle sortie hier surtout avec de bonnes sensations, une bonne facon de finir ta belle semaine sportive! Bonne continuation et bons deplacements!
@ Mimie: tu as bien fait d'ecouter ton corps et de te soigner surtout que tu seras de course le weekend prochain (d'apres le calendrier!)! Continue a prendre bien soin de toi afin de faire un bon retablissement!
@ Epsilon777: si tu nous lis, j'espere que ta course s'est bien passee, en attendant de tes nouvelles nous te souhaitons une bonne recupe!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 04/06/12 à 06:16:11
Coucou les tortues
merci Pel' pour le petit déjeuner, je ne prendrai qu un café et une tartine j'ai décidé de faire ceinture (je parle de bouffe hein ;-))
Hier dimanche bizarre, une fête des mères horrible avec une maman tres triste d'avoir perdu son mari, mon père.... J'y pense tout les jours..... :-( et comme un signe, le ciel deversait hier des tonnes et des tonnes de larmes....
Même la vue d'un film de Klapisch (Paris) avec un acteur entre autres que j adore ( Romain Duris, aimé dans l'homme qui voulait refaire sa vie, adoré dans l arnacoeur) n'a pas eu l'effet escompté....
Bref ca passera!
Reprise de la cap ce jour des 100 m au programme, j'espère sans pluie...
Bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 04/06/12 à 06:26:19
Bonjour les tortues,
Nuit courte.
Merci @Pélagie pour ce bon petit déj. Journée de repos hier, il en faut.
Oui @Riri, la journée de la fête des mères est une journée de fête, mais aussi rappelle souvent à chacun des évènements qui ne sont pas toujours très joyeux.
Ce matin la gorge, bof bof. Je sais pas encore ce que je vais faire, courir ou pas courir, that is the question!
Démarrez bien la semaine
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 04/06/12 à 07:23:12
B'jour les taurtues
Y pieux (pleut) !!! rrrrooo mais c'est quoi cette météo de m@@@@e ? Samedi la canicule, hier bof bof, ce jour beurk beurk ...
Bon ben semaine sportive pour titi (alias @Valdes). Interclub de nat + championnat de France des Vétérans ce W.E.
Où je participe ...
.... quoi quoi quoi ?
Z'inquiétez pas les tortues, je tiens la buvette, je donne les dossards, je prends des photos, je ramasse les papiers, etc. Et après le sport, ce sera les pots !!! hic hic hic
Presque finito les cartons. J'ai les clés, l'eau, l'énergie. Reste plus que le téléphone. Comprennent rien. Y'a rien à faire tout est en place mais la dame qui parle du bout du monde avec un léger accent et qui me dit "composez 1 puis 2 puis 1 puis 3 puis 5 puis 7 puis 9 (m@@@@e)", ne comprend pas l'option : rien à faire, juste numéro à attribuer.
Bonne journée les tortues. Et hauts les coeurs ! hein @Riri ... nos chers disparus n'auraient pas aimé nous voir crouler sous le poids du chagrin ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 04/06/12 à 09:34:30
Kikou les tortues....
tout dabord: toutes mes félicitations aux tortues qui ont courus ce WE et qui on fait des podiums:
BRAVO à Valdes qui à souffert de la chaleur
Serge92:qui ne sais pas laissé avoir par un pti' jeune..
et Notre POCA qui trouvait sont entrainnement pas top et qui nous fait un super podium et un super trail ,Bravo ma belle tu as super bien géré:)))
Serge :belle SL
pelagie:avait pris une journée de repos!
Riri;qui n'a rien fait ce qui lui arrive rarement!
sinon ,j'ai vue que massalia etait passée ainsi que pixie ,nyda,néfertiti qu'on attendais des nouvelles de Epsilon et de franck..
hier sortie longue avec mon ami départ à 7h50 pour 24km en 2h52 ,nous avons fait le tour de la presqu'ile ,landes,plage,chemin côtier et chemin gadoue méme trés gadoue et bien sur pas nettoyés donc des jambes dans un etat avec les ronces...
allure:7,37-vitesse:7,9/12,4-FC:144/167 montée:800m-decente:808m....
on aimerais faire 20km tout les 2h30/3h....
bon lundi sous le soleil où la pluie!!(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 04/06/12 à 10:57:40
bien le bonjour à tous
sortie sous les nuages, mais température excellente pour courir : 7km200 en 49mn fc moyenne 148 avec un max à 169 (et oui, je me suis permis quelques accélérations pour tester)
très bonne journée les tortues , bisou et .. avec le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 04/06/12 à 11:36:26
Bof Bof, pas beau ici non plus. Y en a marre.
Coucou @Valdes, finito les cartoons, @Gygy, belle préparation pour ton raid prochain, @Nyda, belle progression de ta préparation.
Bof Bof le temps, Bof bof la gorge, Bof Bof tout le reste...
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 04/06/12 à 11:44:02
hey mimi! tu me parais bien maussade?? c'est le temps qui te fait ça ou ton mal de gorge? tu as pris ce mal de gorge en faisant quoi? en courant? un courant d'air peut-être.. avec ces changements de température aussi, rien d'étonnant! gargarisme avec citron pressé dans un verre d'eau tière et une cuillerée à café de miel! ça adoucit drôlement les gorges irritées!
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (90.40.168.xxx) le 04/06/12 à 12:23:28
"hey mimi! tu me parais bien maussade?? c'est le temps qui te fait ça ou ton mal de gorge? tu as pris ce mal de gorge en faisant quoi? en courant? un courant d'air peut-être.. avec ces changements de température aussi, rien d'étonnant! gargarisme avec citron pressé dans un verre d'eau tière et une cuillerée à café de miel! ça adoucit drôlement les gorges irritées!"
Quoi dire de plus??C'est Voltairien et romantique dans le fond,et comprends moi Nyda si j'éprouve quelque réticence à prendre le risque de perturber par un commentaire intempestif le fragile équilibre de la perfection.......même Catherine Breillat n'aurait pas osé...
Bonne journée à toutes et tous.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 04/06/12 à 12:30:41
Hello,
10km, 1h pile , sortie en accélération progressive.
Je me suis inscrite à une course fin juin mais j'irai seulement s'il ne fait pas trop chaud.
@mimie,@riri un jour sans, ça arrive;-)... et puis ça passe...
Coucou @nyda
Bonne journée à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 04/06/12 à 12:46:11
@90-40 : tu as un problème avec moi?? alors tu annonces la couleur... tu donnes ton pseudo et tu me parles face à face!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 04/06/12 à 12:52:22
Belle sortie ce matin ,nyda tu n'as pas de pluie par chez toi?........... laisse tombée !
Mimie:ton mal de gorge n'est toujours pas passé?
Pixie: sortie bien réglée;10km/1h pile poile qu'elle course à la fin du moi donc un dimanche et à 10h,hihihi
temps gris et 14°..ce soir sortie avec 40mn d'accélérations à l'envie.....
A+ (°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 04/06/12 à 13:15:18
ah! cela faisait longtemps.. voilà une petite pensée
Il n'y a pas pire lâcheté
qu'une lettre bien cachetée
où les grands mots et les phrases
s'alignent et forment des stases
mais ne comportent ni signature
ni quelqu'autre fioriture
afin de larguer son fiel
le faisant passer pour du miel!
@gygy: non il ne pleuvait pas quand j'ai couru, il y avait des nuages mais pas d'eau.. et là, c'est le soleil qui prédomine!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 04/06/12 à 13:40:50
Ahh j'adore nyda je suis fan...
On se laisse pas démonter par la méchanceté gratuite et sous couvert de l anonymat... C'est un peu le mal de notre époque... Mais ou sont donc les chevaliers ( coucou ku, coucou mika)
gygy
j'adore ta déduction pour pixie course parisienne un dimanche matin a 10h hihi sacrée pixie j adore ;-)
heureusement que tu ne fais pas dans les trails ou pire les ultra trails car la c'est la débandade complète, des courses qui partent le vendredi soir a 23h au lieu des 18h30 escomptees
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 04/06/12 à 13:44:24
coucou @riri, tu vas bien? et oui... comme tu le dis fort justement, le chevalier nous manque...et @mika??? tiens une occasion de lui demander de nous donner de ses nouvelles! mika bisou
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 04/06/12 à 13:46:47
Bravo ,Nyda...trés zolie tes mots....
hihihi,Riri(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.248.172.xxx) le 04/06/12 à 14:21:04
Bonjour à tous!!!
Comment va?
Moi ça allait bien, jusqu'à midi!!!!!!!! Là, un méga énervement, mais c'est pas l'esprit du post, donc je passe ;-))
Pour moi aujourd'hui, niveau sport, ce sera repos. Très content de ma sortie d'hier!
@Gygy: bien belle sortie aussi pour toi hier, globalement on devait avoir la même allure pour une difficulté similaire :)
J'vais me défouler et je repasserai plus tard!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (90.40.168.xxx) le 04/06/12 à 14:45:51
"tu as un problème avec moi?? alors tu annonces la couleur... tu donnes ton pseudo et tu me parles face à face!"
Je préfére la vigueur onaniste de mon propre verbiage à la molesse inévitable d'un rapport de Police.
De l'humour fichtre........
Nyda,laure bel oxymore générationnel.
Allez on fait tous une ola du bonheur...))))))plus haut les bras,Riri Serge,Nyda..et toutes les autres tortues..)).).)
A demain.
Bonne journée.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 04/06/12 à 14:48:57
Serge,je te comprend que ça puisse t'enervé...des cons, il y en à partout mais là je trouve celà quand méme gros.....Madame a plu qu'à y aller avec toi!!!!!(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (31.34.27.xxx) le 04/06/12 à 14:57:19
J'aime quand tu dis "vigueur onaniste" Laure!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.248.172.xxx) le 04/06/12 à 15:48:33
@Gygy:
Oui, une belle brochette d'idiot dans ce conforama! Je leur fais pas de pub!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 04/06/12 à 17:46:50
Coucou tout le monde !
Vous me fatiguez avec les kms que vous enchainez, ca me démoralise car je suis encore a l'arret :( Vos compteurs du mois de mai m'ont déprimé !!
Grosse fatigue, chaud samedi puis temps pourri dimanche, nuits courtes, etc donc sport bof bof et toujours pas de reprise je suis décu. C'est la deprime post marathon / post UTMB / post ceci post cela vous devez connaitre.
Mention spéciale à @Poca quand meme, j'ai dégringolé de mon siege en lisant ton CR, c'est pas possible tu fais un 37 kms 2300D+ comme ca a l'arrache, les mots me manquent, stupéfait je suis, je te passe les mots qui me sont passé dans la tete, @Poca la ouf c'est rien à coté.
Tu déchires ta race voilà c'est pas mal ca. T'es trop forte.
J'ai rattrapé mon retard de lecture, je voudrais ecrire un petit mot à chacun mais j'en oublierai !
Par contre ... les ptits cachotiers ca devient la mode mais c'est pas bien !
Ce soir je récupère mes nouvelles semelles, j'espere recommencer à courir demain. J'envisage de courir un peu plus vite maintenant, sans réfléchir trop au cardio. Le programme d'automne commence à se construire dans ma tete.
Tres bonne fin de journée à tous !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 04/06/12 à 19:59:12
@ POCA bravo por cette petite sortie sans pression...c'est parfois un bon moyen pour réaliser des choses intéressantes et y trouver de belles satisfactions d'autant plus qu'elles n'étaient pas au programme...surprise...surprise....
Bravo même qund c'est gris il y a toujours un coin de ciel bleu .....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 04/06/12 à 20:45:44
désolé, j'ai rien de bien intéressant à raconter!!
@Mimie: allé :)) ça va aller ;-)
@tous: Passez une excellente soirée!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 04/06/12 à 21:01:41
@ Franck : J'espère que tes nouvelles semelles vont t'aller aussi bien que les miennes. Après 3 semaines d'essai, il me semble que les miennes font leur job : je ne sens plus mon tendon d'Achille mais m'étire consciencieusement avant et après. J'ai repris doucement les palmes ... A suivre, donc !
J'espère que tu vas pouvoir voler à nouveau sur les chemins toulousains ... et récupérer grâce à une schtroumpfette dormeuse !!!!
@ Franck : Merci pour ta missive que j'ai reçue aujourd'hui. C'est au-delà de mes espérances ! Un grand MERCI donc !
@ Serge : Tu peux aussi conter tes désillusions chez nous (et pas que chez les nrvés !!!!). J'espère que demain sera un autre jour avec une autre humeur !
@ Riri : Alors qu'as-tu fait aujourd'hui, toi que rêvais de CAP, de vélo, bref de SPORT ??
@ Valdes et Mimie : Il semblerait que vous ayez souflé correctement votre mauvais temps vers le Sud car dimanche a été mitigé et on a presque craint la pluie ;D J'adore ! Dommage que le beau temps ne soit pas remonté chez vous ....
Pour moi aujourd'hui : repos, pas le temps de courir ou nager !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 04/06/12 à 21:06:07
@Massalia;
Si je raconte mes désillusins ici, j'utilise un vocabulaire qui n'a pas sa place ici ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 04/06/12 à 21:16:25
@ Serge : Il va donc falloir que j'aille voir l'autre post ... qui me fait souvent sourire, je l'avoue ! Ca a l'air pas mal comme défouloir !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 04/06/12 à 21:19:37
C est que ca fait du bien....
30 min de course facile puis des 100m
ca fait du bien de retrouver un peu de vitesse, je dis un peu car quand je tournais mes 100m il y avait une jeune athlète blonde qui faisait une séance de sprint alors que j'étais a 17 km/h je me suis fait enfumé hihi ;-)
bon je me suis dit jeune fille tu cours vite mais es tu capable de faire d 'une traite 170 km et pres de 10000m de dénivelé hein jeune fille hihi
allez zou
bonne soirée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (78.215.204.xxx) le 04/06/12 à 21:20:29
Coucou @Serge92 bravo pour ta course, meme si c'est dans le 92 et a heure fixe le dimanche matin ;-)
Coucou @Serge, bravo pour ta séance de dimanche matin 6H, tu es bien courageux, super ta préparation pour le MMB, quel temps prévois tu, quel est le D+ ?
Quelle est l'invention que tu as vu d'un gamin à la TV que tu cherchais depuis des années ?
Coucou @Massalia, super si les semelles résolvent ton souci, ca m'a fait la meme chose, un sacré souci de résolu :)
Un grand merci à toi aussi pour me l'avoir proposé ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (78.215.204.xxx) le 04/06/12 à 21:26:45
Coucou @Riri alors on a fait son programme 2013 avec toutes ces courses :))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 04/06/12 à 21:27:03
Dis-donc Riri : Tu as l'air en forme ... Je vois qu'une jeune fille qui court plus vite que toi te motive ... Mise sur les fans de sport, ce sont des valeurs sûres ... Je vois que tu n'as pas les yeux dans tes poches ;DDDDDDDD
et c'est tant mieux !
@ Serge : Euh ... as-tu tenté la livraison à domicile ? Je te fais du mal pour rien, je sais. Peut-être pas possible ... Ils ne demandent rien, les livreurs ! ;))) Zen, reste zen !
@ Franck : Oui, ça fait bizarre de vénérer le dieu des pieds mais si ça marche, je suis partante !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 04/06/12 à 21:42:49
Franck
non j'en sais rien encore j'ai plein d'envie en 2013 plein mais je vais déjà tenter de finir et de bien finir 2012 ;-)
massalia
Ben quoi ;-) hihi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (78.215.204.xxx) le 04/06/12 à 21:56:43
@Massalia : le dieu des pieds non juste mon podologue pour les 3 trucs qui ont résolu le probleme : hydratation, etirement et semelle :)
Bonne nuit à tous !!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 04/06/12 à 22:08:31
Coucou du soir,
@Nyda, maussade est un peu le mot, mais demain sera plus lummineux. Je vais courir coûte que coûte demain matin de bonne heure. C'est que samedi soir j'ai une course à la frontale, et celle-là ça m'ennuyerait de ne pas la faire. Le chrono m'en fous mais quel plaisir. Pas d'effort surhumain après les 32km faits 15 jours avant et un semi programmé 15 jours après. Donc course de nuit dans les chemins, 26km D+390, plaisir tout simplement.
Encore de jolis mots, pour face à ces idioties. Contrairement à l'intelligence, la co...rie est sans limite.
Merci @Serge.
@Massalia, tes semelles pour Achille, tu les mets dans les palmes....hi hi hi
@Serge92, faudrait que tu trouves une hase blonde pour accélérer la progression de @Riri.
Coucou @Gygy, @Franck, @Pixie et les autres
Très bonne nuit
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (78.215.204.xxx) le 04/06/12 à 22:28:52
Coucou @Mimie sympa ta course à la frontale de samedi soir, tu as de la chance tu as de bien belles courses par chez toi et c'est pas si loin d'ici arggggghhhhhh
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 04/06/12 à 22:41:43
Oui c'est super sympa, j'adore. Les chemins la nuit à la frontale, c'est bien parce que tu vois pas les côtes et du coup tu les montes mieux, tu n'es pas démoralisé rien que de les voir. C'est la seule course de nuit dans la région et elle plaît beaucoup. Tu peux faire le parcours entier (26km) ou en relais de 2 (2 X 13km)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 04/06/12 à 23:39:19
Riri tu n'es pas sympath ne nous cacher la gazelle du sprint.....je suis sorti sur ton blog et ...nada...tu pourrais nous faire plaisir à l'oeil....grhhhhhh
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 05/06/12 à 06:11:35
Coucou les tortues
je vous sers le petit déjeuner, servez vous empiffrez vous moi pas trop je suis au régime ;-)
belle journée ils viennent de dire au poste de radiophonie sur l ortf, alors j'irai peut être en profiter a voir
serge92
oui bien sûr j'ai pris plein de photos notamment sous la douche de la belle gazelle, surveille ta BAL je t en envoie des sympathiques hihi
allez zou bonne journée
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 05/06/12 à 07:19:25
Bonjour les tortues
Merki @Riri. Je rajoute du LCDONDPPLN
(pour tenter @Massalia)
Bonne journée
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 05/06/12 à 07:26:24
bien le bonjour à tous!
@riri: c'est ça le conseil d'un coach.. s'empiffrer!! ho...non mais!! merci quand même pour le ptit-dej et passe une bonne journée! je suis tes conseils d'entraînement.. tranquillou!merci
@toutes les tortues, très bon mardi ensoleillé ou pas.. ici, belle journée qui s'annonce, soleil dehors, soleil dedans.. avec le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 05/06/12 à 07:27:32
coucou @valdes on s'est croisées
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 05/06/12 à 07:48:22
Bonjour tout le monde et merci a Riri de nous avoir prepare le petit dej!
Bonne seance de MAP/CAP a jeun ce matin (24' de CAP: 3x8'CAP/2'MAP) et cela suivi d'1.4km de crawl dans de l'eau glaciale (pas encore reussi a me rechauffer!!!!) et demain je remet ca! Comme je suis mamitoutou aujourd'hui, j'ai aussi fait une promenade avec Mr Toutou avant midi!:)
@ Riri: du calme les garcons!!!! Heureusement que la belle jeune fille blonde ne sache pas l'emoi qu'elle a cree ici!LOL Belle reprise de CAP, continue! Bizzzz:)
@ Mimie: j'espere que tu commences a mieux te sentir, surtout ne va pas forcer! Bonne sortie si tu y vas ce matin et bonne preparation pour ta course a la frontale, super sympa ce genre de course!
@ Valdes: sympa cette semaine sportive, surtout les pots!:)) Contente de voir que les cartons avancent bien et que tout est presque pret pour le demenagement, bonne continuation!
@ Gygy: belle sortie longue, ca s'annonce bien pour le Raid56! J'espere que tu en as fait une autre bonne hier soir!
@ Nyda: belle sortie toi aussi hier! Continue!:) Trop vrai ta petite pensee d'hier!
@ Pixie: et une autre qui a fait une bonne sortie, ca fait plaisir! Esperons qu'il ne fera pas trop chaud fin Juin afin que tu puisses faire une tres bonne course!
@ Serge: je comprend ton mega enervement...j'espere que tu as trouve une solution! Tu avais certainement merite ton jour de repos apres ta belle sortie longue!
@ Franck: pas glop cette deprime, il est grand temps que tu rechausses tes nouvelles pompes, comme tu as recupere tes nouvelles semelles hier soir, j'espere que ta reprise sera pour aujourd'hui! Laisse nous savoir quand tu auras planifie ton programme d'automne!
@ Massalia: bien contente de savoir que tes nouvelles semelles t'ont aide a te debarasser d'Achille! Je suis sure que ce jour de repos t'a fait du bien apres ta belle semaine sportive!
Coucou a Serge92 et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (83.158.121.xxx) le 05/06/12 à 07:54:44
Bonjour à tous!
@Franck:
Le temps prévu sur le MMB??????? Tu me poses une colle là!!! C'est la question que je me pose depuis des mois!!
Trop de paramètres inconnus sur cette course pour me permettre de projeter un temps!!
1. L'altitude, même si c'est pas la haute-montagne, c'est quand même beaucoup plus haut que chez moi, je sais pas comment mon corps va réagir!
2. D'après ce que j'entends et lis un peu partout, si tu te retrouve pas devant au début, tu te retrouves rapidement dans les bouchons sur les monotraces, et là, bah tu fais la queue!!
3. La descente du col des Posettes (après l'avoir monté bien sûr!) qui va juste être mortelle, et juste après, tout le reste du parcours qui sera uniquement en grimpée jusqu'à l'arrivée!
Pour toutes ces raisons, et encore l'une ou l'autre, je suis bien incapable de dire combien je pense faire.
Je pense avoir le potentiel pour faire 6h, mais si ça se trouve je suis carrément dans le faux!
Donc pas de pronostic, nous verrons bien ;-))
Pour le dénivelé, il me semble qu'il y a 2400mD+
passez une excellente journée!
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (83.158.121.xxx) le 05/06/12 à 07:55:43
Bonjour Pélagie, nos messages se sont croisés!
Bonne journée!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 05/06/12 à 08:24:16
Au fait, hier je voulais vous dire que Cottereau ... CA MARCHE. J'ai fait les analyses post-courses. Donc finalement 37/91. Et effectivement avec la chaleur beaucoup de coureurs ont fait plus que leurs temps usuels (surtout sur le 10).
Donc le 27/11 de l'an passé. 10 km Chantepie. 11,09 km/h Temps idéal pas pluie pas chaud pas vent. Trop de monde en revanche. 54'07''. Et avant : 3 mois avec une séance VMA courte au stade (des fois même deux) par semaine. Fini un peu à la ramasse (partie trop vite et slalom sur les trottoirs)
Là. Ok c'est que 5 km. Mais temps vraiment trop chaud. Et fin d'après-midi (j'ai moins de jambes). Pas de stade ni de VMA entre le 23/01 et le 12/05 (bobo au piriforme). Juste 3 séances VMA courtes 3 semaines avant sinon EF, accélération au cardio sur voie verte mais jamais "au taquet" et SL en forêt vallonnée. Tout majoritairement EF.
Samedi, à part le cardio bloqué à son max (la chaleur), je me sentais vraiment en forme et bien dans mes jambes.
Et hier, ch'ti sortie 9 km à 8,5 km/h et FC moyenne 65%. Max 73% Min 61% ... vraiment zen. Ca change tout quand il fait plus frais.
Donc nouvel essai sur le 5 km à Langueux en retournant à nouveau une fois par semaine au stade auparavant. Avec objectif à 25'. On verra ce que dira la météo ...
C'était la petite minute technique CAP du matin. Bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 05/06/12 à 08:53:37
bonjour à vous tous...
je vois que les projets sont là pour beaucoup de tortues..
Mimie avec sa course de nuit,j'adore aussi courir la nuit en plus je viens investir pour le golfe dans une frontale:
Serge: tu as raison trop de paramétre.tu vas mieux depuis hier?
Pelagie: belle sortie ce matin ,tu as réussie à te réchauffer? bonne AM mamitoutou...
Franck: tu vas voir avec tes nouvelles semelles tu vas y retourner...encore quelques heures:)))
Nyda :bonne journée sous le soleil,petite sortie tranquillou aujourd'hui?
Riri:j'ai bien aimée ''jeune fille tu cours vite mais ferais tu 170bornes d'une traite''..j'adore!!comment vas Corentin,bisous à ce petit bonhomme!
Valdes: une belle course en prévision...alors ce déménagement fini?
massalia :A donf dans le tennis avec tes fistons?
Poca: comment vas tu ce matin?
Isach :comment c'est passé le mariage du fiston?
hier pas de CAP ,je suis partie faire du vélo 25km..
je vous souhaite une bonne journée sous le soleil ici,pluie gris:MOCHEEEEEEEEEEEEEEEEE
A+ (°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 05/06/12 à 09:06:00
Coucou!
Never say never!
J'ai inauguré ma première séance ostéo hier. Alors que j'avais dit JAMAIS! Je suis tombé dans un vrai guet-apens ;-) Je voulais aller voir un médecin du sport COUREUR et pas tennis- ou rugbyman, une personne de toute confiance me l'a recommandé...et quand j'arrive j'ai vu sur sa plaque: Ostéo. J'ai failli tomber à la renverse.
Bref ça n'a pas loupé, il m'a trituré dans tout les sens, étiré, comprimé, contorsionné, puis m'a remis sur les jambes en me disant: ah Madame, vous voilà beaucoup plus droite maintenant.
Ben....on verra demain si j'ai toujours une jambe paralysée en courant...
J'ai pas trop compris pourquoi @mimie conseille à @riri de courir avec un lapin blond...m'enfin si ça le fait avancer, je vais en faire de même ;-)
@massalia : cool si Achille ne te fait plus de misères grâce à tes semelles, j'espère qu'il en sera de même pour @@franck qui trépigne d'impatience de reprendre l'entraînement
Bonne journée à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 05/06/12 à 09:07:18
j'avais oubliée de vous dire que j'avais une nouvelle paire de running: les supernova riot de adidas et une frontale la petzl MYO RXP.je suis parée pour le golfe..(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Anthony (membre) (86.202.103.xxx) le 05/06/12 à 10:37:06
Et voilà, j'ai ENFIN couru mon premier trail (la chaussée des géants, 20km et 900m+ en Ardèche).
Une première édition avec un temps parfait, des paysages magnifiques et une organisation très pro.
Mon temps est des plus modeste (2h48) mais je suis fier de moi parce que j'ai géré parfaitement ma première course.
J'ai pas mal discuté sur le parcours et je m'excuse auprès de ceux avec qui j'ai été trop bavard dans les montées :-)
Bref j'ai couru en "sous régime" pour profiter de l'ambiance conviviale et pour garder un bon souvenir de ce premier trail.
Pas de bobos, pas trop de courbature... j'attends avec impatience ma prochaine course.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.94.xxx) le 05/06/12 à 12:51:47
gygy tu as fait de bons achats...:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 05/06/12 à 13:08:11
Serge92 : merci....
Pixie: tu vas voir ça vas aller,je vois ne vois plus que par le mien,bon ,je n'ai aucun soucis mais je vais 2/3 fois dans l'année vis à vis de ma cheville...dit toi que tu vas aller mieux et tu vas courir avec 2 jambes maintenant,hihihi
Anthony:Bravo pour ton trail..tu as eu raison de prendre du plaisir tout le plaisir du trail,j'ADOREEEEEEEEEE
de la pluie,pluie pluie,l'horreurrrrrr en + ça a pris avec la marée(coéf bas) donc si on prend le dicton ,nous en avons pour 40jours de mauvais temps...Massalia,J'ARRIVEEEEEEEEEEEEEE
(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 05/06/12 à 13:30:05
Hihi repas de nouveau né avalé ;-)
Mimie
hein quoi??? Hase??? Tu veux dire naze? Ou alors tu parlais de lièvre ;-)
Anthony
bravo c'est toujours émouvant les premières fois et ça reste gravé a vie.... Comme un quai de gare ;-) ou des quais :-)
pixie
ahhhhahhhhhhh pixie chez un osteo hihi j'ai pas fini d en rire....
A quand la participation a un trail? Hihi
Il faut toujours se méfier des personnes de toute confiance ;-)
gygy
oui super achats pour les deux, j'ai eu des supernova riots et petzl c'est de la balle
valdes qui progresse grace a cottereau non tu m etonnes ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 05/06/12 à 13:41:15
Riri tu me fais peur avec ton repas nouveau né..tu t'es mis au biberon??????
ok je reconnais elle est facile...tu entend quoi par ce repas?
(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 05/06/12 à 13:59:28
Quoi @Riri, t'as de nouveaux néné ? (°O°)
Bravo @Antony, ayé plus de scoumoune, hein ...
@Gygy, bof bof Adidas ... je comprends rien à leurs tailles chez eux, le T.S. technique t. M que j'avais gagné sur un trail ... je me noie dedans. Vais le donner à un grand costaud. Dommage car il était très chouette. Vert comme les lunettes d'Eva.
@Pixounette, ma pôv ... les ostéos ce que j'en pense. Hum hum hum beaucoup beaucoup de mauvais pour quelque très bons. Vu 3. Premier : -20/20. Deuze : 5/20. Troize : c'était le bon. Vrai pro. Mais je préfère de loin les kiné. Un bon kiné = 2 ostéo.
Et pis j'aime pas qu'on me fasse crac crac sans m'informer avant ... hi hi hi (j'entends les oreilles de nrv qui remuent)
Y flotte. Quel temps de m@@@@@e
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 05/06/12 à 14:02:17
Valdes ,je n'ai aucun problême de taille les seuls que je ne peu supporter ce son les Mizumo...sinon les pégasus YAPLU!
(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 05/06/12 à 14:22:34
Quoi des nénés????
Tu insinues que tellement je suis gros j'ai les nénés qui ont poussés hihi
mon repas vu que tout le monde le réclame
filet de poulet haricots verts petits pois
yaourt 0 %
compote
ca va????
Ahhhhahhhhhhh les osteo!
Je pourrais en parler des heures et des heures ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 05/06/12 à 14:29:16
je suis soulagée,Riri,tu as pris un repas équilibré en somme!
l'horreur dehors!(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.94.xxx) le 05/06/12 à 14:35:34
Valdès le textile technique Femme chez Adidas est en grille de taille 36-38-40-42 si tu as un taille M c'est de l'Homme....grhhhhh
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 05/06/12 à 14:41:21
oups ,Valdes je parlais de taille running et toi comme viens de le dire Serge92, tu parles taille T-Chirt..(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 05/06/12 à 14:53:30
Valdès
échange ts taille M adidas contre élixir de finisher UTMB hihi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.94.xxx) le 05/06/12 à 14:58:18
Riri ...suis en attente de la tof de la sprinteuse....je vais te mettre à l'amende...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 05/06/12 à 15:17:41
Ca va pas @riri de proposer elixir contre vulgaire T-shirt? Je croyais que c'était elixir UTMB/ NY. Bientôt on pourra échanger avec Poca ;-))
Quant à Serge92, tu regarderas les lapins blancs au Bois. Pas blonds comme disait @mimie... ;-)
@valdes: mais je pense la même chose que toi des ostéos!Je te dis, c'était un guet-apens. Suite demain si je n'ai plus mal en faisant mes 1000m
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 05/06/12 à 15:31:22
Pixie et Valdes : je suis pas d'accord avec vous au sujet des osthéo....si j'avais pas eu le mien ,je courrais peut être plus à ce jour.....
pour ton elixir Riri ,j'en veux bien:)
Nyda comment tu vas ,tu venais réguliérement sur le post au fil de la journée et depuis un temps tu viens moins ..tu peux me répondre par MP si tu veux je suis inquiétes!
toujours des trombes d'eau chez moi.mais je garde le sourire même si par moment je rentrerais bien dans le tas:)
(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 05/06/12 à 15:49:07
Serge92
j'ai regardé les photos avant de te les envoyer et j'ai été pris de regret autant de belles photos obtenus sans consentement alors du coup j'ai tout effacé....? Si je la revois promis je lui demande si je peux faire une photo pour mon coach hihi
pixie
Hihi
C'est vrai on avait parlé de cet échange... Ok on le fera à Berlin.
Quoi poca??? Dis moi l osteo t aurait pas manipuler au niveau de la tête?? Hihi
Valdès
désolé mais je suis quand même intéressé par le ts adidas... Je te l échange contre du ragusa??? ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.94.xxx) le 05/06/12 à 16:02:36
Riri oui mais même tenue même style.....sous la douche!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 05/06/12 à 16:40:53
Dakodak @riri pour le T.S. mais faudra attendre jeudi prochain parce que là ... dans le carton double scotch dessus ...
(dans le dos y'a écrit "trail de la vallée du Couesnon", je te l'envoie par la poste quand tu veux).
Itou samedi, encore un T.S. encore trop grand. Pourtant 5 km, arrivée dans le premier tiers, arrivée avant les 10 km, j'avais le choix ... mes cop. qui sont arrivées en queue de peloton du 10 km, elles, se sont ramassées ceusses qui restaient, soit XXXXXXXXL. Of course. Car les organisateurs de course le savent bien, hein, que les coureurs (et en particulier les coureuses), sont de vrais costauds ...
Ca nous fait toujours bien marrer quand on les enfile et qu'on se voit naviguer dedans ...
@Gygy, tu as un bon ostéo qui te connaît bien maintenant, mais franchement, je trouve que comme profession de santé, c'est un peu limite. Il faut juste avoir suivi les cours pour avoir le diplôme. Beaucoup ne connaissent absolument rien au sport. 20-30' au max. Des fois chers ...
Sans déc. les deux premiers que j'ai vu m'ont raconté de bien belles c@@@@@@@ies ... Il n'y a que le 3ème qui a trouvé que j'avais une cruralgie et comme ça faisait déjà 15 mois, hein, la compensation avait occasionné une contracture du piriforme pour laquelle, il a été honnête, il ne pouvait rien faire ...
Je trouve que les bons kinés sont plus efficaces et compétents. Surtout les kinés du sport. Ils expliquent bien et montrent les mouvements à refaire chez soi ...
Sinon, ayé. solutionné mon problème de tél. Résilié chez SFR et retourné chez F.T. qui m'a trouvé tout de suite et comme j'étais grognongrognongrognon (vivi ça m'arrive et même que souvent parfois), j'ai eu droit à prise RJ45 gratos. Frais de résiliation remboursés et réduc 10% pendant 6 mois. Yes ! Vive les grognons !
Je déclare le mardi comme jour la grognitude absolue (surtout qu'il a pas arrêté de flotter, un vrai temps d'octobre !)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.143.xxx) le 05/06/12 à 17:09:50
Valdes: mon osthéo est medecin à l'origine et s'occupe de l'équipe de hand comme celle d'arvor29,foot et d'autres.. quand nous avons fait Interville, c'etait notre medecin..j'ai une entiere confiance en lui!!je vais méme le voir avant mon medecin(bien sur pas pour un gros rhume)
(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 05/06/12 à 17:30:54
Ah ben voui là je comprends @Gygy, en fait c'est un 3 en 1 : doc du sport doc kiné ostéo ...
A té ça fait 4 ch@t ...
Au fait, et @Véro ... c'est pour bientôt le 'tit schroumpf (ou la schroumpfette) ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/06/12 à 17:41:19
Hello les tortues!!
Pfffiou! quelle journée aujourd'hui de nouveau!!
Pas très motivé pour me taper 1h30 de vélo, mais je vais me forcer :((
Sans grande conviction, chui assez fatigué!
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 05/06/12 à 17:46:04
Canapéthon @Serge, ça aussi c'est du sport. C'est même écrit dans la présentation des tortues
Canapéthon
Chaiselonguéthon
Plagéthon
Piscinecanethon
Zapéthon ...
(déconethon)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 05/06/12 à 17:56:37
@ Valdes :
Mangeton aussi ???
@ Serge : Allez, allez, on se bouge en Alsace comme à Marseille ('vais mettre mon short fissa fissa) ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 05/06/12 à 18:43:06
@Pélagie, tu commences bien à aligner qq km maintenant. C'est de bon augure pour la suite. Merci à toi, ça va mieux, encore un peu mal à la gorge mais en régression. De toute façon, je suis inscrite maintenant pour la course donc j’y go.
@Serge, quoi, quoi, quoi, tu sais pas combien tu vas mettre de temps au MMB ? Mais alors sur quelle base tu t’entraînes ? Pour moi ça va, mais toi….. tu m’étonnes. Par contre, fatigué toi, là tu m’étonnes pas, vu toutes tes activités et le peu de repos que tu prends. Attention, un peu de repos te ferait peut être autant de bien que de te crever, je te le dis autrement que @Valdes mais c’est la même chose.
@Gygy, tu enchaînes les km, CAP, vélo, super tu as la forme. J’ai les mêmes shoes que toi @Gygy, elles sont très bien en effet. Ma frontale est d’une gamme inférieure dans la même marque, je m’en sers qu’une fois par an donc j’ai pas trop investi.
@Pixie, j’ai pas dit un lapin blond, j’ai dit une hase blonde parce que je crois que @Riri préfère une hase qu’un lièvre, sauf si je me trompe….
@Anthony, et ben tu vois tu l’as faite cette première course et ma foi c’est pas mal du tout pour une première parce que le D+ est costaud quand même.
@Riri, toi naze ? je me permettrais pas. Si tu veux les TS, faut t’inscrire dans les courses, pas les faire sans dossard !
@Valdes, souvent sur les courses, ils ont pas de TS fille, ils te donnent les TS homme taille M, c’est vrai. Je les donne à mes fils parce que ma 1/2 a déjà le sien. Petit à petit quand même ça commence à s’arranger. Dimanche dernier, on avait le TS Adidas orange (collection actuelle) taille fille donc cintré. Très bien.
@Massalia, quoi, tu regardes pas RG, Tsonga mène 2 set à 1. Moi j’adore le tennis à la télé.
@Nyda, petite sortie aujourd’hui ? demain maminounou ce sera plus compliqué non ?
J'ai fait ma sortie ce matin de très bonne heure, un peu dure avec la trachée encore encombrée mais bon c'est fait. Faut pas que je me rouille avant samedi. 8,6km 55'.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 05/06/12 à 19:13:04
Mimie
dis moi ca va bien?
Déjà que je m'en prends plein la tronche pour pas dire les fesses chez les frustrés d à côté ;-)
donc je préfère une Hase blonde a un lièvre et deuxio des tee shirts de courses j en ai un placard plein, d'ailleurs j'en ai offert a certains notamment celui de l ultra tour du beaufortain ;-)
Tsssss
je rigole Mimie ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 05/06/12 à 20:23:09
Sniff, sniff, il a perdu.
@Riri, c'est pas moi qui ai demandé le TS à @Valdes, nan.
J'en ai moi aussi les pleins placards et en plus X 2. Mais bon, maintenant on est passé des "coton" aux "technique" donc c'est mieux. On les porte + facilement.
@Nyda, @Nyda, t'es où?
@Mika, si tu peux nous donner de tes nouvelles, ça nous ferait grand plaisir. Bisous
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/06/12 à 20:25:18
Hello!
Bon on dit que l'appétit vient en mangeant, ça doit être pareil avec le sport :))
Bien que pas motivé du tout, me suis tout de même fait ma tite sortie vélo, de quoi faire 38km 161mD+ en 1h25, tranquillement.
@Mimie:
Oui je l'avoue, je ne sais pas le temps que je vais prendre au MMB, je sais celui que j'espère, mais comme j'ai aucun repère, je ne m'avance pas.
Pour mon entrainement, c'est pas gênant, car sur les trails, tenir une allure est impossible, donc inutile d'avoir une allure objectif pour s'entrainer ;-)
Tu as raison, je vais commencer à lever le pied tout doucement, les prochaines semaines.
A plus tard, sûrement durant la mi-temps du foot ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/06/12 à 20:38:23
Mimie ;-)
Serge
perso j'ai très souvent utilisé www.softrun.fr , prédiction des temps sur trails pour moi ça s'est très souvent avéré vrai !
tiens je viens de regarder pour moi avec mes courses 2011 ce que j'aurai pu donner en théorie sur le MMB il me dit temps le plus probable 6h03 !!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 05/06/12 à 21:15:13
@Riri, je connaissais pas ce site. Pour les parcours, j'utilise openrunner que je trouve très bien.
@Serge, tu peux pas te servir d'un trail précédent comme base et adapter en fonction du D+, D- et distance. Enfin, je te dis ça, tu fais comme tu veux. C'est peut être d'ailleurs ce que fait le logiciel de calcul qu'a indiqué @Riri.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 05/06/12 à 21:18:02
Dis donc @Valdes, c'est pas toi par hasard qui aurait eu le 200 sans t'en rendre compte
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 05/06/12 à 21:37:48
Si @valdes a pris le 200 mais sans jubiler ;-)
a propos 200... je ne comprends pas.
Quand je fais des 800 ou des 1000m il y a quand même presque une minute d'effort en plus pour les 1000... Par contre si je fais une récup en distance sur 200m, elle est la même. Donc je souffre une minute de plus et je n'ai pas de récup en plus.
Forcément je crie au scandale:
C'est normal?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 05/06/12 à 21:42:26
Ah ben voui le 200, j'ai pas fait exprès et c'est pas de faute alors la série de Crawl poing fermé respiration 7T, je pourrais pas le faire hein vu que je suis 100% innocente. Je respire l'innocence et la naïveté comme le bébé qui vient de naître ... s'pas ?
hi hi hi (hic)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 05/06/12 à 21:46:39
Décidément Valdès toi aussi tu fumes l'herbe celle qui fait rire??? Hihi
je compte sur toi pour le tee shirt
pixie
je viens de regarder pour moi même chose recup 1min20 sur200 pour les 800 et 1min20 sur 200m pour les 1000m hihi
mais moi je ne me plains pas au pire j adapte ahhhhahhhhhhh
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 05/06/12 à 21:50:34
@Pixie, Voilà j'allais te le dire, fais comme tu veux!!!'
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/06/12 à 21:55:10
Merci Riri pour softrun, faudra que j'y retourne! J'avais déjà regardé, mais pas compris grand'chose, j'avais laissé tombé! Il me demandait des trucs que je savais pas, nature du terrain, ou des trucs du genre, je sais plus!
@Mimie:
Oui bien sûr je me base sur mon expérience pour estimer mon temps, mais cela reste un temps "potentiel" au regard du profil atypique du MMB par rapport aux trails que l'on trouve dans ma région, sans parler de l'altitude!! Là aussi, je n'ai aucune idée de l'impact que cela aura sur mon organisme!
Comme je disais à Gygy ce matin, je pense avoir le potentiel pour faire 6h, mais compte tenu des paramètres inconnus, je préfère ne pas me mettre de chrono en tête, qui sait, il y aura peut-être ainsi une bonne surprise ;)))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/06/12 à 21:56:01
@Valdes, mdr ;-))
On s'ennuie pas avec toi ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 05/06/12 à 21:57:11
ben riri porqué pas dire tout de suite 1min20 récup sur 200 pour 800 et 1000 ? tu te compliques ta live riri ! hihihihihiihihii
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 05/06/12 à 22:09:24
Avec mon entrainement de folie (enfin, tout est relatif !), je n'ai pas encore eu le temps de me poser pour regarder un match de tennis. Quand je suis descendue de mon bureau, Djoko était mené 2 sets à 1 par Tsonga avec 5-5 dans le 4ème set. Quand je suis revenue de ma sortie CAP, Tsonga avait perdu ... Zut zut zut ....
Lundi : repos (enfin boulot et pas le temps ni pour la CAP ni pour la nat')
Mardi : normalement c'était natation mais la piscine étant fermée pour une compèt' des écoles, j'ai transformé ça en sortie CAP.
Mercredi : nat' ou CAP selon l'heure de retour au bercail
Jeudi : nat'
vendredi : nat' possible
samedi : grosse transpiration prévue devant un public fourni (pas trop, j'espère !), à l'étranger (Le Mans ;DDD)
dimanche : musculation des mâchoires .... retour de l'étranger avec débriefing sérieux (3 H de train et donc de discussion acharnée avec une vraie cop's) ...
Ce soir, partie à 18H45 par 28° à l'ombre, j'ai traîné la patte au début et je me sentais un peu essoufflée à cause de la chaleur, sur du bitume en plus !
Dès que j'ai abordé la pinède, trouvé quelques chemins ombragés, fait tourné l'heure et disparaître le soleil, je me suis sentie bcp mais bcp plus à l'aise avec même des accélérations.
Bref, sortie d'1H32 sur terrain très vallonné ! J'suis CONTENTE ! On dirait que le goût de la CAP revient ...
'me suis même permis une foulée légère avec accélérations au retour dans le village en passant devant le bar où l'apéro au 51, à la pizza aux anchois et aux olives battait son plein ! Oui, c'est petit mais c'est tellement grisant de se dire qu'on court !!!!
@ Riri : Valdes se débarrassant de ses T-Shirts trop grands, puis-je te proposer des paires de baskets spécial tennis en 40, 40 1/2, 41, 41 1/2, 42 qui encombrent mon garage ? Certaines sont en très bon état (aahhhhhh, ces monstres qui grandissent même des pieds !). Quoi, tu ne veux pas de mes baskets ??? Mais pourquoi veux-tu les T-Shirts de Valdes alors ???? Tu ne fais pas de tennis ? Oui, ben, c'est pas une raison pour refuser ces baskets que je t'offre généreusement .....
@ Serge : Bravo ! Moi aussi, je me suis fait un peu violence pour y aller et suis finalement super contente de ma sortie sans avoir fait 38 km !!! Plutôt 15 km env.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/06/12 à 22:13:51
15km c'est déjà une bonne sortie @Massalia!
c'est marrant Riri, softrun, vient de me donner comme temps probable: 6h03'!!
Meilleur temps: 5h45'
Plus mauvais temps: 6h21
Donc mon estimation à 6h n'est peut-être pas si mauvaise!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 05/06/12 à 22:27:57
@ Serge : 1H30 c'est quand même moins que 6h !!! Je dis 15 km mais c'est à la louche car j'ai provisoirement divorcé de mon cardio (je ne cours qu'avec la montre sans le capteur) et de mon GPS (donc pas de distance ni de vitesse ni de dénivelé) ... Je cours aux sensations et c'est ce qu'il me faut en ce moment, histoire de reprendre confiance et reprendre goût en la CAP ! J'aime bien les sorties au-delà d'1H15, ça ne me fait pas progresser et ça me permet de me sentir bien après (bonne fatigue) ;))))
@ Franck : Où es-tu donc ? As-tu testé tes new shoes et new soles ? Moi, j'adore mes nouvelles Mizuno (je dis ça mais j'adorais mes Nova Riot gris et framboise jusqu'à ce que j'apprenne qu'elles étaient trop rigides pour moi d'où tendon d'Achille mis en tension trop souvent .... arg, elles n'ont pas 4 mois ! ). j'espère que la pitchoun dort correctement !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 05/06/12 à 23:29:11
Riri je viens de regarder ta courbe fc de ce jour ...belle sortie bien maitrisée! bravo
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 06/06/12 à 06:03:18
Coucou les tortues
je m'y colle encore?
Petit déjeuner de roi
tout au choix
thé chocolat café
des fruits bien frais
Croissants confiture pain beurré
de quoi bien commencer la journée
merci Serge92 j'adore ces séances alors en plus si je les réussi bien ;-)
serge
oui c'est tout bon alors ;-)
massalia
y a pas écrit petits frères des pauvres sur mon front....
Tssss Valdès a un tee shirt ADIDAS vert de ma taille qu'elle veut donner alors je prends j'adore adidas
pour moi repos ce jour et y a asticot a aller chercher ce soir
ZOU bonne journée je vous souhaite qu'elle soit féerique, la mienne le sera ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 06/06/12 à 06:21:59
Bonjour cheres tortues! Je venais vous deposer un bon petit dej mais je vois que j'ai ete encore devancee par Riri, merci a toi!
Sortie de MAP/CAP no 2 faite ce matin sous la pluie et le vent...et pas de seance natation aujourd'hui car j'ai attrape un bon rhume....sans doute grace a la seance d'hier qui m'a laisse frigorifiee toute la journee!!!! Donc ce sera canapethon pour le reste de la journee et on verra demain si ce sera seance de circuit ou non, cela dependra du rhume.
@ Serge: belle sortie velo pour quelqu'un qui etait fatigue et pas motive! Fait attention de ne pas trop pousser, le repos fait partie de l'entrainement et il faut savoir ecouter son corps! Je suis sure que pour le MMB tout se passera bien, ne te tracasse pas trop avec tous ces parametres inconnus, le plus important sera d'y prendre plaisir! Bonne continuation avec ta preparation!
@ Valdes: bien contente que ca marche avec Cottereau! Avec une bonne meteo je suis sure que tu arriveras a ton objectif aux 5km de Langueux! Bonne nouvelle que tu ais solutionne ton probleme de tel, fin prete pour le demenagement maintenant!
@ Gygy: non, je n'ai pas reussi a me rechauffer hier et maintenant j'ai la gorge qui gratte et nez qui coule....Belle seance de velo, tu es en bonne forme, continue, tu ne peux faire qu'un bon raid avec ces nouvelles chaussures et frontale! Pour ton osteo, tu as de la chance, je crois que c'est une exception! Bonne continuation!
@ Pixie: comme toi je me mefie des osteos! Bonne sortie aujourd'hui! Quel est le verdict, jambe toujours paralysee ou pas?
@ Anthony: bravo a toi pour avoir enfin reussi a faire ton premier trail! Tu peux etre fier de toi de l'avoir bien gere et d'y avoir pris plaisir! Ce sera quoi ta prochaine course? Bonne recupe et bonne continuation!
@ Mimie: merci! Contente que ton rhume soit en regression, je prend la releve....:( Belle sortie hier matin! Bonne fin de preparation pour ta course!
@ Riri: en pleine forme hier!:)) et en plus le coach est content!:)) Tres bonne journee repos et bisous a l'asticot! Bizzz:))
@ Massalia: un autre beau programme pour la semaine et une belle sortie de faite hier soir, tu peux en effet etre tres contente de toi! Quelles Mizuno as tu? Pour moi se sont les 'Nirvana' et j'en suis tres contente!
Coucou a Serge92, Nyda, VeroT (c'est pour quand le BB??), Mika (comment vas tu?) et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 06/06/12 à 07:08:19
Bonjour les tortues,
Merci @Riri, et avec la manière !
Chez nous aussi c'est Adidas la marque favorite, mais pas toujours beaucoup de choix en province, donc qq infidélités.
@Pelagie , bien ta sortie mais zut alors pour ce rhume. J'espère que tu vas lui tordre le cou rapidement
@Massalia, bien cette reprise CAP aux sensations! J-3, pffiou je préfère faire ma course samedi, je serai très certainement bien + zen que toi
@Nyda, hello, hello, comment vas tu?
@Gygy et @Valdes, je vous dis pas merci pour la flotte qui est arrivée. 1 jour potable (pas l'eau potable) hier et c'est reparti.
Coucou à toutes les tortues
À+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 06/06/12 à 07:50:01
@ Pelagie : Oui, je suis contente de mes 10 jours de suractivité sportive avec - 1,5 Kg au compteur. Avec un p'tit effort (comment boire plus de jus de tomate qu'actuellement ????), je pourrais dégommer les derniers 400g qui me gènent ! Je serai alors dans la tranche supérieure de mon poids mais quand même dans mon poids de forme ...
@ Pelagie : J'ai les Mizuno Wave Fortis 3 version homme (grises et bleues) qui semblent m'aller bien; A voir à l'usage ! Et toi ? L'avantage des Mizuno, c'est qu'elles sont fines et ne tiennent pas chaud. Sous le cagnard du Sud (du tien comme du mien), c'est vraiment un + !
@ Riri : Mais j'ai des Adidas, chaussures Adidas ! Je t'accorde qu'elles sont légèrement trop grandes pour le pitchoun aux joues à bisous que tu vas câliner ce soir (veinard !) ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 06/06/12 à 07:52:09
J'ai eu 222 sans m'en rendre compte, normal tout le monde dort.
Dis donc @Riri, j'ai eu une frayeur en regardant tes perf sur ton blog. Séance de lundi, tu écris "je pars pour 12 fois 200m", je regarde des temps, 21", 22" .... mais qu'est ce que c'est ces temps là, @Riri va aller aux JO et il nous a rien dit! ouf, je lis en dessous, je fais ma 2ème sance de 100m, suis soulagée.
Gros Bisous à ton lutin ce soir
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 06/06/12 à 07:54:30
Coucou @Massalia, on vient de se croiser sans se voir
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.75.27.xxx) le 06/06/12 à 08:30:03
HOP HOP HOP je passe en coup de vent.....
Mercredi jour de repos -
Je vais donc en profiter pour aller faire une ptite séance en côte, histoire de d'aérer mes baskets et de préparer un peu ce ptit marathon relais.
Dimanche matin je suis allée faire un ptit 12 bornes. Le temps était gris mais idéal pour le running.
Dimanche je pense faire un 10 bornes mais à voir en fonction de la forme du jour.
Excellente journée à toustes.
Neko
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 06/06/12 à 09:16:21
The return of Neko !! Welcome back !!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.75.27.xxx) le 06/06/12 à 09:20:24
Ce n'est pas un return puisque je ne suis jamais partie....
Neko
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 06/06/12 à 09:42:12
Coucou tout le monde !
@Massalia : je suis pas loin mais je n'arrive pas à suivre ... Non je n'ai pas encore repris ... Bouh honte à moi. Peut etre demain :(
Bonne journée à tous !!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 06/06/12 à 10:00:16
@Franck, nous dis pas que t'arrives pas à suivre, tu es en train de le remonter le peloton. Rappelle moi ton dernier tps sur marathon? Si tu continues tu vas commencer à faire peur à @Serge et @Riri.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 06/06/12 à 10:09:23
Coucou!
Voilà, 5x 1000 dans les jambes... ouf!
J'arrive à faire les 800 à l'aise...je me suis améliorée dans les 1000 (récup 1'25" pour moi, @riri ;-))(je déborde de 3 sec lors du 3ème et 4ème (normal, la jambe qui traîne..)
Mais comment je vais faire des 1500?
Au secours!
@mimie, t'y penses pas quand même, me dire: tu fais comme tu veux...mais non, il y a écrit 1'25" ;-)
@massalia: je te conseille un petit vide grenier pour les grolls de tes gamins... Belle sortie hier soir, tu cours toujours seule? Ton histoire de kg à perdre m'a un peu obsédée, j'ai fait comme toi (mais pourquoi jus de tomates? Parce que ça remplace le vin? :-))
@pélagie: allez ouste le rhume! Quant à ma jambe: toujours paralysée au bout de 200m... :-(
@riri:Si tout le monde essaie de te refiler des trucs: j'ai un petit haut Comptoir un peu trop large ;-) tu veux? Bonne journée féérique pour toi, hop hop avec ton Hase (pardon pour la majuscule) .
@neko: coucou, mais c'est vrai, on te voit tellement peu...bon mercredi!
Coucou @nyda, @franck @serge, @gygy, @serge92 ..........bonne journée aux autres
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (90.28.71.xxx) le 06/06/12 à 10:25:29
@ Pixie : Non, c'est moi qui devrait être obsédée par ces 2 malheureux kg supplémentaires, pas toi ! Encore faut-il avoir matière à perdre ... ;DDD
Pourquoi le jus de tomate ? J'aime bien ça, ça contribue à mon quota de fruits et légumes par jour, ça ne nécessite aucune préparation, c'est frais, ça cale et ça ne contient pas de sucre comme les jus de fruits et moins de calories que les jus de fruits ... Que des avantages, quoi !
En plus, j'ai besoin de bouteilles pour les entrainements et matchs de tennis des mini-Massalias (argg, mini, mini, c'est vite dit ! Ils ont dépassé 1m70 ... :S )
Allez Pixie, lâche-toi sur les entrainements, tu n'as pas 2 Kg à perdre, j'en suis sûre ...
@ Mimie : Coucou Mimie ! On s'est croisées et snobbées ;)) ce matin !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 06/06/12 à 10:28:53
http://www.youtube.com/watch?v=DXQrIvmo5ZU&feature=bf_prev&list=ULDXQrIvmo5ZU
regardez comme elle est belle ma région!
Le dernier km commun aux 65km et 32km avec la côte puis les escaliers 41 marches (j'ai jamais compté)et 400/500m de plat et descente.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 06/06/12 à 10:35:23
C'est fou ça tout le monde a deux kg a perdre ;-)
pour moi c'était 3 et la ce matin il m'en reste plus que deux!
Aussi trop trop drôle.....
Mais oui allez y envoyez moi vos surplus j'irai faire un vide ordures hihi
sympa ta vidéo mimie
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.75.27.xxx) le 06/06/12 à 12:04:38
et hop hop hop hop....
Ah tiens je ne vous avais pas dit, mais dimanche en faisant ma sortie j'ai croisé une vieille connaissance... j'avais oublié à quelle point la race humaine peut être hypocrite...
Neko
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 06/06/12 à 12:14:36
Neko,
Tu as croisé Fench du post des NRV ?
C'était sympa ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 06/06/12 à 12:14:51
L'homme à la tête de cheval et au corps d'enfant ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.75.27.xxx) le 06/06/12 à 12:20:32
Voilà la réaction que j'attendais, ça non plus ça n'a pas changé.....
les NRV passent une partie de la sainte journée à lire le post des tortues...
quelque part ça me rassure le forum ne change pas....
Neko
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 06/06/12 à 12:47:24
Neko,
Le post des tortues est si riche en informations diverses que je suis obligée de lire et de relire vos interventions entre 48 et 96 fois par jour pour bien les digérer pour ensuite les évacuer de mon corps et de mon esprit.
