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Bonjiur demande d'avis svp par mathieu76 (invité) (78.112.10.xxx) le 15/07/12 à 15:06:03
Bonjour, je suis un peu sportif et je reprend l'entrenaiment de course a pied. En mai dernier 2012 j'ai fait 50"40 au 10 bornes du havre, en forcant un peu au niveau cardio. Aujourd'hui je veux reprendre la couse en mettant un cardio, mon fc max theorique est de 192 bpm (220-age (28)). Je fais un footing tres tres cool sans forcer ce matin de 45min, j'ai fait 7km sois 9.5km/h mais ce qui m'inquiete c'est que le cardio indique 180 bpm de moyenne???
Je comprends pas la logique car sans forcer je suis a 180bpm si je cours comme au marathon je vais etre a 250 bpm ??
180bmp sans forcer c'est bien ou pas? Mon coeur bat tres vite sans pb sans faire un gros effort alors que au repos je suis a 68bpm. Bref je comprends rien, pouvez vous m'expliquer svp
Bonjiur demande d'avis svp par enzo59 (invité) (84.99.4.xxx) le 15/07/12 à 19:31:49
tiens un ami normand bref age poids ton entrainement tes plans merci
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