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800m par (invité) (109.12.0.xxx) le 03/06/12 à 12:57:26
Bonjour, j'aimerais savoir combien je peux faire sur 800m en fin
de saison avec un premier 800m en 2'07 et un exemple de séance 800m:
250m en 38"90
500m en 1'16"80
400m en 1'03
300m en 46"20
200m en 28"99
800m par (invité) (82.124.31.xxx) le 03/06/12 à 15:32:26
Cours le ton 800 mer** !! Encore qu'on demande une estimation pour un marathon c'est compréhensible, mais alors pour un 800 !
800m par (invité) (109.12.0.xxx) le 03/06/12 à 15:48:33
Aucun intérêt ton message a part pour te défouler moi sa m'aide pas.
800m par (invité) (93.25.84.xxx) le 03/06/12 à 17:46:18
Je dirai 2'03
800m par lalpiniste (membre) (83.141.200.xxx) le 03/06/12 à 19:19:19
Je trouve ton 500m rapide comparé à ton 400 m derrière...tu étais dans le dur ou tu as régulé!?
800m par (invité) (109.12.0.xxx) le 03/06/12 à 20:57:27
J'ai géré mon 500m mais sur le 400m le temps est du a la grosse rafale de vent que je me suis mangé dans le dernier 100m
800m par (invité) (83.152.118.xxx) le 03/06/12 à 20:59:52
Pareil ton 400 est lent alors que ton 200 est rapide pour une fin de course qu'elle sont tes récup? sans elle dure de conseillé
Je suis coureur de 400/800 donc je peux t'aider apriori au pif 2'02 tous dépend de tes récups
800m par (invité) (109.12.0.xxx) le 03/06/12 à 21:29:42
Alors les recup:
Entre 250-500 1'30
Entre 500-400 3'
Entre 400-300 2'
Entre 300-200 1'30
Sur le 200 j'ai poussé un peu car je sentait que je pouvais encore en remettre
800m par (invité) (109.12.0.xxx) le 04/06/12 à 19:35:31
Pour info la recup se faisait en marchant vers le départ.
800m par chrisd (invité) (87.100.56.xxx) le 04/06/12 à 19:48:30
Pour moi je dirai moins de 2'04 sur si tu as une bonne course et tu peux viser 2'02.
Moi je fais faire mon premier 800m samedi prochain je vise 2'02 je viens de faire 4'13 au 1500m un de mes derniers training avec plus de récup que toi :
600 = 1'40
2x400 = 1'02
2x200 = 28'5
800m par chrisd (invité) (77.84.15.xxx) le 05/06/12 à 19:46:01
J'en profite pour demander moi aussi pour le 800m de samedi aux départementaux. D'après ma première séance spécifique pour le 800m (5x200) je peux espérer quel temps au mieux d'après vous ?
- 5x200 => 29"0 27"4 28"0 26"9 27"4 (recup 2min pour le premier puis 3min pour les autres)
C'est ma première année je viens de faire 4'13s au 1500m dimanche en finissant tout seul dans la seconde finale.
Merci.
800m par t (invité) (90.61.52.xxx) le 06/06/12 à 00:59:47
2'2"50
800m par ChrisD (invité) (87.100.45.xxx) le 06/06/12 à 11:50:47
Merci c'est précis ;-) je vais partir sur 2'02 et samedi après les départementaux je viendrai mettre mon temps pour comparer.
800m par ChrisD (invité) (77.84.131.xxx) le 09/06/12 à 21:27:00
Alors ca y est j'ai fait mon premier 800m je termine 4e en 2'01"21 je suis trop content de ma perf je n'y croyais pas lol !
Donc avec un 5x200 en 27"8 de moyenne avec 3 min de récup ca donne ce chrono.
Pour info c'est ma première année et je suis vétéran ;-)
800m par (invité) (109.8.205.xxx) le 09/06/12 à 21:33:42
C'est pas mal du tout 2'01 et encore plus en vétéran. Quant a moi je fait mon 800m demain et j'espère faire aussi bien.
800m par ChrisD (invité) (77.84.131.xxx) le 09/06/12 à 21:39:39
Au vue de tes séances tu peux faire 2"03 et moins si tu as une bonne course et une bonne météo comme moi aujourd'hui.
Moi tout était parfait.
Je passe en 59"5, puis 1"29'5 avant de craquer un peu dans la ligne de droite :)
800m par ChrisD (invité) (77.84.131.xxx) le 09/06/12 à 21:40:37
Bonne chance !
800m par fiv (invité) (82.233.159.xxx) le 09/06/12 à 21:54:24
Ta première année de quoi ?
800m par t (invité) (86.72.124.xxx) le 09/06/12 à 21:56:03
j'imagine que c'est pas ta première année de course à pied, mais ta première année de 800.
Sinon tu es sans doute passé à côté d'une belle carrière.
800m par ChrisD (invité) (77.84.131.xxx) le 09/06/12 à 22:03:32
Je cours depuis 10 mois mais j'ai fait une année d'athlétisme il y a 20 ans avec un temps de 4"04' au 1500m.
Pour la carrière c'est raté :) mais je me fixe des objectifs, la maintenant c'est passer sous la barre des 2'00 :), cet été.
800m par fiv (invité) (82.233.159.xxx) le 09/06/12 à 22:10:41
Dommage... 4'04 à la 1ère année d'entrainement à 20 ans, tu aurais pu aller très loin si tu avais continué.
800m par (invité) (77.84.131.xxx) le 09/06/12 à 22:16:16
Bah ouai c'est la vie :) sinon j'ai jamais fait de 800m il y a 20 ans, first time ;-)
800m par t (invité) (86.72.124.xxx) le 10/06/12 à 12:47:41
Pour info, je sais pas où tu l'a fait ton 800, mais il y avait les championnats de france vétérans ce week-end, et tu serais arrivé troisième avec ce chrono.
800m par ChrisD (invité) (77.84.131.xxx) le 10/06/12 à 15:06:46
Ah dommage :) ce sera pour l'année prochaine prochain objectif 1'59 puis 1'57 et me faire plaisir avant tout !
800m par ChrisD (invité) (77.84.15.xxx) le 20/06/12 à 11:36:56
Ma dernière séance pour préparer mon second 800m :
2x400 58'9 58'4 rec 5 min
1x300 42'7 rec 5 min
1x200 28'0
Est-ce je peux battre mon temps de 2'01"21 d'après vous ?
Merci.
800m par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 20/06/12 à 15:39:53
hier 400 m en1'19. est ce que je vais pouvoir tenir 2 tours a cette vitesse ce soir?
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