Sinon, garde le sourire.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.75.27.xxx) le 06/06/12 à 12:52:23
Entre 48 et 96 fois, c'est que t'as le temps....
ça y est je sais qui tu es...le dépeceur de Montréal qui a un ordi à sa dispo en prison....
Méfiance les turtles, le forum est infesté de grands malades....
pour le smile, no problem,
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 06/06/12 à 13:17:48
Repas de nourrisson avalé!
Gygy Valdès merci pour votre partage c'est sympa, il pleut ici comme vache qui pisse ;-)
Pixie
bravo pour ta séance! Et sois pas inquiète pour ta jambe, l ostéopathie n'est pas non plus une thérapie a effet immédiat, au pire tuy retourne hihi..... C'est comme ça qu on aime on ne compte plus ;-)
neko
euh rien sauf que tu fais fort pour ton retour ;-)
toujours aussi répondante ;-)
zen zen
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (195.220.104.xxx) le 06/06/12 à 13:20:04
Massalia, tu as le gazpacho Alvallée, la meilleure marque sur le marché qui se décline en 25 cl, 50 cl et 100 cl.
A Paris ça fait fureur auprès des jeunes femmes qui n'ont plus le temps d'entreprendre un régime avant l'été.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 06/06/12 à 13:37:11
Deux précisions :
1 - La tomate est un fruit.
2 - Ce qui fait fureur chez la jeune parisienne est la collection de jus Alain Milliat.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.75.27.xxx) le 06/06/12 à 14:42:37
riri,
tu sais quand tu bosses avec l'armée t'es un peu obligé d'être un peu répondant...
mais sinon sache que je suis on ne peut plus zen....
je recours alors je suis redevenue bien zen....
la vie est chouette, le ciel bien bleu, l'herbe bien verte avec plein d'oiseaux....
A part ça comment va ton ptit loulou ?
A+
Neko
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 06/06/12 à 14:47:50
Il va a merveille
bientôt 20 mois deja, il galope, il en fait qu a sa tête, ne sait dire que non bref la vie est belle ;-)
massalia
mon petit chausse du 20...... Hihi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.75.27.xxx) le 06/06/12 à 14:49:38
c'est bien le principal, un ptit qui va à merveille.....
neko
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (37.8.190.xxx) le 06/06/12 à 15:21:16
@Riri, du 40 / 2 ça fait du 20
.... OK je sors
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 06/06/12 à 16:49:56
Et ben c'est tristounet aujourd'hui (:-(
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 06/06/12 à 17:23:06
Salut à tous!
Pas eu le temps de passer aujourd'hui, me pose 5 minutes avant de repartir!!!
Entre la paperasserie et un projet immo pro, sans compter le reste du boulot quotidien, j'avoue que là je suis un peu à la ramasse!!
Cette aprem temps dégueu: pluie, pluie, pluie.
Je vais zapper ma sortie de ce jour, pas motivé à affronter la pluie aujourd'hui. Dimanche déjà j'ai pris des seau d'eau sur la tête durant 2h! Une fois par semaine ça suffit!
Repasserai plus tard!
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (88.179.188.xxx) le 06/06/12 à 17:23:44
des seaux!!!!! pff
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 06/06/12 à 17:54:41
Pas de @Valdes, pas de @Gygy, pas de @Nyda, pas de @Poca, pas de @Franck, pas de @Valérie, pas de @Nefertiti, mais que se passe t'il? ce ne sont pas les sots ... euh plutôt les seaux d'eau qui vous atteignent
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 06/06/12 à 18:37:22
Eh, @mimie, arrête de te lamenter! ceux qui sont là sont là, les autres ont autre chose à faire...
Je suis contente, j'ai pu négocier du rab' de temps de récup, 10 secondes, la panacée ;-) Par contre toujours 200m à parcourir, même si j'ai trouvé un raccourci.
Demain c'est parti pour 15 jours d'opération séduction , un jeune de Chicago...marathon 2013 en perspective, on ne sait jamais... si je ne suis pas embarquée dans le marathon caniculaire déguisé avec ravitaillement douteux par @nyda :-))) oups @franck... tu fermes les yeux et ne lis pas...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 06/06/12 à 18:42:43
Pixie,
Où achetes-tu tes légumes et tes fruits de saison ?
Rue Poncelet : bouh !
Mais j'adore y acheter leurs crabes vivants.
(...)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 06/06/12 à 19:44:50
Hello hello :))
Bon ma journée est presque finie :)
Presque finie, car je suis un gentil papa qui aime ses enfants, donc je vais encore monter le lit qu'on a acheté à notre grande!
Le fameux lit qui m'a causé tant de tracas au confo!!
A plus tard :))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 06/06/12 à 19:48:07
Bon montage @serge... je fais ça en 1h...je suis sûre que toi c'est 20min top chrono
@carapace t'as tout faux , et toi rue Lepic et les tartes au P'tit mitron?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 06/06/12 à 20:36:18
mimie
je crois que ce sont les sots qui ont fait fuir les tortues ;-) mais @@@pixie n'a pas vraiment tort non plus !
Serge
yesss quel homme !!!
alors ce montage de lit ?
@pixie
si je comprends bien tu raccourcis ta récup sur 200m et tu augmentes les temps ... double bénéfice ! fais juste attention à ne pas devoir t'arrêter pour être dans les temps de récup demandés ahahahahha
et je comprends rien tu veux emmener Nyda à Chicago 2013 ?
La rue Lepic me fait penser à :
- Jean Meyrand ( les connaisseurs apprécieront mon clin d'oeil )
- 2 jours de bonheur inoubliable dans un hôtel coréen !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.106.xxx) le 06/06/12 à 21:18:19
Comme je vois qu'on s'intéresse à mon jus de fruits à la tomate, je précise que j'ai aussi le "Marius Bernard" qui fait un tabac dans le Sud ! J'aime bien le gaspacho mais pas tous les jours ...
En même temps, comme je ne suis pas bobo et pas non plus parisienne, je crois que je vais m'en tenir à mon gaspacho Marius Bernard ou à celui de Soleou que j'ai en quantité et gratos .... avec des gressins ou des p'tits croutons ????
Aujourd'hui, dégustation de biscuits en tout genre au boulot : galettes bretonnes, biscuits provençaux, palets, british cookies et shortbreads entre autres bonnes chose ... J'ai dû ruser pour ne pas en manger mais l'envie était là ! 12 jours sans glace ni chocolat, ça vous désintoxique, c'est sûr mais je me serais bien laissée tenter ;DDDD
@ Neko : Tu devrais venir et intervenir bcp plus souvent ! Tu m'as fait rire et sourire !!!
@ Riri : La race des enfants est une race de fourbes. Ils grandissent et grossissent de partout et de façon totalement anarchique ! L'un pousse en hauteur quand l'autre pousse en largeur (des muscles, des muscles) ... On doit gérer leur garde-robe comme celle d'une starlette hollywoodienne après son régime draconien !!
@ Serge : Ohhhh Serge ! P'tite forme en ce moment (pas physique), on se reprend, hein ! Il a même pleuviné à Marseille aujourd'hui ! Du jamais-vu !! Il en est où, ce lit ?
Comme Serge, j'ai du faire l'impasse sur ma sortie CAP ou nat' d'aujourd'hui pour cause de retour tardif du boulot ! Difficile de partir courir quand on n'a pas été là du mercredi après-midi, jour des enfants ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 06/06/12 à 21:35:46
Hein??? Quoi??? @@@Pixie@@@!!!!! 20min top chrono???????????
ça c'est à peine le temps de préparation psychologique qu'il me faut pour m'attaquer à ce genre de conneries!!
Il me faut ensuite 20 autres minutes pour étudier le plan (qui d'habitude est imcompréhensible, sauf à être polytechnicien, et encore.......)
Tu rajoutes encore 20 minutes de plus pour le tri des pièces.
Et seulement là, tu comptes environ 2h, 10 000 jurons, et peut-être qu'à ce moment là, j'ai fini!!!
Autant j'aime bricolé, autant j'ai horreur des meubles à monter soi-même.
Bref, verdict de ce soir, j'ai fait la moitié, le reste demain soir :))
ça pouvait pas être un lit tout simple, non?? Une tête de lit, un pied de lit, 2 traverses, un sommier et basta!!!
Bein non!!!! Pas assez chiant!! falait que ma femme achète un truc avec des tiroirs en dessous du sommier, etc, etc....
Ah, les femmes......... ;-))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.106.xxx) le 06/06/12 à 21:41:58
@ Serge : Je compatis, c'est toujours moi qui me farcit le montage des meubles ... Et moi, je n'aime pas trop bricoler ... mais les outils (ceux qui survivent) n'aiment pas mon mari qui le leur rend bien en les abandonnant sur place ... C'est une technique qui a fait ses preuves : Ben oui, c'est moi qui monte les meubles !!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 06/06/12 à 23:25:50
B'jour B'soir les tortues
Je ferme la boutique. Pleuvait pas ici. Fait mes frac aux stades 20 x 100 m et une chouille de marche athlétique. J'suis busy car on accueille les championnats de France des Vétérans les 9 et 10 juin, donc on a pas mal de boulot ...
Voili voilà. Je laisse du café sur la table (mais pas de clopes) que les insomniaques ne la boivent pas (toute). Moi j'y go. Morpheus m'appelle ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 06/06/12 à 23:39:20
Valdès merçi por le kawa....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 07/06/12 à 05:46:19
Morpheus laisse le café :-P
On dirait le nom d'un chat minou minou comme dit l asticot..
Café thé chocolat
attention à vos doigts
c est que le riri vous surveille
n abusez pas trop des merveilles
pain beurre confiture
tiens pourquoi pas des mûres
souriez on est la
mais attention a vos doigts
allez zou bonne journée les tortues, j'aime bien l idée de la Hase blonde hihi hein mimie
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 07/06/12 à 05:49:03
Bonjour cheres tortues! Je depose sur la table croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison au raisin, yaourts, muesli et corbeille de fruit ainsi que the, chocolat, jus de fruit sans oublier le cafe que Valdes avait si gentiment branche hier soir! Venez vous servir!
Grosse pluie ici aussi et le rhume est toujours la mais il y a de l'amelioration aussi je suis allee faire ma seance de circuit ce matin et compte aller a mes cours de danse ce soir! Demain matin une autre seance de circuit prevue avec un peu de maminounou apres!
@ Mimie: merci, oui je suis en train de lui tordre le coup doucement mais surement, la gorge va deja mieux! J'aurais bien aime voir ton lien mais la seule chose que j'ai vu c'est un message me disant que je ne pouvais pas le voir dans mon pays car bloquer pour raisons de 'copyright'...:(( J'espere que ton rhume est fini et que tu es fin prete pour Samedi!
@ Massalia: je suis sure que tu vas arriver a degommer ces derniers 400g! Du cote chaussures j'alterne entre des Brooks Adrenaline et des Mizuno Wave Nirvana, ces 2 paires me vont bien et sont legeres! Tu es vraiment forte d'avoir reussi a resister a cette degustation de biscuits!!!!
@ Neko: contente de te lire et de voir que tu fais de belles sorties et que la vie est belle! Bonne continuation!
@ Franck: j'espere que la reprise sera pour aujourd'hui et qu'elle sera bonne!
@ Pixie: une autre bien belle seance de faite hier! Dommage que le probleme avec ta jambe soit toujours present....tu retournes chez l'osteo??? Bon debut 'd'operation seduction' - tu penses faire Chicago en 2013? Un beau projet!:)
@ Riri: pas etonnant que tes kilos s'en vont avec ces repas de nourrisson!LOL
@ Serge: courage avec le boulot et le montage du fameux lit! Un jour de repos n'a pu que te faire du bien, surtout si il pleuvait...pas le moment de tomber malade!
@ Valdes: belle seance de frac au stade hier et un peu de marche athletique en plus!!!! Courage avec l'organisation des championats de France des Veterans ce weekend, je suis sure que ce sera un succes!
Coucou a Serge92 et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 07/06/12 à 08:11:00
Bonjour les tortues,
Merci @Valdes pour le café, @Riri pour sa bonne humeur et @Pélagie pour son petit déj complet.
@Serge, je reconnais bien ton attitude vis à vis des meubles chiants à monter et du choix qui a été fait. Ca se passe un peu comme ça à la maison sauf que nous on monte le meuble à 2 comme ça on peut se chamailler un peu plus longtemps!!!
Très bonne journée à toutes et tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 07/06/12 à 08:30:36
Coucou les tortues:-))))
Eh ben le riri, il assure au niveau du petit déj'! Merki et en plus il prend soin de notre ligne (eh oui on a tous 2 kilos à perdre.....)
D'ailleurs bravo Massalia pour avoir bien respecté ton planning de choc, et super les résultats sont là....
J'aimerais avoir la même volonté..... Eh dans 2 mois Sierre-Zinal (et bien d'autres "petites montées" avant.... faut que je me bouge!!!!!)
Merci Serge 92 et Franck:-)))) tu vois Franck, je fais des petites balades, car je dois faire honneur au pseudo du pseudo que tu m'a donné "poca la ouf:-)))) j'ai un rang à tenir, même si ce n'est pas si ouf que ça....
serge: d'après tes résultats, ton entraînement etc..... je pense que tu seras un poil en dessous des 6heures au MMB.... Bravo en tout cas pour tes entraînements....
Pour ma part, couru lundi (eh oui directemet sur la course de dimanche), mais tranquille et pas de problème. Mardi, fitness et hier repos (pas prévu, mais bon...) Aujourd'hui j'aimerais bien profiter de la belle journée, quoique c'est déjà un peu couvert.....
Bonne journée l'ITB et
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.106.xxx) le 07/06/12 à 09:15:50
@ Pelagie : C'est fait ! 100g et je suis dans ma fourchette haute de poids de forme ... Sentant que le stress arrive, je suis sûre d'être dans mon poids de forme samedi ... juste assez pour me sentir bien dans mes baskets, même si je ne vois toujours pas d'où sont partis ces presque 2 kg 8)
@ Valdes,Pelagie, Riri : Arrêtez de me tenter avec ces p'tits déj de folie ... Ce matin aussi, pas question de troquer des galettes de riz soufflé sans goût contre des navettes briochées à la fleur d'oranger fraîchement confectionnées hier (reste de la réunion de boulot) ! Personne ne s'est battu pour me piquer mes galettes de riz, non, personne !
@ Mimie : Je suis sûre que Serge se joint à moi pour te dire d'arrêter de nous narguer avec cette parfaite entente entre ton mari et toi jusque dans le montage des meubles !!!
@ Poca la ouf : Oui, je confirme que Franck a fait le bon diagnostique, tu es impressionnante !!!! J'espère que le moral est bon et que juin annonce la fin des études pour toi .... Tu n'as pas de conseil de classe ce soir (pour passer en 3ème), toi, hein ! Allez, je te taquine, j'espère que ça va bien se goupiller et que tu vas récolter les fruits de ton travail.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 07/06/12 à 09:34:40
@Massalia, "parfaite entente" dans le montage de meuble, j'ai pas dit ça, j'ai dit chamailler pour pas dire plus par moment. Belle volonté pour tes kg, c'est pas facile de faire le régime plus de 2 jours.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 07/06/12 à 09:43:31
Ah les p'tites tortues, c'est le déluge ici. Il pleut il pleut il pleut ...
J'espère que ce vilain temps ne va pas s'installer pour le W.E. ... sinon nos pôv vétérans ... Il y a même quelques inscrits dans la caté. + 80 ans ... hip hip hip ...
Bien le bonjour quand même les tortues. @Riri, ça fait plaisir de lire le soleil dans ton coeur. @Pélagie, bientôt "à fond la forme" hein, comme dans la pub du magasin D@@@@@@@@@on ...
Bonne journée les tortues. Aujourd'hui c'est ô dedans, ô dessous, ô dessus ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 07/06/12 à 09:48:14
Waouaoa
dès potron-minet 5 fois 600 en 2'27. 65" en moyenne, recup sur 200m en 1'21, 5"..... Suivi de 3 fois 300 en 1'08, 81" de moyenne recup de 46" sur 100m.... Content de ma séance ;-)
allez zou maintenant boulot boulot même si je serai plus attiré par le dodo ( ne me parlez pas de métro y en a pas ici hihi si si c'est possible @pixie ahhhhahhhhhhh
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.106.xxx) le 07/06/12 à 09:48:32
@ Valdes : J'espère qu'on sera tous aussi vaillants à 80 ans pour pouvoir encore s'inscrire à des courses ...
Tu as de l'énergie à revendre à ce que je vois !
Je prends avec moi quelques rayons de soleil et quelques degrés que j'emporte au Mans ce week-end ... Ca pourrait migrer jusqu'à toi, histoire que la course prévue se fasse dans de bonnes conditions et que vous n'ayez pas que des Gygy en puissance, crottés jusqu'aux cuisses !! Courir sous la pluie, c'est une chose (pas forcémentd ésagréable d'ailleurs) mais attendre sous la pluie des compétiteurs, c'est pénible !!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nefertiti (invité) (217.128.183.xxx) le 07/06/12 à 12:54:04
Hello les turtulles , un rapide petit coucou ,rien de bien passionant a vous raconter, coté cap vous me tournez la tete avec tous vos chiffres d'ailleurs j'y comprends rien, ce soir je me fais une petite sortie avec une seule autre capeuse les autres (nous sommes maintenant parfois 7) ne pouvant pas courir ce soir , la petite a prévu des fractionnés au stade euh moi je vais peut etre bien me la jouer cool autour de la piste on verra bien , bisous a vous tous (je ne nomme personne , peur d'en oublier et puis tiens bisous @ Nyda, valdes, riri (coach j'y fais n'importe quoi en ce moment mais chcourtoujours)pixie, mimie, massalia, poca, serge , serge92, pelagie , franck, euh voila j'ai oublie personne j'éspère...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 07/06/12 à 13:17:48
Nefertiti si tu fais n importe quoi le coach va pas être content ;-)
repas Light je m y tiens ;-)
bonne après m les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (90.40.30.xxx) le 07/06/12 à 13:47:12
Pourrais-je investir dans une tortue?
Quoi de plus florissant en ce moment?
Je lui ferais des p'tits dîners,des p'tites côtelettes d'agneau,dans des petites assiettes,avec des p'tits sourires....hi hi hi hi
Lui = riri
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.80.xxx) le 07/06/12 à 14:13:45
Riri.....:-)))))))))))))))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.250.54.xxx) le 07/06/12 à 14:14:08
B'jour les tortues!!
Comment va aujourd'hui??
Les orages menacent de tomber aujourd'hui!!!!! POurvu que ça tienne, j'ai zappé la séance d'hier, je voudrais pas zapper celle d'aujourd'hui!
@Poca: Merci;-) Dans 3 semaines on sera fixé sur mon temps ;-)
Riri: t'as la côte (d'agneau) auprès des dames ;-))
Passez une excellente journée!
Zou
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.81.xxx) le 07/06/12 à 14:34:18
sur Paris déluge...grhhhhhhh
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.250.54.xxx) le 07/06/12 à 14:48:37
@serge92: garde les un peu, stp ;-))
merci!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 07/06/12 à 15:26:18
Tiens ca tombe bien, j adore les côtelettes ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.81.xxx) le 07/06/12 à 15:36:47
"Tiens ca tombe bien, j adore les côtelettes ;-) "
et que dis-tu de la poitrine...de biche ?....:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 07/06/12 à 15:42:07
Une preference pour les cuisses de....biche ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (90.84.144.xxx) le 07/06/12 à 16:03:28
moi aussi j'ai des côtes qui m'attendent ce soir :((
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 07/06/12 à 16:05:09
Coucou toutes les tortues !!
Ah sympa le clin d'oeil au Médoc 2013 @Pixie super mais t'inquiete j'ai autre chose au programme pour 2013 donc je n'y serai pas ;)
Bon visiblement il faut ouvrir l'infirmerie pour y accueillir @Pélagie ? Ca faisait longtemps !!
@Mimie : j'ai pas pu voir ta video mais pas besoin, je le sais tres bien que ta région est magnifique normal c'est pas loin de chez moi na !! :D
Crevé ces jours ci je crois qu'il etait temps que je reprenne ! En plus je mange n'importe quoi en ce moment ouh lala il est temps de se remettre dans le bain !
Ce midi reprise !!!!! Enfin j'ai chaussé mes nouvelles pompes et mes nouvelles semelles !! Bon sang que ca fait du bien de plus sentir le pavé et de courir dans un chausson ! Petit footing dans le coin mais pas d'idée de la vitesse distance et durée car j'ai pas ma montre GPS (au SAV).
Par contre il a fait une chaleur terrible (27°) dur dur j'avais oublié a quel point c'etait dur quand il fait chaud.
Bon moi aussi vais refiler mes tshirt finisher, kiki veut un tshirt finisher Albi c'est collector ca hein @Pixie :)
Allez tres bonne fin de journée à tous !! Je continue à vous lire !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 07/06/12 à 16:07:27
Ah oui @Mimie non non je suis loin de rattraper @Serge et @Riri (mais c'est pas l'objectif, c'est celui de mon pere qui est en vue) ils ont un truc que je n'ai pas, c'est que quand ils font du D+, leur FC ne s'affole pas comme la mienne :)
Mais ils ont quelques années de plus que moi, na :D
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.81.xxx) le 07/06/12 à 16:11:27
serge il faudra avoir de la cuisse...:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par couche man (invité) (170.252.122.xxx) le 07/06/12 à 16:16:48
Bonjour,
on m'a dit qu'ici on pouvait trouver du protège slip de belle facture.
Votre prix sera le mien.
Merci.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 07/06/12 à 17:34:51
Orages, oh rage, ô désespoir..........
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 07/06/12 à 17:36:40
Franck
Tu as mieux que tout ca
le mug!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 07/06/12 à 18:10:35
Riri: ;-))) héhéhé le mug
@Franck: comment ça, on a quelques années de plus!!!!!!!!!!!!
Tout va bien du haut de mes 28 ans ;-))
Pour la fc, c'est juste une question d'entrainement, mais t'inquiète, la mienne grimpe aussi :((( il suffit juste d'adapter la vitesse, et là.............
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 07/06/12 à 20:47:27
ZOU LA DEDANS !!
ça pionce ???
j'ai mis le vélo dans la voiture j'espère bien aller pédaler demain sur Annecy en attendant que l'arrivée du critérium du Dauphiné soit passée ( route menant chez moi bloquée jusqu'à 18h difficulté jusqu'à 22h ) !!!
vous penserez à moi demain en voyant cette arrivée !! hihi
sinon mon blog est à jour avec la séance de ce matin ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 07/06/12 à 21:05:52
Nan nan @Riri, on veille ...
Sous un temps de chiotte (pluie et rafales de vent à + 50 km/h) et une grosse fatigue (pas assez dormi cette nuit), 2200 m à midi à 2/3 dans la ligne d'eau. J'ai encore un peu mal à mon épaule droite depuis ma dernière séance de PAP de jeudi dernier, en plus des longueurs CR avec les "avant-bras Fulcrum" lundi midi ... et donc là, ça a pas loupé, encore du PAP ! les bras ça va à peu près mais les jambes pas du tout du tout. Vers la fin c'est du n'importe quoi. Mix ondulation/battement. Dur dur ...
En plus, le PAP en fin de séance ...
Ce soir, enfin stop de la pluie (temporairement) et sortie CAP régé. 1h 9 km 71% FCmax 69% VMA. Même fatiguée, je constate que le Cottereau ça marche bien. Ca doit faire 4/5 mois maintenant. J'ai commencé fin février après la visite et les bons conseils du doc. du sport. J'aurais jamais pu courir à 136 bpm de moyenne à 18h après une journée taf + pistoche ... Bon cela dit, un marathon c'est un chouille plus dynamique quand même.
Autrement, j'ai édité le bulletin d'inscription. Rempli le bulletin et rempli le chèque. On avance on avance on avance ... même si on n'a plus d'essence (hi hi hi)
Prochaine étape : pré-commander un mug ! (nan j'rigole)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 07/06/12 à 21:44:12
bonsoir à tous
@valdes: à 136 bpm tu cours à quelle vitesse? c'est super bien d'arriver à maintenir ton cardio comme ça!! c'est ce que j'essaie de faire en ce moment.. pas facile d'intégrer la marche.. mais je m'y tiens!
@riri: comment on pionce?? super éveillée je suis !!
@gygy: coucou
@pixie: coucou
aux autres tortues : coucou
bisou et .. avec le sourire hi hi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 07/06/12 à 21:51:11
EXCELLENT valdes la pré commande fu mug
allez zou poste la cette inscription et tu en profites d'être a la poste pour m'envoyer ce bô tee shirt ADIDAS vert hihi
nyda
mais j'espère bien que tu t y emploies hihi sinon a quoi ca sert que ducros se décarcasse
bonne nuit les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 07/06/12 à 21:51:22
@Nyda, à 136 bpm, ça varie en fonction du terrain et de l'état de forme. Soir/matin. Bizarrement toujours 10 pulses en plus le soir.
Globalement de 8,8 à 9,2 km/h et lundi, grande forme, le matin, plus frais, carrément 65% FCmax. Même vitesse mais 126 bpm. YahooooO
Tu prépares quoi @Nyda finalement ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 07/06/12 à 21:57:21
@valdes: j'aimerai bien arriver au marathon.. je m'y emploie... j'ai un coach super hi hi.. y arriverai-je? je ne sais ! j'avance à petits pas, heu! non, à petites foulées, j'ai un plan que je suis, on verra d'ici l'année prochaine!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Epsilon 777 (invité) (89.91.231.xxx) le 07/06/12 à 22:08:14
Bonsoir les tortues,
Eh non, je n'ai pas complètement disparu de la circulation, mais depuis le 9 Mai j'ai repris un boulot plus prenant et j'ai eu des tonnes de choses à faire en dehors donc très peu de temps pour aller sur Internet. J'ai lu quelques-uns des 600 ou 700 messages que vous avez posté depuis la dernière fois où j'ai moi-même posté... toujours aussi volubiles les tortues ;-). J'ai vu que Poca avait encore fait un truc de ouf et je crois me souvenir que Valdes a fait une perf en V2F, donc bravo à toutes les 2 et aussi aux autres dont je n'ai pas encore lu les exploits !
De mon côté 150 km faits en Mai, soit environ autant qu'en Février et Mars et presque 2 fois plus qu'en Avril. Quand à mon "Bigaraid" de dimanche dernier ça s'est assez bien passé : J'ai 2 bons "bleus", des griffures et égratignures de partout et on est revenu bien sales... un vrai "raid" quoi ! J'essaierai de vous faire un compte-rendu plus complet dans un avenir que j'espère proche et merci à ceux qui m'ont demandé des nouvelles.
A plus les tortues, je vais essayer de lire en diagonale pour me mettre un peu à jour de ce qui s'est passé ces derniers temps de votre côté , j'espère que je n'ai pas loupé d'anniversaire mais je n'ai pas mes notes sous la main.
Bonne continuation à toutes et tous.
PS (et clin d'oeuil) : Mon raid de dimanche se nomme "le Bigaraid des tortues" ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 07/06/12 à 22:21:00
@epsilon777 : bigaraid des tortues.. on aurait voulu qu'on aurait pas pu faire mieux! on attend ton CR ...
bonne nuit les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.140.xxx) le 07/06/12 à 22:23:10
Ahahaha... cardio cardio. Plus regardé depuis 3 semaines.
oups des inscriptions papiers, c'est de coutume en provincie @valdes? Ah, excuse, j'oubliais que tu n'avais plus internet...mais commet arrives-tu à poster :-))
@nyda...où ça où ça?...
@riri bloqué par une course de vélo... c'est pour ça que tu mets ton vélo dans la voiture, pour les suivre?
Bonne reprise @franck (et non merci pour le "collector"..si t'en as un siglé Boston je suis ok ;-)) coucou serge, où en es tu pour le montage du lit, et j espère que tu as pu faire ta séance 3 que tu adores tant ...
@pelagie , bon rétablissement, c'est vrai qu'on a pas envie d ouvrir l'infirmerie, ça porte la poisse.
Coucou mimie, poca, nefetiti,massalia et bonne nuit à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.106.xxx) le 07/06/12 à 22:36:12
Comme je suis en hibernation de forum jusqu'à lundi matin, je vous souhaite de bonnes sorties ou de bonnes courses ce week-end.
Pas sûre de pouvoir faire quoi que ce soit ce week-end même si j'ai mis dans ma valise affaires de CAP et affaires de nat' (euh, pas pris les palmes cette fois-ci !). J'espère pouvoir courir samedi en forêt ou autour du grand canal à Versailles ... Dommage, je n'ai pas de sere-tête vert foncé ni de col rond ... :((((((
Merci à Pixie et Serge92 de prévoir un temps potable par chez eux !
Ce soir, sortie CAP de 1H21, pas trop chaud sur un nouveau parcours dans la pinède, une boucle de 2,5 km, en attendant les p'tits tennismen. J'ai commencé avec un copain qui a fait son échauffement en 1 boucle avec moi, heureusement qu'il parlait et que je n'avais qu'à poser quelques questions (j'ai rusé pour les glisser sur le plat) parce que moi, un échauffement à 11-12 km/h, j'ai du mal ... En revanche, à la dernière boucle, quand il m'a donc mis un tour dans la vue, j'ai pu tenir la discussion ...
Mon objectif de - 2 Kg est atteint puisque, ce soir, avant la CAP, j'en étais à - 2,5 Kg. OK, j'avoue, un peu de vidange gastrique due au stress, ça aide, d'accord !!!! Verdict demain matin avant mon départ mais ça m'a l'air tout bon ;D On est bien d'accord que c'est du bidouillage et qu'il faut maintenir ça maintenant ...
@ Valdes : Tu es en forme pour faire nat' + CAP dans la même journée ! Je ne sais pas si je trouverais la motivation pour me remettre au sport le soir après avoir nagé à midi ...
@ Franck : On n'y comprend rien ... C'est l'été ou pas ? 1ère fois qu'il pleuvine à Marseille en juin depuis que je suis dans la région .... Alors ces new shoes et new soles ? Pour ma part, je profite bein de mes miennes et ne sens plus trop si ce n'est plus du tout mon tendon d'Achille ...
@ Mimie : J'ai une chaise de bureau Iké@ à monter. Tu es dispo ? Serge est sur les rangs mais il est en train de finir le lit de sa fille qui a campé sur un matelat nu hier soir ;)))
@ Riri : Tu vélotes, tu vélotes ! Comment va M'sieur bisous ?
@ Neko : Tu es là ? Tu me fais bien rigoler avec tes interventions très bien vues ...
@ Pixie : Prépare les Parisiens/siennes, j'arrive dès demain ! J'aimerais qu'ils arrêtent de courir dans le métro ... Je ne m'y fais pas ! Allez, je l'avoue, j'ai hâte d'y être !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 08/06/12 à 06:11:58
Coucou les tortues!
J'ai mal dormi... En ce moment c'est un jour sur deux, donc vivement cette nuit!
Je vous sers le petit déjeuner classiquement, vu quand j'ai mis les formes personne ne relève c'est frustrant hihi ;-)
cafe thé chocolat chaud ou froid d'ailleurs
pain beurre salé confitures croissants fruits frais voilà tout est sur la table servez vous empiffrez vous hihi
Valdès
alors le devrais je dire les pigeons sont partis???
Dis moi oui ohhhhh oui riri ;-)
nyda
bisous parce que j'en ai envie ;-)
pixie
cette nuit je me suis dit que je devrai faire un tour a la boutique adidas des champs il doit bien avoir le ts vert que je cherche tant, tu peux aller voir??? Merci merci allez dis moi oui oh ouiiiii mon riri ;-) hihi
epsilon
welcome back!
Pelagie
courage gros bisous aussi parce que jen ai envie ;-)
pocaV
t'es ou????
J'ai prévu de pas mal veloter cette fin de semaine ;-)
massalia
tu vas a Paris? T'es folle? .... Hihi et tu esperes du beau temps??? Peut être un beau temps parisien ;-) alors guère mieux
monsieur bisous va bien très bien il galope partout, crie papa quand je l emmène dans des endroits ou le silence de mise genre bibliothèque et ne fait que des bêtises mais il est trop mignon
faudra que je vous envoie des photos
Serge
tiens le choc t'es dans le dur de ta prepa ;-)
Franck
désolé tes ts de finisher ne plaisent pas a pixie, je te rassure les miens sûrement pas non plus que ce soitfinisher utmb ccc utb ou autres genre marathon d Annecy hihi
Gygy mimie
ca va les filles???
Bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 08/06/12 à 08:22:25
Bonjour cheres tortues! Avec tous les petits dejs apportes hier je pensais qu'il y en restait assez pour satisfaire tous les gouts mais voila que Riri est venu avec plein de bonnes choses de nouveau ce matin, merci a toi!
Eclaircies aujourd'hui mais ca ne va pas durer, Dimanche on nous annonce de nouveau pluie et vent....l'hivers est arrive! Bonne seance de circuit ce matin et une breve sortie de maminounou avant midi! Du cote rhume ca va nettement mieux, je compte donc faire ma 3eme sortie de MAP/CAP demain matin avant que la pluie ne revienne!
@ Mimie: bon repos aujourd'hui, fait plein de bon jus et bonne course pour demain! YAPLUKA!
@ Poca74: je vois que tu as bien recupere et j'espere que tu as pu profiter de la belle journee d'hier! Quels projets as tu avant Sierre-Zinal? Bonne continuation avec tout!
@ Massalia: SUPER, bien contente pour toi, ta volonte et le gros travail ont paye! Belle sortie hier soir! Tres bon weekend chez les Parisiens, je suis sure que tout va bien se passer!!!!
@ Valdes: deluge partout!!!! Je continue a travailler doucement sur 'ma forme', mais ca va prendre du temps.....Sympa tous ces veterans, ca motive et j'espere bien toujours pouvoir courir quand j'aurais 80ans+! Journee bien sportive hier avec pistoche a midi et CAP le soir, quelle forme! J'espere que ce bulletin d'inscription est finalement parti! Je souhaite de tout coeur que la meteo soit bonne pour ce weekend dans ton coin!
@ Riri: tu pouvais en effet etre content de ta seance d'hier, belle facon de bien commencer ta journee! Velote bien aujourd'hui! Merci pour les bisous, je t'en envoie aussi!:)
@ Nefertiti: contente de te lire et j'espere que ta sortie de frac au stade avec ton amie s'est bien passee! Fais tu les Foulees du Gois ce weekend???
@ Serge: j'espere que les orages ont attendu que tu ais fini ta seance d'hier avant de venir! Continue ta bonne preparation!
@ Franck: NON, l'infirmerie reste bouclee a double tours, ce n'est qu'un petit rhume!!!!!! Comme tu le dis si bien, il etait temps de te remettre dans le bain et bien contente que ta reprise d'hier midi se soit bien passee, bonne continuation mais vas y doucement!
@ Nyda: comment vas tu? Continue a faire tes belles sorties et a nous apporter ton sourire!
@ Epsilon777: sympa d'avoir de tes nouvelles et bien contente de savoir que ton 'Bigaraid' s'est bien passe! En attendant ton CR, je te souhaite une bonne recupe et courage avec ton boulot!
@ Pixie: je crois que la clef de l'infirmerie est perdue, aussi elle reste bien bouclee!:))
Coucou a Serge92 et tout l'ITB, bonne fin de semaine et journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 08/06/12 à 08:58:25
et bien le bonjour à tous
grand merci @riri et pélagie pour le ptit dej, et pour une fois que not'riri nous offre des viennoiseries.. je me suis empiffrée! oh le joli mot!
@riri : bien reçu bisou et je t'en renvoie deux! parce que j'en ai envie aussi hi hi (c'est l'écho)
@gygy: la meilleure des défenses, c'est l'attaque! alors, allons-y , je t'attends ainsi que mimi.. hou hou mimi, on t'attend avec gygy!
@massalia: je te signale qu'il faut ce qu'il faut.. hum.. quand on va à paris! alors c'est le ciré et les lunettes de soleil tu les laisses à marseille! quoique...paraît qu'il pleut sur le vieux port!
bon vendredi à toutes les tortues (franck, serge, epsilon777,néfertiti,poca, véroT qui devrait bientôt nous annoncer la nouvelle..valdes qui apprend à nager dans ses cartons et puis.. toutes celles que j'oublie sûrement.. tiens.. ma pixounette qui me dit "où ça".. mais quelle curieuse cette pixoune!!!
allez, bisou et .. avec le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.23.xxx) le 08/06/12 à 09:14:31
je suis là Nyda...contente de voir que tu as repostèe!
bizzzzzzzzz à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.140.xxx) le 08/06/12 à 10:23:41
Coucou!
Non mais vous avez fini de faire des remarques sur le temps qu'il fait ici?
Ce matin sous les rafales de vent 10 x 250m récup +/-150m .
Avec vent plus nerf ça a donné 1'03" de moyenne, pile poil ce qui était demandé mais ça ne me satisfait pas. Bref.
Par contre le cardio ça va (ben oui, quand même de temps en temps je vérifie, même si je me moque). A la dernière fraction 175 BPM puis 151 au bout d'une minute. Voilà, je peux donc le ranger jusqu'en juillet
@massalia: Bon WE à Paris ou plutôt environs si j'ai bien compris. J'ai prévenu pour qu'on te fasse de la place, des sourires et qu'on flâne dans le métro;-) Bon courage pour ta prés.
@riri: si je vais en bas des Champs pour aller dans un magasin commençant par A, ce n'est sûrement pas le magasin de sport mais celui d'en face où il fait nuit noire et où tu ressors avec des photos d'Appolon ----> @Massalia, il faut que tu y ailles,tu vas adorer
@epsilon:on attend ton cr du bigaraid des tortues, trop drôle !
Bonne journée à tous!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 08/06/12 à 10:55:16
Pixie
pas grave, j aurai celui de Valdès, il me comblera de bonheur, vu que ca vient du coeur!
Et toc!
Il n arrête pas de pleuvoir ici, cool j ai pas prévu de faire du velo amphibie hihi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 08/06/12 à 11:07:08
coucou!
riri, je suis là:-))))
Bon courage pour véloter:-))) je voulais en faire dimanche, mais il faudra viser et slalomer entre les gouttes:-))))
Hier rando course (avec passages raides, à flanc de côteau et cordes pour éviter de tomber 500m plus bas.... je ne me rappelais plus de ce passage, mais c'est une très jolie boucle à faire entre 1300 et 1800m (donc pas rencontré de névé et très très peu de monde.... donc seule, parmi les montagnes, avec cette petite montée d'adrénaline à l'approche des passages pré-cités... j'adooooooore).
Bref une vraie allure de tortue: 19km pour 2h22.... 500m de D+, vallonné..... alors je suis une vraie tortue oui ou non:-)))
Allez bonne journée!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 08/06/12 à 11:11:47
Hihi pas plus tortue que moi qui randonne autour du mont blanc a 4,5 km/h de moyenne hihi ;-)
ah cette adrénaline ça me manque grave
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 08/06/12 à 11:44:43
de retour de ma petite sortie:
11km200 en 1h26 fc moyenne 142 avec un max à 156
voilà je file sous la douche
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 08/06/12 à 12:57:49
Bonjour les tortues!
Je repasserai plus tard! Vivement ce soir, c'est le week-end!!
Par contre les 3X15' à 80/85% vma..........:)))
allé zou
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 08/06/12 à 13:32:37
Oupsss serge courage l ami
et pour aussi du courage pour aller pédaler.... Faudrait d'abord que la pluie cesse ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 08/06/12 à 15:33:48
Coucou toutes les tortues d'ici et de la bas !!
Petit passage rapide ! Bientot le WE aaaaaaaaahhhhhhhh et bonne course à @Mimie !!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (217.128.224.xxx) le 08/06/12 à 17:19:04
55 km en 2 h je précise en vélo et sur du presque plat , aller a 25 km/h de moyenne retour a 30 km/h ça va pas trop pourri le riri hihi
On dirait que je suis mûr pour Zoffingen,-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (92.132.183.xxx) le 08/06/12 à 17:40:19
@ Pixie : Question place, ça se pose là ! Sur le quai du RER B en grève, j'ai laissé tomber et me suis rabattue sur le métro + voiture ...
PARIS ...
12H : je regrette d'avoir laissé mes lunettes de soleil à Marseille, il fait beau et chaud, je suis en chemise dans la rue.
13H : on met la clim dans la voiture et on ouvre la fenêtre du bureau !
15H : je regrette d'avoir laissé ma veste dans le coffre de la voiture, il pleut à seau !
16H30 : je me dis que je ne vais pas aller courir par ce temps (bonne excuse pour ne pas repasser sous la douche avant la soirée de bringue !) !
17H30 : je commence à regretter sérieusement de ne pas être allée courir, il fait grand beau temps ! Heureusement, j'ai l'excuse des lunettes de soleil restées à Marseille !
Sincèrement, je ne comprends plus rien au(x) temps ... Espérons qu'il fasse potable demain matin, histoire de me détendre en courant avant la conférence et de ne pas regretter d'avoir fait la feignasse aujourd'hui ...
@ Pixie : C'est quoi ces phots d'Appolon(s) ???? Zut, je n'aurai pas le temps d'aller sur les Champs ! Je vais à Bastille ce soir ...
@ Poca : Très sympa ta rando-course ! c'est dans quel coin ? Près de chez toi ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (92.132.183.xxx) le 08/06/12 à 17:43:55
Le message au-dessus était d'une Sudiste montée à Paris.
Massalia
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 08/06/12 à 20:04:53
très bonne soirée à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 08/06/12 à 21:57:47
Coucou les tortues!!!
Honte à moi :((
Semaine catastrophique niveau sport!!!!!!!!!
Alors que j'ai zappé les séances de mercredi et jeudi pour cause de déluge, je suis parti ce soir pour faire mes 3X15'.
Une fois en piste, je dois avouer que le coeur n'y était pas, jambes lourdes et mal au ventre (ça c'est le mental qui a lâché, j'en suis sûr), j'ai finalement fini ma séance en ayant juste fait 45' en endurance :(((((( pffff, j'suis déçu!
Je me rassure en me disant que 45' endurance , c'est la séance de mercredi que j'avais zappé!
Normalement le samedi c'est repos pour la cap, mais faut que je me ressaisisse, j'irai donc faire la séance de côtes demain (elle était prévue jeudi).
Bonne soirée à toutes et tous!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 08/06/12 à 22:04:39
serge parfois il est souhaitable de ne pas brusquer la mécanique tes 45' ne sont pas inutiles , la preuve demain matin ou tu devrais faire une excellente séance de côtes....la semaine a été compliquée tu vas la finir en beauté! :-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 08/06/12 à 22:19:38
merci Serge :)))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 08/06/12 à 22:36:23
serge les filles regardent la une et écoutes les chansons de Michel Berger, c'est vrai qu"on ne peut pas luter...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 08/06/12 à 22:41:20
et écoutent...ah quand je me relis...c'est terrible MDR!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 08/06/12 à 22:44:20
..lutter ou luther...?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 08/06/12 à 23:02:42
ben on dira luter vu que je suis sportif et athé...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 08/06/12 à 23:17:24
alors les tortels qui regarde secrect story ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 08/06/12 à 23:40:02
et pis salut néko et vincennes que toi et moi on aime bien
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 09/06/12 à 06:18:16
B'jour les tortues
On dirait que @Jamphy et la carafe à 4 pattes sont graves en manque ...
Vite vite 'tidéj vite fait avant de repartir au stade à ... 6h50. Vivi un samedi.
Alors "tékawaneskikovo" jus d'orange et d'ananas. @Kiwi pour @Gygy. Gatosport pour @Mimie qui court ce W.E. et pour @Néné demain.
Pour @Serge et @Franck, aussi d'ailleurs. Allez zoup Gastoport.
Et pour le @Riri, @Pixie itou.
Zoup zoup gatosport pour tous.
Sinon hier. Au stade juste prévue pour un petit coup de main comme ça en passant et ... finalement jusqu'à 19h. Les coureurs sont arrivés retirer leurs dossards bien avant l'heure stipulée. Heureusement qu'on était prêt ... mais le boulot de préparation que ça demande un championnat d'athlé (une course sur route aussi d'ailleurs j'imagine ...), incroyable ! Deux fois plus que le taff habituel.
Les gens viennent de toute la France, y compris les DOM-TOM, des vétérans dans la caté 80, des féminines caté 60, pas mal de 5000 marche ...
En plus, la Fédé ... un peu rigide. 3 épreuves pas plus. Et si inscrit à 2 et que tu te sens ok pour 3 ... oups, pas évident. Si pas inscrit : pas épreuve. Rien à voir avec la course sur route où on peut venir s'inscrire le jour J ou par tél. la veille ...
Plein d'épreuves dont j'ignorais l'existence : marteau, disque, javelot, Deca, Hepta, ...
Très intéressant. Bonne journée les tortues.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 09/06/12 à 07:49:10
salut tout le monde!
c'est le week-end, on se lève!!
Merci @Valdes pour le titdej, je reste light, je vais faire ma sortie de côtes :)
J'avais oublié de dire que mon p'tit bonhomme commence à bien marcher depuis cette semaine :)) il a 13 mois.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 09/06/12 à 08:32:00
Bonjour tout le monde et merci a Valdes d'etre venue de bonne heure nous apporte le petit dej!
Ce matin ma 3eme petite sortie MAP/CAP de la semaine s'est bien passee, sous un ciel plutot gris mais sans pluie! Maintenant c'est repos jusqu'a Lundi!
@ Nyda: belle sortie hier, continue ce beau travail et le marathon sera a toi!
@ Pixie: belle sortie hier matin!
@ Riri: tu as bien velote hier, tu tiens bien la forme! Bonne continuation! Bizzz:))
@ Poca74: sympa cette rando course, tu as bien fait de te faire plaisir! Velote bien si tu y vas demain!
@ Serge: ne sois pas decu, une sortie d'endurance c'est mieux que rien! Courage pour aujourd'hui, je suis sure que tu arriveras a faire une bonne seance de cotes! Dans peu de temps ton petit bonhomme ira courir avec toi!:)) Profite de ton weekend!
@ Massalia: drole meteo a Paris, un vrai casse tete! J'espere qu'il fait beau ce matin et que tu arriveras a te defouler avant la conference! Bonne chance avec ta presentation!
@ Valdes: weekend bien rempli avec ce championat d'athle, prends y plaisir!
@ Mimie: tres bonne course a toi, amuse toi bien et viens nous raconter ca des que possible! GO MIMIE GO!!!!
@ Nefertiti: bonne course a toi aussi pour demain si tu y vas!
Coucou a Gygy et Serge92, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 09/06/12 à 09:27:48
ah le gatosport de valdes.... bien passé.. mais j'ai bien profité du ptit dej de pélagie! merci à toutes les deux!
@valdes: c'est énoooorme ce truc.. mais bien organisé! c'est super cette rencontre vétérans et autres catégories!
@serge: alors le petitou qui marche déjà? Dieu que le temps passe vite.. il va chausser les running bientôt et vouloir soulever les poids..
@mimi: alors c'est toi qui porte aujourd'hui sur tes épaules la réputation des tortues? allez go go go mimi
@riri qui vélote et qui bientôt va pistocher avant d'aller affronter pixie au MDB....
@gygy : coucou et bisou ! ça rime
@néfertiti : toi c'est pour demain? à l'avance je te dis GO GO GO NEFER
coucou @franck @pixie @massalia @poca sans oublier un gros bisou @MIKA
très bon samedi à tous! bisou et .. avec le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 09/06/12 à 09:40:20
@Pélagie:
Bon repos à toi :-)
@Nyda:
Oui le p'tit marche maintenant depuis cette semaine :)))))
ça faisait déjà 1 bon mois qu'il marchait en donnant la main, et qu'il faisait 3/4 pas tout seul, mais là; ça y est, il marche.
Sauf qu'il est fainéant, et comme il se rend compte qu'il va plus vite en rampant, quand il en a marre, il se met à 4 pattes;-)
@Mimie:
J'ai dû rater un truc!! Tu as une course aujourd'hui?? faut que je regarde le calendrier!!
Bon bein alors bonne course @Mimie, GO GO GO :))
Pour moi ce matin, ce fut donc ma séance de côtes, faite tout de même moins intensément que prévu puisque demain c'est sortie longue de 3h; ça j'aime :-)
J'avais initialement prévu une course nature demain matin, mais finalement je choisi de rester dans ma forêt, me suis concocté un p'tit circuit qui devrait me fair eenviron 1100/1200mD+, j'vous le dirai demain!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 09/06/12 à 10:05:53
@serge: bof c'est normal ce qu'il fait ce titou.. j'alterne bien marche et footing dans mon entraînement!! hi hi non, mais c'est vrai, il paraît que c'est pour progresser, ton petit SAIT qu'il faut veiller à ne pas monter sa fc trop haut, voilà..!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 09/06/12 à 10:15:20
mouai,mouai, mouai, en tout cas pour ce qui est de prendre des forces, il se ménage pas ;-))))
Il mange tout ce qui lui passe sous le nez, un vrai mendiant, pire que le père, héhéhé :-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 09/06/12 à 10:46:15
il est en bonne santé! quand l'appêtit est là c'est bon signe! il vaut mieux ça..tant qu'il se dépense au prorata de ce qu'il engloutit.. va bene..
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 09/06/12 à 12:19:13
Je viens de regarder les résultats du MMB 2011:
Si je me fie à ce que j'ai vu, j'ai un gros doute sur mon temps prévisionnel de 6h!!!!!!!!!!!!!!! ça me ferait finir dans les 300 premiers sur 2000!!!
Alors que sur le long, je me situe plutôt entre le milieu et la fin, ça voudrais dire que je vaudrai sur le MMB entre 7h et 8h30!!!
C'est bien ce que je dit!
Impossible pour moi de prédire un temps!! J'arrête de me prendre la tête avec ça, le 1er juillet je mettrai un pied devant l'autre (comme le dit la chanson) et je verrai bien la temps qu'il m'aura fallu :-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 09/06/12 à 14:37:44
Bonjour les tortues,
@Valdes, bonne journée à toi avec cette participation à l’organisation des championnats de France Vétérans. Fatiguant vraisemblablement mais certainement très plaisant.
Alors, cette inscription, elle est partie, tu veux que je t'envoie un timbre ?
@Riri, belle séance de beurks jeudi, belle sortie vélo vendredi, repas light, ouh mais c’est quoi le prochain objectif avant Berlin ? Ah oui le semi de Bombec, c’est ça ?
Le TS vert Adidas que tu cherches c’est celui du team Adidas de l’année dernière ? J’y suis allée la dernière fois que j’ai été à Paris (j’y vais à chaque fois) au magasin des Champs et il ne me semble pas l’avoir vu. Le magasin où il fait tout noir en face, je sais pas ce que c’est ?????, c’est quoi @Pixie ? c’est aussi pour moi ou rien que pour @Massalia ?
Oh oui montre nous des photos du petit lutin trop mignon.
@Massalia, à Paris, au Mans ? où c’est que tu donnes ton concert ? C’est à @Bercy ? Bonne chance à toi.
@Nefertiti, faut pas dire à @Riri si tu fais n’importe quoi à l’entraînement…. A nous oui, mais pas à lui. Bonne course à toi pour demain.
@Serge, 28 ans !!!! dis donc tu commences déjà à avoir peur de la quarantaine approchante…..
La fatigue ne t’a pas permis de faire tout ton programme cette semaine ? Pas grave, il vaut mieux récupérer pour mieux repartir que de finir de se crever. Belle sortie côtes aujourd’hui et bonne sortie longue demain. Sage résolution que de partir pour ton MMB et de mettre un pied devant l’autre jusqu’à l’arrivée. C’est comme ça que je fais, sans me prendre la tête avec un objectif chrono, et ça fait ce que ça fait, en tout cas sans stress.
Au fait le lit il est fini de monter ?
Trop mignons les petits quand ils commencent à marcher, gros bisous à lui.
@Franck, ça y est c’est reparti avec les nouvelles shoes et les nouvelles semelles. Que du bonheur alors !
@Nyda, motivée, entraînements sérieux, je suis sûre que tu vas y arriver. Super cet objectif, je suis de tout cœur avec toi. En tout cas, bel enchaînements d’entraînements !
@Epsilon, tu nous feras un petit CR de ton raid des tortues. En quoi ça consistait ? Bon courage pour ton nouveau boulot.
@Pixie, elle fait pile poil l’entraînement demandé et elle est pas contente !!!!
@Pélagie, ton rhume va mieux, tant mieux. Enfin, l’hiver est arrivé chez toi, mais l’été n’est pas là encore ici, c’est pas normal ça !
@Poca, belle rando course, ça fait du bien de s’aérer sans courir trop vite aussi et profiter, profiter de l’air et du paysage. J’espère qu’il ne pleuvra pas trop dimanche et que tu pourras faire ta sortie vélo. C’est vrai que la pluie en CAP ça va mais en vélo ça doit pas être top.
Coucou @Gygy et toutes les autres tortues
Merci @Pélagie, @Franck, @Nyda, @Serge, pour vos encouragements, merci @Valdes pour le gatosport. Ce sera mon repas de ce soir car départ 20h30. Bon, va falloir préparer le sac et la tenue, mais que mettre, pas très beau et averses annoncées….. la nuit va tomber vite. Frontale prête.
Bonne soirée et bon WE à vous tous.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 09/06/12 à 17:46:00
ALLEZ @mimi courage , ça va aller, tu verras, et quoi qu'il en soit, prends-y du plaisir! GO GO MIMI
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 09/06/12 à 18:17:45
mimie le petite souris....et toulon va gagner Bordel de mer....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.140.xxx) le 09/06/12 à 18:32:24
Mimie.. tu dois déjà être partie: Allez @mimie, allez @mimie!
mimie... il n y a pas que @massalia qui peut aller en face, mais elle, je suis sûre qu'elle apprécira, alors que toi tu vas juste shake your head et dire...mais où va le monde ;-)
@serge: ça me rendrait dingue aussi de ne pas pouvoir prédire un temps...mais ça fait le charme du MMB, du coup tu seras sûrement épaté de toi-même! Trop mignon pour le petit qui marche et rampe et prend exemple sur @nyda et son cardio ;-) et sur le petit de @riri qui court maintenant...
@valdes : bonne nuit ;-)
Sortie "longue" en accéléré pour moi ce matin avec le vent et le soleil et les lunettes de @massalia...commençant à 9 et terminant à 11 km/h.
Si @titi court demain, Bonne Chance, j'espère que tu feras honneur à coach riri. N'oublie pas la crème, sait on jamais.
Bonne soirée les tortues!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/06/12 à 19:05:00
j'ai rien compris mimie tu cours ? et ce soir à la frontale ??
zut alors ! bonne course !!
Serge
mon pote copain traileur , Eric , compagnon très souvent de mes trails et autres folies a un record à 5h45 ! il est un peu meilleur que moi mais si peu hihi !
bien pour ton fiston ! le mien je ne sais plus à quel age il a marché la honte !!!!!! peut etre 14 mois oui c'est ça c'etait après NoëL !
mimie
oui OUI c'est le maillot du team Adidas de l'année dernière
EXACT !!! tu serais un amour si tu me le trouvais vu que je ne peux pas compter sur l'autre chipie ;-) qui préfère aller voir des apollons dans le noir !!! à moins que ce soit des apollons noirs j'ai rien compris !!
Pour ma part , nonne sortie VTT de 2h30 ou je me suis fait plaisir mais en restant en dedans ( pas d'attaque coach !! merci ) ensuite bain puis crème !!
Nefertiti
tu cours encore ??
ce ne sont pas les foulées du gois il me semble en avoir parlé l'année dernière de cette course !!
alors go go @titi !!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 09/06/12 à 23:00:38
Riri tu cherches le maillot vert en quelle taille ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 09/06/12 à 23:40:46
Coucou l'ITB!!!
Bon, je fais doucement.... ça dort dans les carapaces....
De sortie aujourd'hui, je n'ai pas pu encourager Mimie.... j'espère que tout s'est bien passé pour ta course de nuit.....
Valdes: chouette d'être bénévole à cette "compète".... de l'autre côté pour une fois!!!! J'espère aussi continuer à être en pleine forme jusqu'à 80ans pourquoi pas.....
Pixie: belle sortie en accélération
Serge: bonne sortie longue demain
Pelagie.... tu n'es pas laissée avoir par ce mauvais rhume.... heureusement que l'infirmerie est bien fermée.....
riri: belle sortie vtt:-))) tu vélote aussi demain???? (week-end vélo???)
bon, je fais vite, mais juste pour dire que ces temps je fais ma cachotière: je suis allée courir à la Vitodojo (course de montagne (eh oui on ne se refait pas...): 22km 1900m de D+ et 600 ou 900m de D- sais plus .... et poca la ouf (faut bien que j'honore mon titre) termine 3ème de la catégorie (bon sur 6, mais la 2ème me met 2minutes (elle ma dépassée dans la descente... impressionnant comme elle y allait... je suis trop craintive en descente....et j'ai 35 minutes d'avance sur la 4ème, juste pour situer...) 3h03. Douche, massage, remise des prix, une belle journée et cette fois, comme me disait @nyda... j'aimerais conserver cette énergie et ces bonnes ondes pour les autres domaines de ma vie... qui sait cela va marcher, en y croyant (style méthode Coué).
Allez je branche la cafetière et referme doucement les carapaces.... bonne nuit!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 10/06/12 à 00:47:53
Coucou les tortues endormies
Ca y est, partie et arrivée.
Course de nuit terminée 26km, D+400, 2h46. Départ 20h30, les 13 premiers km sans frontale même si par endroit dans les sous bois ça commençait à faire sombre. Frontale à partir de la mi course. On perd en vitesse car la visibilité est faible mais c'est quand même super. Il faut être très vigilant car c'est pratiquement tout en chemin et pas mal de trous et cailloux. Pas de gamelle cette fois.
Classement j'en sais rien du tout, mais pas grand monde derrière. Vraiment peu de filles sur la course 26km. La majorité s'étaient mises sur la même mais en relais.
Enfin moi contente car -6' par rapport à l'année dernière.
Merci à vous pour vos encouragements.
Bonne nuit
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 10/06/12 à 06:37:31
Salut à tous!
Comment ça!! Tout le monde dort encore un dimanche à 6h30??!!??
Bon je me dévoue alors!
Café, thé, jus d'orange,^pain, viennoiserie, et gateau de semoule.
Pour Nyda........et les autres tortues feminines aussi d'ailleurs:
http://www.direct8.fr/video/eFpkZVAx/gym-direct-07-06-kevin-renfort-au-sol/
Pour Riri, Franck, Nafélola, Mika (mais doucement toi, hein ;-)), Anthony et Epsilon:
http://www.direct8.fr/video/N29ZNjJS/gym-direct-03-06-sandrine-renfort-musculaire/
@Poca: Encore un Podium!!!!! Que dire??? Bravo!!!! Félicitations!! Bonne récup maintenant (enfin pour toi la récup c'est 1/2 journée, non? ;-)
Allé une bise pour le podium ;-)
@Mimie:
Bravo à toi aussi!! Super! Bonne récup!
@Nefertiti: Bonne course!! GO GO GO
Pour moi, j'attends 7h pou partir faire ma sortie longue de 3h :-)) Température agréable, ciel bleu, cool!
Passez tous un excellent dimanche
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 10/06/12 à 07:49:51
bravo @mimi pour sa volonté .. @poca pour son énergie géante..allez, ça vaut bien un ptit dej copieux, viennoiseries, tartines de pain frais, beurre, miel, muesli, galettes de riz soufflé, thé, café, chocolat, jus d'orange, corbeille de fruits, servez-vous...
très bon dimanche à tous en pensant @néfertiti GO GO
bisou.. avec le sourire
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (78.124.107.xxx) le 10/06/12 à 07:52:34
Bravo @Mimie. Alors c'était presque une course de nuit on dirait ...
Allez @Néné, alénéné (s'cuse @Nefertiti c'est de la faute au @Riri ou à @Serge qui ont lancé ce slogan).
Journée sportive bien remplie hier : RV à 6h30 pour remise des dossards jusqu'à 13h. Vu ensuite deux 800 m féminines avec beaucoup de beau monde dont :
Maryse Le Gallo (notre championne vétérante de Breizh) qui menait sur les 600 premiers mètres et qui s'est littéralement fait griller son podium sur les derniers 200 m, par la 3ème concurrente qui est remontée comme une flèche (de Sénart Combs Brie Athlétisme en 2'09'93 F50F/62), puis par la 2ème, Athle St Julien 75 en 2'33'29 caté F50/F60). Maryse Le Gallo Athlé pays de Lorient 3ème donc en 2'33"99 caté F50/F60. Maryse court aussi bien sur piste que sur route ou trail, sur du long et du court ... une athlète très complète.
Les filles ont tourné les derniers 300 m à ... plus de 20 km. Waouh !
Ensuite piscine pour mes interclub. Equipe "Yannick Agnel" (pour de rire). Composition de l'équipe : Gatien 8 ans qui nage depuis peu (caté jeune pousse incroyablement téméraire), Zoé 9 ans (caté graine de LaraCroaft miniature), Noah 10 ans (caté futur ironman spécialité Embrun comme papa), @Valdes 50 balais et ma cop de ligne d'eau du jeudi (caté se fatiguer le moins possible ... et sans couler), plus notre chef d'équipe (caté jeunot très beau qui fait de très bons chronos en 4 nages sur le circuit départemental).
Et c'est parti pour 3 relais. 1er : 50 m BR 50 m CR 50 m BR 50 m CR 50 m DOS 50 m PAP. Fait 50 m CR. Pas trop mal.
2ème : 50 m BR 50 m PAP 50 m DOS 100 m BR 50 m CR 100 m CR. Fait 100 m BR en ... 2'02" (trop la honte ! ... et moi qui me croyait bonne en BR, mouais ben avec mon groupe de "vieux" du lundi : oui, mais pas avec des d'jeuns !)
3ème 6 x 50 m CR. Je pense que je vais opter pour le crawl comme spécialité, je suis meilleure que je ne croyais, ça va plus vite et je me fatigue moins (à part mes départs pas réglementaires, j'chais pas plonger et mes culbutes ... inexistantes !)
Conclusion des interclubs par un délire total d'aller pêcher des petits objets dissiminés dans le fond de la piscine et de traverser le bassin en diagonole afin de les déposer dans des bannettes placées dans les 4 coins, en se prenant au passage tous les autres nageurs, qui eux nageaient sur les 3 autres diagonales ...
Ensuite pause crêpes/cidres, remise des prix et redescente sur le stade afin assister aux dernières épreuves d'athlé des vétérans dont le 5000 marche féminines (très agréable à regarder). La première a du mettre moins de 25'. Le plus incroyable c'est qu'elle sort de blessure et n'a repris les entraînements que depuis 2 mois et de surcroît, c'est une sauteuse à la base ...
Final en apothéose avec les 4 x 100 m vétérans hommes avec des clubs comme celui de Livry-Gargan ou les athlètes bouclent le 400 en 47''62 et les premiers, Lille Métropole Athlétisme en 46'37 ... ah ben voui ... super beau de les voir sprinter. On dirait des guépards. Et globalement des athlétiques très sympathiques et disponibles. Une bien belle journée.
Et aujourd'hui ça continue. J'y vais cet après-midi. Y'a juste la météo qui fait un peu ch@@@ mais bon on est en Bretagne alors ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 10/06/12 à 10:15:42
Bonjour cheres tortues! Merci Serge et Nyda pour le petit dej, nous avons ete combles!
Heureusement que je suis allee faire ma sortie hier car aujourd'hui c'est grosse tempete - donc journee repos avec sortie cine! Demain matin seance de circuit au gym!
@ Nyda: je suis avec toi aussi dans la marche/footing!:) Continue a bien t'entrainer, le marathon est certainement a ta portee!:)
@ Serge: ils sont mimis les petits quand ils commencent a marcher, le mien n'est pas encore a ce stage mais se met debout et essaye aussi de grimper les escaliers a 4 pattes!!!!! Bien contente que tu ais reussi a faire ta seance de cotes hier et j'espere que tu as fait une bonne sortie longue dans ta foret aujourd'hui! Tu as bien raison d'arreter de te prendre la tete avec ta prediction de temps pour le MMB, ce sera ainsi une surprise!
@ Mimie: BRAVO pour cette belle course de nuit, tu peux etre bien contente avec cette amelioration de 6'! Bon repos et bonne recupe!
@ Pixie: belle sortie 'longue' hier matin!
@ Riri: belle sortie VTT en effet, tu as bien eu raison de te faire plaisir! Continue! Bizzz:))
@ Poca74: je pensais bien qu'il y aurait eu une autre cachotiere ce weekend!!!! BRAVO 'Poca la ouf' pour cette belle course, bon resultat et classement, un autre podium, tu peux etre bien fiere de toi! Bonne recupe et je suis sure qu'avec cette energie et bonnes ondes tout le reste va suivre, faut y croire!
@ Valdes: ta journee d'hier a en effet ete bien belle et bien remplie !!!! Ca doit motiver de voir tous ces veterants s'en donner a coeur joie! Sympa ces interclubs, vous avez du avoir beaucoup de plaisir a faire ces relais! Passe un autre bel apres midi en esperant que la meteo tienne jusqu'a la fin du championat!
@ Nefertiti: bonne course aujourd'hui si tu y vas! Nous attendrons de tes nouvelles avec impatience! GO NENE GO!!!!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 10/06/12 à 11:25:13
Aie, aie, aie!!!! @Serge92, je t'ai involontairement oublié dans mon message de ce matin, donc especialy for you, 2 séances avec Sandrine :-)) Enjoy :-)
http://www.direct8.fr/video/NDI2SnBP/gym-direct-01-06-sandrine-taille-abdos-fessiers/
http://www.direct8.fr/video/SzdnOUZW/gym-direct-26-05-sandrine-taille-abdos-fessiers/
Bon sinon pour moi ce matin comme prévu, sortie de 2h56 24km200 970mD+/960mD- Fc moyenne: 145, max sur la sortie: 172.
Profil de la sortie:
http://www.casimages.com/galerie.php?id=236488h139190
A plus tard!!
Allé Néné; Alénéné, Ah les nénés (oups, ça m'a échappé :-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 10/06/12 à 11:38:59
serge tout va bien je viens de m'extraire ou presque de la couette.....ciel gris ...grhhh je vais voter ensuite sortie running dans la forêt toute proche 100m :-)... avant que le ciel n'ouvre les vannes....ensuite bureau car plan à faire en pré-prépa marathon Berlin pour un athlète sur la base de 3h10....
Bonne journées à toutes les carapaces.....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 10/06/12 à 15:28:25
hou hou il n'y a pas grand monde ! bon.. je rentre à nouveau dans ma carapace...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 10/06/12 à 22:25:47
je branche la cafetière........
bonne nuit à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.130.xxx) le 10/06/12 à 22:37:03
trop tard pour moi ...sinon je vais compter plusieurs troupeaux de moutons....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 11/06/12 à 02:13:43
Bonjour cheres tortues! Pas grand monde hier....merci Nyda d'avoir branche la cafetiere, je depose un grand sac de viennoiseries sur la table ainsi que pain maison, confitures, beurre, miel, muesli, yaourts et corbeille de fruits. Toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes, venez vous servir!
La tempete est toujours la, pas mal de degats aux alentours.....seance de circuit ce matin et demain sortie de MAP/CAP prevue, si ce temps continue je vais m'amuser!!!!
@ Serge: belle sortie longue hier, ca s'annonce bien, continue cette bonne preparation!
@ Serge92: j'espere que tu as reussi a faire ta sortie dans la foret sans etre arrose!
Coucou a Nyda et tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 11/06/12 à 06:18:58
Rhooo j'ai posté hier après midi mais visiblement j'ai dû merder hihi
bonjour bonjour!
lerci pour le ptit dej Pelagie ;-)
l asticot étant malade je ne sais pas si je pourrais chausser mes baskets.....
Valdès
c'est quoi BR? Brouette Rolandaise? Tu tiens 2min02 voilà une perf apollonique hihi
serge92
taille M le ts... Tu as ca en stock? :-)
Pixie
toujours dans le noir????
Mimie
bravo bravo bravo perso j adore courir la nuit même si j'ai eu des hallucinations lors de l utmb hihi
serge
belle sortie! Bravo
mon pote eric, traileur compagnon de beaucoup de mes courses a une BP a 5h45 sur le mmb mais tu sais peu importe le temps il faut finir car combien explose car parti trop vite le trail de surcroît celui de montagne est une excellente école de gestion de ses capacités du moment
poca
bravo ensuite une boîte ;-)
Nyda gygy massalia
bisous
bonne journée les tortues la mienne sera féerique, je l ai deja dit non? Hihi 1 an déjà ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 11/06/12 à 07:26:36
bien le bonjour à tous
merci @pélagie pour le ptit dej et bisou
@riri: profite de la féerie.. quand elle est là, surtout ne pas la laisser échapper...!
@serge92: c'était pour le lendemain.. pour le petit kawa du matin pour les lève-tôt! et maintenant, tu l'as bu? pas de risque pour les moutons.. ils sont dans la bergerie!
et les tortues sont dans leurs carapaces..
si la pluie m'en laisse le loisir, j'ai prévu une séance ce matin in in riri hi ..
très bon lundi les tortues, bisou et .. avec le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 11/06/12 à 07:50:42
Coucou!
Merci pour le kawa Nyda:-)))) et ça rime....
Merci Pelagie pour le petit déj'! L'hiver approche chez toi.... les températures ont-elles chuté? J'espère que la tempête va se calmer....
Dans les forêts, en Helvétie, il y a encore un nombre incroyable d'arbres déracinés, couchés au milieu des chemins... Les forestiers ont un sacré boulot, car les dégâts sont importants... je me suis baladée hier dans un endroit bien amoché.... Lors de la course de samedi, le speaker a relevé le travail effectué par les bûcherons pour dégager les sentiers empruntés par la course.... chapeau, en effet.... A part le passage avec les cordes (sans névé cette fois-ci), ils avaient même à un endroit taillé une dizaine de marches dans la boue.... tout le monde l'a relevé:-))))
riri: tu es dans les nuages, ces temps-ci???? j'ai pas tout suivi pour les 1 an (ce n'est pas l'asticot, je le sais...), alors profite d'avoir le coeur léger:-)))))
serge92: fallait pas tout boire le kawa avant de dormir... ce n'est pas raisonnable:-))))
Massalia: revenue de ton périple dans la capitale?????
Hier, 19km de marche en 4h17, environ 1200m de D+ et D-. J'ai marché rapidement en montée, mais jamais couru... le jambes sont plus que nickel, pourvu que ça dure.... c'est génial ces sensations et j'aimerais avoir ces bonnes jambes encore longtemps.....
J'ai terminé sous la pluie, mais j'étais équipée.....ouf!
Temps pourri et frais en altitude pour le mois de juin... j'ai croisé un couple et 2 vtt, sinon PERSONNE, pas un chat mais alors une quantité de marmottes.... elles ne sont pas craintives et partent à moins de 10m, elles sont trop choues.....(j'aime bien me retrouver seule, mais je me dis que les gens ne se promènent pas si moins de 25 degrés, soleil, belle vue,terrain sec, pfffff des citadins quoi (sorry @pixie)
Eh encore une chose, je vais vous faire peur: dim passé 37km, lundi 10km, jeudi 19km et samedi 22km (pas mal pour une semaine:-))))); je vous avais dit que le mois juin sera intense..... faut vite que je note tout ça avant de perdre bêtement mes données.....
Coucou toutes et tous, belle journée
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 11/06/12 à 09:02:25
Bonjour les tortues,
@Pixie me trouve trop … mamie pour aller en face dans le noir ! Belle sortie longue pour toi samedi, tu les fais comment tes sorties longues, plusieurs boucles même parcours ou un seul circuit long ?
@Massalia, alors cette cérémonie ? comment ça s’est passé ? Contente de toi ? revenue au soleil de Provence ?
@Nefertiti, as-tu faite cette course dimanche ? Viens nous raconter.
@Riri, pour le maillot, je vais essayer de voir s’il y a une possibilité demain et te dirai. Ta taille c’est du M ? Petites manches courtes ou sans manches ?
Je suis comme toi, j’adore les courses de nuit. C’est la seule dans la région. Ca fait 4 fois que je la fait, les 2 premières fois en relais (bien sûr j’avais choisi le 2ème relais de nuit) et les 2 dernières fois en totalité. Mais c’est vrai que ça complique la nuit, la visibilité étant moindre, attention les appuis, et donc vitesse réduite d’au moins 1km/h. Ce n’est pas en côte que c’est gênant, c’est plutôt sur le plat et dans les descentes, enfin pour moi. En côte, ça m’arrange plutôt parce que je ne les vois pas donc moral pas atteint.
@Poca la Ouf et la cachotière ! Quelle course encore samedi !!! Comment tu fais pour avaler ce dénivelé ? surtout le D+ !!! Très grand bravo à toi pour ce super résultat. Et aussi pour ton compteur de la semaine passée. Moi pas craintive en descente, d’ailleurs heureusement que j’ai des descentes pour me refaire un peu après les côtes. Je pensais, vraisemblablement à tort puisque pour toi ça ne semble pas être le cas, que le fait de faire du ski alpin était un + pour appréhender les descentes en CAP, l’habitude à anticiper les trajectoires.
@Serge, ciel bleu chez toi hier !!!! Ici flotte, flotte et flotte. Tant mieux pour ta sortie longue, très belle sortie d’ailleurs. Toi aussi le D+ ça t’effraie pas !
@Valdes, c’était une course de nuit (pas presque), même si le départ est de jour. A partir de la mi-course, frontale obligatoire, nuit noire. En plus dans les chemins en sous bois, on commence à ne plus voir avant la mi-course.
Beau WE pour toi, très sympa.
@Pélagie, sortie ciné c’est idéal pour les journées tempête. Et séance de circuit au gym ce matin ça va aussi. Courage pour affronter le mauvais temps qui arrive chez toi.
@Serge92, les vannes étaient moins ouvertes à Paris qu’ici hier, parce qu’au moins j’ai pu regarder le tennis à la télé…. Enfin entre les coupures pour dodo dans fauteuil. La nuit d’avant 3 heures de sommeil après la course de nuit (et encore 3h !!! 3h au lit mais pas 3 heures de sommeil). Je me suis bien rattrapée cette nuit.
@Nyda, si tu peux, essaie de profiter d’une accalmie pour faire ta sortie, c’est quand même mieux que sur tapis. Bisous.
Coucou @Franck (alors ces nouvelles shoes?), @Gygy (rien fait ce WE, ça m'étonnerait), @Mika (bisous), @Nafelola, @Marie (alors mamie ou pas encore?), @Ginette, @Isach, et toutes les autres tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 11/06/12 à 09:04:05
J'ai oublié, coucou @Epsilon, @Valérie, @Anthony, @Bloomer&Bobépine, et toutes les autres aussi.
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 11/06/12 à 09:42:55
@mimi: je sais.. d'autant que cela fait plusieurs mois que je ne suis p
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 11/06/12 à 09:45:27
oups.. tout est parti..
je disais donc @mimi que cela faisait plusieurs mois que je n'étais pas montée sur mon tapis! c'est mieux dehors.. je vais essayer entre deux averses!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.5.xxx) le 11/06/12 à 09:57:07
Riri je regarde il me semblait qu'il en restait un mais je ne me souviens plus si c'était un H ou F......demain je te mail.....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.5.xxx) le 11/06/12 à 10:03:01
Suis gros dormeur :-) je viens de prendre le café mis de côté hier soir.....tout va bien! hier j'ai fait une séance agréable 1h28 16km dans la forêt sur un terrain bien varié avec 2-3 belles côtes et en finissant sous le soleil...avant de regarder RG , curieux chez nous c'était sec et à 6km il pleuvait sur le tournoi.....:-)
Bizatoutes
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 11/06/12 à 11:11:14
@mimie: bravo à toi pour ta course de nuit.... comme déjà dit, j'aimerais bien essayé un de ces 4:-)))). Je fais du ski de rando, mais à nouveau j'adore la montée, mais je n'ai pas de technique en descente et ne suis pas une bonne skieuse, craintive et tout..... . Alors ça se confirme en CAP et même à vélo...... Si je ne pouvais que monter ça m'irait bien.... mais à un moment donné, il faut bien redescendre......
Serge92: tranquille ton programme:-)))))
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 11/06/12 à 11:19:56
temps pourri.. sensations pourries.. mais enfin j'ai fait ma petite sortie : 8km650 en 1h03 avec une fc moyenne de 138 et un max (à cause d'averse forte) à 153
bref! pas contente mais.. mais.. j'ai gardé le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 11/06/12 à 13:32:47
Je profite d'une accalmie sur le post des tortues pour placer un petit coucou, je me marre bien sur la fin quand je lis que Poca la ouf prefere les montées que les descentes. On devrait faire du relais car moi c'est le contraire :D
Je vous lis mais en ce moment, je ne fais rien d'autre que courir ... partout sauf avec des runnings ! :(
J'espere courir 2 fois cette semaine faut que je m'y remette serieusement.
J'espere que Riri trouvera son Tshirt, super course @Mimie et coucou à toutes les tortues coureuses ou pas !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.5.xxx) le 11/06/12 à 14:12:00
suis rentré à temps de ma sortie d'1h pour 11km au haras de Jardy ...toujours sympath de courir à côté des cheveaux dans la prairie.... pour voir la fin de RG ...ayant pris un peu de retard, j'avais commandé un gros nuage noir et ouvert le robinet...:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.23.xxx) le 11/06/12 à 14:14:05
je passe vous dire un petit''BONJOUR'' mon moral et comme le temps''POURRI''donc je vais pas PLOMBER le post...
mais je cour:
jeudi:13km -samedi:22km et hier une course(à 5km de la maison) de 6km200/36mn -69/80 pas grand monde sur la petite.....
BRAVO à vous toutes /tous....
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.255.162.xxx) le 11/06/12 à 15:15:31
Salut à tous!
Pas eu le temps de passer plus tôt, ni de vous lire encore!
Temps franchement dégueu, encore une semaine d'entrainement qui va être dure à gérer!!!!
Assez fatigué aujourd'hui!! La séance de côte de samedi et la sortie longue d'hier ont laissées des traces!!
Pas de courbatures, par contre les jambes hyper fatiguées.
Je repasserai plus tard
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 11/06/12 à 17:57:02
une petite pensée:
alors que le ciel est tout gris
que ne cesse de tomber la pluie
voyez-vous ce rayon de soleil?
qui bien plus doux que du miel
cherche une place dans votre coeur
pour y apporter du bonheur?
pour gygy et toutes les tortues qui comme moi n'aiment pas ce temps!
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 11/06/12 à 19:34:25
Belle sortie pour ma part juste avant la pluie, 14km avec 5 fois 800m un poil plus rapide que ceux demandés.....
Bien m en a pris de faire cette séance car sitôt fini, j'ai eu le droit a des épisodes de fortes pluies entrecoupés de soleil ce qui a donné lieu a de jolis arcs ( en ciel ;-))
bonne soirée les tortues!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 11/06/12 à 19:43:47
ah, l'arc en ciel.. symbole de paix! féerique tout ça riri!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 11/06/12 à 21:14:18
ça y est! j'ai pris le temps de vous lire :)
@Pélagie: J'espère que tu as pu faire ta sortie sans t'envoler ;-)
Bon sérieusement, j'espère que vous avez pas de dégâts!
Riri:
Bon rétablissement à l'asticot!
Concernant le MMB, comme tu dis, l'important c'est de le finir, je vais pas me prendre la tête, je ferai au feeling, je verrai bien ce que ça donne!
@Poca:
Sympa tes promenades où tu croises des marmottes! Belle rando en tout cas!
Et pour quelqu'un qui aime pô les descentes, je trouve que t'assures quand m^me:))
@Serge92:
C'est-il pas bô la retraite? ;-))
Gros dodo, p'tit sortie, RG. Elle est pas belle la vie? ;-))
@Franck: Courage, bientôt les congés d'été!
@Gygy:
Garde le sourire :)) Et beh!!! Encore une course pour toi! Avec de la boue, comme tu aimes?
Je pense que cette année sera une année à tiques (info pour ceux qui vont en forêt!) La semaine dernière, j'ai chopé une tique, et hier, j'en ai chopé 2!!! Saloperie ces bestioles!!
Allé bonne soirée à tous!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.5.xxx) le 11/06/12 à 21:20:25
serge non pas de retraite je travaille encore......mais lundi pour moi c'est jour repos en principe....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 11/06/12 à 21:21:51
Oups, je te vieilli prématurément!!!!!ça doit être à cause de ta sagesse ;-))
On se ratrappe comme on peut.....;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 12/06/12 à 05:02:49
Bonjour cheres tortues! Un grand sac de viennoiseries vous atttend ainsi que pain maison au raisin, muesli, yaourts et salade de fruits! Toutes les boissons sont pretes, a vous de venir!
Le temps ici continue a etre pourri.....beaucoup de degats: maisons sans toits, bateaux echoues, arbres deracines, inondations, pannes d'electricite......et cela doit continuer pour le reste de la semaine avec un autre coup de tabac annonce pour cette nuit avec vents de 125+km/hr....j'apprehende car nous sommes sur la cote, esperons que ca ne viendra pas dans notre direction!!!!
Malgre tout ca j'ai reussi a faire ma sortie de MAP/CAP ce matin, avec grand vent, un bel arc en ciel et entre 2 averses - pas vu grand monde! J'en suis a ech+3x10'CAP/1'MAP+ra et tout se passe bien! Demain je remet ca!:)
@ Riri: j'espere que l'asticot va mieux! As tu reussi a trouver ce fameux t'shirt vert???? Belle sortie hier, continue! Bizzz:)
@ Nyda: bravo d'avoir eu le courage de sortir avec ce temps pourri! Belle sortie meme si tu n'en etais pas contente. Merci pour ta petite pensee, heureusement que tu es la pour nous faire sourire!:))
@ Poca74: sympa cette rando en companie de marmottes! Tu as bien commence ton mois de Juin, beau compteur deja, ca va etre en effet un mois intense si tu continues comme ca!!!! L'hivers est arrive avec vengeance ici...la temperature n'a pas encore trop chute, entre 6-10degres la nuit et 17-21 dans la journee mais la pluie et le grand vent se sont installes! Bonne continuation!
@ Mimie: continue a bien recuperer!
@ Serge92: belle sortie en foret Dimanche surtout si tu l'as fini sous le soleil! Cela fait du bien de faire la grasse mat de temps en temps! Une autre belle sortie hier, tu as bien fait d'en profiter comme tu ne travaillais pas hier!
@ Franck: courage et j'espere que ca va se calmer un peu afin que tu puisses faire tes 2 sorties cette semaine!
@ Gygy: j'espere que le moral va mieux aujourd'hui! Beau compteur toi aussi et je vois que tu etais une autre cachotiere, bravo pour ta course de Dimanche! Continue ta bonne preparation!
@ Serge: pas etonnant que tes jambes etaient hyper fatiguees hier, j'espere que tu t'es repose! Courage avec cette semaine d'entrainement en esperant que le temps s'ameliore! Je ne me suis pas envolee ce matin (grace aux kilos de trop sans doute!lol), mais pas facile de courir avec ce vent! Pour les degats, pour le moment nous n'avons perdu qu'une de nos palissades (celle au font du jardin), on verra demain....Bonne continuation!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 12/06/12 à 06:08:16
BONJOUR LES TORTUES ;-)
merci pel' pour le petit dej miam miam
l'asticot est toujours malade, le pauvre... Point positif il n'a jamais été aussi calin...... Bref un peu inquiétant tout de même du coup le père stresse.....
Mimie
pour le ts c'est manches courtes merci ;-)
allez zou peut être petite séance de décrassage ce midi ou ce soir...
Bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 12/06/12 à 07:10:35
Coucou l'ITB!
La belle énergie de samedi n'a pas duré. Hier, pas envie d'aller courir avec le groupe, juste une séance au fitness.
Ce matin pluie et brouillard.... frais, pas envie de mettre les baskets pour courir à jeun....
Tant pis, j'ai profité du petit déj' de Pelagie, merci:-)))
Belle progression en tout cas, bravo d'être si patiente!
riri: tu n'es pas allé voir le doc pour ton asticot???? J'espère qu'il va vite se remettre!!!! Belle sortie hier, en effet:-)))))
nyda: merci pour tes messages, oui j'essaie de garder le sourire..... et les arcs-en-ciel... trop beau:-))) Belle sortie en effet, sous la pluie...
Allez on sort des carapaces!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 12/06/12 à 09:52:11
bonjour à toutes et tous
merci @pélagie pour ton ptit dej toujours délicieux par tant de gentillesse! bravo pour ton progrès dans la reprise .. beau travail! et bien dis-donc, quel temps pourri chez toi aussi!! mais c'est l'hiver, nous ici, il est pourri, mais on est sensés rentrer dans l'été...LOL
@poca: tu excelles dans le sport.. tu avances avec détermination dans tes études.. pour le reste.. PATIENCE! un proverbe ancien dit :"" ne pas perdre patience, même si cela semble impossible, c'est déjà de la patience""
@riri: mais qu'est-ce qu'il a l'asticot comme maladie? rhume? maladie infantile? s'il est plus calin que la normale, c'est qu'il n'est pas bien et qu'il cherche à être rassuré...as-tu consulté un doc? bisou à l'asticot et au papounet stressé;
coucou @mimi, gygy ; serge, franck, epsilon777, massalia,néfertiti, isach, véroT ,@valdès,@serge92 et toutes les autres tortues
bon mardi, bisou et .. avec le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (77.233.118.xxx) le 12/06/12 à 11:43:41
up
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (77.233.118.xxx) le 12/06/12 à 12:45:09
..
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.23.xxx) le 12/06/12 à 13:44:42
Kikou les tortues.....
je passe prendre des nouvelles et contente de voir que vous allez tous bien ce qui me fait plaisir(enfin des personnes BIEN)....
49mn de sortie pour aération de ma tête ça fait du bien....
Riri: pas etonnant que Corentin soi malade avec le temps qu'il fait.....
Poca:courage pour les études et bravo pour tes sortie et courses,ma belle:))
Pelagie:vous rentrez dans l'hiver,j'espere que la tempête annoncée vas pas faire trop de dégat et bravo pour tes sorties...
Nyda: toujours du plaisir de te lire pas de sortie aujourd'hui?
sinon,j'ai lue que serge et passé(oui un peu de boue) ainsi que Franck et tout les autres méme que serge à voulu mettre Serge92 en retraite.....
je vous souhaite une bonne AM sous le soleil pas de pluie aujourd'hui:)))(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 12/06/12 à 13:46:07
une petite pensée de début d'après midi
D éplorable
E rradicable
T raumatisable
E tiquetable
S aponifiable
T ransposablle
A dmonestable
B êtifiable
L essivable
E ngrangeable
très très bonne fin de journée à tous!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 12/06/12 à 13:52:45
hello gygy tu vas bien? non , je n'ai pas fait de sortie aujourd'hui, le temps est PITOYABLE.. biz
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.23.xxx) le 12/06/12 à 13:57:20
Trés jolie et bien dit: le ''DETESTABLE''NYDA:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.23.xxx) le 12/06/12 à 13:59:31
oui,ça peux aller!!
Tout irais bien mieux avec le soleil et de la chaleur mais bon faut subirrrrrrrrrrrrr....(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 12/06/12 à 14:02:46
@gygy tu es sortie sous la pluie? ici, impensable de faire quoi que ce soit.. des abats d'eau digne du déluge antique! non quand même pas..
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.23.xxx) le 12/06/12 à 14:06:51
hier soir pas de pluie ..;enfin il avait plu toute la journée et une éclaircie en fin de journée donc ,j'ai pas hésitée...
Aujourd'hui plus calme:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nefertiti (invité) (217.128.183.xxx) le 12/06/12 à 15:12:07
bonjour les tortues, juste un petit coucou pas le temps de remonter le post et surtout la flemme , j'éspère que vous allez tous bien que vous continuez a bien courir malgré le temps pourri qui règne sur la France surtout le nord ouest donc sont concernés au moins @Valdes,@gygy, et moi pour les autres régions je pense que c'est un peu mieux , ce soir petite sortie cap avec deux copines une rapide une tortue donc je vais altérner rapide et lent ca devrait le faire prochaine petite course le 28 juillet dans une fete improbable sur la côte vendéenne une petite populaire de 6 ou 8 bornes histoire de ..... je sais @pixie c'est pas la cap mais bon ca me plait moi de rigoler avec les copines et puis 6 ou 8 kms ca devrait le faire sans problème .
Le week end dernier avait lieu les foulées du gois, le temps était tellement m------- que je n'ai pas regretté d'être restée chez moi j'ai deux copines qui ont bouclé en 40 minutes (4 minutes de mieux que moi l'année dernière) faut dire que l'an passé l'astre diurne chauffait tellement que la course avait été reportée d'une heure, c'est pour cela que j'avais couru moins vite, ben voyons !!!:)hein coach riri hi hi hi !!!!biz a vous tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (90.84.146.xxx) le 12/06/12 à 15:19:41
salut à tous
passage rapide, suis avec le phone, j'aime pas.
Le déluge chez nous aussi. Dire que je dois me faire 1h30 de vélo, c'est mal parti.
Je suis entre 2 clients sur un même site. C'est 2 concurrents qui me consultent pour la même affaire, je leur ai filé rdv sur le même site avec 1h d'écart.
L'avantage c'est qu'au moins je suis sûr d'avoir l'affaire.
Ce soir c'est resto réunionnais, grande nouveauté pour moi.
A +
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.140.xxx) le 12/06/12 à 16:05:33
Coucou!
Je me suis fait une petite matinée de retraité comme dirait @serge, mais qu'est ce que tu m'as fait rire! C'est vrai que Serge92 fait penser à Gandalf il paraît même qu'il a une boule magique ;-)
@nyda: mais qu'avait-on dit? Il n y a pas de mauvais temps, mais que des vêtements mal adaptés ;-) allez zou, entre deux averses!
@mimie...non, je ne t'ai pas relégué au rang des mamies... j'aurais pu dire la même chose à @poca...question de caractère et à ne pas être mal pris! ;-) Sympa ta course de nuit (même sans roulés boulés...)
@riri: profite des câlins du fils, ça ne va pas durer, il aura mieux à faire d'ici quelques jours ;-) Quoique...
Coucou nefertiti (et bien sûr que 8km est de la cap ;-) coucou@ valdes dans tes cartons ,@pélagie dans ta tempête ,bravo @poca pour le podium! Coucou gygy, franck, massalia epsilon, valérie, etc celles que j oublie
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nefertiti (invité) (217.128.183.xxx) le 12/06/12 à 16:33:21
@merci Pixie de considérer mes 8 km comme course a pied
@Valdes tu t'exiles dans quelle contrée tu quittes la bretagne, surtout tu as une piscine près de ton nouveau domicile car la cap ca se fait partout, la natation beh faut un bassin !!! pour moi encore trois séances de perf et la saison sera terminée , chui contente j'ai bien progressé cette année surtout en dos et crois moi ce n'était pas gagné mais le mn est super patient et fini par obtenir des résultats meme chez les nuls comme moi ...
@pélagie, ca craint tes tempêtes a répétition j'éspère que tu n'auras pas trop de dégâts sur ta maison , un vrai temps de bretagne chez toi oula je vais m'attirer les foudres de nos amis les bretons...
@massalia, comment vas tu la marseillaise tu as beau toi au moins il fait toujours soleil dans ton bled, tu continue a courir j'espère et a nager , biz a toi
@mimie , comment vas tu toi aussi je compte sur toi pour continuer a courir comme une tortue déguisée en lièvre.
@nyda, beh tu es bien courageuse de sortir sous la pluie 8 km et des bananes sous le pluie je ne peux pas , du coup dimanche matin direction piscine pour 45' de natation cela m'a requinquée je vais courir ce soir pour l'instant il ne pleut pas , croisons les doigts biz a toi
@riri soigne bien ton asticot coach, avec ce temps pourri pas étonnant que les microbes aient attaqué ton ptit microbe a toi biz a vous deux .
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.23.xxx) le 12/06/12 à 16:40:51
Bien sur que 8km c'est une course Bravo nefertiti...j'ai fait 6km200 dimanche et 80 personnes au départ et à l'arrivée j'ai eu un BÔ tee-ch( pour une fois à ma taille) et une rose...
Sympa ta matinée de retraitée,Mimie
Serge courage pour ce soir et bon resto!!
Valdes reste en bretagne elle ce rapproche même de moi(env 200km)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 12/06/12 à 17:15:38
@pixie : quel que soit le temps, je ne sors jamais 2 jours de suite! hier, j'ai couru, aujourd'hui je fais autre chose, demain je suis maminounou et jeudi je prévoie une petite sortie! ah, on est organisés, les retraités.. non.. je ne regarde pas du côté de serge92.. non non non!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.140.xxx) le 12/06/12 à 17:18:22
@nyda, t'as bien raison, je disais ça par rapport à ton "detestable". ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (170.252.122.xxx) le 12/06/12 à 17:23:07
Bonsoir mesdames,
Pourrais-je également avoir un message d'encouragement de la part de Gygy.
Bien à vous.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 12/06/12 à 18:28:44
Ben moi j en suis a 6 jours de sport consécutif hihi
1h entre deux longues averses le pied quoi je suis allé faire un tour sur mes anciens terrains d'entraînement.... Cool!
Nefertiti
oui je ne manquerai pas de donner un gros bisou a mon fils... Mais la c'est quand même inquiétant 5 ieme jour de fortes fièvres... Le docteur parle de virus....... :-(
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 12/06/12 à 21:44:56
Hello!
Pas grand'monde! Pô grave.
Sortie vélo zappée pour cause de pluie, pfff........
J'espère que ce sera pas comme ça toute la semaine!
Et j'avais pas envie de me mettre sur home trainer.....
Resto réunionnais zappé aussi :-((
ça va barder demain! J'avais acheté un bon groupn pour ce resto, et ce soir, il nous ont dit qu'ils prenaient plus les bons groupn car ils ne gagnaient rien!!!! Ils ont dit de demander le remboursement!!!!
Je n'en veux pas à groupn, avec qui on a jamais eu de mauvaise surprise d'ailleurs, mais le restaurateur n'est pas cool du tout! Personne l'avaait obligé d'adhérer à groupon!!
Il va sans dire que je ne lui ferai pas de pub!!
Allé je branche la cafetière et enclenche la machine à pain ;-))
Bonne soirée!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 12/06/12 à 22:11:49
merci serge, bonne soirée à toi
très bonne nuit à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 13/06/12 à 05:55:52
Bonjour cheres tortues! Merci Serge d'avoir branche la cafetiere et enclenche la machine a pain! Le cafe est chaud et le pain vient de sortir, j'y ajoute des muffins, muesli, yaourts, corbeille de fruits ainsi que the, chocolat et jus de fruits, bon appetit!
Nous avons survecu la grosse tempete d'hier soir, ca faisiat un peu peur mais le gros est alle plus dans le sud aussi nous n'avons eu que des vents de 107km/hr.
Ca a ete un peu dur de sortir ce matin et braver les elements mais c'est fait! Pas facile de courir avec ce grand vent, surtout que je l'ai eu de face au retour, contente de moi et en plus j'ai encore echappe a la pluie! Cette aprem c'est coiffeur puis maminounou ce soir! Demain matin seance de circuit, a l'abrit! Vivement que je parte vers la chaleur, plus que 6 jours!!!!!:)
@ Riri: toujours stressant quand les petits sont malades, j'espere que l'asticot va vite se retablir! Belle sortie hier! Bizzz:))
@ Poca74: apres tout ce que tu as fait dernierement je ne suis pas etonnee que tu n'avais pas envie d'aller courir, surtout si le temps est mauvais, mais faire une seance au fitness c'est tres bien aussi! Bonne continuation et garde le sourire!:))
@ Nyda: le temps est suppose s'ameliorer ici, j'espere qu'il sera de meme chez toi afin que vous profitiez de l'ete! Bien aime ton proverbe de 'Patience' et ta petite pensee de 'Detestable'! Bonne journee maminounou!
@ Gygy: belle sortie, ca fait toujours du bien! Pas trop de degats autour de moi a part arbres et branches cassees, palissades et panneaux a terre mais plus dans le sud ils ont deguste et il y a environ 10,000 maisons sans electricite......Bonne continuation avec ta preparation pour le Raid!
@ Nefertiti: j'espere que tu as fait une bonne sortie hier avec tes 2 copines! Dommage pour les Foulees du Gois mais sans doute une bonne decision en vue de la meteo! Sympa ta petite course de 6-8km en juillet, peu importe la distance une course est une course et tu as bien raison de te faire plaisir! Bonne continuation et bravo pour ta progression en natation!
@ Serge: bonne chance, j'espere que tu auras l'affaire! Pas tres bonne ta soiree entre sorties velo et resto reunionnais zappees...vraiment rageant!!!! Je te souhaite une meilleure meteo pour le reste de la semaine! Bonne continuation!
@ Pixie: bien que je sois retraitee, crois moi, mes journees ne sont jamais assez longues mais au moins je fais ce que je veux quand je veux!!!!LOL
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 13/06/12 à 05:59:44
Bonjour les tortues!
Petit déjeuner est servi, café thé chocolat vin chaud ( c'est de saison) pain beurre confiture a la fraise (il ne peut être confiture que celle a la fraise) un peu de charcuterie italienne hummm et fromages corses voilà ah oui jus de fruits frais
Grand moment hier soir, j'ai fini mes impôts...
journée de repos pour moi enfin côté sport...
L'asticot avait l air d'aller mieux hier soir ouf enfin je dis mieux oui moins de fièvre, on va tout de même lui faire des analyses.....
:-(
Zou pas trop le temps ce matin, je vous souhaite une bonne journée les tortues, j'ai cru comprendre que ca parlait seigneur des anneaux hier après midi gandalf elfes et ces affreux chevaliers noirs ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 13/06/12 à 08:27:25
Bonjour les tortues,
Bon ce matin, ça la joue collectif chez les tortues, petit déj préparé par @Serge, @Pélagie et @Riri, on apprécie. Va quand même peut être falloir en garder un peu pour demain si on veut pas garder les kg.
@Nyda, sortie pourrie lundi tu dis ? Pas si pourrie que ça car elle compte pour de vrai dans ton entraînement même si les sensations ne sont pas au top. Belle petite pensée météo ! et autre…. détestable. Quelle méchanceté gratuite ! S’ils devaient l’acheter, ils en prendraient un peu moins !
@Serge92, heu … retraité dimanche et lundi.
@Poca, Je fais comme @Franck, je te propose un relais, toi les côtes et moi les descentes !
@Poca, courage pour ce petit coup de mou passager, tu m’étonnes avec tout ce que tu fais, tu peux bien prendre un petit jour de récup par-ci par-là. Allez ce n’est que passager, dès la petite fatigue physique passée, ça va repartir, c’est d’ailleurs peut être déjà fait.
@Franck, allez rechausse tes runnings, c’est pas comme ça que tu vas le battre ton record. C’est pas Stroumpfette qui t’empêcherait encore de dormir par hasard ?
@Gygy, tu dis rien, tu dis rien mais tu cours….en douce. Beau compteur la fin de semaine dernière ! Tu es à fond dans ta prépa raid. Très bien.
@Gygy, la matinée de retraitée, c’était pas moi, j’ai rien dit, rien fait à ce sujet, voir @Serge, @Serge92 et accessoirement @Pixinette.
@Serge, c’est vrai que l’hiver on court dans des conditions pires qu’en ce moment mais c’est l’hiver. Maintenant on préfèrerait courir sous le soleil (mais pas trop chaud non plus) et il n’est pas là et ça casse le moral et l’envie. A part peut être à Marseille (tu viendras nous dire @Massalia), le beau temps n’est pas encore arrivé, pfffffffff.
@Serge, décidément pas de chance en ce moment, tu zappes les sorties vélo, les sorties resto, les sorties confo….
@Riri, sort entre les gouttes… Gros bisous à ton asticot si mignon, en espérant que les misères sont finies pour lui.
@Riri, désolée, pas trouvé ton TS hier. Le seul qui reste en vert est un débardeur, c'est même pas le TS sans manche, c'est le vrai débardeur bien échancré.
@Pélagie, Ouf tu es passée à côté de la tempête, et tu as quand même osé affronter le vent de face, quel courage, quelle envie de repartir à fond. Bravo à toi pour cette volonté, mais bon la volonté c’est une qualité de marathonienne, n’est ce pas ?
@Nefertiti, va pas courir parce que trop d’eau et hop va dans la piscine, y a pas d’eau dans ta piscine ? Non, non je ne suis pas déguisée en lièvre, je suis une tortue qui court pas mal en quantité mais la qualité n’y est pas, je reste et resterai définitivement une vraie tortue, une tortue qui prend plaisir à profiter du paysage….
Pour ma part, petite sortie de redémarrage des jambes hier soir, 7,2km, 47’, FCMoy 70%. Entre les averses aussi.
Coucou @Valdes (c'est aujourd'hui le déménagement?) et à toutes les tortues non citées et passez une très bonne journée.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.23.xxx) le 13/06/12 à 08:52:37
Kikou les tortues....
Aprés une nuit où des litres et des litres d'eau nous sont tombés sur la tête..le temps c'est un peu calmé mais gris et froid......le soleil devrais donc revenir le 14 juillet donc on n'a plu qu'à attendre......avec le sourire(^^)
Ce matin 3 petits déjeunés c'est Bizance:)))))
Pelagie belle sortie ce matin malgrés le vent mais tu as réussie à passer entre les gouttes...courage pour la suite de ta journée(enfin elle est déja bien entammée)
Riri:bon repos et donnes nous des nouvelles de Corentin..
Serge :je comprend ta colére quand on prêvois des choses et que ça n'abouties pas ''COLERE''surtout si en + c'etait réservée...pour le vélo tu as bien fait..
Mimie: belle sortie hier...oui,un peu en douce...actuellement je m'inscris vraiment au dernier moment..je te rassure plus rien avant le 23....
Nyda : petite sortie ce matin,maminounou aussi?
pensée:à Valdes,Nefertiti,Pixie,Franck,Serge92,Epsilon,Poca,Isach et ceux que j'oublie.....
je vous souhaite un bon mercredi.(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 13/06/12 à 08:57:40
400
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 13/06/12 à 09:14:26
400 + 1
bien le bonjour à tous
trop de choses à faire.. pas de temps... juste merci à tous et bisou, surtout .. gardez le sourire, en général il descend jusqu'au coeur!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.10.23.xxx) le 13/06/12 à 09:35:40
400 ???????
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 13/06/12 à 09:59:45
(Peugeot) 403
Coucou everytortue !!
Coucou @Gygy malgré la météo tu cours toujours autant bravo
Coucou @Serge désolé si ta prépa marathon est perturbée par la météo :( Pas cool ca et pourtant normalement en fin de printemps y a pas de sushis :( Allez courage et Kway !!
Coucou Riri bravo pour cette assiduité malgré la météo tu cours super bien
Coucou @Pélagie aussi qui a le meme type de temps que nous et qui sporte quand meme bravo, surtout avec le vent de face.
Coucou @Mimie qui brave les elements aussi pour son petit footing de reprise, bravo !
Coucou @Poca la ouf qui se repose enfin un peu elle a compris !!
Coucou @Nyda, @Serge92, @Nefertiti, @Pixie !
Alors @Massalia cette conférence :)
Epuisé par les nuits pas encore parfaites de Schtroumpfette 2nde, mais ca y est depuis 3 jours c'est presque fini, cette nuit a été la meilleure depuis looooonngteemppps.
Pas couru hier car j'ai pris la flotte sur mon vélo 2 fois donc un peu dégouté.
Allez faut que je me fixe des objectifs pour l'automne, y a que comme ca que je me motive, je les ai déjà dans la tete, je vous dirais ca bientot.
J'espere aller courir ce midi s'il flotte pas !!!
Bonne journée à tous !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.140.xxx) le 13/06/12 à 11:18:00
Coucou!
Je pensais avoir bien fait ce matin et étais toute contente de ma séance qui me faisait peur.
3 x 1500 m à allure 10km. récup 300m (en un temps imparti)
Ben zutalor, mes 1500m ont débordé de 1 seconde sur le temps maxi autorisé. J'ai triché sur la distance de récup.---> oups ça n a pas plu à l entraîneur, surtout le non respect de la distance de récup,(amputée d'un tiers ) grrr!
Tant pis, je suis contente quand même, NA!
Bon courage @valdes pour les jours à venir, tant mieux @riri si le petit va mieux et que tu n'est pas obligé de lui faire jouer au contortionniste, et bonjour à tout le monde.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.93.xxx) le 13/06/12 à 11:41:23
Pixie ....je vais m'en occuper de ton coach...:-) cause toujours.....la seconde pas beaucoup d'importance mais raccourcir la distance de récup....grhhhhhh 1l a finalement raison ton coach.....normal d'un coach à l'autre.....:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 13/06/12 à 11:59:04
Ah oui ouhhhhhh ouhhh @@@pixie pas bien pas bien..... ;-)
Après le virus l asticot a chopé une conjonctivite agrrrrrr
faute a sa petite amoureuse Flavie, a qui il a dû lui faire des petits bisous tout doux hihi
mimie
merci pour avoir essayé je confirme pas pour moi le débardeur j'ai pas le physique de l'emploi hihi
zou a table j'ai faiiiiim alors frites mayo???
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 13/06/12 à 12:03:04
Coucou les tortues!
Zavez vu? Les voisins déménagent!!
Bon allé!Passez une excellente journée, je repasserai plus tard.
Le temps est toujours autant dégueulasse, pas plus tard qu'il y a 10 minutes, la pluie tomait à grosse gouttes, là ça c'est calmé, pourvu que ça dure, ce soir j'aimerai faire ma sortie endurance!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.93.xxx) le 13/06/12 à 12:18:46
Riri je vais te programmer quelques séances de gonflette type "ALDO A LA PLAGE".....concernant le t-shirt j'en ai en vert mais pas issu de la collection running ....mais multisport....ce serait bien pour ta séance petits pois...:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 13/06/12 à 12:49:23
riri: plus de régime?!?!?!?
Bon app' l'ITB
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 13/06/12 à 12:59:47
@Serge92, t'en as pas des jaunes, ça va mieux avec frites/mayo
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 13/06/12 à 13:15:05
Coucou tout le monde dégouté temps toujours pourri et pas de footing ce midi, je suis dégouté
Bon ap' à ceux qui ont pas encore ap'és
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.253.245.xxx) le 13/06/12 à 13:49:26
@Franck:
idem chez nous, ça devient désespérant!!!!! Un truc de dingue cette flotte qui tombe, qu'ils me disent pas que les nappes phréatiques sont basses!
@Mimie:
Oui c'est clair qu'on hiver on est conditionné! On sais le temps qu'il fait, on est préparé pour l'affronter, en hiver je monte sur mon vélo spinning quasiment tout les jours, mais dès les beaux jours, je veux plus en entendre parler!M
Mais c'est vrai qu'à l'heure où il devrait y avoir beau soleil, ça démoralise!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.253.245.xxx) le 13/06/12 à 13:50:30
ohhhh les fôtes!!!!!!!!!!!!!! Désolé, faudrait vraiment queje me relise avant de poster, pfff
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 13/06/12 à 13:56:39
Bonjour les tortues,
Il fait beau puisque vos âmes sont belles.
Bonne marée basse à toutes et tous, et gardez le sourire dans votre poitrail.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 13/06/12 à 13:59:49
une bonne nouvelle : il ne pleut plus!! je dirai même mieux .... le soleil a l'air d'avoir envie de sortir! hourra! mais, vous savez quoi, les tortues? et bien la vie est belle!! et voui..
bonne aprem à tous, profitez-en bien!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.253.245.xxx) le 13/06/12 à 14:00:26
Bonjour @Carapace! Tu es une âme errante aujourd'hui!
Passe une bonne journée, ainsi que vous toutes chères tortues!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 13/06/12 à 14:28:48
bon ,Histoire de vous faire ''Enrager'' le soleil est ici mais seulement 16°.....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 13/06/12 à 14:32:13
nous avons même ""l' âme "" de Carapace que t'arrive t'il?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par g (invité) (2.13.176.xxx) le 13/06/12 à 16:38:42
bon,je vous souhaite une bonne fin de journée la journée ce termine et je vais pas tarder à enfiler mes runnings pour une sortie sous le SOLEILLLLLLLLLLLLLLL,YESSSSSSSSSS(°..°)
Une pensée pour Valdes qui doit voir la fin de son emménagement:)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 13/06/12 à 16:50:32
Hello!
Bon bein on dirait qu'ici aussi il y a une petite accalmie, je vais faire ma sortie, ce sera ça de fait ;-)
Les voisins ont du déménager;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.75.27.xxx) le 13/06/12 à 17:28:08
Hello les turtles,
un ptit tour en passant sur le net :
Ah là là, riri, les ptits doudous nous font bien faire du soucis mais ça va passer quand il sera un peu plus "vieux".
Dimanche j'ai fait une ptite course histoire de préparer le marathon relais de dimanche.
Valdes, comment se déroule ce déménagement ?
Pixie, how are you ?
Et toi Pelagie, et tous les autres ?
Excellente fin de journée à toustes.
Neko
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 13/06/12 à 18:28:28
juste une petite balade en marche rapide, dès que j'ai été seule,histoire de faire bouger les gambettes!
demain matin, je ferai une sortie sérieuse!
comment allez-vous les tortues? je vous annonce que demain la météo prévoie du beau temps et de la chaleur.. du moins ici..
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 13/06/12 à 18:34:24
Il semblerait que le beau temps vient d arriver.....
Ils annoncent ici en Hot Savoie ce week end 29 degrés quelle contraste avec ce jour ou je me suis caillé avec ma chemisette spécial chouette souvenir ;-)
Neko
Ouhhh la tu as raison on n'a pas fini de foncer chez le doc.... Que veux tu?
Serge92
quoi? Tu me prévois un programme aldo a la plage??? Hihi
si ca consiste a faire le beau sur la plage face a des pin up dénudées t'inquiètes je suis au top la dessus hihi
on parlera de ce ts vert adidas multisport en mp ;-)
serge
les vousins??? On s en fout un peu non? En tout cas moi c'est le cas
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 13/06/12 à 18:41:06
Salut riri grand garçon qui a fait l'utmb,
Sur ton blog, j'aimerais de nouvelles photos de ton asticot, histoire de les échanger avec des pervers du moyen et de l'extrême orient ? Kiss.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 13/06/12 à 18:56:02
bon, là c'est trop.. je ne sais pas qui vous êtes, carapace, mais vous rendez-vous compte de ce que vous venez d'écrire sur riri ??? oui??? mais vous êtes une ou un pervers vous-même, vous êtes à enfermer en psychiatrie! c'est abominable, je ne peux pas lire des choses pareilles concernant des enfants, vous êtes abominable! vous cherchez quoi?? à salir votre image plus qu'elle ne l'est?? mais impossible.. elle est déjà plus qu'abjecte!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 13/06/12 à 19:04:05
Oui Sainte Nyda, je suis enfermée à Saint-Anne depuis ma tendre naissance.
Sinon, pour être un peu sérieuse, j'exécre les parents qui mettent des photos de leurs enfants sur Internet, je suis experte dans les conséquences de cela, bonne et douce soirée chère Nyda.
En gardant le sourire :)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 13/06/12 à 19:40:33
Nyda de la Gironde pourrait être ma grand-maman, c'est mignon. Mauvais caractère et sentiment d'absolu, cf. Mauriac.
Ma grand-mère, veuve, de Bordeaux était déjà morte quand je suis née.
Nyda, j'ai 28ans cette année, tu m'aimes ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (77.233.118.xxx) le 13/06/12 à 19:53:32
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A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.70.118.xxx) le 13/06/12 à 22:27:57
A propos d'enfants, il est en effet déconseillé de mette leurs photos que ce soit sur FB, blog etc....inutile d'expliquer comment elles sont employées et trafiquées !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 13/06/12 à 22:41:40
on est où là????????:-(((((((((((
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 14/06/12 à 05:48:11
Bonjour tout le monde! Avec les 3 petits dejs d'hier je pense qu'il y a assez de reste pour aujourd'hui! Toutes vos boissons preferees sont pretes, venez vous servir!
Petite amelioration de meteo, moins de pluie et de vent et de belles eclaircies, du moins pour le moment! Bonne seance de circuit ce matin et ce soir dernier cours de danse pour un moment (la prof part en vacances jusqu'a Novembre!). Demain une autre seance de circuit prevue!
@ Riri: bien contente que l'asticot commence a se retablir! J'espere que tu as eu une bonne journee de repos! Profite du beau temps! Bizzz:)
@ Mimie: je suis toujours pleine de bonne volonte mais quelque fois le corps refuse de suivre....Belle petite sortie de redemarrage, continue!
@ Gygy: contente que le soleil ait pointe son nez, j'espere que tu as fait une bonne sortie! Bonne fin de preparation!
@ Franck: courage avec tes nuits 'pas encore parfaites'! Allez, fixe ces objectifs d'automne afin de te motiver! Pas bien du tout ce temps pourri, esperons que tu puisses faire une sortie sans flotte aujourd'hui!
@ Pixie: belle sortie, je trouve que tu avais bien raison d'etre contente de toi....mais bien sur je ne suis pas l'entraineur!!!:)
@ Serge: j'espere que ca s'est calme assez et que tu as pu faire ta sortie endurance hier soir! Bonne continuation!
@ Nyda: bonne journee maminounou hier? Bien contente que le soleil soit sorti et t'a permit de faire une petite balade en marche rapide! Bonne sortie 'serieuse' aujourd'hui! Continue a garder le sourire!:)
@ Neko: contente de savoir que tu as fait une petite course Dimanche, tu as l'air d'y avoir pris plaisir! Bonne fin de preparation pour ce prochain marathon relais!
@ Valdes: j'espere que tout ce passe bien avec ton demenagement!
Pour ce qui est des autres interventions d'hier ....... deplorable:((
Coucou a Serge92, Poca74 et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 14/06/12 à 08:55:43
kikou......
je vois que le post à eu des intervention détestable et que la personne à l'air d'être fiére....28ans bien triste:)))
Nyda: tu as eue raison de sortir et beau temps chez toi et bonne sortie alors...
Poca: petite visite comment vas tu ma belle?
Riri:pas facile en chemisette avec de t'elle température.
Pelagie: belle séance au gym et bonne(derniére) séance dance tant mieux que le temps améliore un peu:))))
Neko tu fais aussi la cachotiére,pas bien!!!!!
Serge alors cette sortie faite où pas??
hier 39mn sous un superbe soleil et là ce sont des cordes qui tombent.....
bon jeudi (°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.249.193.xxx) le 14/06/12 à 09:04:21
salut les tortues!
Bon il ne pleut plus, mais qu'est ce qu'il fait froid!!!!
Bah au moins ça empêche pas de courir!
Hier soir 1 petite heure tranquille en endurance pour 11km200.
Ce soir ce sera séance de côtes
Passez une excellente journée, je repasserai plus tard!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (92.90.16.xxx) le 14/06/12 à 09:46:36
Carapace est abjecte c'est un fait, faites-en une fete.
Mais Riri est d'une totale immaturite, ce qui en soi importerait peu s'il n'avait decide de fonder une famille.
Une famille ca se respecte dans chacun de ses composants.
Ses allusions graveleuses permanentes sont une insulte permanente au respect des autres.
Et alors, il n'est pas le seul. Serge 92 aussi, parfois, souvent.
Sauf que Serge92 ne fait que dans la gaudriole ; on sent a travers ses onterventions une profonde attention a l'autre.
Oui, mais Riri aussi conseille, sait faire preuve de gentillesse, non ?
Oui, sauf que lui, parce qu'il n'a pas su tirer profit de ses riches experiences de vie, n'est capable d'attention, d'ecoute, de gentillesse, qu'a condition de beneficier d'un effet miroir.
En clair rien n'est desinteresse tant que cela alimente son narcissisme que lui prefere appeler son manque de confiance en lui.
L'effet miroir fait des ravages dans les couples et engendre stress et angoisse chez les enfants qui reproduiront ce schema par manque de confiance en eux qu'aura provoque le pere.
Aujourd'hui sandwich gratuit contre un don de sang.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massali (invité) (92.153.250.xxx) le 14/06/12 à 09:53:53
Hop Hop Hop, me voilà ! J'espère que, cette fois-ci, je pourrai poster mon message (la dernière fois, j'ai tout perdu !).
Que dire de mon escapade dans le Grand Nord ?
1. J'avoue, j'avoue que OUI, j'ai passé 3 jours de folie dont 2 avec des ..... parisiens trèèèèèèès sympas et 1 avec des marseillais (on ne se refait pas !) tout aussi sympas !
2. Mis à part un temps très changeant, j'ai pu :
- voir un client vendredi après-midi,
- sortir vendredi soir avec une bande de cousins parisiens et me casser la voix. Naannn Mimie, pas en chantant à Bercy, juste en prenant un pot en terrasse ... oui, oui, une belle extinction de voix, genre "je vais devoir forcer" sur ma voix ...
- faire une sortie CAP ou comment j'ai regretté de n'avoir pris que short et T-shirt alors qu'il faisait frisquet ... Ca n'a pas amélioré ma voix !
- aller au Mans où il faisait beau le samedi et dégueu le dimanche,
- parler pendant 10 heures d'affilée à la conférence malgré une voix de camionneuse carburant à 2 paquets par jour et sortant d'un concert de Johnny !
- passer un dimanche en famille où il a fallu encore parler,
- repartir à Marseille dans un TGV tombé en panne et donc parler 7 heures d'affilée avec mon amie ...
Allez, je suis trèèèès contente de mon WE qui m'a laissée un peu sur les rotules !
Bonne sortie CAP d'1H32 samedi en région parisienne. En une seule sortie, je suis passée par Chaville-Viroflay-Vélizy-Meudon-Sèvres (référence @Pixie et @Serge92, nos parisiens) et ai testé la fameuse "Côte du Pavé des Gardes" entre Chaville et Meudon qui est au programme du Paris-Versaille, je crois !
A la conférence, il n'y avait pas que la conférence, mais aussi des stands. J'ai donc été sollicitée pour parler aux visiteurs. L'intervention en elle-même n'a duré que 15 mns avec un micro, heureusement !
Cette semaine, je reviens à un programme de sport normal parce que j'ai un boulot (hein, je ne peux pas faire que du sport !), des fistons à véhiculer à des tournois de tennis (pas encore Rolland Garros !) et un poids redevenu normal ...
1 sortie nat' mardi avec 3500m / 1H20 (j'ai repris les palmes pour de petites distances),
1 sortie CAP hier avec 1H41 puisqu'il ne faisait pas trop chaud !
1 sortie nat' aujourd'hui si tout roule comme prévu ...
1 ou 2 sortie (s) CAP ce WE
@ Valdes : Bouclé ce déménagement ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.250.xxx) le 14/06/12 à 09:56:33
@ Riri : Concentre-toi sur les autres messages plutôt que sur celui de mon prédecesseur(e) ... Nous, on compte sur toi et tu ne nous as jamais déçus !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.250.xxx) le 14/06/12 à 09:59:45
Je me suis inscrite à un p'tit trail nocture en juillet : 12 km / D+ 500m, à Corbières, le 21 Juillet. Je sens qu'il va y avoir quelques côtes musclées, pas étonnant, c'est dans les Alpes de Haute-Provence ! Ca me mettra en condition pour mes vacances dans l'Embrunais juste après ! je sens que je vais avoir besoin de l'énergie des alpins @Poca et @Riri ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.249.193.xxx) le 14/06/12 à 10:08:52
@Massalia:
"parler pendant 10 heures d'affilée à la conférence malgré une voix de camionneuse carburant à 2 paquets par jour et sortant d'un concert de Johnny !"
Oh punaise, tu m'as fait marrer, là!!!!
10h à parler??????? T'es pire que Fidel Castro ;-))
(je plaisante bien sûr! aucune allusion politique!)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.250.xxx) le 14/06/12 à 10:17:08
@ Serge : Je te promets que personne ne s'est endormi quand je parlais ... pas comme pendant certains discours politiques ... En même temps, les visiteurs étaient très demandeurs d'infos !
Tu veux connaître mon état lundi matin après ce WE de folie et une arrivée à 1H du mat' chez moi ? J'étais aussi nerveuse qu'une courgette qui a passé 15 jours au fond du réfrigérateur ! C'est dire !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.140.xxx) le 14/06/12 à 10:28:23
@massalie :Grand Nord...heuh ;-) Sympa ton périple dans le 92...et alors le Grand Canal? T'es pas la seule à avoir une extinction de voix, mais ça a un certain charme.
Dimanche je fais la supportrice pour une copine...
J'ai trop peur qu'elle boucle son 10km en moins de 45' il faudra que je trouve un moyen de lui faire rallonger son parcours (je ne vais quand même pas provoquer une chute?) avez-vous d'autres suggestions?
Bonne journée!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.250.xxx) le 14/06/12 à 10:38:24
@ Pixie : Pas vu le Grand Canal ... Je me suis dit que c'était un parcours plat et je préfère les parcours vallonnés avec des surprises derrière les arbres et ou après les côtes ! j'étais aussi un petit peu prise par le temps ... Merci pour le soleil (entre les averses !) !
@ Pixie : Ta copien a beau courir vite, tu ne coureras pas moins vite pour autant ! Tente un anti-constipant puissant dans son café avant la course .... niark niark niark ! Ahhh, c'est une copine . Ce n'est pas ta pire ennemie ?
Contre l'extinction de voix, un remède de cantatrice (non, non, non, c'est pas moi) : 3 gouttes d'huile essentielle de CYPRES 3 x / jour pendant 2 jours ... J'ai retrouvé ma voix !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.249.193.xxx) le 14/06/12 à 11:30:57
@Pixie: tu peux toujours lui passer ses runnings au sèche-linge ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 14/06/12 à 12:51:19
10h!!!!!
@Massalia!j'en reviens pas ;-)) Les marseillais comptent les minutes pour des heures, ou c'est des vraies heures? ;-))
J'ai trouvé une femme qui cause plus que ma belle-mère!!
Chantal!! c'est toi??
Rassure moi, à la maison tu cause moins quand même? ;-) héhéhé
Allé les tortues, passez une bonne après-midi. Souriez, il pleut pas.......mais ça caille!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 14/06/12 à 12:53:46
@pixie: sympa la supportrice..... Ca me rappelle qqchose cette histoire de rivale.....
@gygy: coucou! Ca va bof bof.... toujours des up & down.... je me pose des questions sur ce que je me veux vraiment.... et toi mieux le moral? Le bô temps revient, youpie....!!!!
@valdes: tes cartons sont arrivés à bon port?????
bon app', je retourne au taf....
PS Coucou riri:-))))))
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 14/06/12 à 13:03:51
et bien le bonjour à tous
ce matin, un soleil.. un ciel bleu.. un ptit vent, mais rien de méchant; donc cette bonne ambiance m'a permis de faire une super sortie( enfin d'après moi lol)
13km tout ronds en 1h35 avec une fc moyenne de 138 et un petit max à 149, je suis contente parce que j'ai du intercaler de la marche(très peu) et pourtant pas trop mauvais mon temps ! hé.. un peu d'auto-satisfaction ne fait pas de mal, non? ça stimule!
bonne aprem à tous, j'ai le sourire et j'espère que pour vous il en est de même!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.95.xxx) le 14/06/12 à 13:06:05
Massalia tu es pâsée près de mes terrains d'entrainement vers Viroflay...enfin moi je suis de l'autre côté de la "vallée"....vers le haras de jardy.....:-)
ah ces pannes de tgv.....mais on parle surtout des trains qui n'arrivent pas à l'heure...
Riri ne pas s'occuper de la yenne et de son rire ...la caravane avance....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 14/06/12 à 13:13:10
Coucou Massalia....tu m'as fait rire avec tes allusions sutout celle de la ''COURGETTE'' trés drôle et ta façon de voir le grand nord....j'ai vécu la méme chose quand j'ai quittée La seine/mer j'avais l'impression de partir au pôle nord:)))
POca: ben alors ma belle pas la grande forme et le moral pas top.. si tu veux discuter envoie moi un MP cela permet de discuter sans avoir des trolls qui détourne nos mots..courage!
Riri:ne fait pas attention souvient toi des mots que tu m'as dit à une période ou j'etais aussi visée..des jaloux il y en a partout et c'est toujours plus facile de ''JUGER'' les autres!!!!!
Serge : tu es pas mal non plus ''ta belle mére parle encore ++ qu'une marseillesse animés les repas de famille!
il pleut toujours pas trop la pêche ,non plus mais il faut avancer et comme le dit si bien NYDA....Gardons le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.140.xxx) le 14/06/12 à 13:13:39
Ah non, j'ai laissé passer le 444, c'était pour @poca, cheers!
Merci pour les conseils de sèche linge et gastro pour ralentir ma copine...( et je vous assure que c'est une copine et pas une rivale...on ne court vraiment pas dans le même monde ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 14/06/12 à 13:15:29
Nyda et serge ,je vous es croisés...
Belle sortie Nyda, tu peux être contente 13km -1h35 génial!!
(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 14/06/12 à 13:19:12
@Gygy:
On dit souvent que le mariage c'est pas la mère à boire....c'est la bell-mère à avaler!!
Et selon la belle-mère, faut une grande faim ;-)))
Meuh non, elle est adorable ma belle-mère......mais lui dites pas, ça ternirai mon image de gendre indigne!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 14/06/12 à 13:20:42
@Pixie:
tu peux aussi lui accrocher les chaussures avec du fil de pêche ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 14/06/12 à 13:21:20
Serge promie je dit rien.....les belles mamns sont toutes super sympa...comme MOIIIIIIIII,HIHIHI
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.140.xxx) le 14/06/12 à 13:23:40
@nyda oui, belle sortie encore une fois...tu nous prépares une course ( en cachette ou pas)?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 14/06/12 à 13:28:53
@pixie: je vais voir, petit à petit, si je peux tenir un semi.. alors, de temps en temps, je me teste..parce que pour moi, pour le moment, l'important c'est arriver "à.".. pour le chrono, hi hi c'est autre chose!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 14/06/12 à 13:31:23
Pixie je t'avais pas vue,désolée....comment tu vas?
hier je demandais 400? mais nous sommes déja à plus de 450posts
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 14/06/12 à 13:51:21
Valdes alors bien installée????
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.140.xxx) le 14/06/12 à 14:02:53
@gygy: comment ça, ne pas me voir??? Zut, je pensais que je crevais l'écran :-))
@nyda: euh...tu fais un semi avant un semi??? Comme un marathon pour voir si tu peux en faire un? Oulà, non! Pour mon premier semi j avais jamais couru plus de 14km auparavant... Tu veux pas faire les 20km de Paris? (V'là que j'essaie encore de t'attirer dans la capitale...c'est un dimanche et à 10h, en octobre ;-))
@serge: attacher les lacets! Yesss!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 14/06/12 à 14:12:15
Pixie: un dimanche à 10h, tu m'étonnes,hihihi...bien sur que tu créves l'écran...je suis toute confuse(imagine ma tête)(^..^)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (90.84.144.xxx) le 14/06/12 à 14:59:54
@pixie: malgrès ton goût pour les belles choses, évite quand même le fil de pêche fluo si tu veux que ça marche;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (87.231.140.xxx) le 14/06/12 à 15:15:41
Trop bien, la chance me sourit sans que j'ai à aller dans un magasin de pêche (euh serge...on trouve ça où chez moi???)!
Soirée surprise samedi avant la course... et elle me demande conseil si elle doit y aller ou pas...Mais bien sûr, bien sûr, sans problème aucun,je te tiendrai ton verre... :-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 14/06/12 à 15:30:07
tu aideras à le remplir :)))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.250.xxx) le 14/06/12 à 15:38:54
@ Serge : Moi bavarde ? Naaannnn ... J'ai la langue bien pendue mais mes ami(e)s te diraient que j'ai une "bonne oreille" ... A la maison, je ne parle pas tant que ça, mon mari est assez bavard lui aussi et l'un de nos fistons est un tueur ! On essaie de lui apprendre à moins parler !
En même temps, sur ce salon-conférence, j'étais sensée témoigner de mon expérience alors forcément, j'ai écouté, répondu aux questions, témoigné, éventuellement conseillé ...
P.S. : Je confirme que je ne suis pas ta belle-mère (un peu jeune pour ça, j'ai à peine quelques années de plus que toi, gendre indigne !!!).
@ Serge92 : Le haras de Jardy ... Je vois qu'on est avec le gratin ! C'es très chic ! C'est vrai que le coin est sympa et que c'est joli, tranquille (un peu trop à mon goût) tout en étant proche de Paris ...
@ Gygy : Comment quitter la Seyne/Mer pour la Bretagne ? D'où es-tu originaire ? J'ai l'impression d'avoir tout gagné : La Province / La Provence après Paris ! quoique le Sud ne fasse pas forcément l'unanimité ...
@ Pixie : Tu es machiavélique ... Elle court mieux que toi ?
Aujourd'hui : séance nat' 1H25 / 3500m
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 14/06/12 à 15:54:30
Quoi @@@Pixie@@@????? Zavez pas de magasins de pêche à Paris?????????
Mais qu'est ce c'est comme village ça??
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.2.16.xxx) le 14/06/12 à 16:13:13
Massalia proche de Paris de Versailles de la forêt ...réveillé le matin par les oiseaux....oui tranquillllle paisible.......ce qui me va bien ....:-))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.250.xxx) le 14/06/12 à 16:21:35
Allez, juste pour vous taquiner ... Demain, séance de travail : on déguste des spécialités provençales : au programme "gibassier", "pompe à l'huile" et "navettes briochées" ! J'vous jure, c'est dur, ce métier !!! 'Faut que je pense à ne pas déjeuner le matin ô fan de chichoun' ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 14/06/12 à 16:29:48
Massalia ,je suis une vraie bretonne mais de Lorient(morbihan)
quelle temps est prévu sur marne la vallée ce W-E mes enfants et petits enfants montent à la capital pour voir la belle au bois dormant,cendrillon et blanche neige pour les 7ans de ma petite fille....et la sourie aux grandes oreilles..
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (92.153.250.xxx) le 14/06/12 à 16:40:59
@ Gygy : Moi, ce que je vois, c'est que tu échappes à la torture d'un week-end à €uromickey ! Naaaaan, pitié pas ça ... J'ai réussi à y échapper !
Lorient, pas mal du tout mais l'adaptation à la Seyne sur Mer n'a pas du être de tout repos ... Le temps, les gens, l'art culinaire, tout est différent ! Hier, est apparu dans la cuisine une bouteille de cidre Loïc R@ison. Ca m'a fait bien rire, ma belle-mère n'a pas trop compris à quelle occasion on pouvait boire du cidre à Marseille (donc, j'en ai hérité !). Avec la tapenade, ça ne se marie pas trop bien ! Et avec la pizza ? Allez, crèpes demain soir après le tournoi de tennis !!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 14/06/12 à 17:01:52
nous sommes remontés à plougastel(Brest) de la seine/mer mon mari etait sur les SNLE à l'île longue mais je suis natif de Lorient...une bonne bolée de cidre avec une complête ,un délice...chez vous, vous avez de bonnes spécialitées aussi..
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.250.xxx) le 14/06/12 à 17:23:03
@ Gygy : Au risque de me faire couper en deux par les marseillais de souche (pas les "estrangères" comme moi), je dirais que le Sud n'est pas vraiment une terre de gastronomie. Il y a de bonnes spécialités mais il faut aimer les olives et l'anis ! Ce n'est pas le même "patrimoine culinaire" qu'à Lyon, par ex. De toute façon, je n'ai pas beaucoup de palais ! Vous m'remettrez une galette bien légère (sic) pour faire passer les tourteaux, suivi de palets bretons pur beurre comme j'aime !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Héloïse et Roméo (invité) (90.40.20.xxx) le 14/06/12 à 17:25:56
Les tortues vous êtes tous des assassins,des tueurs de temps,bourreaux des heures de bureau,zigouilleurs à la petite semaine,criminels au jour le jour,braconniers de l'instant,égorgeurs de minutes,étouffeurs de secondes.L'ennui à haut débit,wi-fi sans FIL.
Sinon rien bises.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 14/06/12 à 17:34:43
tu oublis le Gâteau breton et le kouing-aman le tout fait avec du bon beurre salé...les langoustines ,tourteau ,crabe et le poisson...à marseille vous avez le poisson et les légumes du soleil...(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.13.176.xxx) le 14/06/12 à 18:53:37
(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 14/06/12 à 21:13:51
J'ai faim!!!! @ Massalia, je ne sais pas ce que tu fais comme job, mais ça me plairait bien toutes ces dégustations:-)))) Et Gygy qui en rajoute.... et le Far Breton???? J'avais découvert cela chez des amis qui s'étaient mariés à Plougastel... un beau lointain souvenir....
Bon allez je vais enfin passer à table.
J'ai remplacé un cours de fit', suivi le 2ème.... et mardi j'ai essayé la Zumba (=danse latino)!!! A mourir de rire... je ne suis pas encore prête pour la danse du ventre... Bon faudrait que je songe à remettre les baskets?!?!? non mais oh!!!!
Bon app' et bonne nuit... je brancherai la cafetière, promis!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 14/06/12 à 21:38:50
Mouai.........Enfin la "pompe à huile" m'inqièterai un peu quand même ;-))
ça m'a l'air d'être un truc à faire exploser l'imc ça!!
Bon ce soir sortie d'1h15 et 215mD+ avec 2(5X1'30 en côte) pour un total de 12km300
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 15/06/12 à 02:22:54
Bonjour cheres tortues! Pas le temps de rester papoter aujourd'hui aussi je vous depose un bon petit dej comme vous aimez et prepare toutes vos boissons preferees (merci d'avoir branche la cafetiere Poca!), a vous de venir!
Aujourd'hui ce sera seance de circuit au gym, puis petite seance maminounou avant d'aller rencontrer mes amies canadiennes pour midi! Demain je ferais ma derniere sortie MAP/CAP de la semaine puis je rencontrerais mes amies de CoolRunning pour une 'pasta party' car Dimanche 2 d'entre elles font le Perth Marathon et le reste d'entre nous seront le groupe de support! Weekend bien charge en vue, heureusement que la meteo annonce du beau temps!!!! Et Lundi je part en vacances!!!!!:))))
@ Gygy: contente que tu ais reussi a faire une petite sortie sous le soleil! Je suis sure que tes petits enfants vont avoir beaucoup de plaisir ce weekend, beau temps ou non!:) Bonne continuation et courage avec le sale temps!
@ Serge: contente pour toi aussi que tu ais reussi a faire ta sortie d'endurance et je vois que ta seance de cotes d'hier soir a ete aussi bonne, continue!
@ Massalia: bon retour de ton escapade dans le Grand Nord! Je vois qu'en gros tu t'es bien amusee (meme avec extinction de voix) et que ca a l'air d'avoir ete un succes! Beau programme sportif pour la semaine! Sympa ce trail nocturne en Juiillet! Bonne continuation et deguste bien tes specialites provencales aujourd'hui!
@ Pixie: heureusement que c'est une copine pour qui tu seras supportrice!!!!LOL Je serais supportrice aussi Dimanche mais sur marathon....
@ Poca74: courage pour le moral bof bof, ca reviendra, garde le sourire! Massalia et Gygy m'ont donne faim aussi!!! Il y a la Zumba a mon gym, j'aimerais bien essayer mais ce n'est pas a la bonne heure, ca a l'air 'fun'! Bonne continuation!
@ Nyda: tres belle sortie hier, tu peux etre tres fiere de toi, continue sur cette belle lancee, je suis sure qu'un semi est a ta portee!
Je vous quitte car il est temps d'aller au gym! Coucou a Serge92 et tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 15/06/12 à 09:06:10
coucou pélagie, merci pour ton passage quotidien! bientôt les vacances? chouette.. profites-en bien ! en attendant je vois que ta vie sportive est bien remplie, ainsi que celle de maminounou! quelle activité...bisou
et à tous très très bonne journée, que le soleil soit présent .. dans le ciel peut-être, mais dans le coeur sûrement!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 15/06/12 à 09:10:31
kikou
Poca: tu es venue à plougastel(dans un autre temps)hihihi?bien sur far breton plein de beurre plus c'est gras et meilleur il est...Zumba ici les cours sont plein...alors tu les rechausses quand?
Pelagie: beau Week-end en prevision et encourage bien tes copines sur leur Marathon et la prochaine fois ce seras elles qui t'encourageras.. Passe de bonnes vacances!
Serge ;la ponpe à huile à que le non..c'est une brioche si je me souvient bien imc risque pas grand chose à moin dans dévorer des KG ...belle sortie hier....
Valdes: Alors ce nouvelle appart et cette nouvelle ville?
pas sortie hier le temps trop" MOCHE" et j'ai eue froid toute la journée... encore une journée de boulot et départ pour le WE dans le finistére sud...mon Zhom à décidé d'y aller en vélo donc je le retrouve là bas avec le camping-car ce seras une 1er pour moi de le conduire seul!
coucou à:RIRI,NYDA,Massalia,Pixie,Isack,Franck,Mimie,Serge92,Nefertiti,Valerie ,epsillon et tout ce que j'oublie
bon vendredi et garder le sourire malgrè le mauvais temps pour certains...(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 15/06/12 à 10:37:38
bonjour gygy ! comment vas-tu? je vois que les ripailles ont repris.. pas chevaleresques.. mais presque! ici très beau temps, mais pas de sortie (je récup comme vous dites), bisou à+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (83.158.132.xxx) le 15/06/12 à 10:41:43
salut à tous!
Vendredi aujourd'hui :)))
Bientôt le week-end!
Je vais essayer de finir ma journée pour 16h, mais ça va être chaud!
ça me permettra de faire ma sortie du jour (3X20' à 80/85% vma, beurk, beurk....) et d'être rentré et douché à temps pour voir la France jouer :))
Week-end un peu chargé de nouveau, dimanche, baptême du p'tit et sortie longue de 2h30 que je devrais de nouveau faire vers 5h30 du matin..........
Samedi préparation du baptême et l'aprem de la famille qui arrive pour dormir chez nous pour le lendemain.
A plus tard
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 15/06/12 à 10:42:43
Gygy pourrais-tu stp me faire le topo du parcours de Auray-Vannes: endroits où se situent les difficultés, etc, merci.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.70.118.xxx) le 15/06/12 à 12:13:02
:)) 'cré Lolo!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.0.222.xxx) le 15/06/12 à 12:19:38
Auray-Vannes:
http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=200130#map
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.0.222.xxx) le 15/06/12 à 12:44:24
Un peu plus précis.
http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=200132#map
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (62.39.128.xxx) le 15/06/12 à 14:37:06
'rci cécel!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 15/06/12 à 17:13:41
je vous souhaite un bon et beau Week-End et sportez vous bien!
pas de course pour moi juste une sortie dimanche de 1h30..
A+ (°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.250.xxx) le 15/06/12 à 18:42:56
@ Poca / @ Serge : Je bosse dans l'agro-alimentaire et donc, il FAUT goûter les produits : les nôtres, ceux de nos confrères, les nouveautés ...
Aujourd'hui, dégustation pas géniale, je n'aime pas trop le produit sur lequel on a travaillé ! La pompe à l'huile n'est pas ce qu'on fait de pire en matière de trucs bons qui "sautent aux hanches". Les galettes bretonnes et palets bretons sont de meilleurs candidats pour vous faire péter un IMC en 2 temps, 3 mouvements. C'est pour ça que j'ai conclu la dégustation avec des galettes pur beurre (26% de beurre concentré à 96% de matière grasse) de Poitiers ! Un vrai régal !
@ Pelagie : Oui, oui, c'est un dur métier que de goûter des spécialités !
@ Serge : Si tu avais un doute, je te le confirme, tu es un grand malade ! Allez courir 2H30 à 5h du mat' !!! Tu fais partie de la "bande à Poca la ouf" ? ;DDDD J'men doutais ! Si avec ça, tu n'es pas au top dans ta préparation, je n'y connais plus rien ... GO GO GO !!! Attention de ne pas t'endormir pendant la célébration dimanche ...
@ Gygy : Bon week-end en camping car en espérantq ue le temps sera clément.
Aujourd'hui, j'ai vu 43° affiché au thermostat de ma voiture ... Je crois que l'été est lancé !
Et Riri, où es-tu ? Ehhhh, tu nous manques ... Comment va ton loustic ? Mieux, j'espère !
Et Mimie, Pixie, Neko, Valdes, Franck, Serge92 et Epsilon ?????
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 15/06/12 à 18:50:25
@ Massalia: c'est dingueuuuuuuu moi aussi:-))))
Bon match et bon week-end sportif à toutes les tortues:-))))
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.250.xxx) le 15/06/12 à 18:53:46
@ Poca : Etant donné ton lieu d'habitation, tu travailles dans le fromage ou la charcut' ou les alcools forts des Alpes ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 15/06/12 à 21:59:48
Hello les tortues!
Bon bein j'ai foiré ma sortie de ce soir:((
Je confirme: j'aime pô les beurks!!!
Prévu 3X20', j'ai fait 2X20' + 1X13' Le vent de face sur ma dernière fraction (je cours sur piste cyclable pour la vma) a eu raison de ma motivation :(
D'autant plus que j'avais les côtes d'hier dans les pattes!!
Je sais bien qu'il aurait fallu 1 jour de repos entre les 2 séances, mais compte tenu de la météo du début de semaine, j'avais pas tellment le choix, et je l'ai payé!
Bon ceci dit, c'est pas dramatique non plus, je vise pas de podium!
ça ma donc fait une sortie d'1h30 pour 15km500
Bonne soirée à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.129.xxx) le 15/06/12 à 22:14:11
serge pas nécessairement repos mais plus efficacement une séance d'assimilation......qui permet de mieux repartir sur la séance suivante qui elle peut être sollicitante....pas grave tant qu'il n'y a pas de blessure ou trop de fatigue supplémentaire....bonne soirée.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 16/06/12 à 06:57:35
bien le bonjour à tous
belle journée qui s'annonce
je vous propose le ptit dej suivant : viennoiseries, pain frais, lait, thé, café, chocolat, galettes de riz soufflé, muesli,corbeille de fruits etc.. etc et comme dit pélagie, que je salue, servez-vous!
je vais faire une petite sortie
très bon samedi et.. gardez le sourire
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 16/06/12 à 09:29:21
Coucou Nyda!
Tu as déjà fait ta sortie? Bien matinale, mais tu as bien raison de profiter de la fraîcheur du matin. Merci pour le petit déj':-)))
@serge: belle sortie hier tout de même.... courage pour ton week-end chargé:-))))
@riri: bien couru et pédalé! Je pense que ce week-end, de belles sorties vélo en perspective????
@ Pelagie: si je ne repasse pas, je te souhaite de bonnes vacances, profites-en bien:-)))) A bientôt!
Allez sortez des carapaces, il fait beau et chaud:-))))
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 16/06/12 à 09:56:38
Bonjour cheres tortues et merci a Nyda pour le delicieux petit dej!
Je suis allee faire ma derniere petite sortie MAP/CAP de la semaine ce matin de bonne heure a jeun. Cette fois ci j'ai eu le droit a du beau crachin mais comme il n'y avait pas de vent ca a ete plutot agreable!:)) Contente de ma sortie bien que je suis rentree bien trempee! Apres douche, petit dej, lessive et quelques courses c'etait direction chez mon amie pour le repas 'carbo loading' de midi - nous avons passe quelques heures tres sympa! Ce soir repas chez ma fille et demain matin debout aux aurores pour aller faire mon role de supportrice au marathon!:))
@ Nyda: c'est vrai mes journees sont generalement bien remplies, jamais assez d'heures pour tout faire!!!!! Bonne sortie aujourd'hui surtout si il fait beau, profite!:))
@ Gygy: merci! Bon weekend dans le Finistere Sud et bonne rencontre avec ton Zhom! Sois prudente sur les routes avec ton camping-car! Bonne sortie de CAP demain!
@ Serge: weekend bien charge pour toi aussi avec preparation du bapteme, recevoir la famille sans oublier ta sortie longue a 5h30 du matin demain avant le bapteme!!! Belle sortie quand meme hier meme si tu en es pas content, dur apres celle des cotes le jour avant. Pas grave comme dit Serge92, continue ta bonne preparation!
@ Massalia: tres dur en effet ton metier!!!!:)
@ Poca74: merci! Que fais tu ce weekend? J'espere que tu vas profiter du beau temps et nous faire de belles sorties!
@ Neko: bon relais marathon demain, prends y plaisir!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.250.xxx) le 16/06/12 à 10:00:59
@ Pelagie : Quel programme ! Tu es supporter d'un marathon ce WE, je suis taxi et supporter de matchs de tennis à plein temps. Allez, je file chercher la nouvelle raquette de tennis achetée d'occas' (110 € quand même !) pour l'un de mes fistons !
Le beau temps s'installe ... Je commence à regretter la fraîcheur de l'hiver ;S
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 16/06/12 à 10:24:49
@ Pelagie: oui j'espère pouvoir profiter du beau temps:-)))) Mais de compét en cachette cette fois-ci.... pas de podium en vue donc:-))))
Belle journée, à +
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 16/06/12 à 11:40:35
Salut à tous!
Passage éclair! Beaucoup de choses à faire!
@Mimie, t'es où? On t'a pas beaucoup vu cette semaine ;-)
Merci Serge92;-))
A tous, passez une excellente journée!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 16/06/12 à 16:11:16
après un petit footing sans prétention ce matin, à la fraîche, j'ai consacré le reste de ma matinée à mon petit fils qui passait ses roues, bleue et rouge, en roller! oh! la flêche ce gamin.. bref, beaucoup de plaisir pour moi!
bonne fin d'aprem à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (78.215.204.xxx) le 16/06/12 à 23:54:32
Coucou tout le monde !!
L'es bien bas le post des tortues hop je prends quelques minutes pour le remonter !!
Petit passage rapide pour souhaiter de bonnes vacances à @Pélagie, pour combien de temps pars tu ? A quand le retour dans notre beau pays hein !! Tu devais revenir ici cette année si je me trompe pas ??
Bon supportage de marathonienne demain matin !!
Bravo @Massalia pour avoir couru lors de ton séjour dans le grand nord. Ca va les bronches ? :D
12 kms, 500D+, ca risque d'etre intense ! Mais tu aimes l'intensité je pense ;)
C'est vrai que quand il fait chaud (comme aujourd'hui), je prefere finalement le froid ... et inversement :D
@Pixie pour ta copine qui doit courir en plus de 45 mins, j'ai une solution pour toi, cours avec elle et dit lui de pas te lacher et c'est bon hihihi
Bon @Poca tu veux toujours pas nous expliquer cette histoire de rivale :)
@Nyda tres important l'autosatisfaction :)
@Serge : bonne sortie longue demain matin ... euh tout à l'heure :)
Pas grave pour ta sortie de beurks ratées, tu as deja beaucoup de courage de faire une prépa avec la meteo qu'on a eu jusqu'a y a peu ...
Programme d'Automne fin pret, autant les échéances que les objectifs, il reste qu'a definir le positionnement des préparations :) Sitot ceci réfléchi, ca sera marqué ici :)
Enfin la vraie reprise vendredi midi, 25° mais pas trop pesant, un footing ou j'ai repris gout à la CAP, ca y est la drogue recoule dans le sang. Ca m'a fait un bien fou. Pas d'idée de la distance ni de la durée ni la vitesse moyenne car montre GPS encore au SAV. J'ai l'impression d'avoir couru vite ...
J'espere faire 2 sorties la semaine prochaine ...
Bon dimanche à tous !!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (93.16.100.xxx) le 17/06/12 à 01:18:05
ALLEZ VOTER pour valls ce faux français qui a passé les consignes de controler du "blanc"........ c'est vrai que majoritairement se sont eux qui font le plus de crimes et délits..
valls en a rien a foutre de la france il n'est pas français de coeur.....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (93.16.100.xxx) le 17/06/12 à 01:35:08
Me faire controler et m’ immobiliser ½ heure moi qui suis né dans le berry y ‘a 40 ans et qui a jamais été condamné et qui paye ses impots (3500 €mensuel) et que l ’on me dise rentrer chez moi et ne parler pas aux jeunes filles de plus de 18 ans ...
BRAVO monsieur valls et sa nouvelle POLICE vous avez rien d’autre à foutre ?????
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (93.16.100.xxx) le 17/06/12 à 01:38:28
avec son beau costume d'été l'espagnol nous fais chier...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (93.16.100.xxx) le 17/06/12 à 02:03:44
Tout va bien dans le monde des tortues sauf que...
pour valls ce faux français qui a passé les consignes de controler du "blanc"........ c'est vrai que majoritairement se sont eux qui font le plus de crimes et délits..
valls en a rien à foutre de la france il n'est pas français de coeur...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 17/06/12 à 05:24:22
Bonjour à tous!!
Debout là dedans!!!!!
P'tit dej' express, lait, café, thé, pour le reste faudra attendre 8h que je revienne de ma sortie, je m'arrêterai à la boulangerie, promi :))
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 17/06/12 à 07:51:21
coucou @serge et merci pour le ptit-dej , mais j'attends ta visite à la boulangerie.....
@franck: l'auto-satisfaction.. j'essaie... mais vraiment.. vraiment.. j'ai une idée très très proche de mes limites!! hi hi
@toutes les tortues, celles qui courent et celles qui ne courent pas ce dimanche : excellente journée!
bisou et toujours..toujours avec le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 17/06/12 à 08:35:10
je dépose le apin vite fait et je file :))
Maintenant bon p'tit dej' avec toute la famille, et poursuite de ma journée marathon!
Ce matin ce fut donc 2h30, 21km 900 780mD+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (78.215.204.xxx) le 17/06/12 à 08:46:45
Coucou @Serge et @Nyda, bravo @Serge pour ta sortie de 2H30 de ce matin, si je compte bien c'est ta derniere SL et tu entres maintenant dans les 2 dernieres semaines de repos, mes préférées :)))
Bon dimanche tout le monde, sportez vous bien
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 17/06/12 à 09:08:01
Coucou Nyda, serge, Franck!!!
Je vais aller profiter du temps magnifique et aller faire une jolie rando course.... hier j'ai déjà fait une petite séance en montagne.... je sais que je devrais davantage travailler ma vitesse sur du plat, mais je ne peux résister à l'appel de la montagne!
Bon dimanche
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 17/06/12 à 09:39:16
Bonjour cheres tortues et merci Serge pour etre venu nous apporter le petit dej!
Journee longue pour moi! Levee depuis 5h ce matin et je viens juste de rentrer mais une tres belle journee a encourager mes amies et autres participants, c'etait leur 2eme marathon enquelques mois et l'objectif d'une d'entre elle est d'en faire 5 cette annee, le prochain dans 3 semaines - elle est proche des -4h, esperons qu'elle y arrivera!!!!! Pour moi ca a ete sympa de me retrouver dans l'ambiance du club mais dur aussi de ne pas pouvoir participer......le mois prochain j'espere! Demain matin seance de circuit au gym, puis aeroport demain soir!:))
Maintenant il va falloir penser a faire les valises!!!!!
@ Massalia: je compatie, pas facile d'etre taxi et supporteur, ca fatigue drolement! Bonne chance a tes garcons!
@ Poca74: cachotiere encore ce weekend!!!! Bonne rando course a toi, podium ou non, ce qui est important c'est d'y prendre plaisir! Bonne course et profite du beau temps!
@ Serge: courage avec ce weekend bien rempli! Belle sortie longue ce matin, tu peux maintenant profiter de ta famille! Bon bapteme et bonne continuation avec la fin de ta preparation!
@ Nyda: belle sortie hier et sympa cette matinee consacrer a ton petit fils et ses roues! Danse aujourd'hui?
@ Franck: merci, petites vacances, je serais de retour le 2 Juillet! Malheureusement nous avons du abandonner nos plans d'aller visiter le 'beau pays' cette annee mais ce n'est que partie remise! Nous attendons avec impatience de voir ce programme d'automne! Bien contente que tu fais enfin une 'vraie' reprise, bonne continuation et surtout fais toi plaisir!:)
Coucou a tout l'ITB, bonnes courses a Poca et Neko, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 17/06/12 à 15:39:31
non @pélagie pas de danse aujourd'hui.. juste un dimanche relaxe...
bravo @poca quelle énergie.. une rando course aujourd'hui , mais c'est que tous les jours tu t'actives! c'est super!
coucou @mimi @massalia @néfertiti @valdès @riri @pixie et tous les autres
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (90.61.149.xxx) le 17/06/12 à 15:40:12
bonjour tout le monde!
Je n'ai pas pu mettre en exergue vos bon conseils...laxatif, lacets noués ou interdiction de me dépasser...rien n y a fait, la copine a couru comme une folle et a fait un podium, 3ème SF et vous n allez pas me croire: je suis trop contente pour elle! 44' et des brouettes, mais cette bouric n'a même pas arrêté son chrono pour connaître son temps exact.
@pélagie: belle journée de supportrice marathon pour toi hier, bientôt c'est toi qu'on viendra encourager. Bon bouclage des valises et bonnes vacances bien méritées.
coucou serge, nyda, franck et poca et bon dimanche à ceux qui font du vélo ou pas, du tennis et de la cap! Ah oui: bonne fête aux papas ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.129.xxx) le 17/06/12 à 16:05:23
44' et un podium en SF ...c'était quelle course ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (90.61.149.xxx) le 17/06/12 à 16:17:09
@serge92: au Bois , celle où il faut avoir fait du droit pour participer ;-) et je ne te dis pas les prix distribués...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 17/06/12 à 16:19:41
@pelagie: pas de course.... juste un entraînement en montagne... j'en reviens, c'était super, j'ai encore découvert de nouveaux sentiers, à travers les vallées, j'adooooore!
@pixie: j'ai appris hier soir que ma rivale s'entraîne à donf pour la célèbre course de cet été et elle est coachée par notre chef du groupe et tout ça en secret.... c'est juste l'attitude qui agace..... bref passons, avec la forme que j'ai et les moins 2 kilos qui vont bientôt partir en vacances eux aussi, je devrais faire un bon chrono j'espère....
@serge: bravo pour ta sortie aux aurores.... comment s'est passée la suite de la journée marathon?
Allez A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 17/06/12 à 16:24:26
Coucou lrs tortues
me revoilà après un petit intermède même pas musical ;-)
week end super temps 30 degrés et pas de sport pour moi juste matinée racontage a la bibliothèque avec l asticot puis balade l'après midi.... Et puis ce dimanche ptit restau entre hommes pour fêter les papas en ayant une grosse pensée pour celui qui me manque tant!
Allez zou j ai encore plein de jeux a faire avec mon petit bonhomme ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (90.61.149.xxx) le 17/06/12 à 16:30:07
@riri: profites-en bien de ces moments...bientôt il voudra plus que sortir avec les copains ;-)
@poca: pourquoi elle s entraîne en secret (mal gardé)? Pour te faire peur? pfff...alors tu vois ce qui te reste à faire , dire que tu ne fais pas cette course et la défoncer le jour J :-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.129.xxx) le 17/06/12 à 17:16:02
Pixie merçi du renseignement ....il fallait avoir fait du droit pour y avoir droit.....ils courraient tous en robe pour faire ces temps ?...:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 17/06/12 à 19:40:13
Hello!
Désolé, je ne m'attarde pas, mais je suis complètement ko!!!
Très très bonne journée, pluie le matin, beau soleil l'après-midi.
Mon lit me tend les bras, le hic, c'est qu'il y a encore tout le bordel à ranger :((
Bonne soirée à tous!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 17/06/12 à 21:55:56
Coucou
tout le monde est parti se coucher???
Serge belle sortie tu nous as fait une belle prepa maintenant du jus du jus.... Merci encore pour ton hors série des DNA j'irai avec mes baskets et mon vtt ;-)
pixie
je suis allé voir les résultats de ta copine qui n en fait qu a sa tête ;-)
je veux la faire cette course le podium V1H est a ma portée et mon BP sur 10 (je le rappelle après l utmb hihi) me donnerait une 13 ieme place....
Franck
hihi trop drôle ton conseil j'aurai pas osé personnellement enfin si une fois j'ai osé.....
Poca
Tsssss c'est vraiment féminin ces histoires de rival hihi
tu tiens une sacrée forme ;-) content pour toi
nyda
bisous tu vois finalement je suis revenu avant demain hihi
Valdès
t'es ou???? Et mon ts alors????? Hihi
tu dois avoir déménagé et peut être sans internet
pauvre ;-)
allez je craignais cette journée.... Finalement j'ai été gâté par mon asticot :-)
et les autres tortues faudrait penser a revenir posté les massalia (merci content de savoir que je te manquais) mimie marie neko et les autres....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 17/06/12 à 22:07:39
hé bé didon ... not 'riri hi hi qui nous revient.. et qui dit aux autres pourquoi elles sont dans leur carapace!!! mais je dois dire que je suis très contente de te lire.. maintenant vous êtes 4 garçons (dans le vent comme les beatles) bisou riri
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 17/06/12 à 22:32:00
Bon je suis là moi aussi mais franchement y a des choses que j'ai eu du mal à digérer. Je vais pas plomber le truc mais un modérateur digne de ce nom ne devrait pas laisser écrire des choses comme ça. Y en a qui pour bien moins que ça ont été virés. Bon allez stop j'arrête là.
Je vous ai lu, mais j'ai pas tout retenu.... pas bien
@Gygy en WE en camping car... bien
@Serge à fond comme d'hab, CAP, baptême, rangement....repose toi un peu avant ton MMB
@Nyda toujours souriante... bien
@Pélagie fidèle du matin et très occupée aussi, départ en vacances... bien
@Poca se fait plaisir en montagne... bien
@Riri fête sa fête avec son asticot... bien
@Massalia parcourt les cours de tennis.... après son périple dans le grand NORD
@Pixie encourage sa cop malgré les mauvais conseils ici donnés...
@Franck en mode reprise plaisir... bien
@Valdes a perdu sa connexion internet....
Pour moi WE repos CAP mais grande lessive à la maison, j'ai profité du beau soleil aujourd'hui pour faire laver et sécher en quantité... pas plaisir mais.... faut le faire.
Coucou à toutes celles et ceux que j'aurais oubliés
Très bonne nuit
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 17/06/12 à 22:46:20
coucou mimi, contente de te lire!
@toutes les tortues, celles qui sont revenues et les autres qui vont revenir: très bonne nuit!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 18/06/12 à 02:08:05
Bonjour tout le monde! Je depose en vitesse un sac de viennoiseries pour votre petit dej ainsi que pain maison, yaourts, muesli et corbeille de fruits et toutes les boissons que vous aimez! Sans doute le dernier petit dej que je vais vous apporter ce mois ci!
Comme ma journee sera bien remplie je ne pense pas pouvoir revenir ici avant mon depart mais je voulais souhaiter bonne chance a toutes les tortues qui prendront part a des courses pendant mon absence: Valdes (Corrida de Langueux le 23), Gygy (Raid du Golf avec Nafelola, Ginette et autres tortues? le 23-24), Mimie (semi Lac de Vassiviere le 24) sans oublier Serge (MMB 1 Juil) - amusez vous bien!
Soyez sage et continuez a bien vous entrainer, je vous retrouve au debut du mois prochain! Bon debut de semaine et bonne journee a toustes!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 18/06/12 à 06:03:53
Ca c'est du petit déjeuner express ;-)
merci Pelagie bonnes vacances!
Journée importante dans une semaine importante, heureusement que le plaisir sera aussi de la partie!
Je vous ai raconté hier que l asticot m a fait une jolie surprise ( merci la nounou) du coup matinée balade sur Annecy déjeuner entre hommes balade l après midi avec baignade des doigts de pieds hihi au plan d'eau de ma ville trop bonne journée, faut dire que nous avons eu un week end de très beau temps et de fortes chaleurs..... Yesssss
pas sûr de pouvoir courir aujourd'hui semaine de relâche avec un test Delerue sur piste en fin de semaine ;-)
allez bonne journée! Je vous la souhaite douce et tendre! La mienne le sera seulement si je le veux bien, ça tombe bien je le veux ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 18/06/12 à 09:02:53
bien le bonjour à tous
coucou @pélagie et @riri qui ont débuté la journée des "tortues"
beau lundi qui se prépare, sportez-vous bien et @+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 18/06/12 à 10:30:15
@ Franck : Aaahhhh, toi aussi, tu reprends goût à la CAP ? Je pense t'avoir précédé de quelques semaines ...
Moi aussi, le goût de la CAP m'est revenu et c'est bien agréable ! Bon, maintenant que l'été est là, il va falloir ruser avec la chaleur car je ne me sens pas de courir quand il fait trop chaud ... Quand je me vois courir par ces chaleurs, je me traîne comme un escargot sans bave !
@ Serge : Un message à 5H du mat' dimanche, t'es un FOU FURIEUX ....
@ Pelagie : Je te comprends, pas facile de ne pas pouvoir participer :((((( mais à l'heure où je t'écris, tu es peut-être déjà loin !!!!
@ Pixie : En plus tu es bon joueur ? Pfftt, tu frises la perfection ... 'Y a pas à dire, tu es "bonne copine" .... 44', ouaahhhhh ... Bon, c'est une jeunette (comme si ça avait quelque chose à voir !) puisqu'elle court en Sénior ...
@ Riri : Je vois que ton fils va bcp mieux ... Je me souviens de mes samedis aprèm à la bibliothèque municipale, un vrai rituel, le début d'une grande passion ! Je suis sûre que ton fiston gardera de bons souvenirs de ces moments passés seul avec son père ... Il a de la chance, ce mini-Riri !
Mimie, Nyda, Valdès, comment allez-vous ?
Hier soir, comme Serge, je suis tombée dans mon lit à 22H30 et ai eu du mal à émerger ce matin à 8H (pourtant je bosse !). C'est sûr que les 2H d enatation hier (1H55 poiur être précise / 4500m) ne sont pas étrangères à cette douce fatigue mais c'est de la bonne fatique ;D
Bonne semaine de sport avec 6H30 de sport (1H45 de CAP et le reste de nat').
Les matchs de tennis continuent et les tournois défilent ! Entre les déplacements, les raquettes à faire corder, les balles à acheter et le coaching (je coache le coach - alias le père - de nos garçons !!!). Bref, tout va bien, les garçons sont heureux, que demander de plus ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 18/06/12 à 10:47:17
@massalia : tu m'as fait mourir de rire avec ton histoire d'escargot sans bave.. il faut que je la retienne! entre valdes et toi, quel humour! ça décontracte le plexus!merci pour cet apport sur le post;
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 18/06/12 à 10:58:38
@ Nyda : Merci pour ton p'tit mot !
'Y a pas de mal à se faire du bien et l'humour en fait partie ... A Marseille et dans toute la Provence, le parler traditionnel (celui des provençaux de souche, quoi !) est très imaginé et je trouve ça délicieux ... des expressions inconnues qu'on comprend sans problème ! J'en profite pour en inventer à loisir, juste pour sourire et faire sourire ...
Depuis que je sais que rire est bon pour la santé, je rigole avec encore plus d'entrain ! Un bon fou rire (tu sais, celui qui fait pleurer de rire) a le même effet qu'une bonne séance de sport !!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.129.xxx) le 18/06/12 à 11:09:01
Riri dans le programme il y avait hydrothérapieriri ?....:-) tu as bien fait de profiter du soleil...nous cette nuit ce fût orages bien frappés
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 18/06/12 à 11:22:34
@ Serge92 : En référence à la BD, je dirais "Ils sont fous ces parisiens" ! Des orages ? Toujours à la pointe de l'innovation !
Nous, traditionnels, on est sous le soleil, avec les cigales (depuis 2 jours seulement), les grillons et les fourmis qui s'en donnent à coeur joie dans le jardin !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 18/06/12 à 11:23:26
Oui serge92 je sais je sais gros orage a 4h du matin ;-)
pour le programme faudra effectivement que tu prévois des seances d'hydrothérapieriri avec mon asticot, des séances de frites mayo ( je suis ton conseil toujours de la mayo avec les frites ca glisse mieux ;-))
Pour les séances rire c'est bon je maîtrise hihi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.129.xxx) le 18/06/12 à 11:24:18
Massalia si je t'avaais sous la main tu aurais la fessée!....euh non! tu risquerais d'y prendre goût ..:-)))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 18/06/12 à 11:29:03
Dis-donc, Serge92, tu ne te lâcherais pas un peu ??? Rassure-toi, cette tâche peut être sous-traitée à un autre (à mon amoureux, par exemple !) ;DDD
Allez, on te pardonne au vu du temps à Paris ! 27° dans mon bureau ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (90.61.149.xxx) le 18/06/12 à 11:30:25
oulà, serge92 est d'humeur badine ce matin encore...et moi qui voulais innocemment demander quand se terminait la saison et quand vous alliez faire des footings tranquilles en orange ou pas, ... mais je crois que je me tiendrai à l'écart de cette main, je te laisse la fessée @massalia
:-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 18/06/12 à 11:36:48
@ Pixie : 'Y a des fessées qui se perdent !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 18/06/12 à 11:38:55
Courir en orange ????
Massalia
ici j'ai la clim au bureau 22 degrés et 26 dehors ce soir des 1000 je crois qu on me verra courir torse nu sur la piste
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 18/06/12 à 11:47:53
Bon, les "oranges", z'ont perdu hier soir et sont éliminés (c'était prémonitoire de jouer en noir:-)))).... oui, je délire un peu aussi mais comme je n'ai pas tout suivi cette histoire de orange... j'en ai juste remis une couche:-)))
Bon app'
Enfin pas tout de suite pour moi (ai pas mal de job.... je fais semblant d'avancer dans mon travail de diplôme)
@ Massalia: décidément tu me "tues" avec tes séries de natation.... encore une question prof: tu gère une société dans l'agro alimentaire ou tu es seule indépendante???
Allez, re bon app'
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 18/06/12 à 11:56:10
@ Riri : Excuse-moi de ne pas te suivre sur ce coup-là ! je ne me sens pas d ecourir torse nu ...
@ Poca : Pour répondre à ta question (puisque la mienne est restée sans réponse ;)))), je travaille à mon compte depuis 4 ans et fais, en tant qu'indépendant, ce que je faisais en étant salariée (Dtion commerciale de 2 petites PME). Donc, non, je ne dirige pas une entreprise mais offre mes services à 2 PME agro-alimentaires.
@ Poca : Je te promets que nager est bcp moins difficile que les trucs de fou que tu fais. Pour ma part, j'ai DETESTE la montagne (montagne dans le sens, "faire de la montagne" ) pendant des années ... Je ne suis d'ailleurs toujours pas une fana de marche. Je marche, certes, mais je n'adore pas !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (83.203.132.xxx) le 18/06/12 à 11:58:16
Vous êtes formidables les tortues, vous êtes ma vraie famille.Quand je vous cite svp dites riri pleins de fois hihihi mon asticot va mieux.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 18/06/12 à 13:04:48
Hein quoi???
Qu'est ce que je vois? Des fessées qui volent ici? Va falloir que je relise ça tranquillement!
Serge92, tes initiales , c'est SM ;-))
Tiens, marrant ça, j'en connais un pour qui c'est le cas ;-)
Bon allé zou, je dois me rendre à Strasbourg en plein centre-ville chez un client.
Chui fatigué aujourd'hui, je vais probablement en profiter pour flâner un peu sur une terasse pour boire un bon café :)
A plus tard
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 18/06/12 à 13:06:53
petite passage pour vous souhaiter une bonne semaine!!!
(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (153.109.13.xxx) le 18/06/12 à 14:36:43
@ massalia: quoi je ne t'ai pas répondu.... oups, sorry. J'ai repris des études en agro-alimentaire comme 2ème formation... vu mon pays de résidence j'aimerais bien travailler dans le chocolat:-)))))). Je n'ai pas entendu parler de personnes indéoendantes, dans la branche mais ça pourrait être une idée... que je retiens:-))))
Je te taquine avec la natation, mais tu m'impressionnes, ça c'est vrai:-)))))
@serge: ça suffit tes fantasmes de fessées (non mais oHHHHH:-)))).
Bon j'ai mangé en 4ème vitesse (même pas de frites mayo hihi....)
Bon lundi au soleil toutes et tous!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 18/06/12 à 15:01:28
@ Poca : Je ne connais personne qui fasse le même métier que moi ou bien le même métier que moi dans les mêmes conditions ... Cela dépend aussi de la fonction pratiquée, si tu es dans la qualité, le commercial, la compta ou la production, les impératifs sont très différents. On peut en re-discuter par ailleurs si tu veux et je pourrais te dire comment j'ai monté mon projet, les écueils auxquels j'ai du faire face, les avantages ... J'imagine que tu n'aspires pas à la même fonction que moi ... Tout simplement parce que pour faire ce que je fais, je n'ai pas besoin d'études spécifiques en agro même si, pour ma part, j'évolue dans ce milieu depuis que je travaille.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 18/06/12 à 16:34:32
30° cette aprem!!!! Faut en profiter!
Je crois qu'après je vais me détendre dans l'eau :))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 18/06/12 à 16:43:37
@ Dis-donc Serge, 'faudrait penser à bosser un peu ... Ces indépendants, alors ! ;DDDDDDDDDD
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.129.xxx) le 18/06/12 à 17:22:30
serge ...toi aussi tu en veux.....demande à Massalia elle a ce qu'il faut à la maison......
Pixie ....saison terminée pour nous .....nous ne faisons que des footings d'1h environ 10km à l'exception d' 1 ou 2 en préparation de la TDS......reprise d'un cycle VMA pour certains début juillet.....en vue des course de septembre octobre....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 18/06/12 à 20:40:41
@ Serge92 : Qu'est ce que j'ai à la maison ? Hein ??? Je m'attends au pire avec toi !!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 18/06/12 à 20:51:11
@ Serge92 : Oui, bon, il m'a fallu une p'tite minute pour comprendre ! Je sens que je vais pouvoir en distribuer jusqu'au Haras de Jardy ... ;DDDDDDD
Aujourd'hui, 0 sport, 100% repos, p'tite sortie demain aux aurores avant la ch
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 18/06/12 à 20:52:01
avant la chaleur ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 18/06/12 à 20:53:02
et moi des 1000m à 17h par 29°C ;-))
blog mis à jour
bonne soirée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 18/06/12 à 21:00:15
@riri : bonne mise à jour de ton blog....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 18/06/12 à 21:56:36
@Massalia: je ne me suis mis à l'eau qu'à 18h30 ;-))
Des p'tits battements de jambes pendant 1/2h, histoire de les dégourdir!
Riri: pas de quoi;-) Dans la vallée de Munster, le paysage est tout simplement magnifique! Il y a d'ailleurs un paquet de trail dans tout ce secteur! Ce qui est dommage c'est que ce soit à 3/4h de route de chez moi, donc c'est pas mon coin d'entrainement principal :(
Bonne soirée à tous, mon lit m'attend, faut récupérer!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 18/06/12 à 22:44:46
@ Serge : Tu as raison, il faut récupérer de ta demi-heure de baignade dans ta piscine ! C'est ça, un vrai sportif !!!!! J'te taquine ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 19/06/12 à 07:03:36
bien le bonjour à tous, comment allez-vous?
je branche la cafetière, le thé est prêt, chocolat, lait, viennoiseries, pain frais, galettes de riz soufflé, miel, corbeille de fruits.. servez-vous (bonnes vacances @pélagie)
je vois que serge a rééduqué ses doigts de pieds dans sa piscine, ce qui a demandé, tu as raison massalia, une récup bien méritée!
coucou @gygy @mimi @nefertiti @valdes @riri @pixie @franck @poca et @pélagie ET @mika et bien sûr à toutes les tortues qui nous lisent
très bon mardi , bisou, et faites comme moi, comme je vais courir ce matin, j'ai le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (90.61.149.xxx) le 19/06/12 à 07:07:05
Bonjour!
Serai_je la première?
Allez, petit dèj léger: thé café et un peu de biscottes.
Encore une journée digne de Twilight, excellente pour le footing à la fraîche.
Bonne journée les tortues!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (90.61.149.xxx) le 19/06/12 à 07:09:04
j avais espéré que le 555 attire valdes, mais bon...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 19/06/12 à 07:19:22
pixie: waouhhh le petit déj': avec ça c'est pas 2 mais 5 kilos qu'on va perdre d'ici le retour de Pelagie.....
Merci quand même:-(((( et à Nyda pour la cafetière:-)))
Bonne journée les tortues!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 19/06/12 à 07:40:34
bravo @poca, c'est bien la peine que je mette le réveil pour préparer un ptit dej copieux.. tiens, je me recouche!;))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 19/06/12 à 07:47:52
@nyda: j'avais juste vu la cafetière.... eh oui pas encore les yeux ouverts avant au moins 2 cafés:-)))) désolée... merci pour les viennoiseries.....
Bonne journée sous le soleil:-)))
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 19/06/12 à 07:53:48
tu parles de soleil??? l'orage se prépare ici.. si je veux sortir c'est maintenant!
@pixie : garde tes biscottes qui s'émiettent quand on les tartine.. ah! de bons croissants...!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 19/06/12 à 08:10:31
J'arrive même pas imaginer qu il y ait des endroits où le temps est mourri .... Hihi
petit footing pour moi a 6h30, 45 min en accélération de 6min/kilo a 4min41..... Avec 20 degrés a 7h déjà ;-)
Desolé nyda mais en ce moment je prendrai plutôt le petit dej de la chipie!
ZOU bonne journée les tortues!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (81.53.237.xxx) le 19/06/12 à 08:21:04
Bah 560 c'est pas mal non plus ...
B'jour les tortues.
Le net que depuis peu et beaucoup d'autres désagréments en surplus depuis une semaine. J'espère être arrivée au bout de cette ligne des points - et aborder enfin celle des points + ...
Donc voili voilà. Pas de Corrida ce week-end, donc pas d'encouragement. Juste pas envie. Piscine hier mais ... beaucoup de mal ... Cette piscine est ... moins belle, super profonde et très haute sur les bords (pas "accroche baigneur"). Faut que je m'habitue. Ca va être un petit peu dur. Restée une heure pour ... 1300 m à peine. Pas possible de faire mon programme. Beaucoup de stops pour calmer l'angoisse de la profondeur mais à la fin ça allait un peu mieux. Retour ce soir, à une heure de moindre influence. Les MNS et les nageurs sont sympas en revanche.
Vais aller courir autour du lac tantôt. Faire des 1'1' pour changer un peu. La voie verte est ... pas du tout plate. Ca descend vraiment et puis ça monte vraiment. Massacrée par la 4 voies du 3ème au 5ème km environ. Un peu dommage. Mais bon, en France, c'est pas encore les piétons ou les vélos qui commandent ... Je vais aller inspecter la chose de l'autre côté (voie verte vers l'est).
Bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 19/06/12 à 09:14:34
Kikou....
je suis pas trés bavarde actuellement mais pas grand chose à dire....entre aller voir ma maman à l'hopital m'occuper de mon pére qui ne c'est pas être seul..gérer le quotidien,le boulot et Courir.....je suis un peu FLAGADA...dimanche j'ai fait ma derniére sortie:13km/1h23 ,hier j'en avais une mais le temps etait moche j'avais froid,pas trop la forme donc j'ai préférée tondre ma pelouse....ce soir RV chez l'osthéo..
je vous laisse,je repasse plut tard!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (90.61.149.xxx) le 19/06/12 à 09:17:57
youppie @valdes, t'es là et plus coupée du monde!
Bof, tu vas explorer à droite et à gauche et trouver des coins sympas pour courir. Et à priori tu sais que tu flottes sur l'eau, pourquoi donc serais-tu aspiré par la profondeur de l'eau?
Je reviens du Parc Monceau. Bof aussi, j'aime pas tourner en rond quand ce n'est pas dans un stade, c'est d'un chiant! Et j'avais oublié le côté frime et laissé mon T-shirt UTMB à la maison. Ah non, ce n'est pas moi qui ai ce T-shirt, j'oubliais, moi c'est NY. Bref, et le retour stop and go...quoique on peut dire que c'est du fractionné slalomé!
Bref sortie à oublier, je vais faire comme @valdes et aller de l'autre côté la prochaine fois et moi j adore ma 8 voies que je dois traverser ;-)
@nyda: maintenant je peux me servir, merci ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 19/06/12 à 09:31:38
@pixie: riri m'a découragée, j'ai desservi.. la prochaine fois, ce sera de l'eau chaude et basta.. d'ailleurs, je ne me lève plus vous le préparer ce ptit dej , na ! vous attendrez pélagie! non mais..et je ne souris plus.. c'est rare! bof.. ça va me passer!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (81.53.237.xxx) le 19/06/12 à 09:37:40
Ici la forêt est un peu loin, je ne sais pas si je pourrais y aller à pied ou sinon où laisser mon vélo ... Ca grimpe pas mal aussi et le plus con c'est que souvent, tout de suite après, ça redescend et puis ça regrimpe, etc.
Il y a un côté de la voie verte qui a été complètement massacré. Prise entre nationale et 4 voies. Traversée de route dangereuse. C'est récent. Je ne sais pas ce que les gens vont dire cet été (vélos, chevaux, ...). De l'autre côté, c'est un peu plus loin. Si j'y vais en courant j'atteins déjà les 3 km donc avec le retour ...
Itou où laisser le be-clown ... Autrement il y a un parc sympa où là : toilette, peu de monde le matin, autour d'un lac et un parc à vélo très tranquille. Un petit tour = 1,5 km. Un grand tour = 3 km.
Beaucoup de cycliste aussi par ici. Dans et en dehors de la ville. Ca roule ça roule.
La forêt est très grande et pleine de chemins. Ma carte IGN n'en retrace même pas 1/4.
La piscine est très profonde et très haute sur les bords. Donc beaucoup de vagues qui viennent s'y casser. Maintenant les nouvelles piscines sont à bords "plats", l'eau passe par dessus et glisse dans des rigoles prévues à cet effet. Ca casse les vagues. Pas besoin de plus de 2m10 de profondeur. En piscine, on nage sur l'eau pas dessous (dans beaucoup de piscine l'apnée est interdite). Souvent, des bacs spéciaux prévus pour les plongeurs sont à part. Cette piscine là est ancienne. En revanche, on flotte plus avec la profondeur mais "psychologiquement" c'est effroyable au début (@Pixie, oublie que j'ai appris à nager il y a moins de 3 ans ...).
Les voisins d'en face sont ... majoritairement des ressortissants de Comores et hélas très très très bruyants. Ce week-end a été infernal. J'ai même du m'absenter. On va voir la suite. C'est vraiment the point noir (c'est le cas de le dire), ce truc ... (et même si je passe pour une affreuse, désolée, mais moi, j'aime pas le bruit ...)
Bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 19/06/12 à 09:47:04
Valdès
Oupsss allez souris et prends une grande inspiration ca va déjà mieux...
Nyda
Disons que tu n'es pas en cause sauf que si je veux m affûter va falloir faire attention.... Hihi sinon top ton petit déjeuner ;-)
Bisous va nyda
pixie
Affreux tourner dans un si petit parc joli au demeurant je te rejoins ok pour tourner en rond dans un stade mais c est tout.... Tu n as pas voulu pousser jusqu au parc de Barbara ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 19/06/12 à 13:14:38
@ Nyda : Merci pour le p'tit déj ! On peut encore le prendre à cette heure-là ??
Je suis allée courir comme prévu 1H32 ce matin, avec lunettes de soleil, casquette et bidon avec les glaçons mais sans le rosé ! Pffttt chaud ! Et bien-sûr, je n'ai pas pu profiter du p'tit dèj de Nyda puisque je cours à jeun !
En rentrant, le boulot m'a sauté dessus par téléphone. Bien plus tard vers midi, j'ai du conduire mes fistons chez le médecin pour leur certificat médical, je n'avais pas encore pu me doucher/changer/ni déjeuner. Ensuite, la belle mécanique s'est grippée et je me suis disputée avec un de mes fistons ... Conclusion, le repas attend, presque prêt, l'un est au lit très contrarié et l'autre (moi), à son bureau, la gorge serrée .... C'est dingue comme on peut se pourrir la vie, non, une heure pour des bétises ... Mais il y a des choses qu'on ne peut pas se laisser dire 8(((
J'ai hâte que mes adorables fistons travaillent un peu l'été pour comprendre que l'argent ne se gagne pas facilement. Avec un SMIC à 9,22 € net / heure, il va falloir en faire des heures pour des baskets à 120 € ! Niark niark niark ;)
@ Valdes : Oui, il faut se laisser le temps de s'acclimater dans une nouvelle piscine ... La grande profondeur ne me fait rien (je me crois dans "Le Grand Bleu"), en revanche, j'aime moins les piscines dont le bout a une profondeur d'1m (petit bassin) ! C'est un peu moins commande pour la culbute au bout du bassin !
@ Valdes : Quoi, tu n'as appris à nager qu'il y a 3 ans ? 't1, diraient certains, et tu nages déjà aussi bien ... Allez, je vais "pleurer ma mère dans le cabanon au fond du jardin" ... Tu me scies !
@ Gygy : Bon, j'espère que ta journée sera finalement plus joyeuse que tu ne le laissais entendre ce matin ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.13.176.xxx) le 19/06/12 à 13:56:19
Merci massalia...(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 19/06/12 à 14:02:39
Nyda..ça vas le faire pas le choix ,il faut avancer et surtout ""LES"" faires avancer:))
il manque juste quelques degrés et la chaleur et tout irais mieux!
Vivement dimanche matin:))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.255.117.xxx) le 19/06/12 à 14:57:15
salut à tous!
Un peu débordé en ce moment au boulot, je ne vous lis que de travers, désolé si je zappe certaines choses :(
Ce soir, rencard chez mon ostéo, histoire de me remettre en état :))
@Pixie, je t'emmène? ;-)
A plus tard
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.255.117.xxx) le 19/06/12 à 14:58:56
oups!!
@Gygy: oui c'est vrai, tu as ton trail ce WE!! Repose toi bien cette semaine ;-)
@Valdes: ça y est déménagement fini!! J'ai pas tout suivi :( tu es où maintenant?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (90.61.149.xxx) le 19/06/12 à 15:12:06
Ah @gygy oui! vivement dimanche matin, mais après 10h48 ! ;-)
Tu auras retrouvé le sourire d'ici là, et @nyda également!
Pendant que @massalia se prenait la tête avec fiston, je faisais risette avec le docteur chatouille... donc non merci @serge, j'ai déjà donné aujourd'hui et c'est une vraie séance de torture, mais pas de douleur mais de chatouilles, trop bizarre !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 19/06/12 à 15:20:32
Serge comme toi osthéo ce soir....
Pixie: pour moi j'espére 4h30/5 h du matin le plus long seras d'attendre au moins 7h30 avant de réveiller tout le monde!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 19/06/12 à 15:24:52
@ Pixie : Naaannnn, bien tenté, on a déjeuné en paix et digéré l'affaire ;D
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 19/06/12 à 16:02:01
Tsssss mais arrêtez de parler d osteo....
Depuis que je fais une pause trail je touche du bois ;-) plus besoin d osteo hihi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 19/06/12 à 16:07:22
Depuis que je fais des trails, mon ostéo s'est acheté un 4X4 flambant neuf...........
J'dis ça, j'dis rien ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 19/06/12 à 16:09:48
le mien......il me fait rigoler rien que pour ça j'irais le voir!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (90.61.149.xxx) le 19/06/12 à 16:10:20
Serge t'es une poule aux oeufs d'or?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 19/06/12 à 16:11:35
cot cot cot...........
J'vais pondre mon oeuf, rdv à 16h30
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Théo Hausse (invité) (149.6.166.xxx) le 19/06/12 à 16:12:14
C'est beau un 4 4 qui flambe. C'est une R18 qui a gagné les 24 hours du le Mans où va thon ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 19/06/12 à 16:13:31
HIHIHI trés drôle:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par jean pierre madère (invité) (149.6.166.xxx) le 19/06/12 à 16:23:04
je suis assez déçu par les textes proposés pour le baque à l'épreuve de philosophie occidentale, aucun texte de BHL, Nadine Morano ou du grand David Douillet.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (90.40.150.xxx) le 19/06/12 à 18:33:55
Nyda,"tu parles de soleil??? l'orage se prépare ici.. si je veux sortir c'est maintenant!"
Gygy répond:"il manque juste quelques degrés et la chaleur et tout irais mieux!"
l’homme peut-il être, en partie du moins, responsable du temps qu’il fait ?
Cette idée a fait sa niche chez les tortues, ce qui veut dire qu’elle crée une ambiance, des discours.
Des mots de politesse promus au rang d’objets scientifiques et politiques.
Une nouvelle « vague » sur laquelle, en fans de Noé, vous « surfez » volontiers.
18 heures 32 il va pleuvoir je file .Bises
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 19/06/12 à 21:50:37
Et après la pluie vient le beau temps....
Coucou les tortues,
Tout le monde devant le match? hum hum pas terrible.
Je lis, je lis et ça me gêne pas de lire ce que vous écrivez, au contraire même des fois je me bidonne.
Allez je repars pour la 2ème mi-temps.
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 19/06/12 à 22:05:34
@ Mimie : Je ne te savais pas fan de foot !
J'entends au loin (au bout du couloir) le match mais surtout, surtout je n'y vais pas ! J'ai quand même un copain qui a annulé notre sortie au resto ce soir pour cause de match de l'équipe de France 8(((( Et dire que je suis allée courir aux aurores en perspective du resto ce soir qui m'empêcherait de courir ... 'Y a des jours, comme ça, où rien ne se passe comme prévu !
Allez, on se remotive ! Demain, nat', si j'ai le temps, je prévois de nager 2H en début de soirée !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 19/06/12 à 23:05:00
Pitoyable
Et oui @Massalia, j'aime à peu près tous les sports.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (90.61.149.xxx) le 20/06/12 à 07:40:01
Passage rapide pour deposer de l eau et du porridge.
En esperant que quelqu un d qutre aura pitié de vous. :-))
Longue et belle journee en perspective, fractionnes au programme.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 20/06/12 à 07:50:15
Coucou les tortues!
Merci Pixie pour ce..... délicieux petit déj.....:-))))
Je taquine....
ouh ouh ouh Nyda:-))))
Cela dit, pas couru depuis dimanche (ai fait 2 cours lundi au fit et 1 cours hier....); je vais penser à chausser les baskets, si j'arrive à partir un peu plus tôt du bahut today....
Belle journée et à +
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.249.209.xxx) le 20/06/12 à 08:10:32
Bonjour, bonjour!
Allé des biscottes pour Riri, des brioches pour les autres tortues ;-)
Un temps automnale aujourd'hui, on dirai pas que dans moins de 24h c'est l'été!!
Bonne journée à tous!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 20/06/12 à 08:22:54
Rhooo mais non je ne suis pas gros... J'ai prévu ce jour de passer a l'examen détaillé de mon corps....
Ce matin déjà 2 petits déjeuners, j attends avec impatience le troisième ;-)
nyda
t'es ou?? Ouhhhhhh ouhhhhhh t'es ou?
Serge pixie et poca bonne journée
Je retourne a ma sieste besoin de force
a plus tard les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 20/06/12 à 08:57:02
Kikou
pour Riri le 3ém: citron pressé ,café,pain complet /beurre,yaourt de chêvre et une orange......
Poca bonne journée et si tu as pas envie de rechausser tes running pas grave ce seras pour demain:)))
Serge : l'été seras chaud!!!
Riri:: bonne journée et occupe toi bien de ton corps!
Pixie: pas foot du tout ,je suis pour leur diviser leurs salaires en deux et peut être qu'ils jouerons mieux!JE suis trés RADICAL....
Massalia: chez vous l'été est là...bonne journée au bureau!
Nyda: coucou maminounou aujourd'hui?
Mimie,nefertiti,franck,epsilon,Valerie,Valdes et ceux que j'oublie,bonne journée!!!!
j' ai commencée mon sac:sifflet,brassard fluo,crême anti imflamatoire,bande élastoplasme,piles chargées,couverture de survie et doliprane (à ne pas oublier)...les N° important rentrées dans le portable....
je vous souhaite une belle journée d' été si si c'est L'été aujourd'hui:)))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.70.118.xxx) le 20/06/12 à 09:29:43
"Riri occupe toi bien de ton corps"...coquine Gygy ;)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.13.176.xxx) le 20/06/12 à 09:40:15
86 tu es jaloux????
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 20/06/12 à 09:45:29
gygy,
Tu lis quoi en ce moment ?
Tu as fini ton livre de poilus ?
Pour savoir.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.75.27.xxx) le 20/06/12 à 10:24:57
Hello hello les trtles,
On est mercredi, alors j'ai enfin un peu de temps libre pour venir vous rendre visite.
Comme prévu, dimanche j'ai participé à un marathon-relais. C'était super sympa et on a eu une chance extra avec le temps.
Le chrono n'était pas le principal objectif mais le plaisir de courir en équipe.
Sinon le quotidien est toujours aussi speed mais ce new job me plaît vraiment.
J'espère que vous allez toustes bien.
Bisatoustes.
Neko
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 20/06/12 à 11:46:09
Pour ma part, je viens de finir un bouquin de René Fregni "Où se perdent les hommes ?" que j'ai trouvé très bien (il s'agit d'un auteur français, je précise). J'avais déjà lu du même auteur "Voleur d'innocence", vraiment très dur (enfin, c'est le souvenir que j'en ai) et "Lettre à mes tueurs".
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 20/06/12 à 11:47:25
@ Neko : Sympa d'avoir de tes nouvelles ! As-tu d'autres courses en cue ?
@ Gygy : Quelle course ou quel type de course prépares-tu ? Désolée, je crois avoir loupé cette info ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 20/06/12 à 12:04:35
"Marseille, ce matin-là, avait des couleurs de mer du Nord. Diamantis avala, vite fait, un Nescafé dans la salle commune déserte, puis il descendit sur le pont, en sifflotant Besame Mucho, l'air qui lui venait le plus souvent à l'esprit. Le seul qu'il sût siffler aussi. Il sortit une Camel d'un paquet froissé, l'alluma et s'appuya au bastingage. Diamantis, ça ne le gênait pas ce temps. Pas ce jour-là, en tout cas. Depuis le réveil, il avait le moral poissé dans la grisaille.
Il laissa son regard errer sur la mer, vers le large, pour tenter de repousser ce moment où, comme chacun des marins de l'Aldébaran, il lui faudrait prendre un décision. Décider, ça n'était pas son fort (...)"
Izzo, Les marins perdus
Miam
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (90.40.150.xxx) le 20/06/12 à 12:11:06
SERGE dit:"Un temps automnale aujourd'hui, on dirai pas que dans moins de 24h c'est l'été!!"
Fais attention, si tu ne procédes pas avec finesse, tu risques de passer pour un abruti complet, surtout si tu te contentes de regarder par la fenêtre en proférant avec fierté une énorme évidence du genre : « Tiens, il pleut ».
Fais donc preuve d’un minimum de subtilité. Demande aux autres s’ils n’ont pas eu d’embouteillages à cause de la pluie, si personne n’est enrhumé à cause du froid, que sais-je encore ? Creuse-toi la cervelle un minimum, je ne vais pas tout faire Serge.
Il existe de trés bons dictionnaires d’histoires drôles, n’hésite pas à te documenter.
Ne pense pas toutefois que tu vas devenir un redoutable bretteur verbal du jour au lendemain. C’est quelque chose qui requièrt un peu d’entraînement comme le trail.
Serge Samedi dimanche en Alsace pour ma part...se balader dans les vignes à Riquewihr avec j'espère un temps ESTIVAL
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.2.16.xxx) le 20/06/12 à 12:14:57
coucou 600
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 20/06/12 à 12:34:07
Je préfère la trilogie de J-C Izzo "Total Khéops", "Chourmo" et "Solea" ... même si "Les marins perdus" méritent le détour ... Assez fière d'avoir découvert et rencontré l'auteur à la sortie de "Total Khéops" ! On retrouve cette ambiance de la Provence typique et de Marseille dans les livres de René Frégni, marseillais lui-aussi mais toujours en vie.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 20/06/12 à 13:55:41
@Laure:
Ne dit-on pas qu'il vaut mieux passer pour un con que d'être con, ça dure moins longtemps..........
On peut aussi l'appliquer à l'abrutisme!
Si je ne te savais pas aussi soucieuse du bien-être des tortues, j'aurai pu penser que tu me prends pour un abruti complet.
Quelle idée bizzare.........Non??
Très bonne idée de destination pour le week-end, par contre une suggestion, si tu as le temps et que tu aimes la montagne, fais un détour par la vallée de Munster qui est juste à côté (1/4h de route). Les paysages sont magnifiques et ce ne sont pas les chemins de randonnée qui manquent.
Si tu veux des renseignements, n'hésite pas....Je suis très bavard dès qu'il s'agit de promouvoir l'Alsace!!
J'ai raté ma vocation, j'aurai dû être guide........
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 20/06/12 à 13:59:07
Massalia: je fais le trail56 dans le golf du Morbihan ..il y a 3 courses le grand raid:177km-le raid 86km et le trail 56km que je fais et que j'ai fait en 2011..Course de nuit,départ à 18h...
Neko :super ce marathon en duo...
Carapace: pas vraiment la tête à lire actuellement ,sinon j'ai commencée:La couleur des sentiments de Kathryn Stockett
Alors l'été est là..........il pleut non stop depuis 10h30 et 17°..je suis heureuse que l'été sois ARRIVE ,le dhésumidificateur qui fonctionne à DONF et si je m'écoutais j'allumerais le poêle....LA CATA!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (92.158.107.xxx) le 20/06/12 à 14:43:55
@ Gygy : C'est vrai, le trail56, version 56 km ... GI Gygy ! Tu es en forme ? Bon, étant donnée la chaleur ambiante dans ton coin, la nuit n'était pas forcément nécessaire ... En revanche, comme ça a l'air magique de courir la nuit à la frontale, je me suis inscrite sur un "bitsi mini touti rikiki" trail de 12 km dans les Alpes dans un mois ... A vrai dire, je ne pensais pas prendre tout le matos dont tu parles (en même temps 12 et 56 km, ce n'est pas la même chose te pas le même temps de course, hein ! Je pense mettre 1H30 env.). Quel est le poids de ton sac ?
@ Gygy again : Je regarderai le bouquin que tu lis quand j'irai à la librairie ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 20/06/12 à 14:51:36
Massalia...le poid ,je sais pas à peine 2kg avec la poche d'eau..sinon ,je pars pour 8h au moin! 12km c'est trés bien aussi:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 20/06/12 à 14:55:23
@ Gygy : 2 Kg, c'est bien optimisé ! 8 heures de course, ah ouais quand même ... d'où la couverture de survie et les barres de céréales ... Musique ou pas musique ? J'espère que le temps sera clément, histoire de voir les étoiles et distinguer les lièvres qui détalent devant ta frontale (ça dort la nuit, ces bêtes-là ??) ... Ca va être super !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 20/06/12 à 15:05:51
Super @Gygy, c'est un truc de fou que tu fais. Tu dors un peu le samedi dans la journée je suppose.
@Massalia, le nuit à la frontale, je te conseille de regarder où tu poses tes pieds plutôt que les étoiles!!!
Coucou à toutes les tortues.
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 20/06/12 à 15:18:24
@ Mimie : C'était une image ! Mais en 8 heures de course et quelques pauses, je suis sûre que Gygy aura le temps de lever les yeux au ciel !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.2.24.xxx) le 20/06/12 à 15:18:34
mimie ,je vais essayer mais cette année le départ est à 18h alors qu'en 2011 c'etait 21h....l'ambiance et génial à faire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 20/06/12 à 15:21:15
(Massalia, c'est noté pour la trilogie d'izzo, mais j'ai déjà un stock de livres à me farcir)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 20/06/12 à 15:28:06
massalia même faire des photos:le couché du soleil ainsi que sont levé et je peux te dire que c'est magnifique....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 20/06/12 à 15:32:38
@gygy: je te souhaite bien du plaisir pour cette aventure... à la Gygy:-)))) Coucou en passant aux autres tortues qui y participeront aussi:-)))))
Je file, j'ai une tonne de job!!!! Et j'aimerais aller crapahuter, et avant cela, je dois passer à la poste et à la banque....
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 20/06/12 à 16:20:06
Merci @Massalia mais j'avais compris ....
En tout cas super ton raid @Gygy, que ça doit être féérique.
Allez @Poca bon crapahutage,ça va te faire du bien à la tête aussi.
J'ai fait une sortie ce matin pourtant de bonne heure, terrible à cause de la chaleur. Je l'ai écourtée, trempée de la tête aux pieds. Vivement la flotte, je crois que je vais aller habiter chez @Gygy....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (90.40.150.xxx) le 20/06/12 à 16:29:18
"Si tu veux des renseignements, n'hésite pas...."
Serge pas facile une réplique assassine avec toi))))Depuis toujours je vis mes escapades en Alsace comme un bain de jouvence,je m'y lave de mes pollutions égotistes de la ville.
Par contre des renseignements pour une prochaine virée en Alsace du Nord(Niderbronn,les chateaux forts.....) je prends.
Ps:Les coups de martinet aux tortues s'ils ne sont jamais immérités ils restent toujours dosés pour ne pas blesser...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 20/06/12 à 16:45:09
je viens de voir que j'avais gagnée au tirage du Raid du golf ,une paire de bâton Fizan,YESSSSSSSS,j'aime les cadeaux surprises:)))
ma journée vas bien ce terminer,hihihi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 20/06/12 à 17:11:42
Fin de journée.... Divine la journée!
Maintenant va falloir que je me débarrasse de ce satané rhume agrrrr!
Repos ce jour et sûrement demain puis test delerue a placer vendredi ou samedi si possible sur piste!
Important ce test il déterminera les axes de travail en vue du marathon de Berlin
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 20/06/12 à 17:26:38
@Laure:
Simple, efficace et beaucoup moins cher que les guides traditionnels:
http://boutique.nueebleue.com/epages/NueeBleue.sf/fr_FR/?ObjectPath=/Shops/NueeBleue/Products/3782865607002
Si tu veux concilier escapade dans les Vosges du nord et trail (si tu aimes) je te conseille le début avril les vosgirunners y organisent un we de trails allant du plus court au plus long.
Le défi des seigneurs fait 73km et t'amènera au pied d'un bon nombre de châteaux-forts.
http://www.lesvosgirunners.com/
Concernant les hébergements, on pourra en rediscuter le moment venu si besoin.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 20/06/12 à 17:27:51
Par contre si tu es joueuse, évite Niederbronn......et son casino ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (90.61.149.xxx) le 20/06/12 à 17:30:22
Yes, journée sympa également...début des soldes du côté de chez Carla, et long bain de soleil... abdos et compagnie pour la forme...
Bon test vma @riri et @gygy que vas-tu faire des bâtons?
@nyda tu boudes?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 20/06/12 à 17:37:44
Pixie,
Les soldes publiques comme privées, dans le textile, c'est hase-been; mieux vaut levrier et acheter par le nouveau biais des réseaux annexés. C'est là que l'on fait des affaires.
Encore faut-il les connaître !!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (90.40.150.xxx) le 20/06/12 à 18:09:45
http://www.lesvosgirunners.com/
Superbe Serge j'y suis venue une fois par Bitche invitée dans un super resto à Obersteinbach....
Bon je vais bosser un peu....Serge peut-être à Dimanche en haut de Riquewhir...prés du pont levis....)))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 20/06/12 à 20:45:19
Bon bein ce soir, 1h en endurance pour 10km500
Riri:
Alors, qu'a donné ton examen détaillé de ton corps?? ;-)
@Gygy:
Quand même!!! Un yaourth de chêvre au tit dej'!!! ça existe ça??
@Sister:
Bonjour!
@Neko:
Salut! Content que tu t'épanouisses enfin côté boulot!
@Massalia:
Tu passes la vitesse supérieure avec un trail dans les Alpes ;-) Attention tu deviendras bientôt une vraie mordue!
@Carapace:
Salut!
@Mimie:
Salut! Suis assez d'accord avec toi, mieux vaut regarder devant soi quand on cours la nuit ;-)
@Poca:
Qui va dans une banque suisse!!!!! ça fait rêver les français ;-)))
@Laure:
"je m'y lave de mes pollutions égotistes"
Attention!! encore un ou deux laisser aller de la sorte, et on va te prendre pour une vraie tortue ;-)
Tu sais au moins faire preuve d'auto-critique, et ça c'est une qualité!
Désolé de te faire faux bond pour dimanche, mais c'est pas mon secteur, bien que je connaisse bien.
Je sévis dans la vallée de la Bruche ;-)
A tous, passez une excellente soirée! A demain.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 20/06/12 à 21:25:12
@ Mimie : Je n'osais pas me plaindre mais il fait une chaleur à crever à Marseille et je "fais moins la fière" comme on dit ici ... Je sens que les 3 prochains mois vont être durs ... 33° dans mon bureau cet aprèm, les feuilles qui collent sous l'avant-bras ... Comme toi, j'envie Gygy ...
Rien qu'à cause de ça, pour lutter aussi contre l'endormissement lié à la chaleur (non, je suis sérieuse), je suis allée nager vers 17H, plus tôt que d'habitude : 4500m (180 longueurs) / 2H
Bilan : Je suis cuite mais toute fraîche et contente de moi !
@ Gygy : C'est quoi ce condensé de bonnes nouvelles ??
@ Riri : C'est quoi cette journée divine ? Tu peux préciser ? J'aime bien te voir heureux, Riri ....
@ Serge : C'est vrai que tu donnes envie de visiter l'Alsace ...
Qui ne rêverait pas d'un p'tit tour de France avec une course dans chacune de nos régions ?
Une course
- chez Pixie, Nafeola et Serge92 : prévoir pantalon CAP patdef' et boules quies si vous n'êtes pas branchés Cloclo,
- chez Neko (je ne sais plus où tu es "basée", désolée !) : prévoir tenue CAP kakie ?
- chez Gygy : prévoir tenue CAP imperméable + chaussures trail + frontale,
- chez Valdes : prévoir maillot de bain parce qu'elle est fourbe et peut nous proposer des longueurs à la piscine après une sortie CAP et avant une sortie crèpes,
- chez Nefertiti : prévoir de passer la nuit, histoire de profiter de la brioche vendéenne au p'tit dèj !
- chez Nyda : prévoir gur@nzon parce qu'elle court en V3 mais je me méfie de ces CAPeurs qui se bonifient avec l'âge,
- chez Mimie : prévoir une balance, histoire de limiter les dégats après des ventrées de saucisson sec et autres spécialités limousines - pommes, charcutaille en tout genre, les galettes de pomme de terre frites ...
- chez Franck : conserver la balance utilisée chez Mimie parce que c'est plein de bonne choses chez lui comme des saucisses en conserve, du foie gras, du vin ...
- chez moi : prévoir mini tenue CAP (pour cause de chaleur de cochon grillé) et bonbonne d'eau (pour délayer le pastis),
- chez Riri : prévoir crème adoucissante pour voler des bisous à son p'tit lutin ? Nan, pauv' gosse ! Prévoir des chaussures de trail propres (à laver après épisode de course chez Gygy !) ...
- chez Poca et Isach : prévoir chaussures de trail + barres de céréales concoctées par Serge pour tenir le choc !
- chez Serge : prévoir maillot de bain pour squatter sa piscine après une séance CAP ...
- Difficile de faire un détour chez Pelagie (de toute façon, elle est en vacances) mais le coeur y est et on t'invite à faire ce tour de France avec nous ...
Qui ai-je oublié ??? Mea culpa ... Qui est partant ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 20/06/12 à 21:42:32
@ Serge : J'ai déjà fait d'autres petits trails entre 12 et 15 km avec D+500m. Je sais que c'est dans mes cordes ... Je ne suis pas Gygy, Riri, Poca ou toi, je fais des trucs plus modestes ... Quand je maîtriserai le 15 km, je tenterai le 20 ou le 25 ... Ce qui me tue, comme tout le monde j'imagine, c'est le D+ (j'aime bien le D- où je peux foncer avec mes pompes de trail qui ne glissent pas !).
Sérieusement, 'faudrait que je me concentre un peu plus sur la CAP, faire des entrainements spécifiques et pas que de sorties longues, courir en club peut-être ou en binôme, suivre les conseils sûrement, lever le pied sur la natation ... Pas évident en ce moment avec la chaleur ! CAP 1H32 hier.
@ Serge again : Yaourt au lait de chèvre ou de brebis ... Surprenant au début parce qu'on le compare au yaourt au lait de vache mais tellement bon, c'est aussi nettement plus compact - moins d'humidité - et un peu plus gras. Nature ou avec du miel, c'est divin !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/06/12 à 06:04:22
Hello les tortues
attention petit déjeuner servi!
Café thé pains confitures beurre des fruits en pagaille que ce soit en jus ou en entier classique le ptit dej ;-)
Vu mon état je pense différer mon test delerue soit demain vendredi soit samedi en espérant que d ici j arrête de me moucher le nez toutes les minutes et que je dorme enfin ;-)
Bonne journée souriez comme dirait nyda!
Reviens vite tu nous manques ;-)
amusez vous aujourd'hui que ce soit sur la piste a votre boulot dans votre cuisine c'est le premier jour de l'été fête de la musique oblige alors faites place musique a fond et CHANTER DANSER ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 21/06/12 à 06:43:10
bonjour à tous
@riri: mais je suis là, je CHANTE, je DANSE,et je SOURIS et même .. je COURS!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (37.175.139.xxx) le 21/06/12 à 07:41:00
Coucou les tortues,
Coucou @Riri (merci petit dej) et @Nyda
Bonne fête de la musique à toutes les tortues. Pour moi en + anniv du number 2. Celui-là on s'en rappelle forcément et sans calendrier, fête de la musique en salle de travail!!!
Bises à touste
À+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 21/06/12 à 08:35:50
Kikou.......
Bonne fête de la musique..........sous le soleil!
biz à tous et comme le dit Nyda avec le sourire..
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.70.118.xxx) le 21/06/12 à 09:32:34
kikou Gygy, tu vas jouer du pipo ce soir?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.2.19.xxx) le 21/06/12 à 10:56:31
Riri un peu de récup te fera du bien.....:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (90.61.149.xxx) le 21/06/12 à 10:59:18
Ce matin à l'aube ou presque j'ai fait des 1000m pour vieux comme moi, du moins c'est comme ça que je m' explique que ce ne sont plus des 1000m ...
4 x 800m AVEC récup en temps et distance comme il faut ;-) ça roule!
Maintenant repos , ça tombe bien, j'ai perdu mon plan d'entraînement.
@massalia: sympa ta vision de cap par région. Du coup j'essaie un headband psyché pour coller au max à ta tenue
;-)
@riri: tu feras ton test quand tu iras mieux, sinon tout sera faussé! Récupère bien...
coucou @nyda, serge, gygy, neko, mimie et les autres, bonne journée!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 21/06/12 à 13:06:20
Je passe en coups de VENT car ça souffle trés trés fort :)))))(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 21/06/12 à 13:12:56
aaahhh c'est toi gygy qui passait?? tu nous a amené la tempête ici... de gros nuages s'amoncellent et le vent s'amplifie! mais qu'est-ce donc?? ah, c'est l'été!!!je n'y crois pas, non!! c'est l'été?? et bien voilà pourquoi not'riri s'est enrhumé! bisou gygy, le must, c'est que les tortues gardent toujours le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 21/06/12 à 13:15:13
Nyda je partage avec plaisir!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (170.252.122.xxx) le 21/06/12 à 13:18:14
(o..o)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nefertiti (invité) (217.128.183.xxx) le 21/06/12 à 13:41:04
@Massalia c'est ok si tu viens courir en vendée je t'offre un petit déj avec la brioche vendéenne et le déjeuner avec du jambon mogette, super pour la cap après ca tu fais la sieste et tu ne vas pas courir, ici meme temps que chez nos voisins les bretons un temps a pas mettre un escargot dehors , le pauvre il pourrait se noyer...
bisous a tous je vous lis souvent...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge (invité) (82.251.250.xxx) le 21/06/12 à 14:56:39
Salut à tous!!!
Petite pause syndicale de 5 minutes :)
Hier un temps dégueu, aujourd'hui une chaleur étouffante, un truc de fous!!!!!!
On est en alerte orange, les orages sont attendus à partir de 16h.
Les festivités sont annulées à Strasbourg et dans d'autres villes encore :(((
Je vais essayer de partir courir vers 16h, espérant échapper au déluge. Ce sera ma dernière sortie de côtes :))))
A plus tard!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.251.250.xxx) le 21/06/12 à 14:59:20
Ah oui, j'oubliai!!
@Massalia:
Bikini obligatoire dans ma piscine.......au pire, si pas de bikini, on fera avec, mais le 1 pièce est interdit :DDDD
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par rebmik (invité) (149.6.166.xxx) le 21/06/12 à 15:27:19
soit prudent çerge
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (84.14.43.xxx) le 21/06/12 à 15:42:13
@ Serge : Quoi ? bikini obligatoire ? ...... Moi, je suis préposée aux photos, donc je ne me sens pas obligée d'endosser la tenue réglementaire. D'ailleurs, je n'aurai pas eu le temps de me changer entre chez Riri et chez toi. C'est bien connu Annecy - Strasbourg, c'est tout près et pas moyen de virer ma tenue CAP en conduisant !!!! Na !
@ Pixie : Un headband ? On est plutôt dans le style de Véronique et Davina ... Pense au juste-au-corps, bien moulant !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 21/06/12 à 15:47:18
serge,
Prévisons 3H :
http://www.meteox.com/h.aspx?r=&jaar=-3&soort=exp
Mais l'apparition (localisation) d'orages sort des modèles ...
Oublie les bâtons.
Ici il grèle.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 21/06/12 à 16:59:34
pfff! 17h! j'y go, j'y cours!
Merci l'info @Carapace, j'emmène donc mon casque de chantier ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 21/06/12 à 20:59:25
@ Serge : Alors, tu as été courir avec ton casque ?!!!! Il fait chaud chaud chaud chez nous (28° dans mon bureau en ce moment, je bosse encore ...).
0 sport pour moi aujourd'hui ! Demain, j'espère sortie nat' ou CAP ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 22/06/12 à 07:08:00
bonjour à tous et bonnes vacances @pélagie
sur la table ce matin : viennoiseries, pain frais, céréales complètes, miel, beurre, accompagnés de thé, café ou chocolat! corbeille de fruits bien évidemment.. servez-vous! ah j'oubliais : eau chaude et.. eau chaude pour certains..
ce matin, pour moi, ce sera petite sortie peinarde et cool!
très bon vendredi, bisou aux tortues, et .. avec le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 22/06/12 à 08:31:41
Bonjour @Nyda, bonjour les tortues,
Merci pour ton service petit déj ce matin et bonne sortie à toi.
Ce WE on pensera fort à @Gygy, quelle aventure!
@Massalia, ce matin on a le soleil mais sans la chaleur, vent fort et pas chaud du tout.
@Serge, bien revenu hier soir sans ennuis d'orage?
Très bonne journée A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 22/06/12 à 08:39:13
Kikou......
Pas grand monde hier par ici le mauvais temps vous à fait rentré dans votre carapace?????
Serge bien couru? pas de fête de la musique pour vous hier à cause 'Orage'....
Massalia: a 21h au boulot encore,j'etait déja dans les bras de morphée à cette heure là...oui,je me suis couchée avec les poules..vue le temps de merde j'etait aussi bien là...
courage pour aujourd'hui et bonne sortie !!!
Nyda:merci pour le petit déjeuné. comment tu vas? j'espére que tu feras une bonne sortie!
Nefertiti: des mogettes super bon mais un peux lourd avant de courir!
je vous souhaite un bon vendredi bientôt le week-end dire qu'a 18h s'élancerons le grand trail pour 177km des extras terrestres.......
bisous et garder le sourire!!(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 22/06/12 à 08:40:24
Mimie nous nous sommes croisées!
entrainnement aujourd'hui où repos?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 22/06/12 à 09:06:36
Coucou @Gygy, aujourd'hui repos pour moi, RV esthéticienne.
@Valdes, tu t'habitues à ta nouvelle piscine, résidence, voie verte....?
@Franck pas de nouvelles à nous donner? depuis tout ce temps que tu n'es pas venu.
@Mika coucou à toi en espérant que tu viendras nous voir très bientôt.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.65.204.xxx) le 22/06/12 à 10:54:06
salut à tous!
Oui j'ai couru hier soir :)
séance de côtes, 1h10 10km800
On a échappé à l'orage chez moi, juste de la pluie à partir de 22h!
Par contre ce matin, réveillé par des trançonneuses!!! Les pompiers coupaient des arbres tombés durant la nuit!!!! j'ai rien vu, rien entendu..........
A plus tard
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 22/06/12 à 11:12:07
8km 540 en 1h08 fc moyenne 141 avec un max à 153
jambes lourdes, souffle court.. c'est le temps orageux surement!
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 22/06/12 à 13:51:48
Bonne aprés midi les tortues....
belle sortie Nyda.
Serge un sommeil de Bébé!!!!
sac prêt!(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 22/06/12 à 14:08:54
@ Gygy / @ Mimie : Comment va le temps chez toi ? Comme chez Mimi, beau mais frais ??
J'ai hâte d'être ce soir pour plusieurs raisons :
- c'est le WE et après une semaine pénible (boulot + disputes avec mon fiston), c'est avec grand plaisir que je vais arrêter de bosser,
- je sors ce soir tard avec des copines,
- j'aurais peut-être même le temps de nager avant d'y aller !
Hop hop hop ... l'aprèm se profile bien !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 22/06/12 à 15:02:23
Massalia: nuageux et à peine 17° mais pas de pluie.....
j'espére que tu auras le temps de nager avant de sortir avec tes copines et pour les engueulades avec le fiston...ben c'est pas finies,hihihi.
ce soir repas anniversaire de ma petite fille(7ans).
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 22/06/12 à 15:41:57
@ Gygy : Naaannnn, un gamin qui fait sa crise d'ado depuis 13 ans NE PEUT PAS être exécrable à l'adolescence !!!! Si ? Naaaannnn ... ça promet bcp de séances de CAP et nat' pour évacuer la nervosité ! Quoique le boulot ait aussi été source d'énervement .... Zen ...
@ Gygy : Tu as fait un far breton ou un KAM ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 22/06/12 à 15:54:52
mon dernier à commencé à 12ans et commence juste à la finir et encore pas tout à fait....je veux pas te démoraliser mais il à 27ans passé.....sinon pas de far ni de kouing-aman.. suffisament de boulot à controler la pression qui commence à monter:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 22/06/12 à 17:07:10
Salut à tous!
Bon ça y est, c'est le week-end! Pas trop tôt, je suis saoûlé!
Je viens de regarder le calendrier.
@Gygy, ton trail c'est demain ou dimanche?
En tout cas, finis de bien te reposer. Tu passeras le bonjour à Naf' ainsi qu'uax autres éventuelles tortues présentes.
Riri: Je suppose que ton 10km de dimanche tombe à l'eau?
@Mimie: Le semi toujours d'actualité? Si oui, comme pour @Gygy, bon repos ;-)
Ce soir, barbecue de fin de saison avec mon club d'haltéro :)) ça va faire du bien aussi de calmer un peu à ce niveau là! Reprise fin aout.
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 22/06/12 à 20:46:50
nous avons pour le week-end @gygy @valdes @riri @mimi qui participent à une épreuve de cap! ça tient toujours? gygy.. oui.. elle nous l'a dit , mais les autres? à moins que j'ai zappé quelque chose..
bonne soirée à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.246.xxx) le 22/06/12 à 20:53:42
B'soir les tortues.
Non, désolée, mais comme je l'ai dit plus haut, pas trop le moral en ce moment, donc absolument pas la tête et l'envie de faire des compèt. CAP en ce moment. Courir : oui mais juste pour me déstresser and that's all.
Bon week-end les tortues.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 22/06/12 à 22:34:40
@valdes: tu m'étonnes.. que tu n'aies pas le moral! avec ce déménagement, tous ces ennuis! j'espère que tout va s'arranger et tu reviendras avec ton magnifique humour qui me fait tant rire! bisou
allez, bonne nuit les tortues!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 22/06/12 à 22:58:54
Un petit bonjour du soir:-))))
Je rentre d'une sortie que j'ai presque terminée en nocturne sans frontale et en montagne.... J'ai une allure de tortue, mais je me suis faite plaisir... surtout depuis que samedi dernier... j'ai flashé.... non pas sur un bô sportif.... mais sur des chaussures de trail.... qui ne font mal pas aux pieds.... un bonheur en comparaison avec celles que je traîne depuis un an, si bien que je mets les chaussures de route pour les trails (comme déjà dit lors de mes récits), bref c'est le pied et j'ai déjà fait 4 sorties en montagne depuis samedi dernier.
Dimanche je devrais courir normalement, mais pas de podium... encore une nouvelle course...
Gygy: bonne course et salutations à Naf' Ginette & co:-))))
@ valdes: courage.... facile à dire, mais je pense que tout déménagement est une forme de stress et il faut s'habituer à son nouvel environnement, faire le "deuil" de ce qu'on avait avant et considérer ce qu'on a désormais...
Je ne veux pas être indiscrète,mais as-tu eu le temps de bien choisir ton endroit (cela me paraissait un peu précipité...). J'espère que tes voisins se calmeront:-(((( grrrr non mais oh!!!! Courage, courage!
A toutes et tous belle nuit!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 22/06/12 à 23:06:08
Et oui pas au top de ma condition physique, toujours 2kg à perdre, mais je vais quand même le faire ce semi. Semi très vallonné, semi pas facile du tout et en plus il va faire chaud. Je n'y vais pas pour le chrono, d'ailleurs ce semi personne n'y va pour le chrono, mais j'y vais surtout pour la virée au bord du lac, superbe. Ma philosophie de la CAP : PLAISIR, si chrono en + tant mieux mais ce n'est pas une fixation.
Allez @Gygy, sac prêt, tenue aussi? Bon raid à toi et prends plaisir aussi.
@Riri, c'est quoi ce laisser aller, pas de sortie sur ton blog depuis mardi dernier.... surprenant, et en plus bien discret ici aussi. What's happening?
Coucou @Nyda, @Pixie, @Valdes, @Serge, @Franck, @Nefertiti, @Massalia, @Poca et toutes les autres tortues.
Très bonne nuit à tous.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 22/06/12 à 23:17:13
Coucou @Poca, on s'est croisée. C'est quoi tes chaussures parce que je vais changer les miennes et j'ai du mal à trouver des trails qui me conviennent vraiment. J'ai fait comme toi lors de ma dernière course de nuit j'ai pas voulu mettre les trails, j'avais pris les routes dans les chemins et je l'ai regretté, j'ai vraiment senti tous les cailloux sous les pieds, les chevilles sont moins stables... etc.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 23/06/12 à 05:40:04
Dernière couchée? Première levée? Ça y ressemble, alors je vous offre le petit dej, café thé chocolat, brioche maison, muesli, yaourts, jus d'orange. Confiture et beurre si ça vous dit. Bon appétit.
Pour moi nuit très très courte...
Petite sieste en perspective, pourvu qu'il fasse beau, ce sera à l'ombre sous mon érable.
À+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 23/06/12 à 06:59:14
bonjour @mimi bonjour @poca et bonjour @tous
@riri : toujours malade ? remets-toi vite.. bisou
coucou @pixie, franck, serge, gygy, néfertiti, massalia, et toutes les autres tortues, sans oublier @valdes, pélagie et mika (bisou)
passez un très bon samedi, moi ce sera maminounou
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (78.215.204.xxx) le 23/06/12 à 09:43:04
Coucou toutes les tortues, passage hyper rapide (pour une fois !) pour souhaiter bonne course aujourd'hui à @Gygy et demain à @Riri et @Mimie, on compte sur vous !!
Il fait trop chaud pour travailler comme dirait Pulco !! Et pour courir aussi pfff !
A bientot pour le rattrapage du retard et bon WE à tous !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 23/06/12 à 10:30:34
Personne le veut, je le prends 666
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 23/06/12 à 10:39:43
salut à tous!
Bonne course à tout les compétiteurs(trices) du WE :))
@Gygy: les piles de la frontales sont à fond?? Départ à 18h ce soir :))
GO GO!!
A plus tard
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 23/06/12 à 10:40:33
hou! @mimi la tortue de tous les risques... allez, je rajoute vite le 7 qui est mieux...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 23/06/12 à 13:39:43
@Nyda tu es hexakosioihexekontahexaphobe?
En tout cas, c'est pas ça qui empêchait les tortues de venir.....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 23/06/12 à 13:51:54
@Pixienette ne parle plus, elle se cache mais qu'a t'elle donc à nous cacher?
@Riri non plus, fait il ce 10km qui était prévu?
@Serge commence à se relâcher pour la semaine prochaine
@Massalia a prévu une sortie hier soir tard donc pas de compète ce WE
@Gygy est en pleine concentration départ 18h, allez @Gygy vas y et fais toi plaisir
@Franck n'a pas le temps de parler... qu'est ce qu'il doit courir!
@Nyda mamienounou aujourd'hui mais demain?
@Valdes a reculé devant le 5km qui était prévu, dommage, ça lui aurait changé les idées
@Poca prépare une compète qui n'était pas au programme et va se changer les idées
@Pélagie profite de ses vacances
@Nefertiti, @Neko, @Marie, @Ginette, @Nafelola, @Isach, @Bloomer&Bobépine, @Valérie, @Epsilon et les autres, pas de programme CAP ce WE
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 23/06/12 à 15:42:10
Ou lala @Mimie!!!!!! Qu'est ce que tu nous as pondu là comme mot pas français???? ;-))))
J'en ai eu mal à la tête!!!
J'essaie de le dire d'une traite, mais arrivé au milieu du mot, me souviens plus du reste!!!!!
En tout cas merci Wikipédia, parce que celui là je l'avais jamais entendu!!
Mais où est ce que t'as entendu un mot pareil??? ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 23/06/12 à 15:45:18
en plus avec 29 lettres, ça pourrait bien être le mot le plus long de la langue française!!
Je pensais que c'était anticonstitutionnellement!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 23/06/12 à 16:00:58
Jamais entendu, je te rassure @Nyda, merci google. Je suis pas meilleure en français qu'en CAP!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (81.249.83.xxx) le 23/06/12 à 16:05:16
Coucou!
Passage rapide pour souhaiter bonne chance à @gygy, en plus elle retrouve plein de monde ;-)
Gogogo @gygy.
Idem @poca, et @mimie tu le fais quand ce semi?
Je suis allée chercher mon dossard et le T-shirt...dommage, coupé droit et gigantesque, c'est bien connu , les coureuses sont immenses et bien enveloppées... alors que habituellement Mizuno fait de jolies choses...grrrgrrr alors NON, je n'irai pas courir en robe rouge demain !
@riri si je me dis qu'on a encore failli faire la même course... mais pas au même endroit :-))
Ben alors @valdes...toi, abattue? Ah non! tu verras, tu prendras tes marques bientôt!
Bonne après midi!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.94.xxx) le 23/06/12 à 16:15:57
Riri se refait une belle santé...:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 23/06/12 à 16:19:30
Quel dossard, qu'est ce que tu fais @Pixie comme course pas inscrite dans l'agenda des tortues?
C'est demain mon semi mais je vais exploser le chrono à l'envers. Je vous dis pas mon temps de l'année dernière tellement j'avais galéré avec la chaleur, le circuit vallonné et scotchée sur le goudron. Mais le parcours est tellement beau autour du lac que je recommence. Bon je vous dirai mon temps que si je fais mieux mais de toute façon, ce ne pourra jamais être mon meilleur temps sur semi, pas sur un circuit pareil.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 23/06/12 à 17:38:08
mais non, mimi, je ne suis pas héxachosemachinchouettephobe
c'était pour rire.. quoiqueeee... mais non!!!
ça y est j'ai eu mes 3 petits bouts, ils viennent de partir, nous avons vu une exposition de voitures américaines et d'harlay sur la place du village! ouai...les gosses avaient les yeux qui leur tombaient sur le bavoir!
non, demain c'est mon jour..pas maminounou!
bisou à toutes et tous et bonne soirée
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (81.249.83.xxx) le 23/06/12 à 17:46:47
@mimie tu fais un semi- safari avec plein de photos...comme ça tu expliqueras le chrono un peu plus élevé et tu te feras un bel album ;-) pour ma part je fais la course de l'Equipe demain, juste 10km.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (37.175.150.xxx) le 23/06/12 à 18:11:54
Je vais en+ m'alourdir avec un appareil photo!
Allez @Pixie, à fond, GO GO GO pour battre ton record, j'y crois.
Une pensée pour notre @Gygy, elle est partie. Allez @Gygy, on t'accompagne par la pensée.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 23/06/12 à 19:28:39
Ne me souhaitez pas bonne course .... D une je ne suis inscrit a aucune course de deux vu mon etat pas sur du tout de battre mon record sur 10 ou alors un petit 10,000001 km guere plus ;-)
pixie
tu m'as l air plus pre occupé de ta tenue que du temps vise hihi ;-)
bonne course je crois me souvenir d'un de tes posts ou tu parlais sybillement du temps espere
mimie
bon semi prends y du plaisir
nyda
repos alors demain ;-)
gygy
bon raid alors j ai pas compris tu vas y retrouver des anciennes tortues c'est ca? Demande leur donc pourquoi elles ne viennent plus ici ;-)
pour ma part un peu de velo sous un soleil ardent et une chaleur estivale
gogo mimie eclate toi
gogo pixie tache d etre la plus belle ;-)
gogo gygy amuse toi bien
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 23/06/12 à 20:17:49
Bonne récup' Riri!
@Gygy GO GO GO!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 23/06/12 à 20:33:00
hello @riri
@gygy ALLEZ GYGY ALLEZ GYGY (oui et comme le dit riri, demande leur de revenir, aux tortues qui doivent courir avec toi)
@MIMI GO GO
bon je vais parler plus doucement...@pixie tu seras la plus belle, pour aller courir hi hi hirrrr(nouvelle version d'une chanson de sylvie vartan)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 24/06/12 à 07:19:01
Coucou les tortues
Petit dejeuner depose sur la table
ni beurre ni lait pour ne pas tenter nos competitrices du jour
Allez allez mimie et pixie
faites vous plaisir les filles
bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 24/06/12 à 08:00:28
très bon dimanche les tortues
allez pixie mimi gygy
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (81.249.83.xxx) le 24/06/12 à 08:36:32
Suis prête. (Je parle des vêtements et de la coiffure, hein!)
2 tickets de métro sur moi, basta.
Allez hop, dans un peu plus de deux heures c'est fini. ZOU!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 24/06/12 à 08:39:18
Salut à tous!
Allé Mimie et Pixie :)))
GO GO
@Gygy, t'es arrivée là, non?? ;-)
Bonne récup'
Riri ça va mieux?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.107.xxx) le 24/06/12 à 10:04:26
@ Valdes : Haut les coeurs ! J'ai pensé à toi, hier, en tant la godille avec les palmes ... 'vache : 4 longueurs = 4 tasses ... Je ne maîrtise pas encore mais c'est rigolo !
@ Mimie : Je me suis achetée des chaussures de trail en janvier : ADID@S SUPER NOV@ RIOT 3. Je ne les porte que pour les courses (parce qu'elles sont un peu rigides pour moi et que mes pieds ont besoin d'effectuer une torsion .... bref, on s'en fout !). Je les trouve super confortables et super stables ! J'arrive même à accélérer dans les descentes, je m'y sens très bien tenue ! Les as-tu essayées, testées ?
@ Mimie, il faut dormir, la nuit. Lever hier à 5H40, c'est quoi cette torture ?!!! @ Nyda : Pareil pour toi !!!
@ Mimie : A cette heure-là, tu es en plein semi et en plein cagnard ???
@ Gygy : Tu es bien arrivée ? J'espère ...
@ Pixie : Ca y est, c'est bouclé ton 10 km ??
Pour moi, séance nat' hier pendant que l'un de mes fils faisait un match : 1H55 / 4500m
Puis match du 2nd fiston ... 2 victoires, on remet ça aujourd'hui !
J'espère pouvoir aller courir ce soir sachant que j'ai déjà fini mon programme sport de la semaine (5H30), ce serait un p'tit + .... Poids au beau fixe, 'faut dire qu'avec la chaleur, je suis passée de jambon/jus de tomate à melon/pastèque/litrons d'eau ....
@ Serge, Serge92, Riri, Franck : Mais que font donc les tortues mâles de ce forum ? On n'entend parler que des course et des séances CAP des tortues femelles .... Vous avez arrêté la CAP ????? Ohhhhhhhhhhhhh, elle ose ......
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (81.249.83.xxx) le 24/06/12 à 12:45:14
Oups!
Belle raclée pour Pixie, le pire c'est que je ne comprends pas pourquoi.
Parcours et fluidité parfaits, temps parfait (16°C), échauffement parfait, entraînement parfait ;-) mais course loupée!
Partie un peu en deçà de l'allure visée, mais au km 3 je ne le sentais déjà plus: j'étais à plus de 15min : pas bon, pas bon!
Les faux plats montants du km 2 et km 7 sont une corvée, je perds 10 voire 20 sec minimum (!) que je n'arrive pas à récupérer dans les faux plats descendants. Pourtant il n y a aucune difficulté sur le parcours, mais je ne suis pas dans mon allure. Il n y a que sur les deux km de la fin où j'ai pu accélérer (portée par le souvenir du repérage de mercredi dernier :-)) mais les dés étaient jetés.
BOUH!
@serge92: j ai fait les 5 premiers km avec ton V4 qui embrasse les arbres ;-) après je l'ai perdu, j'aurai dû me coller à lui!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.246.xxx) le 24/06/12 à 13:41:43
Bah @Pixie, je suis sûre que tu as quand même fait un très bon temps ... Des nouvelles de @Gygy et de @Mimie ?
B'jour les tortues
'tit résumé de ma semaine sportive :
Mardi : CAP sur la voie verte dont une portion est prise en sandwich entre la 4 voies et la nationale et bien évidemment des camions sont passés et bien évidemment avec des mecs à bords et bien évidemment j'ai eu droit au klaxon (smiley qui smile pas dans le genre boulet de canon).
Mercredi : rando avec un groupe de marcheurs qui marchent euh ... très très très vite (min 5,5 km/h). Piscine ensuite avec le gars qui s'occupe du club de triathlon. Séance un tout petit peu mieux que celle de lundi. Me suis quand même beaucoup forcée pour y aller. 1900 m dans les 3 nages ... me suis même fait qualifiée de "jeune naïade" par un MNS. Je préfère de loin ça aux coups de klaxon !
Jeudi : séance bien solitaire sur la piste de stade. Archi vide. Archi ventée. Découverte que la piste ne fait pas 400 m mais un truc comme 370 m ? Bizarre bizarre, mais effectivement elle me semblait bien petite. 2 x 10 x 100 m 100-105% VMA 100 m 70%. Me suis pas trop poussée néanmoins. Donc plutôt 100 que 105% (quand il y a pas les autres hein ...). Un peu de marche athlétique ensuite autour de la piste mais sans visuel, c'est pas évident de se rendre compte si on fait correctement le mouvement ou pas ...
Vendredi : CAP à midi dans un parc un tout petit vallonné et autour d'un joli lac. Je suis repassée 6 fois devant le même pêcheur pour arriver à aligner 10 km (je sais pas si ça a eu une incidence sur les poissons ...)
Le soir, rencontre avec l'entraîneur FFA local des minimes (l'entraîneur des seniors et vétérans vient de rendre son tablier) ; puis piscine avec le groupe de l'équipe de triathlon et ... MERDALOR !!!
Découverte qu'ils ne nagent ... QUE le crawl !!! Crawl en échauffement, crawl en corps de séance avec pulls et pelles à tarte, crawl en récup ... La vache. Moi qui aime aussi beaucoup les 2 autres nages et qui commençait à m'initier aux joies du papillon ... Le groupe est sympa cependant et même avec deux filles. Il semblerait qu'à la rentrée de septembre, ce soit un petit différent et qu'ils prendront un MNS BNSSA comme entraîneur qui fera donc travailler toutes les nages + éduc, etc. et pas que du crawl en frac. avec ou sans matos.
Hier : avec Toto (mon 'tit vélo), reconnaissance de la voie verte vers l'Est et le pays dit du "Mené". Vraiment très très joli et 100% bucolique désertique. J'ai croisé 3 chats (qui se sont enfuis), 1 vététiste, 1 vieil agriculteur poussant un vélo encore plus vieux que lui et une mamie marcheuse qui voulait causer. Alors me suis arrêtée causer 20'. Causer de la météo of course. Rigolo dans le genre "le bonheur est dans le pré".
Moins drôle ce matin. Me suis forcée à répondre au smack smack beurk beurk des us et coutumes françaises que je déteste entre collègues avec qui on a pas gardé les cochons ensemble. J'ai pas voulu faire ma sauvage en disant d'emblée "moi j'embrasse pas". Bien vu ensuite (après l'épreuve du smack smack beurk beurk) qu'une collègue toussait comme une pendue qui venait d'échapper in-extremis à la pendaison et donc ce matin, c'est kiki a une jolie bronchite ? C'est bibi.
J'ai quand même chaussé les running et fait l'aller retour à Saint-Carradec à une vraie allure de tortue (que même que Cottereau en serait pas revenu). Je crois bien d'ailleurs que j'ai jamais couru aussi lentement de ma vie de jeune vieille coureuse, avec une FCmax bien en-deça de 70% (à part dans les petites côtes au retour). Quasi de la rando sautillante. 15 km 1h45. Sous le crachin et bien couverte (surtout la gorge), me suis dit que c'était un bon moyen d'expulser les crobes indésirables. Une bonne douche chaude ensuite, 2 aspro et cet après-midi : le lit, la couette et revisionnage de la série Lost que j'ai retrouvé en défaisant les cartons. En plus, il fait un temps calamiteux dehors (pluie plus soutenue que ce matin et vent. Ressenti à même pas 12°C j'imagine).
Seul truc positif, c'est que quand il pleut, les Comoriens de la rue d'en face peuvent pas faire la teuf dehors. Alors pour le coup, le quartier est beaucoup plus calme ... Un vrai dimanche de campagne ...
Bonne journée les tortues. J'espère que @Gygy a pas eu trop de vent cette nuit ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.13.xxx) le 24/06/12 à 14:15:32
Pixie bahhhhhhhhh pas grave .....Tony mon V4 qui embrasse les arbres ...un sacré numéro qui devient plus raisonnable au fil des ans!...:-)))))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 24/06/12 à 16:16:45
@ Pixie : Raclée, raclée ... je te trouve sévère avec toi-même ! Tu es très exigeante, ce n'est pas un défaut, d'ailleurs ...
@ Valdes : Un groupe de marche qui marche à bon rythme, c'est plutôt un bon point, non ?
OK, tu te fais draguer à la piscine, plutôt flatteur ...
Je ne peux rien trouver de positif à la voie verte semée de poids lourds mais lourds, lourdingues !
Je te confirme, Valdes, qu'il n'y a aucune incidence à passer 6 fois devant le poisson. En revanche, passer 6 fois devant le pêcheur peut avoir une incidence !!!
Le groupe de tri a l'air pas mal, non ?
Ca m'a fait sourire, ton récit sur les us et coutumes au boulot ! Ce que je préfère, dans le smack smack beurk beurk, c'est l'obligation de faire la bise tous les jours à tout le monde, l'obligation d'embrasser des gens à qui on aurait très bien pu serrer la pince, celle d'embrasser des gens qui sont parfois pénibles/hypocrites ou qui nous ont fait une crasse ... Bref, si je peux m'en tenir au serrage de mains, je le fais ! Rien de plus désagréable que de se faire envoyer balader par quelqu'un qui nous tutoie et nous fait la bise ! Merci Valdes pour ce récit imagé, on s'y croirait !
'Fait pas beau pas chaud chez Valdes, 'fait beau et chaud chaud chaud chez nous ! J'ai du me replier dans la maison pour finir mon bouquin. Pas question d'aller courir maintenant, je ne vais pas risquer l'insolation couplé au coup de chaleur !
@ Gygy : T'es où ???? Bien arrivée ? Tu es décrassée ???? Viens nous parler ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 24/06/12 à 21:02:54
Coucou les tortues,
Suis revenue.
Belle journée, beau temps, chaud mais supportable, même si j'aurais préféré 3 ou 4° de moins, petit vent qui faisait du bien par moment même s'il freinait(!!!!).
Pour faire court, j'ai fait bien mieux que l'année dernière (-9') et j'ai battu mon record sur ce circuit d'il y a 2 ans (-30").
Semi trés vallonné vous avais-je dis, en fait D+250, un vrai toboggan, ça monte et ça descend sans arrêt.
Donc 2h03, FCMoy 164 (86%), FCMax 176 (92%).
C'est quand même + que mon record sur semi (1h59) mais compte tenu du dénivellé je suis assez contente, d'autant plus que je prends les années au passage donc améliorer malgré ça je m'en contente.
En tout cas super beau circuit autour du lac. Départ un peu trop rapide, 11,6km/h le 1er km et 12km/h le 2ème !!!! En tout il n'y a que 5 km qui ont été faits en dessous de 10km/h (ceux où il y avait les côtes et pour certains 9,7 9,8 9,9) et j'ai terminé le dernier malgré arrivée en côte à 10,7km/h.
Circuit qui n'est pas une boucle, arrivée sur une île piétonne (ou plutôt presqu'île puisqu'il y a un pont pour y arriver) et ensuite retour vers le lieu de départ en bateau. Super organisation.
Nous avons profité de cette belle journée pour pique niquer sur la plage au bord du lac. Voilà très belle journée.
@Pixie pourquoi tu n'es pas contente tu as foiré ton chrono de beaucoup? et au fait tu avais quoi comme tenue, ton beau maillot rouge?
Nous on a eu des maillots Adidas (orange bandes jaunes pour les hommes, orange/rouge bandes violettes pour les filles) Très beaux et très bien coupés et les bonnes tailles.
@Gygy es tu bien arrivée? comment s'est passée ta nuit, tu viendras nous raconter?
Merci à vous tous pour vos encouragements (et aussi pour le petit déj de @Riri ce matin mais c'était trop tard, j'étais déjà en route dommage).
Bonne soirée
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 24/06/12 à 23:39:02
'soir!
Je passe en vitesse....
Valdes: contente de ton résumé de la semaine qui s'avère positif:-))) Tu as intégré un bon groupe de natation, un bon groupe de rando, de tri.... c'est super:-))) Continue de prendre tes marques et je suis sure que tu vas découvrir plein de parcours pour la CAP et toto le vélo:-)))
Pixie: à nouveau trop de pression??? Ce n'est pas si grave, mais je comprends que ça énerve.... Allez courage, on se reprend pour attaquer Berlin:-)))
Mimie: Bravo pour ton semi:-))
Gygy: alors ce raid, cette rencontre tortue????
Bon, je n'ai pas tout bien lu, sorry.
Je vous ferai un CR un peu plus détaillé de ma course d'aujourd'hui... mais à nouveau un podium:-))) 2ème de la catégorie et 3ème au scratch, mais loi derrière la 2ème... Un bien joli parcours que je découvrais..... Je vous dirai aussi si je suis 2ème sur 3 participantes (ou un peu plus),mais il n'y avait pas bcp de participantes... Néanmoins, cela me plaît ces petits podium, sur des "petites" courses (petite en terme de renommée et fréquentation..),
Bref j'ai enchaîné avec une érunion de famille (avec de nombreux kils...en voiture) et là suis raide alors bonne nuit!
Coucou riri, Massalia, Nyda, Serge et les zôt'
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (37.175.147.xxx) le 25/06/12 à 07:05:54
Coucou les tortues
Ce matin c'est café noir à volonté. Régime 15 jours ou comment perdre qq kg en....15 jours. 2 pour moi.
À midi épinards sans sel à volonté et 2 œufs durs.
Bravo @Poca pour ce nouveau podium, ta forme physique est là et bien là. Tu as fait honneur aux tortues, mais es tu bien encore une vraie tortue?
Bonne journée à toustes
À+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (81.249.83.xxx) le 25/06/12 à 07:21:15
Bonjour tout le monde!
Ptit dej rapide, on grignotera apres : semoule au lait et thé
Ah @poca, une belle journee hier comme tu les aimes, avec un podium en prime, une belle course et la smala, chouette!
@mimie bravo ! Trop drole quand tu dis que le parcours reste le meme mais que toi, tu prends de l age. Belle journee pour toi aussi qui a terminéen pique nique géant. Cette course a l air chouette, c etait où ( quoique je bute déjà sur un faux plat, alors des dénivellés )
Repos aujourd hui, et je retourne voir docteur guilli, ma jambe est toujours un peu paralysée quand je cours. Tiens, je crois que je prendrai ça comme excuse d avoir couru comme une mémé( oups... Facon de parler, hein mimie pelagie, nyda :-))
Et oui @ mimie, 2 min de plus que le temps escompté, c est malheureusement enorme sur un 10km :-(
Coucou @riri, valdes, massalia, serge et franck et gygy...est elle revenue?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 25/06/12 à 08:28:22
très bonne journée à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (90.40.24.xxx) le 25/06/12 à 08:56:44
Bonjour les tortues.
Peut être une réserve sur les : "bravo Poca,vive Riri,super gygy "
Une derniere pour la route:"@ Gygy : T'es où ???? Bien arrivée ? Tu es décrassée ???? Viens nous parler ...."
Tel un requin des "dents de lamer" attiré par le sang ,je commence à tourner en cercles concentriques autour de la tortue gygy,attirée par sa future intervention mais plus sérieusement je pense que nous aimons d’autres personnes parce que nous les croyons capables de contribuer à notre bonheur personnel. Nous aimons chacune d’elles seulement dans la mesure où nous les croyons capables de nous rendre heureux. Et si nous pensions que, d’une manière ou d’une autre, ces personnes peuvent constituer un obstacle à notre félicité, nous ne ressentirions pas d’amour particulier pour elles.
Grande sortie dans le 68 ce week-end,vendanges tardives et ballades matinales....(je vais demander l'asile politique à Serge hihi)
Bises à toutes et à tous,Gygy,viens nous parler ,,))))
Aujourd'hui fraternité et partage hop hop...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.70.118.xxx) le 25/06/12 à 10:15:26
:))) clap clap L!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.74.xxx) le 25/06/12 à 10:27:00
kikou.......
j'arrive j'arrive......que vous dire:
bien fait une rencontre tortuesques:ginette,Marie,Madie et Nafelola vous dire pourquoi elles ne viennent plus ....ça me regarde pas....parcontre je suis super heureuse de vous avoir revus(je sais qu'elles lisent)
départ 18h temps superbe on nous annonce 800 trailleurs en faite il y en à env 1000..Alain et moi partons doucement cela ne sers à rien de partir vite car on seras bloqués plus loin.;10,17km 1er ravito 2h10 pas mal on est bien...20km 26km port blans pointage.;tout vas bien....alain commence à avoir mal à un mollet donc ralentis...un peu plus loin il fait une chute (racine) une crampe que ça fait mal un 177km me donne un coups de main pour les étirements nous repartons en marchant et nous ne courons plus' non plu'...je vais le trainer pendant 30km en marche rapide...comme il veux plus courir et que nous allons le finir d'une façon ou d'une autre.....Tu cours pas OK mais on marche vite...je vais pas mettre 12h...je suis colére je savais qu'il c'etait pas suffisamment entrainné.
le couché du soleil est super le golf est magnifique surtout la nuit et le monde sur le parcour génial...dernier ravito il reste 14km et 3h pour pas faire moins bien qu'en 2011..il me dit qu'il va repartir à Conleau...NON,nous marcherons jusqu'au bout ,nous finirons en courant(QUAND MEME) en 9h09..lui content de l'avoir fait et moi trés décu d'avoir marchée et pas me faire plaisir....mais nous etions 2 à le faire et pas question de le laisser...et nous avons fini!!!!
en 2011 j'avais mis 9h07 avec du tress en 2012 j'ai courue 26km et marchée 30km et finie avec +2mn et depuis hier je suis un ROBOCOP j'ai énormement mal à mais cuisses.....
j'ai bien revus l'équipes des tortues qui ont bien finie et ils etaient trés content..
je finie:638/789.....je retournerais en 2013 ça c'est sur mais sur qu'elle distance à voir??????
je repasserais vous lire plus trad et merci pour vos encouragements....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/06/12 à 10:39:37
Bravo @Gygy et dommage que tu n'aies pas pu utiliser au mieux ton entraînement.
700 si personne passée entre temps.
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.246.xxx) le 25/06/12 à 11:06:45
Bravo @Gygy !
Comment ça sur quelle distance en 2013 ? Mais 56 km. Of course et en course tout du long pour la troize et dernière fois avant d'envisager le 80 ou le 177 ....
Bravo bravo bravo.
Et Bravo à @Mimie et @Poca aussi. Dommage que @Naf, @Marie, @Ginette ne viennent plus.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 25/06/12 à 11:09:35
Bravo les filles !
Mimie finalement pas mal ton semi
pixie 2 min ah oui quand ca me rappelle furieusement saint priest pour moi 2 min pour moi aussi.... 2 min ca fait 12 secondes de plus par km ce qui est ÉNORME ;-)
gygy un grand bravo le grand raid m appelle me fait des clins d oeil bien envie d'y goûter un jour
pour moi toujours en repos force bronchite qui passe pas du tout du tout donc c'est pas virale je passe aux antibiotiques ce soir....
Bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 25/06/12 à 11:28:09
BRAVO MIMIE !!!!
BRAVO POCA !!! Les podiums ne se lassent pas de toi, à ce que je vois ... C'est bon pour l'ego ... A garder en mémoire pour les jours où rien ne va comme prévu !!
Je n'ai pas pu courir hier ... J'ai guetté toute la journée un moment propice pour courir, moment qui ne s'est jamais présenté : Il faisait encore 31,5° à l'ombre à 19H30 ... Trop chaud pour moi ! Quant au matin, me direz-vous, il ne fallait pas y penser avec mes 4500m de natation samedi aprèm + sortie avec des copains (on danse, on parle, on danse jusqu'à pas d'heure et, le matin, on a la tête de la camionneuse à deux paquets par jour qui se serait fait écraser par son semi pendant la nuit !).
@ Mimie : Viens faire un séjour à Marseille où la chaleur est telle qu'on ne mange plus rien ! Impressionnant, mon caddy au supermarché a été divisé par deux ... Je me force à faire des pâtes le soir pour que les tennismen se remplissent un peu .... On n'a tout simplement rien envie de manger, ça m'arrange !!!
@ Gygy : En ayant marché 30 km, tu ne fais que 2 mn de plus que l'an dernier, CHAPEAU ! Bon, allez, je te prescris un peu d'égoïsme pour l'an prochain afin de faire ce trail à ton rythme ... ;DDDDD
@ Allez Riri, on se retape !!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 25/06/12 à 13:24:27
j'ai voulu tenter une sortie, malgré mon manque d'entrain.. nulle.. non vraiment c'est pas la forme ! alors je me repose et comme il fait lourd , je piscine!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par 3615 qui qu'en veut (invité) (149.6.166.xxx) le 25/06/12 à 13:53:37
Bonjour je suis le minitel de Bernard l'éleveur de salades, je vais partir en retraite à la fin de ce mois, Bernard ne sera plus en mesure de viendre sur les phorums distiller son arrogance de vieux bougon.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.4.18.xxx) le 25/06/12 à 13:58:52
Dommage, on aime bien la salade ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (77.233.118.xxx) le 25/06/12 à 15:28:57
des fois, quand même, c'est l'over dose.. de salades!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 25/06/12 à 15:47:48
Nyda, toi qui représente la sagesse (cest vite dit !), comment peux-tu penser qu'il y a parfois overdose de salade/salades ??? C'est vrai qu'un 'tit punch ou téquil@frappée sont sans conteste plus fun que des salades, surtout question ambiance ! On se reprend Nyda, on se reprend !!!! Me f'rait bien un cocktail bien frais, tiens !
N.B. : 31,3° dans mon bureau ... pas humain !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 25/06/12 à 15:59:06
de dire que je représente la sagesse, effectivement c'est vite dit! etje n'ai jamais revendiqué le titre..
mais je pense avoir le droit de dire qu'en ce moment , j'ai tendance à vouloir repousser les "salades", mais je conçois sans difficulté aucune, qu'elles puissent en attirer d'autres.. je ne vois pas là de quoi me "reprendre" @massalia
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/06/12 à 16:04:12
@Nyda, je suis totalement d'accord avec toi, si j'aime bien les salades (à table) les autres pas trop.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 25/06/12 à 16:05:49
J'adore les bloc-notes de la Mademoiselle Nyda Mauriac !
Que de souvenirs de ma Gironde adorée ! Bisous bisous.
Le MMedoc 2013 est sur mes tablettes, ce sera un retour aux sources : vas-y aussi Nyda, Go Go Go (sans rire).
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 25/06/12 à 16:13:08
Moi aussi j'ai une aversion pour les salades depuis quelques temps..... Depuis ce jour ou une inconnue m a traîné dans la boue ici chez nous et que je vois ensuite des clap clap fleurir ici et là.... Je vois rouge
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par ric² (invité) (92.103.239.xxx) le 25/06/12 à 17:14:14
Hello les cryptodires (tortues terrestres). En parlant de salade, juste en passant quand on googeulyse ça : « je pense que nous aimons d’autres personnes parce que nous les croyons capables de contribuer à notre bonheur personnel. Nous aimons chacune d’elles seulement dans la mesure où nous les croyons capables de nous rendre heureux. Et si nous pensions que, d’une manière ou d’une autre, ces personnes peuvent constituer un obstacle à notre félicité, nous ne ressentirions pas d’amour particulier pour elles. »…
Et ben on découvre que c’est directement mal pompé sur des traductions des pensées d’un sage indien : Ramana Maharshi…
Hou, c’est très moche de se la péter sans donner ses sources d'inspiration.
Pour ce que j’en vois, Ramana Maharshi était un mec plutôt minimaliste dans son habillement, ayant choisi la facilité de vivre en slip. Son régime alimentaire lui permettait d’arborer un IMC de 15.2. Ce qui confirme que son incarnation française n’est autre que le bien connu et vénéré Sergeï-du-9-2.
Bon courage à toutes et tous, keep on running, mais pas trop vite, bisous, kissous, LOLMDRPTDR.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 25/06/12 à 17:19:36
hello @mimi et @riri, @massalia, tu te joins à nous? j'ai fait une bonne tarte aux pommes.. n'oublions pas de laisser une part @gygy @pixie @valdes @poca et aux garçons @serge et @franck
ne dites pas que vous êtes au régime, c'est virtuel, et offert de bon coeur!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 25/06/12 à 17:33:04
@nyda : http://www.scientologie.fr/
Le bonheur est là, en groupe.
De rien.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 25/06/12 à 18:09:14
citation RIRI : " Depuis ce jour ou une inconnue m a traîné dans la boue ici chez nous et que je vois ensuite des clap clap fleurir ici et là.... Je vois rouge "
Riri, i.e. ? L'intrigue est présente, tu imperméable à toute convesation avec Sister ? Tu es new man texitellement parlant ?
"m a traîné dans la boue ici chez nous" : magique !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/06/12 à 18:11:56
@Nyda, sympa ta tarte aux pommes mais j'ai 15jours un peu dur, alors pas d'écart. Après on verra. Ce soir c'est steak grillé salade , tiens le hasard!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 25/06/12 à 18:21:36
bon appetit @mimi ! et bonne soirée
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 25/06/12 à 18:39:44
Re-boinsoir les tortues du soir,
Pa voie de courriels et de courriels à courriels, j'apprends que les anciennes tortues ne postent plus sur ce post, la maison à riri, parce que l'envie est partie.
Pourquoi ? Je n'ose le dire, de peur de casser la petite branche qui vous sert d'appui.
Bonne soirée, avec un big up pour nyda, grand-maman mauriac qui ne m'aime pas, mais que j'aime, la vieille trop la classe, monte tes genoux ! medoc 2013 ! yo !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Bernard (invité) (92.135.233.xxx) le 25/06/12 à 18:42:46
@ Carapace, retourne chez toi, on est pas de trop !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/06/12 à 18:45:44
Un peu tôt pour se mettre à table @Nyda!
@Massalia, c'est ce que j'ai comme chaussures de trail, je les trouve un peu raide. J'aimerais trouver qq chose plus souple. J'ai lu ici ou là des avis positifs sur les Cascadia. Il paraît que ce sont de vrais chaussons mais je ne connais personne qui en ait.
@Riri as tu vu ton doc pour cette bronchite qui résiste? Et j'espère que ton bambin est épargné.
@Poca, ça devient compliqué pour te féliciter, un podium par semaine, on va plus trouver les mots!
@Valdes, tu as aussi changé de lieu de boulot avec ce déménagement?
@Franck et @Serge même pas intéressés par la tarte aux pommes, faut sortir les glaces?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 25/06/12 à 18:51:16
@valdes
Robert 2nard, like Bernard, est toujours vivant, c'est à dire mort, ou presque.
Vive les COMORES ! Vive le BRUIT !
Vive les tortues espiègles !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Rose (invité) (92.152.9.xxx) le 25/06/12 à 19:32:50
CARAPACE, ME REV'LA!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 25/06/12 à 20:16:28
Passage en coup de vent!
Bonjour à tous!
Félicitations aux compétitrices wu w-e!
Félicitations pour le podium de @Poca!
La classe les filles :)))
@Mimie: j'ai des cascadia, je te confirme que c'est de vrais chaussons. Brooks c'est vraiment une super marque! Pour la route j'ai les brooks glycerin, c'est pareil, de vrais chaussons!!
Bonne soirée à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 25/06/12 à 20:17:45
Merci Nyda, j'prends la Tequil@ pour accompagner ça ... Pas grave, Mimie, tu es la bienvenue à table, j'te prends un litron de jus de tomate ... Dis-donc, Mimie, 2 Kg en 15 jours, c'est pas un peu violent ton truc ? D'accord, c'est l'hôpital qui se fout de la charité ...
@ Mimie : Je ne connais que les Adid@s Nov@, c'était ma 1ère et unique paire de trail .. 'peux pas t'aider sur ce coup-là !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 25/06/12 à 20:38:09
Mimie
apres 5 grosses saisons en trail j'ai usé abusé de chaussures....
Je les classerai pour ma part en fonction de la compétition visée perso mes préférés sont trail court inférieur a 30 bornes moins de 2500 de d+ les asics trail attack , trail moyen inf a 50 km et 4000m de d+ les trabucco de chez asics et pour au dela les brooks cascadia ce sont celles de l annee 2011 annecime ultra tour du beaufortain et utmb....
Par contre j avais essayé les hoka mafate j ai adoré la sensation procurée.....
Hihi donc les cascadia super choix confort et bonne accroche même pixie a une paire c est pour dire quoique pour elle je me demande si le look n a pas ete le critère et le seul l unique de choix ahhhhahhhhhhh
faut dire que des cascadia mauve ca jette hihi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 25/06/12 à 20:44:09
Je suis désolée, méchante mais j'adore lorsque RIRI dit :
"Moi aussi j'ai une aversion pour les salades depuis quelques temps..... Depuis ce jour ou une inconnue m a traîné dans la boue ici chez nous et que je vois ensuite des clap clap fleurir ici et là.... Je vois rouge"
Riri , t'es mon héros (suis sérieuse),
Bon run.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/06/12 à 20:48:27
Merci @Riri, mais je suis super étonnée, @Pixie fait des trails ???????
@Massalia, merci pour l'invitation, je viendrais à votre table mais je n'ai droit qu'à l'eau ou café sans sucre. Mon régime est strict, j'ai les menus et pas de dérogation à ce qui est écrit.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/06/12 à 20:51:54
Merci aussi @Serge, vos avis sont identiques avec @Riri. Je vais donc regarder ça de plus près.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.131.xxx) le 25/06/12 à 21:43:31
RIC² toujours dans Padandgushtasana ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.131.xxx) le 25/06/12 à 21:48:10
Bravo les filles...chez vous c'est qui le chargé de nettoyage des coupes.....içi c'est moi le roi de la chiffonnette...grhhhh de temps en temps j'en fais disparaitre une ou deux ...chuuutttttt
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (82.120.49.xxx) le 25/06/12 à 22:10:58
C est à ca que ca sert les listes de mariages avec 12 flutes et 12 coupes au moins.... Encore faut il etre marié ;-)
Mimie: bah non, 1 trail à mon actif, et la meilleure partie etait les 9 km le long de la Seine sur le bitume àplat :-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 25/06/12 à 22:24:49
Le fils de Pixie a-t-il toujours besoin de la main de sa maman pour courir afin de gagner et de récolter la note qui fera plaisir à sa dulcinée génétrice ?
- question d'une maman de Paris perdue dans l'oubli de l'horizon -
Jeudi matin, cette description sera visible le long de l'avenur Foch et dans ses proches rues adjacentes.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.131.xxx) le 25/06/12 à 22:33:16
Pixie je suis fâché avec la mairie depuis tout petit.....:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 26/06/12 à 06:22:14
Serge92
moi c'est pire c'est avec l église et la mairie avev qui je suis en froid, ebfin ca dépend dans certaines églises j'ai eu des belles sueurs ;-)
Bonjour bonjour les tortues
je vous sers le petit déjeuner y a tout ce qui faut pour s engraisser pour tout le monde sauf pour mimie je te conseille le bol d eau chaude facon chipie from Paris hihi
j ai attaqué les anti bio hier soir résultat j ai jamais autant toussé hier soir a me donner des secousses tout en toi....
Petite reprise programmée ce soir ou demain
serge
ils annoncent beau pour dimanche..non ? .. Deux conseils dun vieux briscard
pense a bien t alimenter des la première heure de course et ne pas te griller dans la montée la route sera encore longue et tu seras content d'avoir encore des réserves pour le final ;-)
Allez entre deux quintes de toux bonne journée
carapace t'es bien curieuse..... ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 26/06/12 à 06:50:12
Bonjour @Riri, bonjour les tortues,
Merci pour ce bol d'eau chaude. Ce matin j'ai droit à un petit pain au lait en +.
Tu vas arriver à courir en toussant autant? J'espère que ça va s'arranger et que tu repartes de + belle.
@Serge92, pas besoin de se battre chez nous pour nettoyer les coupes....
Coucou à toutes les tortues et bonne journée, je vous la souhaite belle et ensoleillée.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 26/06/12 à 08:47:09
Bon ce matin petite sortie régénération de 6,7km 43'sous un temps couvert mais plutôt lourd.
Après 3 compètes en 4 semaines, 1 tous les 15 jours, (trail 32, nocturne 26 et semi) je passe en mode repos, sorties douces pour récupérer.
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (82.120.49.xxx) le 26/06/12 à 08:59:27
Bonjour,
Bien @mimie les sorties douces en mode recup!
@ riri reprends toi! Tu ecris sur ton telephone ou quoi? " a me donner des seccousses tout en toi" ?!? Ahaha. Pas cool ta toux, en plus ca te fait ne plus courir, donc tu perds, tu perds des secondes ;-)
@serge J moins 5 , tu ne bouges plus ou tres peu? Rds?
@massalia: un peu desoleil et de chaleur pour les autres stepleu!
Bonne journee a vous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 26/06/12 à 09:42:55
@ Pixie : Je te donne tout ce que tu veux, 28° dans mon bureau et il n'est que 9H30 !!!
Hier matin, sortie 1H35 par grosse chaleur. Il faisait 24° en partant et 30° en revenant ... Malgré le bidon d'eau fraîche avec les glaçons, l'eau était à température ambiante après 45 mn de course ... Pour récupérer, je suis allée me réfugier dans mon bureau sous les toits ...
J'espère nager ce soir quand les enfants sont à leur tournoi de tennis.
@ Serge : Bonne semaine d'avant course !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 26/06/12 à 09:50:48
Tssss pixie ;-) perdre des secondes peut être :-(
mais tant que c'est pas plus d une minute ca va ahhhhahhhhhhh
massalia
moi je dis clim ici elle tourne beaucoup et j echangerai bien quelques degrés avec ceux du nooooooord, encore 27 hier malgré un temps moyen moyen
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 26/06/12 à 10:12:52
@ Riri : Oui, je sais, mais avant d'investir dans une clim, on refait le toit + le chauffage (donc peut-être une clim réversible) ... Pour l'instant, je sers les dents (non, les bras pour que ça ne coule pas ... Ouais, je sais, "c'est dégu' " diraient mes fistons ...) ... Tu dois avoir bien chaud avec ta crève !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.64.149.xxx) le 26/06/12 à 10:17:22
salut à tous!
J'essaie un passage un peu moins rapide que hier ;-)
Riri: oui, a priori, le beau temps devrait être au rdv :)
Merci pour les conseils ;-)
Je commence à m'imprégner de l'atmosphère de la course, hier j'ai regardé plusieurs vidéos sur youtube, nistoire de me représenter le parcours.
Etrangement, je suis pour l'instant spectateur, j'arrive pas encore à rentrer dedans, je ne sais pas pourquoi!!! D'habitude je suis plutôt enthousiaste, là pas spécialement!!!!!!!!
Je pense que le fait que mes enfants ne viennent pas me manque un peu :(((
Ma fille à son spectacle de fin de saison de patinage, et on ne pourra pas y assister, je sais que ça la rend triste, hier soir elle a pleuré car on ne la verra pas!!!
Du coup ça me met un peu le blues.
Quand même incroyable qu'il fallait que ça tombe le même WE, mais quand je me suis inscrit au MMB, on connaissait pas encore la date de son spectacle :((
@Pixie: si si je bouge encore un peu, mais light ;-))
Oui j'ai commencé hier la phase pas cool du rds ;-) vivement mercredi :))
Merci @Massalia ;-)
A tous, passez une excellent journée!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 26/06/12 à 10:25:08
@ Serge : As-tu la possibilité de faire filmer la prestation de ta fille pour la regarder avec elle par la suite ? Il y a bien un parent du club de patinage qui va filmer ses propres enfants ... En plus, se voir patiner (ou faire n'importe quel sport) permet de s'améliorer ... On s'y attache !!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.64.149.xxx) le 26/06/12 à 11:30:43
@Massalia:
Oui, ils vendent le dvd du spectacle, mais pour la gosse, c'est pas pareil :(
Va falloir qu'elle fasse avec...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 26/06/12 à 11:53:06
@Serge, effectivement pas cool pour ta fille. Ce serait mieux si qq de ta famille pouvait filmer sa prestation, ce serait mieux que le DVD, et ensuite elle pourrait vous faire les commentaires.
Tu es en mode repos pré compétition, essaie également de ne pas stresser, je crois que c'est aussi très important.
@Nyda, @Gygy, @, @Valdes et tous les autres, dodo aujourd'hui ?
À+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 26/06/12 à 11:55:35
@ Serge : Toi aussi, tu devras faire avec ! ;DD C'est bien que vous soyez aussi complices, ta fille et toi !
J'ai une copine qui filme et photographie tous les événements de sa fille et donc de nos fistons ... Tu n'as pas ce speciment rare parmi les copines de ta fille ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 26/06/12 à 13:27:04
bonjour à tous
ce matin la very old lady a fait une sortie:
11km400 en.. en.. en.. peu importe! fc moyenne 138 avec un max à 152 et en arrivant hop hop dans la piscine! quel bien!
bonne aprem
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nefertiti (invité) (217.128.183.xxx) le 26/06/12 à 13:40:26
je venais d'ecrire trois pages et toc mon doigt a glissé plus rien, grr j'avais pris le temps de vous écrire a tous un petit mot grrr :(((((
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 26/06/12 à 14:35:02
On s'y remet Nefertiti ! Tu nous as mis l'eau à la bouche, maintenant on veut ton message ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nefertiti (invité) (217.128.183.xxx) le 26/06/12 à 15:22:55
Hello les tortues j'ai remonté le post et je vais essayer a nouveau de vous envoyer un petit message personnel si mes doigts de fourchent pas !
je commence par toi massalia
@Massalia, il faut que tu arretes du courrir en pleine chaleur si en plus tu ne manges plus et que tu te liquéfie dans ton bureau il ne va plus rien resté de toi, nan j'rigole continue tes sorties cap et fais toi plaisir , nous un petit 22° aujourd'hui pas de quoi fouetté un chat ou une tortue ...
@Pixie, non mais tu vas nous le donner ton temps du week end sur 10 km , tu sais se sera forcement mieux que moi , je sais en matière de cap je ne suis pas une référence mon record sur 10 km aux sables d'olonne 55 ' alors tu vois toi s'est forcement mieux, bon ok tu es plus assidue que moi aux entrainements ... aller donne le ce temps la chipie ...
@Nyda , toujours tes sorties tortuesques qui me vont bien , continue a te faire plaisir, prépare toi bien pour ton marathon du médoc, fais toi plaisir et réalise ce rêve, merci a toi pour ton sourire continue comme cela ne change rien bisous.
@Valdes, je vois que tu prends tes marques dans ton nouveau fief et que tu as déjà fait bonne impression auprès du MN il est toujours bon d'avoir un MN dans sa poche (bien que les maillots ne soient pas pourvus de poche) cela peut servir, je te souhaite une bonne intégration dans les associations sportives, et dans ton nouveau travail avec tes nouveaux collègues que tu vas devoir smaker tous les matins, euh bon courage...
@mimie, bravo pour ta perf du week end, c'est quoi ce régime que tu entreprends , si tu cours comme cela et que tu te nourris comme un moineau tu vas perdre trop de poids , attention quand meme il te faut des calories pour faire ta cap , prudence mimie la souris ...
@Gygy, bravo pour ton trail et ta rencontre tortuesque , cela devait etre sympa de voir les anciennes tortues, je me souviens bien d'elles, bon ce Alain s'est ton mari, le bougre il ne s'est pas assez entrainé et a obligé notre gygy a marcher non mais cela mérite une sanction , a toi de voir ce que tu dois lui infligé.... beau parcours quand meme et félicitations a vous deux .
@coach riri, ben voilà tu t'es attrapé une bronchite, tu sais qu'il ne faut pas courrir lorsque l'on a une infection , car le cardiologue m'a dit risque de péricardite, alors calmos le riri , recupère attends que tes petits poumons soient bien propres et reprends ton entrainement, j'ai besoin de ton coaching je prévois un 5 km le 28 juillet 2012 tu vois mes ambitions sont a la hausse ca ne rigole pas :)))))bisous a l'asticot
@poca, félicitations pour tes podiums, meme s'il y a peu de participantes cela fait toujours plaisir (j'imagine) d'être sur le podium, parcque moi c'est sur j'y serai jamais, meme pour la dernière place parceque dans les courses populaires je suis toujours dans la première moitié donc jamais première mais jamais dernière , bravo a toi .
@ serge, tu prépares une big course , c'est pour le week end prochain alors concentration, zen attitude, cool, et go go go serge ALLER SERGE ALLER SERGE ...
Bon voila j'ai fait le tour, coucou a @Franck , j'ai pas bien suivi ton actualité je te fais un gros smack.
Pour moi ce soir petite sortie cap cool, demain dernière séance piscine de l'année de perf, on remet ca en septembre, on s'entretient doucement pendant l'été, dimanche dernier sortie cap avec la team (jusqu'a 10 personnes le dimanche matin, dimanche dernier un centbornard est venu avec nous s'était bien sympa 12 km avec lui une ballade de santé pour lui mais il avait l'air content il est souvent tout seul il a bien apprécié je crois) biz a toutes les tortues , attention attention je poste ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 26/06/12 à 17:34:00
MERCI Nefertiti, c'est toujours sympa d'avoir de tes nouvelles ... Tu cours très bien, tu sais ! Allez, je t'avoue que je rigole bien en écrivant ce message, non non, je ne me moque pas de toi mais de moi, juste parce que je ne sais pas faire mieux que 55' au 10 km ...
34° dans mon bureau, ambiance torride : avant-bras qui collent au bureau et pantalon aux cuisses ! Super agréable ! J'crois que je ne vais pas attendre et aller nager plus vite que mon ombre !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nefertiti (invité) (217.128.183.xxx) le 26/06/12 à 17:55:07
@massalia , tu as bien de la chance d'avoir chaud, bon le pantalon qui colle et les avant bras scotchés au bureau c'est pas génial , mais ici en vendée il fait très lourd le ciel n'est meme pas bleu et on va se prendre de l'eau encore et toujours comme d'hab depuis 2 mois , ce soir je vais courir a 20 h30 surtout pas en raison de la chaleur mais because planning chargé bises a toi et profite bien du soleil veinarde.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 26/06/12 à 18:27:01
Coucou @Nefertiti, toujours sympa de te lire. Tu minimises toujours ce que tu fais mais tu sais que c'est difficile de gagner des secondes (hein @Pixie), alors quand c'est des minutes!!! Même combat pour moi aussi.
T'inquiètes pas pour mon régime, c'est que 15 jours et justement j'avais attendu d'avoir fini mes compètes pour le faire et ne pas me mettre en difficulté. Je vais juste faire pendant ce temps des petites sorties cool.
@Massalia, si tu as trop chaud et que ton pantalon colle, poses le!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (82.120.49.xxx) le 26/06/12 à 19:05:07
coucou @nefertiti, je croyais que le centbornard qui avait couru avec vous avait cent ans , j'ai dû relire deux fois avant de comprendre ( puisque je me suis fait mettre une minute par un vaillant V4 dimanche tout me semblait possible, et @nyda qui parle d'une very old lady juste avant ) :-)) Et oui, mieux que 55' quand même,je confirme . Bonne continuation et surtout bonne prépa pour le 5km ( tu sais que tu est sensée le courir plus vite qu'un dix km :-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 26/06/12 à 20:38:32
nefertiti !!
mais si tu as besoin de moi je suis là !
Pour ma part , toujours malade , je ne suis pas allé courir ce soir ... bronchite bien installée et voila que les cotes flottantes me font mal à force de tousser !! un p..... de mal de chien !!! ourff woufff comme dirait l'asticot !
oupssss Serge92 je crois que je suis foutu pour Berlin !
vite vite je vais proposer mon dossard !!!
petite forme petit moral !!
zou une tisane et au lit !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 26/06/12 à 20:44:30
Oh Riri, c'est quoi ça ? Petite forme = petit moral ??? Mais on anime le post toute la journée pour que tu ne t'ennuies pas, justement !!! Je reconnais que tu dois bouillir intérieurement et que le parcours lit - cuisine - salle de bain ne remplace pas un 10 km avec D+500m au-dessus d'Annecy !!!! Tu es en arrêt maladie, j'imagine ? As-tu attaqué la pile de DVD et la pile de bouquins en retard ? Riri, Riri, GO GO GO Riri !!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 26/06/12 à 20:48:14
en arrêt quoi ????
j'en rêve mais je peux pas ;-))
j'enrage je devrai être en pleine forme ! avoir plein de projets en tête et là le seul projet est de m'en sortir vivant ;-) de cette bronchite !!!!!
m'dame riri vient de me dire qu'elle ne m'a jamais vu comme ça !!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 26/06/12 à 21:20:40
Bref, t'es en forme pour le boulot et tu t'effondres en arrivant à la maison ... C'est du beau !!! Tiens-bon, tu en as vaincu de pire !!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.131.xxx) le 26/06/12 à 22:32:27
Riri faut avant tout bien te soigner, rester au chaud et quand tout sera de nouveau en état de fonctionnement on fait le point pour continuer dans la joie et la bonne humeur....on a suffisament de semaines pour rebooster le moteur....." mes " autres Berliner commencent tout juste un cycle vma.....:-)))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 26/06/12 à 22:44:29
Salut!!
@Néfertiti: Merci ;-) Oui je fais le Marathon du Mont-Blanc dimanche.
Riri: bon rétablissement
Passez tous une excellente soirée!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 26/06/12 à 23:03:58
Eh oh @Riri tu vas pas te laisser abattre comme ça, attends tu vas la retrouver ta forme, il faut juste le temps de tuer les crobes.
Et puis comme te l'a dit @Serge92, il en reste des semaines avant Berlin!
Au fait @Valdes tu l'as envoyée ton inscription car changement de tarif à la fin de la semaine
Bonne nuit les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 27/06/12 à 06:09:29
Coucou les tortues !
Pas d'amélioration ce matin, ca fait une semaine que ca dure tiens une semaine :-) :-) :-) :-) ....
Petit déjeuner sympa ce matin sous la mode bretonne bretonnante cidre hydromel beurre salé confitures gâteau kouilljenesaispluskoi
Tout ca pour Valdès zou reviens a la maison et envoie donc ton inscription ;-) et puis tant que tu es a la poste pense a m envoyer ce fameux tee shirt vert adidas hihi
on sourit on prend une grande respiration ( enfin pas moi sinon je tousse) et on y va....
Et puis ce sont les soooooooldes hein pixiiiiiiiie je te vois deja foncer une petite robe blanche, un petit haut rouge, des sous vêtements de la lingerie aubade euhhhh pardon je m egare là faut m excuser c est la fievre hihi
en tout cas pour ma part j'ai tout un stock a renouveler j'irai vendredi ou pire samedi oupssssss
Mimie serge92 serge massalia
oui je sais c'est comme ca j aime gemir j adore gemir et ca donne quelques effets ;-) que j adore particulièrement
bonne journée les tortues
bisous bisous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 27/06/12 à 06:44:25
Coucou @Riri, mon pÔv @Riri, je te comprends, quand on est pas bien et coincé sans pouvoir courir qu'est ce que c'est .... fatiguant sur toute la ligne. J'espère que ton doc a été assez énergique et que ça va pas durer 3 semaines comme j'ai eu en décembre après mon marathon. Allez @Riri prends bien ce petit dej copieux et délicieux et avale tes gélules avec. Je t'envoie des vitamines pour te requinquer.
Pour les soldes faut que j'aille voir les chaussures et les robes, shorts mais pas de course, TS, et puis toutes les bonnes affaires.....
Les autres tortues coucou et debout c'est l'heure.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 27/06/12 à 07:41:53
bonjour à tous
j'ajoute les kiwis au ptit dej pour les vitamines..
belle journée en vue!
profitez-en bien (toi, @riri soigne-toi bien)
bisou les tortues et .. avec le sourire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.75.27.xxx) le 27/06/12 à 08:29:29
Hello les turtles,
Youpi, il fait beau et c'est mercredi !!
Quoi de neuf ? Pas grand chose, que du "vieux".
Je continue le processus de reprise CAP avec le sport au boulot accompagnée de mes troupes.
Le job est toujours aussi interessant.
C'est bien agréable de se lever le matin pour un taf qu'on aime.
Pour le moment, je n'ai pas de projet de course. Je pense que la prochaine course sera en septembre pas avant. En attendant je ne fais que m'entraîner sans pression.
Ce soir, fractionné sur piste (2 pyramides).
Je vois que globalement vous allez toustes bien.
Excellente journée à toustes et je repasserai plus tard.
Neko
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.246.xxx) le 27/06/12 à 08:59:25
Bonjour les tortues
Effectivement, je n'ai pas envoyé mon inscription à Vannes et je ne pense pas l'envoyer. Après tout, quelle obligation à courir un marathon ? à s'emmerder avec une prépa ? à être sans cesse évaluée ?
Voili voilà. Bonne journée les tortues.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 27/06/12 à 10:08:04
@valdes : raisonnement intéressant... mais bon, j'en étais partisante.. et puis, le forum m'a donné envie d'autre chose.. pourtant je suis encore prudente !bisou
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 27/06/12 à 10:11:00
@ Riri : Dis-donc, tu as un stock de quoi à renouveller ? D'Aubade ? Bieeeennnnnnn ....
'Vache, ce ne sont pas encore les soldes chez nous ... Je crois que c'est plus tard (zone touristique oblige !).
Vous me faîtes envie avec votre petit dèj, surtout la version bretonne de Riri ! J'ai couru 1H45 à jeun ce matin en partant à 7H, il faisait déjà chaud et le soleil tapait déjà fort ... D+ 300m environ avec une côte du tonnerre (D+ 200m), une de ces côtes qui m'aurait fait marcher lors d'un trail, pour reprendre le sujet d'un autre post.
@ Neko : Que de good news ! Je confirme que c'est vraiment bien d'avoir un boulot qu'on aime et pour lequel il n'est pas difficile de se lever ... Quelle course vises-tu pour septembre ? Trail ou route ?
@ Valdes : Tu as raison, aucune obligation à faire des courses. il faut en avoir envie pour pouvoir se donner à fond. Tu as sûrement d'autres préoccupations.
@ Valdes again : Tu t'adaptes aux grands fonds de la piscine ? Tiens, j'ai pensé à toi en buvant la dernière fois ... en buvant la tasse de façon récurrente ... J'ai tenté la godille avec les palmes (que fais-tu des bras, ils sont tendus vers l'avant ?) et j'ai bu au moins 1 tasse à chaque longueur sans faire la culbute au bout du bassin ... Mais, j'ai bien rigolé ! A refaire !! Pour rebondir sur ta réflexion quant aux nages pratiquées avec ton club de tri, j'ai décidé de remettre un peu le paquet sur la brasse en voyant un brasseur de folie, euhhh, je m'emballe là !! en voyant un nageur qui fonçait en brasse ... Il faudra donc que je regarde quelques videos de brasse sur youtube ...
@ Mimie : Il fait trop chaud pour travailler ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (82.120.49.xxx) le 27/06/12 à 10:12:58
Hello,
1h en endurance ce matin. Il fait chaud, ça change des 12° habituels ;-)
J moins 4 pour @serge
@valdes tu le fais comme tu le sens. Et vu que tu n as pas envie de te prendre la tête avec ça en ce moment, ben fais une autre course sympa, plus courte. Et tu viens gonfler la petite troupe du Médoc l'an prochain ;-) ( gonfler...euh, dans le sens étoffer :-))
@riri pauvre de toi mais ça ira sûrement bientôt mieux. Et pour ce qui en est des soldes...déjà faits, non?
@neko hello!
Bonne journée!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.246.xxx) le 27/06/12 à 10:32:59
@Massalia
Pas allée à la pistoche depuis vendredi dernier pour cause de bronchite dûe aux smack smack beurk beurk (que j'ai stoppé net depuis). Beaucoup toussé dimanche, lundi mal aux côtes, mardi un chouille mieux. J'ai couru tranquillou sur la voie verte qui part à l'est hier. Pas grand monde.
Pistoche ce soir peut-être ... après la rando avec le groupe_de_marcheurs_qui_marchent_très_très_vite ... en forêt ce coup ci. J'ai préféré reporter hier vu que je toussais encore un peu et donc avec la chloramine ... Ce matin, ça va mieux mais il fait toujours un temps de chiotte. Pas de pluie mais ciel gris. Hier, juste soleil avant la tombée de la nuit. Sinon gris gris gris plein de nuages. Y'en a marre pour une fois. C'est déprimant.
Pour le marathon, les courses, j'aimerais surtout que vous arrêtiez de m'en parler. Je ferais comme je le sens mais pas si ça me stresse. Désolée.
Je ne sais pas si je resterais longtemps dans ce quartier avec ces voisins aux coutumes trop bruyantes pour moi. En revanche, la campagne que ce soit du côté du pays dit du Mené ou de celui de Guerlédan et des montagnes noires à l'air vachement jolie. Je vais tâcher de trouver des cartes de ballades à faire et aller y randonner (voire même courir). Peut-être la semaine prochaine s'il fait beau ...
Bonne journée les tortues.
@Massalia, ce que tu fais, ce n'est pas la godille mais la torpille. La godille c'est la planche sans bouger un doigt de pied, bras le long du corps, on avance juste avec un mouvement de ... (nageoire ?) des poignets. Perso moi j'avance pas. C'est ce que font les nageuses en natation synchronisée pour se maintenir en statique ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 27/06/12 à 10:58:38
Bonjour les tortues !
@valdes
Quel est ton objectif chronométrique pour le marathon de Vannes 2012 ? Pour savoir.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.246.xxx) le 27/06/12 à 11:01:16
@Caraplatte : 8h sans stop aux ravitos et sans les prises de vues. 12h avec les ravitos, sinon compter carréement 24h avec les prises de vues. Plus éventuellement si l'eau de la mer est bonne et que j'emporte mon maillot de bain ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 27/06/12 à 11:04:09
Jy crois pas Valdès poule mouillée va ;-)
pixie
quoi les soldes c est officiellement depuis ce matin 8h.... Pourquoi deja commencé ?
Massalia
aubade hihi non pas pour moi ;-) plutôt boxer emporio armani
Serge
fin du rds bientôt
tu arrives quand sur chamonix ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.246.xxx) le 27/06/12 à 11:20:14
Une Poule ! et mouillée en plus ...
@Riri après les dessous Aubade (fait en China_beurk), le jeu de mot est hum hum hum ... comment dire ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 27/06/12 à 11:27:59
Hihi ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 27/06/12 à 11:35:17
@valdes
Bien répondu ! Bon run !
@riri
Pour ta fashion culture : les soldes publiques (marketing de masse) sont précédées par des ventes privées (marketing ciblé), lesquelles se conjuguent avec des ventes en sous main mais légales (marketing de niche). De rien.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 27/06/12 à 11:47:45
777
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (92.90.20.xxx) le 27/06/12 à 13:02:58
T'es vraiment un malade mental Riri !
Arrete de gemir et va te faire soigner plutot.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.75.27.xxx) le 27/06/12 à 13:12:09
coucou les ptits kikis,
Pour septembre je n'ai pas encore d'idée précise mais peut être un 15 km par chez moi ou bien 1 6 km en région, à voir.....
J'aimerais en octobre participer au semi du Bois de Vincennnes et en 2013 au semi de paris, mais bien entendu tout cela en fonction d'mon pôv ptit corps et de ses caprices....
En dec s'il ne neige pas et qu'il ne fait pas trop froid, j'aimerais refaire un chrono sur un 5km.
Janvier/février : saison des cross pour s'affûter pour la suite de la saison...
Bises à toustes.
Neko
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 27/06/12 à 13:34:34
Coucou là dedans!!!
Ca papote dites-donc!
Je vous lis, mais trop le temps de poster... je suis un peu stress jusqu'à vendredi, mais étonnament cela me motive... Je crois que je fonctionne ainsi, à l'adrénaline, au coup de feu de dernière minute... c'est ainsi.
riri: remets-toi vite sur pied:)))) Dimanche j'ai reçu un t-shirt vert (pas adidas), mais horriblement flashy: bref un truc taille M (super je flotte) que j'ai mis lundi soir à l'entraînement et qui a somme toute attiré l'attention, mais comment vous dire.... qui n'a pas fait des jaloux:-)))) Tu veux que je te l'envoie????
valdes: tu as chopé les mêmes "crobes" que riri... hum hum hum bizarre, ça:-(((( allez courage avec tes voisins et tu as bien raison de prendre la CAP sans pression (oups, ok ON n'EN PARLE PLUS:-))). Je suis sûre que tu vas découvrir des nouveaux sentiers. Ca j'adore: partir à la découverte surtout quand la région est nouvelle. Parfois, même sur des sentiers que j'ai battu plusieurs fois, je découvre encore de nouveaux chemins:-))))
serge: ce soir tu attaques les pâtes???? Je vais repérer les dates d'inscription pour l'année prochaine, il me botte bien ton MMB:-)))) Quelque chose me dit que je vais pas mal courir en France en 2013:-)))) Bonne continuation jusqu'à dimanche:-)))))
Massalia: oui à l'occas' on se fait un mail (MP) ça m'intéresse ton histoire de job:-)))))
Neko: cool bonne nouvelle, continue à bien profiter!
Gygy: bien récupéré???? Ton raid aussi me tente bien, mais bon on ne peut pas tout faire:-)))
Concernant les soldes: alors là je vous laisse.... les magasins, ce n'est pas du tout mon truc:-(((
Coucou Pixie, en passant, Franck, Nefertiti, Nyda and the others....
Bon app'
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 27/06/12 à 13:35:24
Et le second degré tu peux comprendre 92 machin ?
Valdès
et dis moi alors ce ts je peux l espérer pour cet été ? Ou alors pour le medoc 2013 ? Hihi
bravo Mimie pour le 777 !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 27/06/12 à 13:46:35
Mais qu'est ce qui se passe @Nyda?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 27/06/12 à 13:55:12
quoi @mimi , qu'est ce qu'il y a ? je fais maminounou .. c'est mercredi! et là, on retourne pisciner ! mais je m'échappe de temps à autre pour vous lire!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.255.8.xxx) le 27/06/12 à 13:59:37
Salut à tous :))
Tout d'abord, désolé de t'avoir zappé hier, @Mimie!!!
Donc je te réponds maintenant: La marraine de ma fille sera présente au spectacle, de même que les grands-parents, et filmera l'artiste :))
Riri:
@Massalia m'a devancé! Moi aussi je croyais que tu avais un stock de lingerie Aubade ;-))
On partira de chez nous vendredi vers 13h30, après avoir emmené les enfants à l'école. On a loué un gîte à Argentière, on doit y être entre 18 et 19h pour la remise des clés.
@Valdes: ça me fait rire ton histoire de voisins "festifs", mais je me doute que ça doit pas être trop drôle au quotidien!
@Poca:Yes :))) Ce soir séance tranquille avec quelques accélérations, histoire de finir de vider les stocks et c'est reparti pour la partie un peu plus intéressante du rds ;-)
Si tu vises les inscriptions pour le MMB 2013, note toi de t'y prendre dès octobre 2012, vers fin novembre ce sera déja complet!!
Coucou @Pixie, @Nyda, @Massalia, @Néfertiti, @Gygy, @Franck (t'es où), ainsi que toutes les autres tortues.
Pour changer du p'tit dèj à la mode bretonne de ce matin, j'essaierai de vous servir un p'tit dej' à la mode alsacienne demain matin, j'vous préviens ça va faire mal, et les noms sont beaucoup moins sexys ;-))))
Heureusement qu'au palai c'est différent ;-)
A plus tard!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 27/06/12 à 14:00:00
J'ai l'impression que tu viens un peu moins, c'est tout. Bonne après midi maminounou. Bonne piscine.
Pas eu le courage d'aller aux soldes trop chaud.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 27/06/12 à 14:06:42
@ Mimie : C'est petit, ça, de prendre le 777 juste pour dire 777 ... Non, tu nous as habituée à mieux ;))
@ Valdes : Que tu dis !!!! Je te soupçonne plutôt d'avoir fait des smacks smacks à riri qui a, lui aussi, une bronchite !
@ Valdes, déesse de la nat' : Oui, bon, godille, torpille, c'est pareil et je crois que je boirais autant de tasses en godille qu'en torpille. Ca tombe bien, j'ai soif ...
@ Riri : Tu es en soldes, toi aussi puisque tu nous montres tes pecs et ton caleçon ? J'aime bien les Dim qui descendent un peu sur les cuisses musclées ... arggggg, on se calme, on se calme !!!!
Au risque de déplaire et d'être grossière, les soldes m'emmerdent !
Allez, c'est bon pour les habits de sport genre chaussures qui coûtent les yeux de la tête pour des garçons qui changent de pointure tous les 3 mois et rapportent de la terre battue jusque dans leur lit !!! Les choses que j'aime ne sont jamais soldées (livres, BD) mais je m'en fous ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.255.8.xxx) le 27/06/12 à 14:12:44
bizarrement, quand je vais aux soldes, à chaque fois que je vois un truc qui me plait (ou plutôt qui me va!! pointure 46 1/5 ou 47 selon modèles) bah c'est pas en soldes!!!!!!!!!!!!
Pareil pour les habits d'ailleurs!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (82.255.8.xxx) le 27/06/12 à 14:13:07
46 1/2!!!!!!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 27/06/12 à 14:21:42
@Massalia, il était dispo et je me suis jetée dessus de peur de me le faire piquer en écrivant un long message d'autant plus que je suis sur téléphone
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 27/06/12 à 16:35:16
Serge
je t'ai envoyé un mp via Facebook avec mon 06, garde le secret et sois fort on risque de te le demander ahhhhahhhhhhh hihi second degré ;-)
si je peux je viendrai bien te voir genre samedi, dimanche malheureusement je suis pris par le triathlon d Annecy ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 27/06/12 à 17:47:03
tiens mimi, j'aurai aimé le 777.. veinarde!
bon, et bien, la piscine était la bienvenue, il a fait très très chaud, 39° sur ma terrasse ; l'eau était à 27° mais c'est une piscine hors sol , de l'eau jusqu'à la taille, donc elle chauffe vite !
j'en vois beaucoup qui lancent un cil vers le médoc 2013..rendez-vous de tortues?? j'espère en être..
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/06/12 à 18:04:06
Riri:
Bien reçu et répondu;-)
Promi, je garderai le secret, même si pour ça, elles doivent toutes me passer sur le corps, je me sacrifierai pour la cause:))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 27/06/12 à 18:21:17
Oups Mimie... je t'ai involontairement oubliée... Désolée:((((
Je ne t'avais pas répondu pour les chaussures trail, mais tu avais eu des réponses avisées... Sur ce coup-là je ne me suis pas faite conseillée... donc voilà. Cela dit depuis, j'espère que tu auras trouvé chaussure à ton pied???
Allez je vais tenter une sortie, malgré la chaleur (faut que je monte en altitude genre 1500m), malgré le boult, malgré le foot et malgré une délicieuse ratatouille qui m'attend (avec un ptit rosé bien frais).... mais avant le réconfort, l'effort (quoique je viens de rentrer depuis 6h30 ce matin (sans pause....)
Allez (2ème)
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/06/12 à 18:24:29
héhéhé, moi aussi faut que je fasse ma sortie, suis déjà en tenue, mais il fait encore très chaud, j'attends encore un p'tit 1/4h :))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 27/06/12 à 18:36:18
Si vous avez trop chaud, sortez le karcher et nettoyez la terrasse. Double intérêt, ça rafraîchit et ça nettoie la terrasse (enfin je dis ça pour les gars)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.246.xxx) le 27/06/12 à 18:58:14
Pas la peine de laver la terrasse ... la pluie s'en chargera bien un jour (très proche chez nous malheureusement) ... hi hi hi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 27/06/12 à 19:27:16
ici, il prévoit la pluie, voire l'orage pour ce soir! il fallait s'y attendre avec la chaleur que l'on a eue
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/06/12 à 19:37:06
Arghhhh @Mimie!!!!
Ne me parle pas de karcher, j'ai passé ma journée entière de samedi le karcher à la main, habiter en forêt présente des avantages,mais aussi des inconvénients.........
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/06/12 à 19:43:34
enfin, en bordure de forêt plutôt!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/06/12 à 23:54:49
Bon bein comme promi je vous dépose le tit dej' version alsaco pour demain matin, faites vous plaisir!
café, kaeskueche, rosemer, bredele,siesskaess,streusel....
Bon appétit :)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 28/06/12 à 06:04:50
Bonjour les tortues
Bon ben @Serge je sais pas ce que tu nous as sorti, faudrait que je vois parce qu'avec des noms comme ça!!!!
Pour moi ce matin café noir sans sucre à volonté + 1 petit pain au lait.
Après la chaleur de cette nuit, terrible ces chgts de température, je m'en vais de ce pas faire ma sortie cool.
Coucou à tous et très bonne journée
À+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 28/06/12 à 06:07:46
Miamm miam merci serge !
Tu m'as remonté a la memoire quelques mets de mon enfance de quoi mz faire oublier 30 secondes tout le schnudel que j ai dans le nez hihi
ben oui toujours malade j ai toussé toute la nuit bordel voila plus de 8 jours que ca dure .... J'ai mis le velo dans l auto pas sur de pouvoir pedaler ce soir agrrrrr agrrrrr
zou bonne journée les tortues !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 28/06/12 à 07:42:46
Ben je suis revenue mais c'était bien temps car il fait 24°, et c'est dur à 24°. Enfin c'est fait 7,920km 51'44. Pas de FC j'avais pas pris le cardio car c'était la montre à ma 1/2 et ma ceinture n'est pas couplée avec sa montre.
Bon à la douche ça va faire du bien.
Très bonne journée
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 28/06/12 à 07:45:38
bonjour à tous et une petite pensée pour @riri
alors que le vélo
se trouve dans l'auto
et que le schnudel
se ramasse à la pelle
not'riri et son bredele
de son enfance se rappele!
je compte faire une petite sortie
merci @serge pour son petit dej alsacien et @mimi pour sa gentillesse
à toutes les tortues très bon jeudi
bisou et.. avec le sourire.. toujours!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 28/06/12 à 07:59:43
oups! se rappelle et non "rappele"mais vous l'avez corrigé par vous-même!
allez je pars courir
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (82.120.49.xxx) le 28/06/12 à 08:03:37
Miam le schnudel qui se ramasse à la pelle...mais vous êtes fous-alliés!
Merci @serge pour tes spécialités alsaciennes...tu ne vas pas nous faire croire que tu manges de ça, à J MOINS 3 ! Est-ce que tu es toujours spectateur, ou tu commences à te mettre dedans? En tout cas sympa si tu peux voir @riri là bas, et je pense que ce ne sera pas le seul du forum ;-) par contre @riri essaie d aller mieux pour ne pas contaminer @serge comme tu l'as fait avec @valdes
Coucou courageuses @mimie et @nyda qui sortent tôt, hello titi, massalia, franck, poca, gygy neko...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 28/06/12 à 09:11:14
Pour une fois que je me lève tôt (5H) pour emmener un copain à Marseille, je suis passée à la boulangerie et ai rapporté PAINS au CHOCOLAT, BAGUETTES aux CEREALES et PAIN à la SEMOULE fraîchement sortis du four ... Vous avez déjà déjeûné ? C'est dommage ! Comme d'hab' aussi, je n'y ai pas touché ... :S
Il fait chaud chez nous, comme d'hab', 23° à 7H et les cigales qui chantent dès 8H30 (à partir de 27°, elles se mettent à chanter ou à frotter leurs ailes si vous préférez !) ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 28/06/12 à 09:16:11
Je vais mourir
recherche désespérément infirmière voulant bien s occuper de moi.....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 28/06/12 à 09:27:19
@ Riri : Pour ça, il faudrait que tu donnes ton N° de tél sans que les postulante sosient obligées de passer sur le corps de Serge !!!
Ne me fais pas croire que tu n'as pas quelques fans ... Tu pourrais recruter sur ton site !!!! Au pire, tente une babysitter .... COURAGE !!! C'est vrai que le manque de psort te monte à la tête, Riri ;DDDDDD
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 28/06/12 à 11:39:24
hébédidon @riri, tu vas attirer plein d'ennuis @serge qui n'aura pas assez d'un seul corps!!
je rentre d'une petite sortie cool : 8km540 en 59mn fc moyenne 138 avec un max à 152
ensuite je me suis jetée dans la piscine et sur les friandises @massalia voui voui voui
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 28/06/12 à 11:53:55
@ Nyda : Tu as bien raison !!! Pour l'instant, je suis morte de faim et attends avec impatience le repas .... Mes fistons doivent être en train de massacrer la cuisine du sol au plafond en faisant des sablés (100% pur beure breton) ... Pas très méditerranéen tout ça ! Je n'ai encore rien vu, planquée dans mon bureau ;)))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.92.xxx) le 28/06/12 à 11:54:33
Riri j'ai ce qu'il te faut à la maison.....mais attention une véritable panthère.....!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par M (invité) (2.4.18.xxx) le 28/06/12 à 11:56:29
Des détails, Serge92, on veut des détails ! Ca veut dire quoi "une véritable panthère" ?????
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 28/06/12 à 11:57:16
M pour Massalia. Suis allée trop vite et ai envoyé le message par erreur ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 28/06/12 à 11:59:07
@serge92: riri avait déjà prévu le vélo dans l'auto.. maintenant si la panthère arrive..Lol
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.92.xxx) le 28/06/12 à 12:13:58
...rapide et elle ne lache jamais sa proie.....:-)))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 28/06/12 à 13:07:58
houille (3 fois) riri , arrêtes de tousser et pédales..mais heureusement que la panthère a déjà une proie entre ses griffes!ouf! riri tu peux faire une pause!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 28/06/12 à 13:24:39
Ici c'est ni CAP , ni vélo, il fait 32,5 sous abri et à l'ombre. Il reste la piscine et encore s'il y a de l'ombre.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri riri (invité) (80.214.8.xxx) le 28/06/12 à 15:52:14
Serge92
si ta panthère est infirmière je suis d'accord pour le prêt ;-)
pour ceux qui veulent mes coordonnées genre 06 hihi y a plus simple que de rouler sur le corps de Serge ;-)
ZOU je file chez le médecin pour 18h ca empire empire et avoir une bronchite par 35 degrés croyez moi c'est hard de chez hard
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 28/06/12 à 15:52:54
La fièvre me fait doubler mon pseudo hihi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 28/06/12 à 19:27:27
Après des mois à écouter la même chose, j'ai enfin réussi (enfin essayé et réussi) à mettre des nouveaux morceaux sur mon MP3. J'ai hâte d'aller courir pour voir si ça me motive !!
Sauf que demain, c'est nat' et que je ne nage pas en musique ...
Alors Riri ? Comment ça va ? Tu seras rétabli pour ce WE ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 28/06/12 à 20:56:10
salut tout le monde!
Fin d'une journée marathon au boulot! Un truc de fou pour traiter les urgences en vue de mon absence de demain et lundi!! En plus cette aprem, obligation de voir en urgence un client près de la frontière suisse, à croire que c'est fait exprès!!
Je m'attarde pas, je suis en train de préparer mes affaires pour être sûr de tout avoir pour demain.
Malgrès tous mes efforts, faudra quand même que je passe au boulot vite fait demain matin, mais à 10h, je me casse du bureau, fini ou pas fini :))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par fan de serge (invité) (93.16.100.xxx) le 28/06/12 à 21:02:59
quitte à raconter ta life sur le forum, serge, c'est quoi la marque de tes suppos glycéro ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 28/06/12 à 21:05:03
les jamphy'le
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 28/06/12 à 21:11:43
Coucou les tortues!
Serge: wouahhh une journée marathon, avant un vrai marathon... allez courage... zen, prépare bien tes affaires et d'ores et déjà je te souhaite un excellent marathon, prends du plaisir.... ne pars pas trop vite et apprécie..... just have fun:-))) chouette si tu arrives à voir riri...
ALlez je retourne au match... avant de manger et de bosser encore pour demain... grosse séance aussi arghhhh... j'ai pu m'aérer tout à l'heure 8km à la fraîche dans les bois, le long des bisses..
A+
l'ITB
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par fan de serge (invité) (93.16.100.xxx) le 28/06/12 à 21:12:20
très bon choix, serge, ils dégagent un max...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 28/06/12 à 21:49:34
Très bon marathon à toi @Serge, prends plaisir et profites de ce paysage grandiose. Allez GO GO GO Serge
Et si tu vois @Riri, la mousse c'est pas au départ !!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 28/06/12 à 22:12:05
bon marathon @serge ALLEZ ALLEZ j'espère que tu pourras voir @riri.. ce sera bon signe!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 29/06/12 à 06:17:50
Coucou les tortues
encore une nuit d enfer et me voila relégué dans la chambre d'ami hihi
bref prise de sang ce matin et nouveau antibiotique !
Agrrrrr c'est quoi ce délire
serge
pas sur de pouvoir passer te voir a mon grand regret mais normalement je dois me protéger un max du soleil !
Bref comme dit poca ( coucou miss ;-) ) pars tranquille pense surtout a bien boire régulièrement et rapidement et le chemin est long alors zen
allez petit déjeuner ouyatoucekifo
bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 29/06/12 à 06:38:22
Bonjour @Riri
Je me revois en décembre et 1, et 2, et 3 antibios, et 1, et 2 prises de sang.... Courage à toi on s'en sort, et encore + fort.
Merci pour ce petit dej complet, pour moi ce matin c'est café noir sans sucre à volonté et carottes râpées au citron, BOF BOF. Pas pesée mais ça marche, je le sens.
La chaleur d'hier est partie cette nuit, on respire mieux, pas très beau mais ça va s'arranger 25/26 aujourd'hui, c'est bien.
@Serge, bonne route, n'oublie rien et très très bonne course à toi
Coucou à toutes les tortues et très bon vendredi
A
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (82.120.49.xxx) le 29/06/12 à 07:20:51
Bonjour,
J moins 2 pour @serge, on sera tous derrière toi, loin derriere mais quand meme!
Bah @riri, c est bien d avoir une chambre d amis et de pouvoir l utiliser comme infirmerie. Pas cool de ne pas t en sortir de cette toux quand est ce que on t arretera pour de bon?
Normalement reprise de vma courte ce matin, ca tombe bien, il ne fait que 15 degres.
Mimie ton petit dej est...bizarre, café- carottes.... Ou alors carrot cake, miam!
Bonne journee!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 29/06/12 à 07:22:16
bonjour à tous
@riri: et bien j'ai tout compris, c'est @mimi qui t'a passé son crobe accrocheur! soigne-toi bien et fais ce qu'il faut avec patience et tout va s'arranger; bisou
coucou @pixie et @gygy, @néfertiti @franck @massalia
coucou particulier @valdes qui découvre sa contrée..
GO GO GO @serge
bonne journée à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (82.252.171.xxx) le 29/06/12 à 07:46:02
Salut à tous!
Merci pour vos messages!
Riri: Pas de souci ;-) Soigne toi, récupère bien, des occasions de nous voir, il y en aura d'autres :)
Et de toute façon si d'avanture t'es sur Chamonix, tu peux m'appeler ;-)
Bon, tout est prêt pour le WE. Quelques détails à finir de régler au bureau, et je pars :))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 29/06/12 à 08:53:19
Prise de sang ve matin....
Y avait 2 infirmières une mignonne et une moins gâtée, ben j ai eu devinez laquelle et en plus pas douce du tout.....
Bon j'allais pas me plaindre deja que j'ai negocié de passer devant tout le monde hihi
Pixie
bonne séance de vma courte et on triche pas hein ;-)
Mimie
oui je me souviens bien
nyda
bisou a toi aussi mais de loin ;-)
serge
on se tient au jus pas de soucis
33 degrés encore hier a 21h et chaud aujourd'hui encore.....
Poca
je le veux bien ton tee shirt je crois que celui de Valdès même pas en rêve je l aurai ;-)
bonne matinée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.253.xxx) le 29/06/12 à 10:43:22
Sissie tu l'auras @Riri le T.S. de l'impératrice ... c'est juste qu'il est encore dans un carton. Savoir lequel, hein ... c'est une autre paire de manches (courtes).
Toujours furax et colère contre ORANGE. M'ont piqué 49€ roros et maintenant faut attendre 15 j. pour se refaire rembourser (s'ils y pensent). Purée, je comprends maintenant pourquoi y'a que du tél. faites le 1 faites le 2 faites le 3. autrement, le vendeur aurait déjà sa tête au carré. Me donne des envies de meurtres ... (n'allez jamais jamais chez ORANGE).
Bon, plus cool, allez @Serge allez @Serge (c'est déjà maintenant le MMB ?).
Je sais pas pour vous, mais ici, fait toujours un temps de chiotte et du vent. Beaucoup de vent. Dur de véloter. Mercredi super chaud super lourd. Hier limite frais et déjà du vent (mais soleil entre les nuages) et aujourd'hui : beurk beurk. Marre, je ne suis même pas allée à la plage cette année tellement qu'il fait pas beau ... C'est pô juste qu'il dit le 'tit @Calimero ...
Bonne journée les turtles
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 29/06/12 à 10:47:59
Allez Valdes ! C'est le WE, je suis sûre que tu vas bien te trouver un truc sympa à faire ...
Pour ma part, après m'être fait démonter la tête ce matin par un client, je compte me démonter la tête en nageant ce soir 4500 m, na !!! Pas de raison de se laisser abattre, non mais !
GO GO GO Serge mais si je sais que tu es déjà en route !
GO Riri pour te retaper ...
Salut Nyda, Pixie, Serge 92, Franck (absorbé pour ses pitchouns ???), Mimie, Néko !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.253.xxx) le 29/06/12 à 11:20:08
Ah vi j'ai couru hier sous la seule chaleur qu'on a eu cette semaine. Dans le parc autour de l'étang. Pas de pêcheur(s) ce coup ci, mais des poissons qui sautent - rigolo ça les poissons sauteurs - et des gosses des gosses des gosses. Fête des "colles" donc plein plein de loupiots qui voulaient_faire_comme_kiki_voulaient_doubler. Ben un gosse, ça court vite 100 m, 200 m maxi et après pffff "ou_qu'il_est_le_gosse ?" ben derrière mémé !
Nan mais qu'il aurait dit not'chevalier. On va pas se faire bouffer par des 'djeuns' ...
Rando forêt programmée pour demain
Rando vélo programmée pour dimanche. Je suis vraiment pas très très loin du lac de Guerlédan en fait, donc yapluka ... (mais ici véloter c'est dur car beaucoup de vent et toujours de face. Bizarre bizarre ...)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 29/06/12 à 12:01:13
ça y est tout est prêt.
On mange, on amène les filles à l'école et on décolle.
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 29/06/12 à 12:05:03
@serge
T'as reservé un falcon ? Pas con.
Fais un bisou à D...N de ma part.
Et bonne course ducon !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 29/06/12 à 12:44:16
@ Valdes : Tu as de la chance, les seuls gamins que je fréquente de près courent plus vite que moi, même sur 8 ou 10 km, me battent au bras de fer et ne sont jamais fatigués. Quelle engeance !
@ Valdes : Bonnes balades ce WE ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 29/06/12 à 12:58:07
@serge, en route pour la grande aventure... GOGOGO c'est que du fun!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.44.18.xxx) le 29/06/12 à 15:12:21
serge le massif des aiguilles rouge est magnifique et superbe balcon pour admirer les Drus, les Aiguilles, le Mt Blanc, le Gouter......la descente est bien rude avant de remonter .....qui fait presqu'aussi mal....:-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 29/06/12 à 16:58:55
Serge92 alias Al Bundy qui se la joue marin des océans et montagnard des cimes, ça me fait rire !
Serge92 t'es tro drôle vieux, mais j'ai besoin d'un chausse pied !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (90.84.144.xxx) le 29/06/12 à 22:09:20
Hello!!
Bien arrivés!!! 2h de bouchons en Suisse. J'ai pensé à toi @Poca quand je suis passé à Montreux, tu devais pas être loin ;-))
Riri: grosse pensée pour toi aussi quand je suis passé à Trient. Il me semble que c'est le dernier ravito avant l'arrivée à Chamonix de l'Utmb ;-))
Bonne soirée à tous!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/06/12 à 08:54:15
salut la compagnie
les analyses de sang sont parfaites m'a dit mon toubib , digne d'un jeune homme de 22 ans et demi , j'en ai le double hihi
bref radio des poumons la semaine prochaine ... saloperie de bronchite
Serge
cool tu es sur Chamonix j'adore j'adore cet endroit ....
Trient , oui c'est un gros ravito sur l'UMTB avant d'attaquer le dernier gros morceaux Catogne .... souvenir souvenir de l'année derniere .... un appel d'une copine qui m'a reboosté par des mots super bien choisis ...
comment je connais ce parcours par coeur ....
J'adore Trient car quand tu es arrivé la bas que ce soit sur la CCC ou l'UTMB j'etais toujours certain de finir enfin sauf catastrophe ou blessure ...
amuse toi bien le marathon du mont blanc j'y retournerai c'est certain , sois prudent surtout surtout dans la premiere montée ne pas se mettre dans le rouge , la montagne c'est vraiment une affaire de gestion , tu sais 10 min de perdu au sommet ce n'est vraiment rien , car si tu es pas bien là les minutes vont défiler ... GO GO GO Mon serge
A tous Bonne journée
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (90.84.144.xxx) le 30/06/12 à 09:09:24
salut à tous!
Riri:
Y a des 'crobes chez vous!!!!!
Parti de chez moi hier, nickel, je me lève ce matin avec nez bouché et mal au crâne :(((((
Pas trop bien dormi, chui pire qu'un p'tit vieux, quand je suis pas dans mon lit, la 1ère nuit, j'arrive pas à dormir!
Bon allé, positive attitude :)))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.253.xxx) le 30/06/12 à 09:46:02
Allez @Serge allez @Serge Allez ...
Moi aussi toujours des creubes (mais moindre que @Riri). Hier, je suis retournée à la piscine, mais ça le faisait pas. Gorge sèche, toux sèche et râpeuse, pas de souffle. Pas top.
Le seul truc c'est que maintenant c'est passé de la gorge au nez, donc peut-être bientôt fini ...
Aujourd'hui le ciel est encore tout gris. Hier, j'avais la grosse polaire bien chaude car le vent soufflait fort et c'était limite question température quand le soleil était masqué par les nuages. On nous annonce une semaine prochaine pareille et bien ... c'est pas très drôle tout ch@t ...
Allez @Serge allez @Serge allez ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (90.2.16.xxx) le 30/06/12 à 12:40:15
Riri il y a 2 ans deux athlètes de notre équipe ont été arrêtés à Vallorcine par l'organisation à cause du temps vraiment mauvais....ils ont regretté de n'avoir pas continué si proche du but........
Bonne radio....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 30/06/12 à 16:01:03
Hello Hello coucou les tortues
Ça peut pas lire beaucoup aujourd'hui , y a pas grand monde pour faire le livre!!!
@Riri c'est comment aujourd'hui ?
@Serge repos repos et pâtes à gogo. Allez une dernière fois GO GO GO pour demain
Coucou à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 30/06/12 à 16:13:39
GO GO GO Serge, je pense à toi !
Pas loin de toi, un copain tente les 90km de la course cycliste JPP ... Tu ne seras donc pas seul dans l'effort !
Bon Riri, ça suffit ! On se retape ! Un jeunot comme toi ...
@ Mimie : Toujours fidèle au poste ... J'espère que le temps est clément pour des activités à l'extérieur ni trop chaud à la Massalia ni trop froid ou trop venteux à la Valdes ...
Pour moi, 0 sport today. J'ai nagé 4500m (180 longueurs) hier en 1H50 et me suis consciencieusement "explosé" la tête hier. J'étais agréablement fatiguée hier soir mais pas tant que ça, finalement ! 'Faut croire que l'entrainement finit par nous rendre plus résistant ...
Demain, je pense aller nager le matin, même si j'ai d'ores et déjà bouclé mon programme sportif de la semaine.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 30/06/12 à 17:39:17
@Massalia, pas de sortie CAP to day
Demain matin très certainement.
J'ai fait un peu de gym et d'étirements at home, et 30' de vélo d'intérieur devant le tour de France. J'aime pratiquement tous les sports et je me régale en ce moment, coupe d'Europe de foot, tennis à Wimbledon, championnat d'Europe d'athlétisme à Helsinki et enfin le tour de France.
Pour le temps, c'est très correct, ensoleillé 25 mais quand même pas mal de vent.
Tu m'epates toujours autant avec ta natation, moi qui arrive péniblement à faire 1000m en 1h, en brasse parce que je sais rien faire d 'autre.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/06/12 à 19:10:25
merci les filles
oui ça va mieux ....
des soldes ce matin , puis 2 h de vélo enchainés par 1h30 de tonde .... on dira que ça va !
Serge92
la vache à Vallorcine pire que tout !!! ça doit etre horrible !!
Serge
go go go mon pote !!
ça va le faire je le sens !!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/06/12 à 19:48:56
tiens pour Serge
edition UTMB 2011 ....
http://www.dailymotion.com/video/xngcig_the-north-face-ultra-trail-du-mont-blanc-greetings-2012_sport
ça dure pas longtemps et moi j'ai les frissons du début à la fin !!! c'est sûr que j'y retourne c'est sûr !!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (92.154.25.xxx) le 30/06/12 à 20:31:06
@serge: plus que quelques heures, je te souhaite un marathon fantastique, t'en auras plein la vue et plein des (grands) pieds et jambes. GO GO GO! :-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 30/06/12 à 21:17:50
@ Mimie : Je ne veux pas t'envoyer des fleurs mais tu es LA femme que tous les hommes aimeraient avoir : tu aimes le sport à la TV. ;) et, en plus, tu aimes le sport .... Que demander de plus ??? Allez, ne mettons pas tous les mecs dans le même panier, certains n'aiment pas le sport à la TV !
Je t'envie les 25°. Pour ma part, je ruse pour ne pas trop souffrir de la chaleur : faire le matin les trucs physiques ou exposés au soleil (sport, jardin ...), faire l'aprèm les trucs au frais (pitoyable, je suis allée faire les courses au supermarché pour être au frais ... ).
@ Mimie : Tu fais des sports que je ne fais pas ... donc je compense par la natation que j'ai apprise en 2006 !
@ Riri : Je sens que tu es sur la pente ascendante et que tu reprends du poil de la bête ! Vas-tu voir/croiser/rencontrer/faire la connaissance de Serge ce week-end ? Ce n'est peut-être pas tout près de chez toi ...
@ Serge, our today competitor : GO GO GO Serge ! On compte sur toi pour en profiter !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (90.84.146.xxx) le 30/06/12 à 21:26:51
Salut à tous!
Merci pour vos messages!
Il est l'heure pour moi de tenter une approche de mon lit, même si je sais que j'aurai du mal à dormir.
Demain, réveil à 4h du matin, pour un départ à 7h.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (2.4.18.xxx) le 30/06/12 à 21:29:31
Fais de beaux rêves, Serge !!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par DSKa (invité) (93.16.100.xxx) le 30/06/12 à 21:38:55
oui massa j'aimerai bien prendre mimie devant du sport à la tv...;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/06/12 à 21:54:29
va au lit non mais Serge ;-)
Massalia
non je n'irai pas voir Serge malheureusement c'est à 2 h de voiture de chez moi et je suis déja pris demain ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Poca74 (invité) (83.79.242.xxx) le 30/06/12 à 22:09:03
Un coucou rapidos!!!
Serge: je n'habite pas loin (env45min)de Montreux en effet et en plus, j'y étais hier soir pour le début du festival de Jazz:-)))) Allez dors bien et vraiment profite demain!!! Je ne sais pas la météo qu'ils annoncent; j'espère qu'îl fera moins chaud qu'ajourd'hui...
J'ai terminé 5ème de ma catégorie sur une course super... encore une découverte: le tour du Lac de Joux; le seul hic: départ à 15h00!!!!! ils ont dû rajouter des ravtitos... je n'ai jamais bu autant.. et entre le 4ème et 7ème kil... j'étais cuite, raide, je me liquéfiais littérallement..... j'ai cru devoir abandonner tellement le coup de chalumeux était rude. Sur le Parcours, des gens près des maisons nous douchaient avec leur jet de jardin... quel bonheur.Résumé 24.4km pour 2h06 avec 150m de D+. La première au scratch met 1h41..... waouhhhh je la connais bien en plus elle est super forte. Sinon dans ma catégorie: une copine 2ème et un 3ème:-)))) Joli tableau....
@mimie: je suis comme toi: j'adore suivre le sport à la tv (tant bien que mal sur l'ordi, mais dès que je suis devant un poste je me régale) et les mêmes sports que toi... le pire c'est que j'ai bien souvent rencontré des hommes n'aimant pas regarder l'Euro ou le Mundial... et je dois les forcer et leur imposer cela:-)))) désormais cela va être un critère de plus dans mes recherches....:-))) non mais oh!!!!
Massalia: tu me donne le tournis avec tes longueurs de bassin, mais bravo:-)))
riri: chouette presque plus de "crobes"!
Valdes bon week-end à la découverte de tes nouveaux sentiers.
Bon dimanche les tortues: je suis en vadrouille, donc pas d'accès au net (non je n'ai pas de tél intelligent... pas encore:-)))
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (83.79.242.xxx) le 30/06/12 à 22:16:07
Alors: 5ème de la catégorie sur 46 et 11 au scratch sur 143 filles:-)))) globalement ça va:-))) la première a mis 1h48 (j'avais mal compris lors de la remise des prix:-((((
Allez good night, demain j'espère faire un peu de vélo:-))))
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (78.215.204.xxx) le 30/06/12 à 22:33:24
Coucou tout le monde,
Je vous rassure, je cours plusse que je suis sur Internet en ce moment ... Promis je rattraperai mon retard.
SERGE GO GO GO !
Bon courage pour ton marathon de demain, je penserai à toi et tenterai d'allumer mon PC pour voir ton résultat mais j'ai confiance en toi, il sera bon !!
Bonne course, amuse toi, profite du paysage, tu devrais pas avoir trop chaud, c'est deja pas mal !
Les autres tortues coureuses ou pas, bonne nuit !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (92.154.25.xxx) le 01/07/12 à 08:36:43
Coucou,
Trop tard pour donner du gatosport à @serge qui court déjà depuis 1h30
GO GO GO @serge.
Pour les autres: thé café jus de mangue croissants pain aux céréales muesli Corn Flakes muffins et pour mimie des carottes rapées :-)
Bravo @poca pour ta course sous la chaleur de la mort...mais ils pensent à quoi à faire partir des courses à 15h? Une belle brochette de copines qui se retrouvent dans les premières!
Je vous souhaite un bon dimanche
GO serge GO!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/07/12 à 08:51:33
Bonjour les tortues !
Bravo bravo Poca encore une belle course ... mais tu as fais combien de jours de course cette année ?? on dirait gygy hihi
je te comprends ça dû être dur , je suis allé pédaler à 15h c'etait chaud ;-)
d'ailleurs j'ai pensé à toi Massalia ;-))
allez vas y vas y Serge
tu as du dépasser Argentiere , direction Vallorcine, profite bien des derniers instants de plat ( enfin plat pour les montagnards , les gens de la ville trouveraient déjà que ça monte trop hihi ) ensuite les gros morceaux arrivent ... c'est fou comme je t'envie
Allez go un petit run m'attend
a toute les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (83.78.241.xxx) le 01/07/12 à 09:21:59
riri_ oui j'ai pas mal couru en juin. Mais ce ne sont pas des courses à objectifs... j'aime bien aussi découvrir des nouveaux parcours.... je me fais juste plaisir, même si hier.... c'était chaud...
J'avais prévu de rouler aujourd'hui, mais pas de chance, ça pleut.... ça m'embête, car j'avais prévu de "charger" un peu ce week-end.... grrr tant pis
pixie: ouais ils ne pensent pas à grand chose, mais heureusement qu'ils avaient rajouté des postes de ravitaillement....
GOGOGOGOGOGO serge!!!!!
Bon dimanche les tortues!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/07/12 à 10:27:04
YESSSS
Serge vient de passer au col des posettes .... bravo tu gères comme je te l'ai dis , humilité ;-)))
Poca
j'ai roulé hier et un run sous la flotte , un cardio extremement haut mais ça va 54 min 9,3 km
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/07/12 à 13:44:57
Allez go go dernier effort Serge
la montée finale vers Plan Praz
pense fort à la biere à l'arrivée
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/07/12 à 13:49:03
ALLEZ @serge, riri court avec toi en pensée, tu vas certainement faire une très bonne course!! GO GO GO, on te suit ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/07/12 à 13:53:25
oui nyda carrement ...... carrement ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/07/12 à 14:45:52
ça y est Serge tu es finisher
bravo à toi
hate d'avoir ton retour de ta course
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (92.154.25.xxx) le 01/07/12 à 14:54:31
BRAVO @serge, bravo bravo bravo!!!
Moi aussi j'ai hâte d'avoir de tes nouvelles! Récupère bien.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.201.xxx) le 01/07/12 à 14:58:30
OUAISSSSS Serge est arrivé (info de Riri) !! ALors ton temps,c'est quoi ? On espère que tu es content de toi ! En tout cas, nous, on est fier de toi !!!!
@ Poca : Tu es trop forte, Poca, vraiment ... 24Km en 2H et quelques avec 150m de D+ ce qui fait donc 25 km ... Tout proche du podium (encore !!!). Bravo ! Tu vois ce qu'on vit dans le Sud quand on doit courir par de fortes chaleurs ? Je ne fais pas partie des fous qui courent à midi ou à 16H en plein cagnard (c'est un truc à faire un arrêt cardiaque, ça !) ....
Tu comprends pourquoi je nage ! On ne souffre pas de la chaleur dans l'eau !
En pensant à Serge, à mon copain cycliste (course de 90 km près Mont Blanc, je crois) et à mon fiston en plein match de tennis, je suis allée nager (poussivement) 4000m en 1H40. Je me suis sentie en forme au bout de 3000m et ai donc bien nagé les derniers 1000m ! Tout en endurance ...
@ Mimie & Valdes : Il pleut aujourd'hui dans le Sud ! Pas croyable !!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (78.215.204.xxx) le 01/07/12 à 16:01:18
Bravo Serge tu as fini content pour toi, maintenant recuperation car tu as du souffrir :))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/07/12 à 16:13:18
repos bien mérité @serge, BRAVO , et viens nous raconter...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.131.xxx) le 01/07/12 à 18:20:17
Serait temps de fermer le post nous sommes la Saint Thierry....1er Juillet !...:-)
Bravo Serge!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/07/12 à 18:24:00
Bravo @Serge, Finisher Marathon du Mont Blanc, grand bravo à toi, tu peux être fier de toi. Tu nous feras un beau CR avec toutes les belles images que tu vas garder dans ta tête.
Merci @Riri pour nous avoir informé. Tu as repris un peu tes activités sportives, donc ça doit commencer à aller un peu mieux. Je te le souhaite et hop ça va repartir à fond, objectif Berlin.
@Pixie, non pas carottes râpées ce matin, thé au citron, d'ailleurs c'était pas carottes râpées, c'était carottes râpées au jus de citron! A jeun, il faut surtout pas l'oublier, ça a son importance !!!!
@Massalia, quelle forme tu as dans ta piscine, tu es épatante. Oh tu sais j’ai appris à nager bien avant …. 2006, mais j’ai jamais essayé de progresser ni de m’améliorer, donc je nage point.
@Nyda pas de petite sortie aujourd'hui ? Tu as l’air tristounette en ce moment, tu as des petits ennuis ?
@Poca, encore bravo pour cette nouvelle course, belles courses et beaux résultats à répétition. Tu tiens une de ces gniac en ce moment, ça fait plaisir à voir.
@Franck, rien à nous raconter ?
@93.16.100.xxx, tu t’es trompé de post, pour les discours de ce type c’est sur le post d’à côté.
Pour moi petite sortie cool encore ce matin, 8km 51’ FCMoy 144 (75%). Les jambes manquaient de carburant, les traces du régime en cours (1 semaine sur les 2 terminée et objectif atteint -2).
Et alors cette après midi, le championnat d’Europe d’athlétisme à Helsinki, un régal. Y a plus qu’à voir l’Italie gagner ce soir, c’est mon pronostic.
Coucou @Serge92, @Valdes, @Gygy, @Nefertiti, @Neko, @Isach et toutes les autres tortues non citées.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.158.201.xxx) le 01/07/12 à 18:33:56
@ Mimie : Courage pour ton régime carottes/jus de citron (je préfère jambon/jus de tomate mais bon ...).
Nouvel objectif pour toi après ton régime : maintenir tes - 2Kg ... (j'ai maintenu mes - 3 Kg, alors c'est à toi !)
Alors Serge, un mini touti rikiki compte-rendu pour nous mettre l'eau à la bouche avant le maxi CR ???
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/07/12 à 18:44:00
@Massalia, j'ai pas de soucis pour maintenir, et je ne laisse jamais monter parce que c'est trop dur de les perdre après. Il me restait ces 2kg des fêtes de fin d'année et j'ai pris le taureau par les cornes: c'est un régime 15 jours avec des menus pré établis et donc y a pas à se creuser la tête, par contre ça creuse l'estomac (je l'avais déjà fait il y a 3 ans et ça avait aussi bien fonctionné)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (93.16.100.xxx) le 01/07/12 à 18:44:12
c'est clair, les tortues en manque de mecs, et n'arrètent pas de se congratuler :
et mon serge par çi et mon riri d'amour par là....
mais vous avez imaginer un jour que ces mecs pouvaient avoir un slip sale et des morceaux de poulet entre les dents ???
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (92.158.201.xxx) le 01/07/12 à 18:47:14
On a des mecs à la maison aussi ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/07/12 à 18:52:58
il a raison @serge92, on est en juillet!! ce n'est pas parce que juin est fini, que la peur nous gagne.. mais quand même il faut penser à un nouveau titre!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/07/12 à 18:58:01
allez, pour "de rire" comme disent les gosses
"quand paraît juillet..pour courir les tortues prennent leurs pieds"
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (90.84.144.xxx) le 01/07/12 à 19:04:34
Salut à tous!
Merci pour vos encouragements, j'ai souvent pensé à vous ;-)
Merci Riri pour ton investissement sur le suivi live :)
Un tout p'tit micro CR avant le bon à mon retour.
Finisher en 7h41!
Content et deçu en même temps, course super bien gérée, les jambes et le cardio étaient au rdv. A aucun moment mes jambes ne m'ont fait défaut, que ce soit sur l'ascension des posettes ou sur sa descente.
J'étais sur une lancée qui me permettais de me projeter sur un temps de 6h45/7h.
Malheureusement à partir du ravitaillement de Tré les champs (km 33), j'ai été pris de violentes nausées à peine le ravito quitté.
Pourquoi, je ne sais pas! Je n'ai pris que des choses que j'ai l'habitude, un peu de coca et des figues séchées.
Peut-être un problème avec les figues, je sais pas toujours est-il que 5 minutes après j'ai vécu un calvaire!!!
J'ai du m'arrêter à plusieurs reprises (3 je crois) pour les gérer et atteindre le ravito des flégères.
A ce ravito, j'ai tenté de prendre du salé pour voir si c'était dû au sucre, ça m'a aidé et quelques km après la flégère je n'avais plus de nausées, mais pas mal affaibli car naturellement durant ce temps je n'ai bien sûr pas pu m'alimenter!
c'est dommage car aujourd'hui j'avais de bonnes jambes!
Ne m'en voulez pas, mais j'abrège ;-)
Bonne soirée à tous et encore merci
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/07/12 à 19:20:29
Bravo encore à toi @Serge. Dommage pour ces pb digestifs qui t'ont coupé les jambes. C'est super bien et d'ici qq jours, une fois cette petite déception d'après course passée, tu apprécieras et nous fera un beau CR de cette belle course.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/07/12 à 19:21:51
Rhooooo, tu nous feraS, si j'avais relu
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (78.215.204.xxx) le 01/07/12 à 19:44:22
Bravo Serge, peut etre que tu as attrapé un microbe qui etait sur la nourriture du ravito ou sur tes mains ?
Bonne recup en tous cas et super si tout s'est bien passé hormis ca !
A toutes les tortues, bonne fin de WE
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/07/12 à 19:57:14
Serge
c'est interessant d'analyser ce qui a cloché ....
j'avais des soucis de crampes vu une époque je l'ai resolu en m'alimentant rapidement sur mes courses ... à chacun sa solution
bonne récup
Nyda
D'accord doublement d'accord avec ta proposition de changement de titre
j'aime bien
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/07/12 à 20:38:53
41' que le 888 vous tend les bras, trop tard
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 01/07/12 à 20:45:52
@serge: bravo: tu es finisher, c'est super, félicitations!!!! Prends le recul nécessaire pour savoir ce qui a cloché en effet, mais pour l'instant garde en mémoire les bonnes sensations, les émotions et les images de la course:-))))) Bonne récup'!
@ Mimie: tu n'est pas devant ton poste:-)))))
Allez j'y cours (sur l'ordi... en espérant que ça ne bug pas)
A+
L'ITB!!!!
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.116.xxx) le 01/07/12 à 20:49:55
Super Serge ! Il faut bien une 1ère expérience pour exceller la 2nde fois .... BRAVO en tout cas ! Repose-toi bien ....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (92.154.25.xxx) le 01/07/12 à 21:28:03
Les figues...ah bon je pensais que c'était mi août...elles étaient vertes?
Bravo @serge...si j ose encore...
pour le changement de post..;ben...on va jusqu'à 1000 et on recommence, ce n est pas une question de mois, on est pas les vincennus sérieux ;-)
@gygy...tu as pris la cléf des champs???
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/07/12 à 21:32:52
Mimie
je crois qu'il y a guère que Pixie pour preter attention à ce genre de futilité ahahahahahhah
alors on le fait ce changement de post ????? c'est vrai que parler de juin alors qu'on est en juillet c'est moyen ....
Nyda
je passe mon tour pour proposer un titre ça fait 3 fois que le mien est retenu .....
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/07/12 à 21:37:20
@Riri, et @Valdes quand elle était là....
@Poca, si si c'était juste avant. Beau match.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/07/12 à 21:59:25
@riri, j'ai proposé un titre mais aux autres tortues d'en faire autant.. mais comme toi, je pense qu'avec juin, ça fait désordre! ou alors si on veut aller plus loin, il faut proposer un titre sans mention du mois!
enfin, je vous ai fait part d'une idée..
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.116.xxx) le 01/07/12 à 22:04:46
Les Tortues vous en mettent plein la vue !
Ni vu ni connu, les Tortues n'en sont pas à leur première bévue !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/07/12 à 22:08:56
Malgré l'été, les tortues ne lèvent pas le pied
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/07/12 à 22:12:58
"ce n'est pas en été.. que les tortues vont s'arrêter"
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.116.xxx) le 01/07/12 à 22:20:05
J'aime bien "Malgré l'été, les tortues ne lèvent pas le pied" ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/07/12 à 22:22:57
moi aussi j'aime bien le titre @mimi, allez tu t'y colles mimi? qu'en pensent les autres tortues?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (92.154.25.xxx) le 01/07/12 à 22:25:59
vite vite 900 avant mimie!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par riri hihi (invité) (88.174.152.xxx) le 01/07/12 à 22:26:41
+1 pour
Malgré l'été, les tortues ne lèvent pas le pied
mais par contre là je vais me coucher j'ai un pavé qui m'attend 900 pages à raison de 3 pages par soir ...... la chute des géants ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (92.154.25.xxx) le 01/07/12 à 22:32:48
Tsss
Au contraire :
"En été ,les tortues lèvent le pied..."
"elles ne savent pas courir mais elles adorent souffrir"
"A leur summum, les tortues font un podium"
"Quand il fait chaud, la tortue enlève le haut"
oups je m en vais dormir...les apéros du dimanche soir me font dire n'importe quoi ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 01/07/12 à 22:37:11
et oui pixie.. on voit.. enlever le haut!!! non mais... où va-t-elle chercher ça? ah oui c'est l'apéro!
allez mimi, tu veux bien ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par AmadeusZart (invité) (78.119.2.xxx) le 01/07/12 à 23:02:43
- « Quand il fait chaud, la tortue enlève le haut »
;-)
- « enlever le haut!!! non mais... où va-t-elle chercher ça? »
;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 02/07/12 à 06:14:20
Coucou les tortues !
Petit déjeuner est servi café thé chocolat chaud des tartines a profusion des tartes avec délectation, fruits et légumes (ça c est pour mimie et ses carottes) et puis moi je vais éviter le bol de guêpe.....
Soirée sympa hier avec le foot en fond sonore, et une bonne nuit qui a suivi, il fallait tout ca pour affronter une journée difficile pour moi ;-)
Content de lire que les aperos du dimanche soir te font dire n importe quoi pixie ;-) quoique l'histoire du enlève le haut m a fait trop rire ;-)
Hihi Voilà la Pixie que j'aime bien ;-)
Valdèesse t'es ou ? Tout comme gygy c'est d'avoir vu les anciennes tortues qui te fait déserter ce post :-(
Bonne journée les tortues et bonne recup Serge
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (90.40.51.xxx) le 02/07/12 à 08:06:58
"l'histoire du enlève le haut m a fait trop rire ;-)"
Riri. reste vigilant et ne te laisse pas enfermer dans une relation infantilisante.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 02/07/12 à 08:28:19
Bonjour les tortues,
Déjà déjeuné, y avait café sans sucre à volonté, c'est maigre.
@Serge, j'espère que tu es bien rentré, certainement un peu fatigué mais avec plein de souvenirs que tu vas nous transcrire bientôt. Très bonne récup à toi.
Et @Gygy, toujours en récup?
Et @Poca, jamais de récup pour toi!!!!
Allez très bonne journée à tous
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 02/07/12 à 08:47:43
bien le bonjour à tous
@gygy : alors? tu es en récup de forum? en vacances?
@amadéus : plaisir de te voir chez les tortues
@mimi: c'est quoi ce régime? mais qu'as-tu besoin de perdre en courant comme tu le fais? cela ne suffit pas? il y a un truc pas mal, c'est le miel mélangé à de la cannelle dans un verre d'eau chaude, le matin avant de déjeuner et le soir avant le coucher!
@massalia,néfertiti,valdes,franck,serge(repos),pixie, et pélagie qui devrait rentrer si je ne me trompe pas, ainsi qu'à toutes les autres tortues, tiens j'oubliais @poca, @riri
donc très bon lundi! pour moi, sortie ce matin, il ne fait pas chaud, belle matinée pour courir
bisou et ... avec le sourire
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.253.xxx) le 02/07/12 à 09:03:13
B'jour les tortues
Bravo @Serge
C'est toujours l'automne ici et je crois que nous n'aurons pas d'été cette année ... Le ciel est gris gris gris et il pluviote. Demain c'est annoncé pareil et mercredi aussi ... Un jour de beau temps par semaine et encore, c'est bien chiche ...
T'as plus la crève @Riri ? Moi encore un chouille. J'ai hésité avant de voir le doc mais j'aurais peut-être du ... Déjà 8 jours et je tousse encore. Beurk beurk beurk ...
Bonne journée les tortues.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/07/12 à 11:28:21
Bonjour les tortues.
@serge,
La "gestion" de tes nausées a-t-elle consisté à vomir ?
Ce n'est pas très clair. Pour savoir. Merci.
PS : As-tu pris tes pizza en photo ? En as-tu recueilli un échantillon pour le faire faire analyser dans le but de comprendre ladite nausée ?
Sinon bravo bravo.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.253.xxx) le 02/07/12 à 11:41:22
B'jour @Carapatte
Ma parole tu deviens une vraie tortue !
@Pélagie, steuplé, tu peux nous rajouter un nouveau membre dans not' groupe de taurtues ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/07/12 à 11:47:20
Ho valdass ! Fais attention à ton cul !
Tu vois mon pied là ?!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 02/07/12 à 12:09:09
b elle petite sortie de 11km500 en 1h30 (j'inclus de la marche rapide) fc moyenne 140 avec un max de 158
hello @valdes, comment vas-tu? tu t'acclimates un peu? mais quand même soigne bien ton rhume!
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.253.xxx) le 02/07/12 à 12:48:12
Me suis enfin décidée à prendre RV avec le toubib, je tousse toujours et ça fait maintenant 8 jours ... donc je crois que je tiens une belle bronchite et apparemment, ce genre de crobes, on en vient pas à bout avec le temps ...
Autrement, ici, ils sont super bizarres ... je comprends pas trop, il y a pas mal de courses natures en juillet août, mais toutes, absolument toutes, sont programmées genre le samedi ou le dimanche à 18h30 voire 19h30 ou 20h30, le genre d'horaire qui empêche de faire quoi que ce soit dans la journée ... le genre d'horaire où j'ai pas trop envie de courir non plus ...
Et alors @Serge, t'es toujours en Suisse ? T'as pu planquer quelques roros ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.11.205.xxx) le 02/07/12 à 13:52:32
Toutes mes félicitations à Serge pour ton marathon et pas top ce petit souci....BRAVO pour avoir etait au bout..bon repos maintenant!
Poca: félicitation pour ton podium,Ma belle!!
et bravo à toutes les tortues qui on courues et nagées!
(°..°)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 02/07/12 à 14:43:43
Coucou Gygy:-)))
Merci mais je ne suis "que 5ème" cette fois-ci:-((((
Et toi tu récupères bien depuis la semaine passée????
Bon après-midi l'ITB
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.11.205.xxx) le 02/07/12 à 14:52:02
Poca...désolée mais 5ém c'est génial aussi....
j'ai connue mieux!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/07/12 à 15:05:03
Bonjour gentille gi gygy,
Tu lis quoi en ce moment ? Pour savoir.
Sinon, samedi matin, dans le train, je relisais un meilleur-vendeur-livre, roman de jeunesse (à double titre), "L'or" de Cendrars. Si tu n'as pas lu, lis-le ! Petit bouquin extraordinaire : une vraie mine !
Sinon, bisous les tortues avariées !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.11.205.xxx) le 02/07/12 à 15:27:15
Carapace pourquoi quand tu écris tu finie toujours par être déplaisante?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/07/12 à 15:33:54
Bah gygy, c'est mon style !
Sinon, quel déplaisir à ne pas savoir ce que tu lis en ce moment !
Je trouve cela très déplaisant de ta part à ne me point répondre !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.11.205.xxx) le 02/07/12 à 15:39:52
j'ai d'autres problêmes en ce moment que de te dire le bouquin que je lis !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/07/12 à 15:43:35
gygy,
sorry, ne suis pas compétente dans les problêmes urinaires,
allez, bisous bisous !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.11.205.xxx) le 02/07/12 à 15:58:12
désolant!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/07/12 à 16:02:44
gygy,
Désolée c'est l'été !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 02/07/12 à 16:15:03
qu'est ce que c'est ce "truc" non homologué?
je n'y comprends plus rien.. @gygy? explique moi!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.11.205.xxx) le 02/07/12 à 16:28:19
un plaisantin,Nyda
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/07/12 à 16:32:51
kimber, un "plaisantin" ? (j'adore ce mot !)
Nan, kimber c'est un révolutionnaire !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 02/07/12 à 16:58:55
ok! je m'en doutais, vu la fréquentation.. mais comme serge92 avait fait une intervention.. je me demandais..
que deviens-tu gygy, cela faisait quelques jours qu'on ne t'entendait pas?
pour moi, les vacances des enfants sont là.. à partir de jeudi.. cqfd.. allez nyda, sur le pont!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/07/12 à 17:20:51
nyda,
As-tu des enfants qui pratiquent le surf ?
Si c'est le cas, quels sont leurs spots préférés ?
Et toi, le pratiquais-tu avant d'être vieille rabougrie ?
Pour savoir.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 02/07/12 à 18:18:25
Hello
ouf ça y est ma journée est terminée !
Il pleut fait 15 degrés alors que samedi nous avions 34 degrés va comprendre Charles
bordel j'ai oublié de prendre rendez vous pour la radio des poumons....
Les crobes sont toujours la un peu moins virulent mais toujours présent, voilà deja 15 jours que je vivotte hihi ;-)
Bon alors on avait pas parlé d un changement de post ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (90.84.144.xxx) le 02/07/12 à 18:25:06
coucou, passage rapide, arrivé en Alsace, mais pas encore á la maison. Passerai plus tard.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 02/07/12 à 18:35:26
Ola Ola Ola @Serge !
Pas si vite, pas si vite ... et le C.R. hein ? tu l'oublies ?
Pas C.R. pas de 'tidéj gastosport demain matin. Nah !
Bon ben ayé, j'ai droit aux antibios, à la prise de sang et à la radio des poumons. @Riri, ce virus est contagieux et peut se propager apparemment via le réseau ... Faites gaffe les taurtues (sauf @Carapette qui ne craint rien).
Autrement les tortues de la piste (youhou @Pixounette ...), comment savoir où se trouvent 200 m sur une piste bizarroïde qui en fait 350 ou 370 m avec un marquage à moitié effacé (+ un footpod qui raconte n'importe quoi) ?
Fait un temps de chiotte ici et @Massalia, steuplé, si tu me dis encore une fois que t'as trop chaud chez toi, je te noies !
Bonne soirée les turtles et grand bravo à Miss @Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.116.xxx) le 02/07/12 à 18:51:57
@ Valdes : Allez, je l'avoue, il a fait un temps dégueu hier, 21° l'aprèm, j'aurais même pu aller courir si je n'avais pas nagé 4000m le matin !
Ce matin, frisquet et cet aprèm, moyen (sauf que moyen à Marseille = 27/30°, désolée !!!!). Les cigales chantent à nouveau, il fait donc plus de 27°.
Bonne récup' Serge !
@ Riri : Je vois que ça y est ! Tu es sur pied !!!!
@ Gygy : C'est bien de te lire à nouveau ... Quelle patience tu as ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/07/12 à 19:03:41
Massalia,
Tu as une station météo perso comme moi ?
Pour savoir.
A priori non.
Bon run en soirée !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par p (invité) (92.154.25.xxx) le 02/07/12 à 19:04:42
@valdes: d'abord tu regardes le métrage exact de ta piste. Sur internet via orange ;-) ou tu demandes au gardien.
Puis normalement tu devrais voir des marquages un peu partout,( le problème est que il y a des gens qui courent des 60m, va savoir pourquoi ;-))
Déjà il faut que tu trouves le départ. Ou l'arrivée, c'est selon, car c'est par rapport à ça que tu cales ton entraîenemnt.
Tu devrais aller voir quelqu'un qui s'y connaît, quand il ou elle s'entraîne et tu demandes. Genre l entraîneur d'un club. Ou le gardien???
Sinon..gps, mais bof moyen fiable. Désolée..pas d'une grande aide la Pixie...mais même sur un stade de 400 c'est pas si simple que ça. Fais toi aider par une personne physique!
Trop bizarre ton histoire de mêmes microbes que @riri quand même!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (92.154.25.xxx) le 02/07/12 à 19:06:03
P pour pixie, c'était pas pour passer incognito.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 02/07/12 à 19:21:45
Pas de gardien @Pixounette (le stade est ouvert aux quatre-vent) et pas d'entraîneur non plus (il a rendu son tablier) ... et effectivement il y a plein plein de marques de toutes les couleurs et bizarrement positionnées par rapport à mon ancienne "belle" piste de 400 m ...
Le nouvel entraîneur ne devrait pas se pointer avant septembre ...
Je confirme la piste fait 350 m à la corde avec OpenRunner.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (92.154.25.xxx) le 02/07/12 à 19:25:29
alors là, pour la couleur des marquages je ne vois que serge92 pour t'aider.
Ou un manuel "couleurs sur piste" marquages au sol...que sais je. , n'empêche que il doit y avoir de "codes"!
;-)
ouvres un post.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 02/07/12 à 19:26:56
Sur une piste de 400 m c'est simple. 100 m tout droit. 200 m tu chopes un "angle" au départ et après ligne droite. 300 m ligne droite angle ligne droite et 400 m le tour complet. Là va falloir que je vois ça de plus près pour pas avoir à "sprinter" (à la @Valdes s'entend) dans l'angle. Surtout que là l'angle est forcément plus ... "anguleux".
D'ailleurs je suis sûre qu'on ne dit pas "angle" mais autre chose pour désigner le côté plus court et courbe de la piste ...
Beurk beurk beurk, y'en a marre. Pluie aussi demain ! Bon sinon RV avec Dracula pour la prise de sang de main et après radio de mes p'tits poumons. Merdalor, le doc a entendu des crépitements ! m'étonne pas qu'hier j'ai couru en toussant ou toussé en courant. @Riri, toi aussi je vais te noyer ! Té avec @Massalia dans le Rhône ... hi hi hi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 02/07/12 à 19:32:58
Ositodi ositofé ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 02/07/12 à 19:37:35
ne dis pas tes peines à autrui, l'épervier et le vautour s'abattent sur le blessé qui gémit!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 02/07/12 à 19:50:17
Kézako @Nyda ? Un épervier ? De quel épervier parles-tu ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/07/12 à 19:53:39
@nyda, je suis sincère et curieuse :
As-tu des enfants qui pratiquent le surf, et si c'est le cas, quels sont leurs spots préférés ?
Et toi, le pratiquais-tu avant d'être vieille PAS ENCORE rabougrie ? Pour savoir.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 02/07/12 à 20:07:26
quand le condor passe
on se dit c'est carapace
elle a dans la bouche
charogne à pleine louche
on comprend pourquoi on chasse
ce condor dont on se lasse!
allez, bonsoir à tous, j'en ai assez lu.. je vais voir d'autres horizons..
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/07/12 à 20:14:50
yo yo yo nyda
total respect pour la vieille
un slam vers aubervilliers dans le 15 du mois ?
t'es tro forte !
comment te kontacter sérieux ?
ta prose elle donne du brut de pomme !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 02/07/12 à 20:35:09
Valdès
je ne vois que la roue de géomètre hihi ou alors googlemaps, tu as un regle qui est précise..... Ou alors oui demande a un coureur ou une coureuse qui fait des séances de vma.....
Hihi c'est comme ça que j avais repèré les marquages de ma piste.. Je me souviens une bien jolie coureuse hihi
Tsssss je ne suis pas contagieux sinon tout ceux que je côtoie de pres iy de loin auraient deja attrapé mon mal.....
Non non j y suis pour rien pauvre Valdès si encore j'avais eu ce fameux tee shirt j'aurais pu et encore hihi
nyda
t'es ma championne bisous ma future marathonienne ;-)
pixie qui signe P, pas compris ton histoire de 60m les seules courses de 60m se passent en salle non ? Serge92 est demandé ;-)
Serge
alors cette recup ?
Bonne soirée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 02/07/12 à 21:06:41
@Valdes, peut être pourras tu trouver ton bonheur avec ce lien. Il y a un fichier doc qui reprend les codes couleurs de marquage des pistes
http://unss-72.ac-nantes.fr/article.php3?id_article=87
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Serge92 (membre) (82.124.130.xxx) le 02/07/12 à 21:08:23
Valdès pour une piste de 400m je me serai fait un plaisir de t'envoyer tous les marquages mais sur ta piste fumeuse je ne vois que la possibilité d'une roue ou d'un vélo avec un compteur décamétrique......
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 03/07/12 à 05:26:18
Bonjour tout le monde, I am back! Pour le petit dej ce matin je vous apporte un grand sac de viennoiseries, pain maison au raisin, yaourts et corbeille de fruits frais! Toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes, venez vous servir!
Je vous ai lu en diagonale, vous etes trop bavardes donc impossible de tout retenir mais je tiens a feliciter Gygy pour son Trail, Mimie pour son semi, Poca pour sa 5eme place et bien sur Serge pour son MMB, GRAND BRAVO a vous tous!
Mes vacances ont passe vite mais malgre un agenda bien rempli et le fait que j'ai ete malade pour une grande partie du temps (grippe puis gastro...) j'ai quand meme reussi a faire quelques sorties de CAP et de natation!
Ce matin j'ai fait une sortie de CAP (un peu dur car mes poumons sont toujours un peu pris) - j'en suis a 30' de CAP maintenant et me suis fixe une petite coursette de 5km pour le 22!
Ce sera tout pour aujourd'hui, je vous souhaite une bonne semaine et une tres bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 03/07/12 à 06:12:26
Et coucou @Pélagie, bon retour parmi nous.
Mince alors, tes vacances un peu gâchées par ces soucis de santé. J'espère que tu as quand même pu en profiter.
Pour la CAP, tu commences à bien revenir en forme, super. Et on va pouvoir recommencer à te compter parmi les compétiteurs (trices) des tortues.
Merci pour ton petit déj encore trop copieux pour moi. Je recommencerai à en porfiter (sans abuser) la semaine prochaine.
Coucou @Nyda, de tout coeur avec toi. Je crois que le mot respect ne va bientôt plus exister dans la langue française. Tu as bien fait de réagir à ce type de comportement blessant de manière répétitive.
Très bonne journée
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 03/07/12 à 06:17:04
Puf sauvé pelagie est de retour ;-)
BONJOUR les tortues
comment ca va ?
Moi oui ca va, je dors bien je tousse moins par contre côté sport c'est du grand n'importe quoi hihi ;-) alors je reprends sérieux semaine prochaine......
Valdès
alors as tu avancé dans le mesurage de ta piste ?
Sinon tu divises par 2 par exemple et tu appliques une regles de trois, genre les 8 fois 200 deviennent 9 fois 175 et même chose pour le temps hihi
zou c'est le traileur qui parle la les mathématiques sont la pour nous aider.... ;-)
Bonne journée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 03/07/12 à 07:24:20
Nan les tortues, je n'ai pas avancé. Ce stade est vide plus des 3/4 du temps ... (alors en juillet août, vous imaginez) ... donc à moi de me débrouiller toute seule. Sans mètre de couturière et sans compteur sur mon vélo.
J'ai trouvé ça
http://unss-72.ac-nantes.fr/IMG/jpg/Email0001.jpg
http://www.athle.com/reglement/installations-materiels-athle.pdf
Je prendrais mon mètre de bricolo. En principe il y a des petites marques tous les 50 et 100 m. Alors ...
Je suis à la diète ce matin pour cause de prise de sang. J'en profiterais pour programmer la radio des poumons "MOA" (s'pas le @Riri). Nan sérieusement une bronchite mal soignée ça peut dégénérer en rien ou en ... pneumonie. Le crépitement dans les poumons est un signe que l'on a pas évacué la cochonnerie dans la toux et elle peut faire des petits, donc ....
Saloperie de temps humide et froid. C'est à cause de ça (et des collègues qui ne se soignent pas). A+ les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 03/07/12 à 07:32:09
Ah ben c'est le même doc que m'a envoyé @Mimie ! Merki @Mimie (ben dis donc @Pixie quand même, tu fractionnes comment sur ta piste si tu ne connais pas bien les signes ?).
Autrement sur la voie verte, trop cool, on a des bornes à l'ancienne (le petit plot blanc et rouge) tous les 1000 km qui nous disent Carhaix x km ou Saint-Méen le grand grand x km. Génial.
Je me suis lassée des boucles dans le joli parc. Repasser 5 fois au même endroit : pas pour moi. Là j'ai une 'tite pensée pour nos amis parisiens qui n'ont pas trop le choix. En fait, je préfère les A.R. sur voie verte surtout si celle-ci n'est pas plate ou carrément des boucles 1/2 voie verte 1/2 route ou l'inverse. Ou mieux, des boucles en forêt mais je n'ai pas osé m'y aventurer toute seule et sans carte pour l'instant ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 03/07/12 à 08:31:41
Bonjour les tortues....
Pelagie: contente de te relire...je vois que tes vacances ce sont +/- bien passées..
Nyda: si je comprend bien tes vacances sont finies on ta mise au boulot? Joli les mots de hier..
Massalia :j'aime ta définition de frais!!!..si les cigales se sont remises à chanter ,alors tout vas bien...ici ce sont les escargots et les limaces qui sont heureux!!!
comme j'ai un peu lu de travers ,je vais éviter de dire des bêtises comme hier où j'ai mis Poca sur le podium alors qu'elle etait 5éme....
une pensée pour ;Pixie,Nefertiti,Mimie,Riri,Franck,Serge,Serge92,Valdes,Poca,Isach et bien sur ce que j'oublis..
hier reprise :8km600 en 1h03...dans le jardin botanique et quelques montées et décentes ....Ha si,je me suis inscrite sur un trail de Montagne pendant mes vacances:le trail de l'Ubaye le 12/8 la petite distance 12km/+600m..donc je vais tourné mon entrainement sur des (Belles côtes) et Vélo..
je vous souhaite un bon mardi!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 03/07/12 à 09:07:39
Coucou @Gygy, ça y est la reprise est faite, c'est reparti pour 1 tour! Contente que tu sois revenue aussi.
@Valdes, les marquages au sol je les avais déjà cherchés et imprimés car je suis allée sur une piste toute neuve, y en avait partout, je n'y suis jamais revenue. Pffffff, la piste pas pour moi, je prefère faire des chgts d'allures ou des fractions de 1000 ou de 10' sur route.
Coucou @Riri, chut ton coach t'écoute, chut
Coucou aussi à toutes les autres tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 03/07/12 à 09:09:15
Zut oublié de dire que j'ai fait ma petite sortie cool encore, 49'20 7,5km FCMoy 138(72%)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 03/07/12 à 09:31:58
Merci Mimie...belle sortie!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.116.xxx) le 03/07/12 à 10:54:24
@ Gygy : Mais c'est MON coin, l'Ubaye ! Attends que je regarde où c'est précisemment ! Départ de Barcelonnette ... Je connais mieux l'Embrunais ! Fais gaffe à la chaleur, ça cogne, l'été mais les nuits sont fraîches heureusement ...
@ Valdes : Je vois que tu as essayé et adopté la voie (quoique "voix" soit peut-être aussi d'actualité avec tes bronches en feu !) verte ... Arrête les embrassades à tes collègues !
@ Welcome back, Pelagie !
@ Nyda : Merci pour ton dernier message ... vraiment !
@ Riri est en forme, il parle de CAPeuses qui le laisse rêveur ... C'est bon signe !
Séance CAP ce matin, 1H45, D+ 300m mini avec 1 côte du tonnerre. C'est décidé, je reprends le cardio dès cette semaine pour voir où en sont mes pulsations.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 03/07/12 à 11:20:11
Nan @Massalia ma voix est ok, ce sont mes bronches qui ne le sont pas. Prise de sang faite et radio des poumons à 13h30. Mieux vaut être fixée (s'pas @Riri). Je n'ai jamais eu de bronchite de ma vie mais ici, avec les smacks beurks (maintenant "j'embrasse plus !") et le mauvais temps trop humide trop froid trop de vent ...
Je connais pas mal de coureurs qui ont mal soigné leurs bronchites qui sont devenues des pneumonies, donc ...
Je connais bien aussi la vallée de l'Ubaye, le col de la Cayolle, le col de la Bonnette, le col de Restefond, le lac d'Allos ... pendant longtemps ma soeur y emmenait ses moutons à Bayasse ... j'y ai passé pas mal d'été ... Ca fait lontemps maintenant et j'y retournerais bien volontiers car c'est un très beau coin et au moins là-bas, il fait bô en été ... (pô comme ici ...)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.116.xxx) le 03/07/12 à 11:30:21
Tu as raison, Valdes, de prendre soin de tes bronches ! Tu as raison d'incriminer tes collègues ;D : ça ne coûte rien, c'est toujours bon de trouver des fautifs même si, après coup, on se dit qu'ils n'y étaient pour rien ! Ca fait passer la pillule et permet de ne pas trop ronger son frein ! ;DDDD Allez, je te taquine !
Et en plus, ça te permettra de couper court aux smacks smacks beurk beurk "j'ai les bronches fragiles, je ne voudrais rien vous transmettre ..." !
Question existentielle : Pourquoi ce ne sont pas des mecs d'enfer (charmants, intelligents, plein d'humour) qui nous font des SSBB (smacks smacks beurks beurks) ?
@ Valdes again : C'est une région vraiment jolie pour qui aime marcher/courir/faire de la voile/skier ... C'est à 2H de chez moi ! J'y vais aussi cet été fin juillet ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 03/07/12 à 11:31:29
AHHHHHH Valdes: j'en ai sué dans ce cols à vélo, mais que c'est bôooooooooooo:-))))
Bonne matinée
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.116.xxx) le 03/07/12 à 11:33:26
Salut Poca ! On s'est croisé (pas dans ce col, heureusement !) ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 03/07/12 à 11:39:19
Ben sinon par ici, il y a le tour du lac de Guerlédan, certes un peu moins haut en altitude mais tout aussi bô ...
http://blog.rastafari-riders.fr/news/trail-de-guerledan
Tiens @Gygy, y'a un trail à fin mai/début juin très connu qui en fait le tour et qui fait ... 58 km (56 km + 2 hi hi hi). 1600 D+ quand même. Ca te dirait pour 2013 ?
Bon faudrait que je m'entraîne quand même. J'aimerais bien faire le tour à vélo mais pour l'instant, il fait toujours un temps pourri de chez pourri et ça ne touche que la Bretagne et la Normandie. Comprends pas. On a pourtant voté en rose dans ce coin là, alors pourquoi maintenant on nous envoie que du gris, hein ?
Bon et alors le @Riri, comment qui va ?
Et @Serge le CR ?
Et @Franck, le disparu (lost ?) ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.116.xxx) le 03/07/12 à 11:46:10
@ Valdes : Très joli, je ne connais pas Guerledan ... A voir quand je vais dans les Côtes d'Armor ! J'ai vu qu'il y avait d'autres courses plus courtes ( < 58 Km) pour les p'tites faims !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 03/07/12 à 12:45:50
Valdes: je tente le.. du Golf Car j'adore en + de nuit et la barriére est assez large(pas folle la guêpe)et les 2 ce trouve trop prêt l'une de l'autre....pourquoi tu ferais le golf?
massalia: nous sommes tombés amoureux de la vallée de l'ubaye nous y allons depuis 4ans dans un petit camping à Larche(1780m)..De super belle rando(pas mal de 3000) et cette année nous allons faire du vélo: la Bonnette , Allos et Vars( enfin,je vais essayer)...
décidée,je change de club en septembre et je vais pas trés loin ,je passe le pont...il y a un entraineur et le jeudi c'est de la piste!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 03/07/12 à 12:47:58
Coucou gygy,
Attention, les chaussures de rando sont interdites sur la piste.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace la vraie (invité) (90.25.238.xxx) le 03/07/12 à 13:02:39
T'inquiètes JJ, je plaisante bien entendu.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 03/07/12 à 13:03:31
Ah oui, c'est vrai il y a le golfe ... Des fois Guerlédan c'est à mi mai et il y a aussi un 23 km en prépa ... hé hé hé.
Bon sinon, je suis complètement H.S. c'est les antibios qui font ça ? 9,6 de tension hier. Oups. J'ai vraiment vraiment vraiment besoin de soleil. Mister sun steuplé ... si tu nous chauffes promis juré craché je ferais un marathon ...
Snif snif, keskifopafer pour avoir un p'tit rayon de chaleur hein les tortues (@Massalia, toi j'te causes plus !)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par westman (invité) (149.6.166.xxx) le 03/07/12 à 13:03:33
c'est un beau coin Valdes, c'est bien valloné, tu es où exactement ?
Par contre c'est un peu pommé et les voitures sans permis sont redoutables.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 03/07/12 à 13:22:50
Carapace ,je suis pas débile ,non plus
valdes: comme toi.....il pleut depuis ce matin,non stop:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace la vraie (invité) (90.25.238.xxx) le 03/07/12 à 14:01:19
Moi, si, je suis complètement débile. C'est ma marque de fabrique. Je vais sur la piste en bottes aigle avec des X-tracks, à cause de la force centrifuge qui, pour moi n'existe pas parce que je ne vais pas assez vite. En fait je tombe à l'intérieur du couloir car je me penche trop.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 03/07/12 à 14:18:33
pas facile de courir avec des bottes en plastique..tu cherches la difficultée,Carapace
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.116.xxx) le 03/07/12 à 15:28:15
@ Gygy : Grande forme avec tous ces projets ! Pour ma part, non seulement je ne fais pas de vélo (sauf pour aller à la boulangerie à 500m) mais faire du vélo dans les Hautes-Alpes, "ils sont fous, ces Bretons" !! De la folie .... ;DD Tu mérites bien ton surnom, GI Gygy !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 03/07/12 à 15:36:05
Massalia ,je profite de la vie tout simplement..j'essaye et si sa passe temps mieux sinon ..BEN tant pis:)
les bretons sont pas plus fou que les autres moi un peu..la vie est trop courte donc pourquoi pas faire des choses qui nous plaid...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.116.xxx) le 03/07/12 à 15:39:43
100% d'accord avec toi !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 03/07/12 à 18:00:43
@gygy: génial ces cols à vélo, tu verras tu vas te régaler, les paysages sont justes magnifiques:-)))))
Tu vas à ton rythme et tu seras récompensée:-))) tu as raison, pourquoi s'em.... la vie est trop courte et il faut déjà souffrir au boulot, alors autant se défouer dans le sport... en tout ces temps-ci c'est ce que je fais aussi!!!!
Bonne soirée
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 03/07/12 à 18:33:23
Salut à tous!
Journée de reprise du boulot!!!! Pffiou, content que ça se finisse aujourd'hui! Incroyable comment le boulot s'accumule en 1 jour et demi d'absence!!
J'ai uniquement lu en diagonale aujourd'hui, j'ai pas tout retenu, sorry!
Promi, ce soir vous aurez mon CR :))
@Valdes:
"Et alors @Serge, t'es toujours en Suisse ? T'as pu planquer quelques roros ?"
Tu plaisantes????????? On s'est arrêté sur l'autoroute à Gruyère pour s'acheter 2 sandwichs, on a failli faire un crédit sur 20 ans pour se les payer!!
9,80Fr suisse le sandwich de même pas 15cm de long, bouffé en 3 bouchées!!!!!!!!
Les jambes vont nickels, presque pas de courbatures, l'haltéro ça a du bon quand même :))
La prochaine fois que je repasse ici c'est avec un cr qui sera je l'espère, digne de vos encouragements ;-)
@+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 03/07/12 à 21:27:05
@serge: je compatis pour le sandwich à CHF 9.80:-((((( pour nous aussi les prix dans les resto-route, c'est de la folie.... genre CHF6.00 un café, bref faut vraiment être au bord de l'agonie pour s'y rendre.
Super si les jambes vont bien.... Perso je le remarque aussi le musculaire ça aide... même si parfois ça pèse un peu...
Pas de stress pour le CR.
Au plaisir de te lire,
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 03/07/12 à 21:34:28
@Poca:
je suis sur le pc, surveille le forum, je finalise le cr ;-))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 03/07/12 à 22:21:02
Comme promi, voici le cr, désolé, il est un peu long!
Dimanche matin 4h, le réveil sonne. Je suis étonné, j’ai finalement pas trop mal dormi, moi qui pensais ne pas pouvoir fermer l’œil de la nuit !
Dans 3h ce sera le départ, je prends un café, avale un demi gâteau de semoule, ça suffira, inutile se surcharger l’estomac.
Les affaires sont prêtes, j’essaie de m’occuper l’esprit en regardant la télé, je veux éviter de penser à la course.
5h45, on quitte le gîte direction Chamonix, il y a du vent, et le ciel est légèrement voilé, je garde espoir de pouvoir profiter des paysages. Il fait assez frais.
On arrive place Balmat, lieu du départ vers 6h15, il y a déjà pas mal de monde.
Dans ma tête, je revois toutes les vidéos visionnées sur youtube montrant le départ du mythique UTMB, partant de cette même place. Je suis assez ému et je sais la chance que j’ai de pouvoir être au départ du marathon.
Je regarde autour de moi, je reconnais quelques visages croisés lors de trails alsaciens.
Je reconnais soudain D’’’’N qui s’avance droit vers moi, je l’interpelle, on échange quelques mots et chacun se met en place, le départ va être donné !
On entend soudain Freddy Mercury et son ‘’We will rock you’’, suivi des Black Yead Peas, ça y est c’est parti, une petite vingtaine de mètres en marchant et je commence à courir.
L’ambiance est super, il y a du monde dans les rues, on nous encourage, on nous applaudis.
J’essaie de ne pas me laisser griser par l’ambiance et contrôle mon allure.
6’/km, ça va je suis parti tranquillement, la route sera longue, mais surtout difficile. Un coup d’œil au cardio, il est étonnamment haut : 160. A cette allure c’est pas du tout normal, ça doit être l’excitation du départ, mais il me faudra bien une vingtaine de minutes pour avoir un rythme cardiaque ‘’normal’’.
Les températures sont idéales, pourvu que ça reste comme ça, ni trop, ni trop peu. Je trouve que ça court vite, je n’arrête pas de me faire doubler, je vérifie mon allure, tout est ok, je suis dans le rythme, je n’ai pas ralenti, c’est donc les autres qui accélèrent !
Je ne tombe donc pas dans le piège et me laisse doubler, je sais que la course ne commencera réellement qu’après le 18ème km, après le ravito de Vallorcine.
09H14, après 2h13 de course en totale aisance, j’arrive tranquillement à Vallorcine. C’en est fini du plat. La notion de plat dans le secteur est toute relative, puisque nous venons tout de même d’avaler 684mD+ en guise d’échauffement.
Ma femme est là et m’encourage. Je rempli ma poche à eau, sors mes bâtons ; il est maintenant temps de se frotter à l’ascension de l’aiguillette des Posettes. Je ne resterai pas plus de 3 ou 4 minutes sur ce ravito.
On attaque direct la montée à travers un pré, on passe au milieu des vaches, on peu même les caresser.
Rapidement on se retrouve sur des monotraces. Je suis vraiment bien, mes jambes et mon cardio sont au rdv, l’ascension se fait tranquillement, c’est un peu frustrant car je sens que je peux aller plus vite, mais ce n’est pas simple de doubler dans ces monotraces, je me résigne, inutile de faire le sauvage, il y aura d’autres occasions de regagner du temps, en attendant je m’économise.
Par moment j’enrage intérieurement contre ceux qui ne savent pas utiliser les bâtons, c’est classique, mais toujours aussi énervant !
10h24, après 3h23 de course, j’atteins le col des Posettes. Nous sommes maintenant au 23ème km. Nous venons de gravir 760mD+ sur 4km700 et ça m’aura pris 1h10, l’ascension n’est pas finie, il faut encore grimper jusqu’à l’aiguillette.
Les conditions météos viennent de se dégrader assez rapidement, se met maintenant à pleuvoir alors que l’on sent de plus en plus le vent froid nous attaquer. On entend un hélicoptère tourner au dessus de nos têtes, on regarde le ciel, on se fait filmer.
Le ciel est maintenant complètement fermé, on ne verra rien des paysages promis.
Le terrain est maintenant très technique, plus rien à voir avec les sentiers que l’on trouve dans les Vosges !
1,5km et 186mD+ après, nous arrivons au sommet de l’aiguillette.
Par beau temps, le panorama doit vraiment être magnifique………..
Commence maintenant la longue descente…..aussi vertigineuse que la montée. Je descends avec aisance, à mon rythme. Le terrain est très technique, une grosse portion se fait par des escaliers, au milieu des rochers. Faudra penser à réclamer auprès de l’architecte…certaines marches m’arrivent aux genoux.
Je suis confiant, depuis le départ, à aucun moment je ne me suis senti dans le rouge, je commence à me projeter un temps. Je pense pouvoir finir en 6h45 maxi.
11h50, ça fait 4h50 qu’on a pris le départ, j’arrive maintenant au ravito de Tré-le-Champ.
Nous sommes au 31ème km et 1717mD+.
Je sais maintenant qu’un gros morceau vient d’être passé. Je suis content, il me reste 11km à parcourir avant de franchir la ligne d’arrivée à Plan Praz.
Je prends un verre de coca, 2/3 figues et me remets en route, je suis euphorique, ma course se déroule sans accrocs, tout les compteurs sont au vert, aucune douleur musculaire, le cardio est bon, je vais maintenant donner le maximum jusqu’à la fin.
Ca c’est la théorie, car en pratique, ma course va prendre un tout autre tournant malheureusement !
5 minutes que j’ai quitté Tré-le-Champs, je suis soudainement pris de violentes nausées. Je ralenti, bois un peu d’eau, ça ne va pas du tout….
Je ne sais pas d’où viennent ces nausées, mais je comprends qu’il va falloir revoir ma stratégie de fin de course.
J’ai maintenant même du mal à marcher, je suis obligé de m’allonger une 1ère fois au bord du chemin, mon moral est en train de prendre un coup.
On me double, on me regarde…….On me demande si ça va, je réponds que oui, c’est juste une nausée, ça va passer.
Je ne veux pas perdre mon temps, je me relève, reprends la route en trottinant, ça ne va pas mieux, je dois me rendre à l’évidence, je dois de nouveau m’arrêter !
Rebelote, les mêmes questions, les mêmes réponses, certains me regardent en souriant, ils doivent se dire que je suis au bout du rouleau, que j’ai présumé de mes forces, j’enrage…….
Un autre scénario est en train de se mettre en place dans ma tête, je commence à percevoir le spectre de l’abandon, je me dis que jamais je ne pourrai rejoindre l’arrivée dans cet état.
C’est trop bête, abandonner aussi près du but, après tous ces efforts………..
Ma tête doit reprendre le contrôle de mon corps, j’analyse la situation, je sais que je suis tranquille par rapport aux barrières horaires, je décide donc de m’enlever toute pression liée au chrono.
Mon objectif est maintenant d’atteindre le ravito de La Flégère, au km37, peu importe si je marche, j’aviserai à ce moment là.
Il me faudra 1h50 pour parcourir les 5,8km et 600mD+ qui séparent Tré-les –Champs de La Flégère !!!!
Presque 2h, pour moins de 6km !! Une catastrophe…….
Le point positif ? Je suis maintenant à 5km de l’arrivée. Je rentre dans le refuge pour me mettre à l’abri du vent et m’allonger, j’ai froid.
Je vais passer encore un bon quart d’heure coucher sur un banc, je réfléchi à ce que je dois faire.
5km ! 5 malheureux kilomètres me séparent de l’arrivée, je suis fâché contre moi-même, je vais les faire, même si c’est à 4 pattes !!
Je ressors du refuge, m’approche des tables de ravito, ça va un peu mieux, mais c’est loin d’être le top. Je décide de prendre des TUC, mes nausées viennent peut-être d’une saturation de sucré, je sens que je peux tenter d’avaler quelquechose, ce qui m’était impossible en arrivant.
Je reprends mon chemin en marchant, je n’ai plus qu’une idée, rallier l’arrivée. A nouveau nous sommes dans une partie technique mais quand même assez roulante, sans que je m’en aperçoive, je me suis remis à trottiner.
Quand je m’en rends compte, je prends conscience que mes nausées ont totalement disparues, je suis euphorique, j’accélère la foulée comme je peux, je sais que je suis presque arrivé ! J’entends le speaker, il me reste 2km.
Le fameux mur d’un kilomètre avant l’arrivée se fera en marchant, j’ai laissé beaucoup de forces pour rallier La Flégère. Il y a du monde, on m’encourage, on crie mon prénom, je suis ému, j’arrive au bout, le speaker m’ encourage.
Je vois ma femme, j’aimerai courir pour franchir la ligne, mais j’en ai plus la force….ou la volonté, je ne sais pas.
Ca y est, c’est fait !!!
14h41, je franchis la ligne d’arrivée à Plan Praz 7h41 après avoir pris le départ au centre de Chamonix et 2880mD+ pour 42km.
Il ne me reste plus qu’a prendre le téléphérique pour redescendre à Chamonix pour une douche, un repas et un bon massage revigorant.
Une page se tourne, un nouveau chapitre commence………le 9 septembre, l’Infernal Trail des Vosges 72km.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 04/07/12 à 06:23:33
Bonjour cheres tortues! J'ai depose tout plein de bonnes choses sur la table pour votre petit dej ce matin, il y en a pour tous les gouts et toutes vos boissons preferees sont pretes, bon appetit!
Apres la chaleur et humidite du tropique, il fait plutot frisquet ici (5.4 degres ce matin!) mais je suis allee faire ma petite sortie de CAP, 7.23km en 48' (10' ech marche rapide + 30'CAP + RAC marche rapide). Demain matin retour au gym pour une seance de circuit!
@ Mimie: vacances un peu gachees en effet mais grace aux bons soins de ma belle-famille j'ai quand meme reussi a prendre part a tout ce qui avait ete organise, seul mon entrainement a souffert!:) La forme commence a revenir mais il va me falloir travailler dur pour regagner le peu de vitesse que j'avais si difficelemnt acquis, mais je vais encore attendre un peu pour ca, donc mes prochaines coursettes seront tout simplement pour celebrer la joie de pouvoir de nouveau courir et certainement pas pour le chrono!!!! Belle sortie cool hier, bonne continuation!
@ Riri: tres contente de voir que tu as l'air de t'en sortir de cette creve et que la sante commence a revenir! Surtout ne va pas forcer avant d'etre bien retabli! Continue a bien prendre soin de toi et bonne reprise pour la semaine prochaine!
@ Valdes: je vois que toi aussi tu es loin d'etre en pleine forme!!!! J'espere que tres bientot tout tes problemes de sante et autres seront derriere toi afin que tu puisses continuer a decouvrir ton nouveau coin et prendre part a des courses locales! Courage et bon retablissement!
@ Gygy: belle reprise! Beau projet ce trail pendant tes vacances (j'ai mis le calendrier a jour!) et ces sorties velo! J'espere que tu aimeras ton nouveau club!
@ Massalia: belle sortie hier matin!
@ Poca74: je suis tout a fait d'accord avec toi, Gygy et Massalia, la vie est trop courte aussi donnons nous a coeur joie dans toutes les choses qui nous plaisent!
@ Serge: toujours dure la reprise du boulot, courage! Un plaisir de lire ton CR et encore bravo pour cette course bien menee malgre tes ennuis gastriques, tu as fini, c'est ce qui compte et tu peux etre tres fier de toi! Continue a bien recuperer!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 04/07/12 à 07:37:16
Hello les turtles ;-)
merci Pelagie pour tes bons mots et ton petit dejeuner, d'ailleurs j'ai pratiquement tout avalé il me faut des forces pour profiter au mieux de cette journée hihi
je tousse toujours mais globalement ca va mieux, j'irai en fin de semaine passer des radios poumons et sinus.... La reprise sera programmé semaine prochaine, mon dieu je vais me retrouver avec une vma a 1 chiffre hihi ;-)
serge
sympa ton cr n'hésite a me questionner si tu as besoin d'analyser tes soucis gastriques
zou je file les tortues bonne journée
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 04/07/12 à 08:47:03
Serge merci pour ton CR ...quelle courage et mental pour finir malgré ses soucis et cette météo qui etait pas au RV...sacré défit qui suis 72km,HOUAA!
Pelagie : contente de voir que tu vas bien malgré le temps maussade.....
Riri: tu aurais pu en laisser un peu ,tu as tout mangé le petit déj de pelagie!!!!!toujours pas passé cette bronchite?
NOUS sommes à 3 jours de pluie non stop pas vue un rayon de soleil ni un bout de ciel bleu...Je vais PêTER un PLONB!!
Coucou Poca,massalia,pixie, et les autres
Nyda comment tu vas,tu es trop pris avec tes petits enfants?
je vous souhaite un bon mercredi
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par manu (invité) (81.53.160.xxx) le 04/07/12 à 10:20:26
@gygy : Oui, temps vraiment très pourri de chez pourri... et c'est visiblement pas près de s'arrêter... Jamais fait autant de sorties CAP sur tapis... Beurk... et pourtant la boue et les intempéries ne me répugnent pas mais c'est la succession interminable de jours affreusement gris et mouillés qui ne passe pas...
Manu, une voisine léonarde...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.75.27.xxx) le 04/07/12 à 10:53:02
un coucou en passant....
Il fait beau, le soleil brille, c'est bien agréable.
Je rejoins l'infirmerie pour qq jours car je suis terrassée par une saloprie....(je vais quand même bosser mais la cap est stoppée le temps de me remettre).
La descendance part en vacances samedi, le calme va enfin revenir à la maison, OUF !!!
Bisatoustes et excellente journée les turtles.
Neko
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 04/07/12 à 12:19:16
Juste un petit passage pour redire un grand bravo à @Serge pour ce marathon qui aurait pu se passer dans de meilleures conditions. Belle volonté qui t'a permis d'arriver au bout malgré les difficultés, mais la volonté est bien une des qualités des coureurs à pieds, marathoniens et + principalement
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 04/07/12 à 12:44:19
Soigne toi bien Neko.....
Manu sympa ton passage chez les tortues...de quelle coin dans les pays léonard..A priori pas anti-cyclone en vu....pas la joie pour les juilletistes!!
A+
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par serge (invité) (83.159.102.xxx) le 04/07/12 à 13:36:32
salut à tous!
Pause syndicale!!
Je crois que ce soir je serai au lit avec les poules!!
Merci pour vos retours!
Je relativise tout de m^me mes ennuis :))
Si je prends suffisamment de recul pour analyser, je dirai donc:
ennuis: environ 2h
course: environ 8h
On peut donc réduire l'équation de cette manière:
Mon MMB= 1/4 du temps de galère pour 3/4 du temps de plaisir.
Donc expérience très positive, j'en garderai un très bon souvenir, malgré les quelques soucis rencontrés. Ils ont été vaincus, c'est l'essentiel!
Ma plus grande frustration, restera surtout sur le temps couvert qui ne nous a pas permis de voir quoi que ce soit :(((
Quasiment un an que j'entendais partout: Tu verras, tu en prendras pleins les yeux!
Je m'en faisais une joie, c'est vrai que ça fait partie du jeu, la météo on ne la maîtrise pas, il faut faire avec!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Bertrand Renard Inc (invité) (149.6.166.xxx) le 04/07/12 à 14:04:46
Brodrel de Pute çerge !!! 1/5 et 4/5 !!! tu vas faire des cahiers de vacances CM1 cet été !
Bravo çerge pour ta rando alpine, c'est étonnant que tu n'es pas trouvé la raison de tes nausées.
L'heure de la récompense a sonné, les turtles cougars sont sous ton charme, la paella chorizo moule va faire un malheur cet été
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Gonzague Goupil SA (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 14:12:43
Serge = la mouclade de champion!
Méfies toi serge, faut qu'elles soient fraîches. Les nausées peuvent aussi venir de là.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Manu (invité) (81.53.38.xxx) le 04/07/12 à 14:14:01
Gygy, 'suis de Saint Renan... même climat que Plougastel, mais sans la mer... Ah cet après-midi, c'est nettement mieux ! Je pense que je vais me faire un petit fractionné dehors cette fois ! Chouette !
Et bonjour aussi à toutes les tortues, bien sûr... (suis une tortue pas rapide qui aime bien lire vos CR, joli partage d'émotions et d'idées de course...)...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par ric² (invité) (92.103.239.xxx) le 04/07/12 à 14:39:45
Bonjour les Tortues, et félicitations au beau Çerge.
Je crois me souvenir qu’il y avait déjà eu la « Pompot’ de trop » sur une rando-loisir précédente, pour notre alsaco-portougay préféré.
Alors quand y a des pépins cardiaques déclarés, y a toujours Sergeï-du-92 qui nous ressort la clique des cardio du sport, la prévention gnagna, etc.
Et là ? Un ami est dans le doute, il a manifestement trop bouffé de choucroute-chorrizo et il nous fait un bel AVC (Accident Ventrèche Camembert) au milieu d’une randonnée nordique. Et personne pour lui dire d’y aller doucement sur le pâté calva au petit dèj. ?
Je ne vous félicite pas.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Lady Gygy (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 14:45:51
Tout le monde est beau, toute le monde est gentil, mais quand tu claques tu fais ça en silence et proprement, loin de ce post pour pas tâcher.
Merci.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 04/07/12 à 15:25:48
Manu :oui le soleil à percé mais pour combien de temps?
bonne séance de fractionnés ce soir alors.....et au plaisir de te relire sur ce post..
allez la brioche et cuite donc je la pose sur la table avec du bon beurre et de la confiture de fraises,du café et du thé pour ceux qui veulent,Servez vous!!!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 15:27:09
Gygy pourquoi tu proposes ça à 15h25? Tu viens de te réveiller? T'es sortie en boite hier soir?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 04/07/12 à 15:29:41
170 pourquoi tu es de la police?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 15:33:00
Non je ne suis pas de la police bien que je sois le sosie de Derrick.
Cette petite anecdote cocasse doit normalement te mettre la pression d'un interrogatoire musclé et te pousser à répondre à ma question: pourquoi manges-tu à toute heure de la journée?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 04/07/12 à 15:36:45
qui te dit que mange à tout heures de la journée?
de + j'offre le goûter à mes amis que ce sois 15h35 où 16h ce n'est que virtuel donc l'heure n'est qu'un détail:))))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 15:38:55
Ah d'accord je comprend mieux...
Enfin non pour être parfaitement honnête je ne comprend pas mais ce n'est pas grave.
Comme on dit c'est l'idée qui compte, virtuelle ou pas.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 04/07/12 à 15:38:58
170 si tu m'etais ton speudo ce serais déja plus sympa au moins je saurais à qui je parle?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 04/07/12 à 15:39:34
le 1000 etait pour moi!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 04/07/12 à 15:39:50
@Monsieur Bertrand soit kimber l'umpiste
2/8 = 1/5 ?
Pas bravo !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 15:40:43
Gygy, si tu veux on se sert un peu et on se met tous les deux sur le 1000... Ca te tente?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 15:42:07
Et bien tu peux m'appeler Hörst, Gygy.
Enchanté, moi c'est Hörst.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 04/07/12 à 15:42:55
des que je saurais à qui je parle...on ma toujours dit de ne pas parler à des inconnus!!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (170.252.122.xxx) le 04/07/12 à 15:45:19
Je ne suis pas un nain connu, je suis Hörst!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Loulou (invité) (109.10.229.xxx) le 04/07/12 à 17:05:36
bonjour à toustes,
depui que je vous lis, j'ai fort envie de venir discutailler avec vous...chères tortue, si sympathique.
je sui un homme, je cours et surtout je cherche l'amitiée.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 04/07/12 à 20:20:15
J'suis complètement perdu 2 posts tortues... J'ai failli me tromper de post.
Bref journée fantastique ou j'ai pris beaucoup de plaisir dans tous les sens du terme :-) :-) :-) notez les trois sourires.
HEUREUX le riri ;-)
La bronchite semble vouloir partir Ouffff deja 2 semaines que je traine ca agrrr
bonne soirée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 04/07/12 à 20:28:52
Coucou l'ITB
Comme riri: suis perdue et suis aussi atteinte par la perte de l'âme de ce post... pfffff désolation:-(((
@riri: merci pour ta répoonse en MP
@ serge: donc 8-2= 6h00 si pas de problème, suis sûre que tu as les capacités de le faire. Après, ben il ne faut pas avoir de regrets et les ennuis "mécaniques" et/ou "physiques" font partie du jeu et des risques à prendre surtout sur un tel parcours. Encore BRAVO et bonne récup'... j'espère le faire l'année prochaine, je serai donc attentive aux inscriptions (une fois n'est pas coutûme, moi qui m'y prend toujours à la der...)
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 04/07/12 à 20:33:43
Vi moi aussi un peu perdue. J'ai cru comprendre que les nrv ont laissé @Carapatte prendre de plus en plus de place sur leur post et donc la @Carafatte elle grossit elle grossit elle grossit (y'a plus qu'elle sur ce post) et le post, il fait pif paf boum !
Voili voilou le @Carafon a fait péter les plombs du post des nrvs.
Donc du coup, les nrvs, très vénères, se sont réfugiés sur not' couvert pour échapper aux foudres de la @Caracasse. Super courageurs les vénèrvés hein ?
Moi aussi un chouille mieux. Plus sérieuse que le @Riri cependant, radio hier et ouf les crépitants c'est que la bronchite et donc avec les antibios, ça partira. Pas de pistoche. Pistoche fermée et puis pistoche + bronchite = tête à toto pas rigolo.
Après 2 jours et demi de pluie pluie pluie et de ciel tout gris. J'ai profité des quelques rayons de soleil de l'après-midi pour faire 5 km vélo + 10 km CAP sur autre voie verte (j'ai laissé mon be clown dans un champs et j'ai croisé ... 0 personne, même pas de chat cette fois-ci). J'ai fait 'tite séance dite "endurance active" selon Cottereau soit 70% VMA et 75% FCM et ça colle pile poil (impec) + 5 km vélo retour (pas bougé le vélo, ici les gens mettent même pas d'antivol ... m'enfin moi si, the big one, m'aimerais pas qu'on me chourave toto).
Et du vent du vent du vent. Je suis dans le pays du vent et je dois avouer qu'en vélo, ben c'est dur. Autrement, y'a vraiment personne ici. Genre un 'tit désert légèrement habité. Vendredi dernier, les gens me disent "oh à la pistoche y'a toujours du monde, c'est toujours blindé !" et le "monde" ici, c'est 3/4 personnes dans une même ligne d'eau ...
Bon sinon @Serge, pas encore lu le C.R. (pour ma motivation de demain matin). Mais encore clap clap Mister "Pompot"
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 04/07/12 à 20:40:16
coucou valdes!
Contente de te lire:-))) à ce que je vois tu commences à t'acclimater... e h oui le vent à vélo, pas top top:-(((
Bon, toi qui aime le calme, apparemment tu ne seras pas dérangée dans la pisine par une nageuse de combat, par exemple:-))))
Allez courage pour la suite!
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 04/07/12 à 20:45:06
Bon je tempère quand même @Poca, parce que si c'est 3/4 gars d club de tri qui nagent que le crawl avec les grosses pelles à tartes, faut pas s'en prendre une sur la tête ... Aïe aïe aïe ...
J'essaye surtout de composer avec le temps. Vraiment pourri depuis ... me rappelle plus depuis quand. La nuit des temps ? @Gygy steuplé, ma 'tite vigie et pour demain ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.116.xxx) le 04/07/12 à 20:48:16
@ Riri : On veut en savoir plus ! Qu'est ce qui a rendu ou Qui a rendu ta journée fantastique ???? Some details please !
@ Valdes : Pour moi, l'insulte suprême à l'égard des envahisseurs : les ignorer.
@ Serge : Merci pour ton CR. Tu as tenu le choc, quel moral d'acier !
Ce matin, p'tite sortie CAP à 65/70 puis 75/80% de FCM, 1H08. J'ai du mal à faire monter le cardio et à courir vite (FC Repos à 46) ! Il est temps que je mette ma montre avec D+ et vitesse en route ...
Demain ou vendredi, séance nat' 4000 ou 4500m selon l'envie !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Massalia (invité) (92.153.116.xxx) le 04/07/12 à 20:53:27
Salut Poca ! Je suis encore en train de parler biscuits, brioches, dégustation et échantillons par mail ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (95.175.176.xxx) le 04/07/12 à 21:40:32
je passe en vitesse vous faire un petit coucou...
je prends un bain de jouvence en compagnie de mes bambinos!je voulais dire @massalia qu'on se fait concurrence en fc repos: 44 pour moi, par contre , quand je cours, elle veut grimper à toute vitesse..
bonne soirée les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 05/07/12 à 00:45:41
Ti(ens) @ valdes,
Tu me donnes beaucoup de pouvoir !
Sinon, comment vont tes voisins ?
Une grillade (viandes marinées) en prévision ?
Tu me tiens au courant.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 05/07/12 à 06:20:36
Bonjour les tortues
Comment ca va la dedans ?
Je voulais aller trottiner ce matin mais non place a la recup... Et puis besoin de repos ;-)
Nous avons eu un bel orage cette nuit entrecoupées des pleurs de l asticot qui nous a chopé une otite :-( pauvre amour.....
passez une bonne journée !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par poca74 (invité) (81.13.131.xxx) le 05/07/12 à 06:30:37
Coucou les tortues!
Une nouvelle journée commence, tous les espoirs sont permis....:-))))
Voici le petit déj': Pain frais, beurre et confitures de toutes sortes, céréales, croissants, fruits et yaourts; les boissons sont prêtes alors venez vous servir...
Belle journée la compagnie......
A+
Poca
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 05/07/12 à 07:41:39
Bonjour cheres tortues et un grand merci a Poca d'etre venue nous apporter un delicieux petit dej!
Bonne seance de circuit ce matin mais apres 2 semaines de vacances j'ai souffert surtout que l'entraineur avait decide de nous tuer.....avec, par example, 100 pushups et autres exercises du meme genre!!!!!! En rentrant j'ai decide de tondre le gazon car le temps va tourner a la pluie a partir de demain - je crois que ce sera repos cet aprem surtout qu'une autre seance de circuit m'attend demain matin!
@ Riri: contente de voir que mon petit dej est apprecie mais quand meme tu aurais pu en laisser pour les autres!!!!! On sent que la sante est en train de revenir, surtout si tu as eu une journee fantastique hier, mais bonne idee de faire quand meme ces radios! Tres sage de n'avoir pas ete trottiner ce matin, ne force pas! Grosses bises a l'asticot, j'espere qu'il va se remettre vite de son otite! Bizzz:)
@ Gygy: j'espere que le soleil montre son nez aujourd'hui! Merci pour la brioche!:)
@ Neko: entre toi, Riri et Valdes c'est une vraie epidemie ici!!!! Prends bien soin de toi afin de vite te retablir et profiter du calme chez toi!
@ Manu: bienvenue chez les tortues! J'espere que tu as reussi a faire ton fractionne dehors hier! Bonne continuation!
@ Serge: tu as bien raison de garder un tres bon souvenir de cette course, dommage pour la meteo, une bonne excuse pour le refaire!LOL Continue a bien recuperer!
@ Poca74: je partage tes sentiments a propos de la perte de l'ame de ce post...vraiment dommage:( Beau projet ce MMB pour l'annee prochaine!
@ Valdes: toi aussi tu as l'air d'aller mieux! Belle sortie velo/CAP/velo malgre le vent, sage de laisser la pistoche a ces gars du club de tri pour le moment! Continue a bien te retablir!
@ Massalia: une autre belle sortie de CAP faite hier matin! Bonne seance nat si tu y vas aujourd'hui!
@ Nyda: contente de te lire! Te voila bien prise avec tes bambinos ces temps ci....courage et fait toi plaisir aussi!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (92.154.25.xxx) le 05/07/12 à 08:18:09
Bonjour tout le monde.
Contente de voir @ pelagie de retour! Je vois que te pauvres petits bras ont bien ete sollicites par tes pushups et la tonte, c est bien de ne pas uniquement s occuper de tes jambes :-)
Hier journee looongue! Commencee par 3,5 fois 800m. Aux derniers 0,5 la jambe recommencait a bloquer alors que je pensais que ce serait fini. Zut et re zut, a part ca, j etais dans les clous.
J ai pense a toi @ valdes , un pompier mesurait le tour du stade avec une roue de geometre...je l aurai bien emprunte pour toi. Tu t en es sortie avec la mesure?
Pour te rassurer, je fais bien des 200, 250, 300 m meme si tu as raison, il y a des marquages dans tous les sens. Mais au debut quand j allais m entrainer, on m a donne un joli petit dessin du stade avec les marquages, et on m a emmene faire le tour pour etresur que j avais bien tout integre. Du sur mesure special blonde, quoi :-)))
@ riri :Tu sembles avoir fete l independance day hier, as tu mange des cerises roses? J espere que tu pourras bientot reprendre ton entrainement , sinon c est moi qui t attendrais avec une biere et un cheesecake sous la porte de brandebourg , ha!.
@serge, j ai lu ton cr sur l autre post , je suppose que c est le meme. Tres sympa a lire, et assez hallucinant sur la fin, tu t es bien accroche , quel mental. Maintenant repos merite avant de reccommencer pour l infernalmachin
Bonne journee , j espere pour toi, @poca! coucou neko, nyda, gygy, mimie,massalia, franck , nefertiti etc..
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (92.154.25.xxx) le 05/07/12 à 08:19:39
Moi au dessus.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (90.40.47.xxx) le 05/07/12 à 08:27:54
Quand on fabrique des posts avec des bribes de vies insignifiantes ,on recycle,on est écolo,on est une tortue responsable,on ne pert pas de temps à se documenter,on a tout sur place,au fond de son nombril,on n'a qu'à se baisser pour cueillir l'inspiration.L'imagination pousse à la surconsommation.
Le compostage favorise-t-il le lien social?
"En rentrant j'ai decide de tondre le gazon car le temps va tourner a la pluie a partir de demain"
OUI
Ps Sister pourquoi tu n'es plus une tortue?????
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 05/07/12 à 08:32:11
Anonyme (90.40.47.xxx) quel courage de poster incognito ...
et si ça se trouve tu ne cours même pas !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 05/07/12 à 08:40:06
B'jour les tortues
B'jour @Pixounette. Alors Berliner ... S-12 ... hi hi hi (no stress. En fait si). Et le @Riri komenkiva ?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 05/07/12 à 08:45:16
KIKOU. trés trés pluvieux..
Valdes tu es au courant maintenant...je vais bientôt pouvoir nager dans mon jardin des flaques des flaques...... c'est dangereux dans ta picine!!!
Poca: coucou comment vas tu,bientôt les vacances? quand à l'âme du post:))))))))))))))))))Merci pour le petit déj!
Riri contente de voir que tu retrouves TES sourires...Calin à Corentin...
Pelagie: oui,le soleil à fait une apparition dans l'aprés-midi......tu as eu une sacrée journée entre le puchup et la pelouse tu as bien meritée la siéste....
Massalia : belle sortie hier et bonne picine aujourd'hui je te demande pas le temps chez toi ,je vais déprimer,hihihi
Nyda: contente de te voir sur le post...bonne journée avec tes "loulou" et garde le sourire(clin d'oeil)
Pixie : belle sortie hier
valdes comme toi un trollll et le pire les vacances arrivent ça vas déborder de trols....
IL FAUDRAIS PENSER A CHANGER DE TITRE nous sommes plus sérieux avec ''JUIN..''
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (64.208.49.xxx) le 05/07/12 à 08:45:32
@Valdes
Si ça se trouve même, elle tape ses posts avec un seul doigt!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (2.11.205.xxx) le 05/07/12 à 08:48:20
rester sur votre post,les voisins.vous seriez sympa!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 05/07/12 à 09:13:06
Belle sortie de 8 bornes en 1h03. Aaarrfff j'en ai les larmes aux yeux ...
Merdalor @Gygy, il reflotte encore !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 05/07/12 à 09:18:19
Valdes:ça n'arrette pas ici des trombes d'eau des orages qu'ils disent mais si il faisais chaud je comprendrais mais là 14°,plus rien à comprendre:))
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par valdes (invité) (2.14.97.xxx) le 05/07/12 à 09:24:09
Moi j'dis @Gygy que tout ça c'est de la fôte aux englishes, nous nrv ceux-là. Restez sur vot' cost ... euh post ...
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par westman (invité) (149.6.166.xxx) le 05/07/12 à 09:37:01
Ce ne sont que des visites de courtoisies les voisines, hi hi hi.
Nous sommes des patriotes adeptes du redressement reproductif, nous méritons un meilleur accueil ! toutes en string les filles !!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 05/07/12 à 09:38:15
Coucou les tortues, je suis absent en ce moment, je cours bien et vite en ce moment mais j'ai la tete ailleurs en ce moment.
Je pense souvent à vous. A tres bientot !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (95.175.176.xxx) le 05/07/12 à 10:05:14
oui, c'est vrai, le post ne fait plus sérieux du tout... avec "juin" dans le titre!!
bien le bonjour à tous!
@gygy: et bien je vais te dire ( c'est entre-nous) je garde le sourire ! mais sur le post on ne le voyait pas, pour la bonne raison que je ne vous le faisais pas parvenir! mais aujourd'hui je vais vous l'envoyer, car il fait partie de moi!
@pélagie : contente de savoir que tu tiens la cap sans problème maintenant; tu as été patiente.. voilà le résultat! bisou
@riri : te voilà heureux! profite.. mais soigne bien ton asticot quand même, parce que les nuits blanches ça peut ôter la joie!
@poca: merci pour ta présence stimulante et très agréable, tu as raison, il faut changer le titre..
@mimi: coucou, tu vas bien? ainsi que @néfertiti? et @massalia? et toutes les tortues...
@pixie : fais ce qu'il faut pour ta jambe.. ne laisse pas ce truc s'installer.. bisou
bravo @serge pour ton CR vivant à souhait, il me semblait y être.. il t'aurait peut-être fallu croquer quelques amandes .. plus de nausées!!
allez très bonne journée à tous
bisou et .. gardons le sourire malgré le mauvais temps et autres problèmes!
pensons au nouveau titre!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 05/07/12 à 10:06:50
Que d'activités sur ce post....
Valdès
oui ca va un peu près.... Je tousse toujours un peu mais le plus chiant est d'être souvent encombré du neZ agrrrrrr
bref radio samedi... Je dois avouer que je stresse un peu car jamais je n ai connu ca être malade depuis 15 jours
pixie
toi m attendre a l arrivée de Berlin ? Hihi pourquoi pas enfin reste 12 semaines bordel déjà zut voilà que je reflippe personne n est intéressé par mon dossard ? ;-)
Poca
nouveaux espoirs pour ? ? ?
Franck
est ce toi ou encore un usurpateur de speudo euh de pseudo ?
ZOU a plus les tortues
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (95.175.176.xxx) le 05/07/12 à 10:11:11
@riri: toi ?? laisser ton dossard??? je voudrai bien voir ça... et notre plaisir à nous, pauvre tortues?? hein? tu y penses.. suivre la competition : riri/pixie ! non mais... tu vas y arriver, bien sûr!
tiens une proposition de titre:
" même si l'été est pourri.. les tortues courent et rient"
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Pixie (invité) (92.154.25.xxx) le 05/07/12 à 10:56:26
J aime beaucoup cette proposition de titre @nyda, je vote pour!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 05/07/12 à 11:02:52
Moi aussi j'aime bien
pixie
on compte sur toi pour le changement de post alors ;-)
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (95.175.176.xxx) le 05/07/12 à 11:02:55
qui d'autre a une idée de titre?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Manu (invité) (81.53.160.xxx) le 05/07/12 à 11:06:03
Salut à toutes et tous,
oui, le climat du jour, du moins dans l'ouest de la France, est à la grosse pluie et aux températures plus que fraiches, n'est-ce pas Gygy et Valdès ? Et ici aussi les piscines sont fermées cette semaine... on se console avec les salles de sport... Quand même réussi à faire une séance de fractionné autour du lac avec ma pote hier soir. Et il faut croire que le mauvais temps convient aux tortues version cagouilles parce qu'on a bien couru !
Bonne journée à tout le monde !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (95.175.176.xxx) le 05/07/12 à 11:09:41
@pixie, je ferme le post et toi tu ouvres l'autre ok?
BON, CE POST AYANT ETE CONSIDERE COMME PERIME ET NE CORRESPONDANT PLUS A L'ORDRE DU JOUR, NOUS DEMENAGEONS......
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A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par l'AB (invité) (195.220.104.xxx) le 05/07/12 à 11:52:29
Ouais bon ok c'est fermé mais on peut quand même tambouriner à la porte le temps de féliciter Serge ?
Bravo !
une heure de retard sur les prévisions, c'est guère plus que la RATP t'sais.
Bonne continuation.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 05/07/12 à 12:54:47
il est passée où le nouveau post????
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (64.208.49.xxx) le 05/07/12 à 13:23:15
taurtues = trolls
Le moderateur a fait son boulot.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par SPK (invité) (92.90.16.xxx) le 05/07/12 à 13:36:31
Incroyable connard ce 64 !
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (64.208.49.xxx) le 05/07/12 à 13:37:15
Tiens salut Bouap t'es aussi ici?
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 05/07/12 à 13:38:33
+1 avec SPK
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (62.23.212.xxx) le 05/07/12 à 13:44:03
Le Pix, pour t'aider:
SPK (=Bouap) + 1 = 1
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 05/07/12 à 13:46:01
La liberté des uns commence où s'arrête celle des autres
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 05/07/12 à 13:50:53
Qui r'ouvre le post des tortues les vraies pour Juillet j'aurais fais mais...je sais pas faire!!!!
par contre MERCI le MODO un post qui est ouvert depuis 2004 et que vous fermez ...pas sympa alors que vous laissez d'autres ouvert ...je comprend pas?????
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (80.13.29.xxx) le 05/07/12 à 13:54:22
quel bordel ce forum!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 05/07/12 à 13:58:40
Et oui c'est çà la liberté,
la liberté pour certains d'écrire des insanités depuis des années sur un post dont je tairais le nom et où il n’est jamais question de CAP,
la liberté pour certains de pourrir un nombre incalculable de post,
la liberté pour certains de se foutre de la gueule des autres sans retenue,
Par contre pas possible de faire vivre tranquillement un post de coureurs à pied, même s'ils ne vont pas vite, qui ne demandent rien à personne sauf partager et qu'on leur foute la paix
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (62.23.212.xxx) le 05/07/12 à 14:01:24
"et où il n’est jamais question de CAP"
Et le CR quotidien du Pix c'est pas de la cap?
Ben oui t'as raison Mimie.
Ca me dégoute.
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (80.13.29.xxx) le 05/07/12 à 14:05:24
"Et le CR quotidien du Pix c'est pas de la cap?"
c'est qu'est-ce que j'dis (nasri dans le texte). c'est le bordel ce forum
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par nyda (invité) (95.175.176.xxx) le 05/07/12 à 14:15:12
je repète : C'EST FERME
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A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 05/07/12 à 14:16:13
oui Nyda mais le nouveau à disparu!!!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (80.13.29.xxx) le 05/07/12 à 14:16:58
"je repète : C'EST FERME"
hé oh! on fait qu'est ce qu'on veut!
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par gygy (invité) (2.11.205.xxx) le 05/07/12 à 14:32:16
SI je comprend bien...le MODO ne veux plus de nous????
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.70.118.xxx) le 05/07/12 à 14:46:43
J'arrive trop tard?
Je peux vous préparer un ptit déj??
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (93.16.100.xxx) le 06/07/12 à 00:56:34
ben alors ça bastone , borbel dem
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (93.16.100.xxx) le 06/07/12 à 00:59:54
sisteter le cochone qui veux copuler avec le denrisresre du jardin
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (90.40.159.xxx) le 06/07/12 à 05:53:59
" Tuer la tortue, la nettoyer et la couper en morceaux. Émincer le bœuf. Retirer la peau du gingembre et le couper en morceau. Couper les bulbes d'ail en deux. Couper la ciboulette en petits bouts.
Dans la poêle, porter un fond d'eau à ébullition puis ajouter la viande de tortue. Une fois que le sang à fini de s'écouler, retirer la viande et la laver à nouveau.
Faire chauffer l'huile dans une autre poêle, y faire sauter le gingembre, l'ail et le bœuf. Attendre un peu avant d'ajouter la tortue et le vin de riz. Faire sauter à feu élevé. Ajouter un peu d'eau, puis le sel, la sauce de soja, la sauce aux huîtres, le poivre et l'oignon. En fin de cuisson ajouter le tapioca et mélanger pour épaissir la sauce."
bjr les amies.
Cachons-nous aujourd'hui hi hi
Bientôt les vacances et encore énormément de travail j'en profite donc pour le petit dej....
Nyda on garde le sourire en fin de cuisson non mais!!!!!!!
bisous sincéres
A pieds Juin les Tortues n'ont peur de rien par (invité) (86.70.118.xxx) le 06/07/12 à 14:28:00
:))))))
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