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En finir avec ces sensations cauchemardesques par Ed75 (invité) (86.203.188.xxx) le 30/07/12 à 00:27:52
Bonjour,
Vous, amis coureurs, avez-sûrement vécu en rêve cette scène ou vous vous employez à courir de toutes vos forces sans parvenir à avancer et à échapper à vos poursuivants imaginaires.
Cette impression, je la vis en compétition depuis un bout de temps...
Je m'explique :
Lors d'une compétition, ma vitesse ne correspond pas à mon état de souffrance. Je termine souvent dans les 10%-20% les meilleurs du classement, mais avec systématiquement un goût d'inachevé. Pendant la course, même à l'arrivée où l'on accélère, je peux parler avec le coureur à côté duquel je me trouve, le coeur doit battre à 150 pulsations grand maximum et je n'ai pas mal aux jambes.
Cependant, comme dans le rêve, je ne parviens pas à accélérer à des allures que je tiens facilement à l'entraînement. Par exemple, si je fais dans la semaine un 6 fois 1000m en 3'20 la semaine ou un 2 fois 3000m autour de 17km/h, des sorties footing à 12km/h ou endurance d'1h30 à plus de 14km/h, enfin tout ce qu'il faut (pas de souci de VMA courte non plus), en compet', impossible de m'employer, je stagne autour de 15,5km/h sans partir vite, je suis comme bloqué.
Si je le souhaite par contre mon dernier kilomètre je peux le claquer en 3'05"
Effectivement sur un 800m ou un 1500m, je parviens à aller vite (2'06 et 4'28) alors que je ne entraîne pas beaucoup ma VMA courte. En revanche, sur un 10km, si je grimpe à 17km/h c'est comme si je piquais un sprint, j'ai un sentiment d'étouffement instantané au niveau des muscles comme dans le rêve cité plus haut. Une seule exception à la règle, un 10km en 35'35 sans avoir modifié mon entraînement d'un iota, alors que je tourne tous mes autres 10km et courses apparentées en 38'.
La seule différence avec ce 10km plus rapide est la température ce jour-là, autour de 2/3 degrés.
Est-il alors possible qu'entre 10 et 30 degrés mes muscles soient incapables de fournir l'effort souhaité ?
En finir avec ces sensations cauchemardesques par (invité) (62.201.135.xxx) le 30/07/12 à 10:13:26
Plusieurs choses à regarder :
-arrives tu sur tes compèt avec assez de fraicheur ?
-ton échauffement est il bien mené
-Est ce qu'en compèt tu te rentres dedans pour de vrai ou tu te racontes que tu te rentres dedans ? (c'est moins probable mais j'en ai connu des qui...)
En finir avec ces sensations cauchemardesques par (invité) (212.23.175.xxx) le 30/07/12 à 11:52:29
P'tin ED75, j'ai eu exactement le même probleme que toi pendant 6mois ( tout l'hiver en fait) et j'tavoue que j'ai songé à arrêter la CAP, je m'en étais quasi dégouté.
38'36 en sept2011
39'25 en fevrier2012
alors que j'etais bien mieux à l'entrainement,
j'ai à moitié reussi à vaincre le spectre en juin, avec 37'25, mais qu'à moitié, car j'etais mal toute la course, jambes lourdes.
je n'ai encore jamais reussi à aborder un 10km avec de bonnes sensations, de bonnes jambes, comme j'ai déjà pu les avoir à l'entrainement.
En finir avec ces sensations cauchemardesques par (invité) (212.23.175.xxx) le 30/07/12 à 11:52:57
en gros je crois que perso, j'ai le syndrome du "champion de l'entrainement"
et ca fait chier!!
En finir avec ces sensations cauchemardesques par mitchge21 (invité) (92.138.21.xxx) le 30/07/12 à 18:40:03
peut être un surentrainement?
En finir avec ces sensations cauchemardesques par Vieux_pistard (membre) (92.161.146.xxx) le 30/07/12 à 20:33:56
Tu es simplement un coureur de courtes distances au naturel, c'est-à-dire que la filière énergétique prépondérante chez toi est la filière anaérobie lactique (la résistance).
Faire 2'06" au 800 avec un entraînement purement aérobie, c'est excellent. Il est probable que tu vaux moins de 2', avec un entraînement adapté.
Mets de côté le 10 km sur une saison ou deux, et exploite tes capacités en courant sur 400, 800, ou 1500.
En finir avec ces sensations cauchemardesques par (invité) (90.61.84.xxx) le 31/07/12 à 00:38:59
f
En finir avec ces sensations cauchemardesques par mdr2leretour (invité) (213.251.189.xxx) le 31/07/12 à 07:58:59
"Vous, amis coureurs, avez-sûrement vécu en rêve cette scène ou vous vous employez à courir de toutes vos forces sans parvenir à avancer et à échapper à vos poursuivants imaginaires. "
non mais c'est une sucursalle de l'hopital psychatrique ici?
des débiles, des cons, des abrutis, des mythos, et maintenant des fous.
et moi qui croyait etre sur un forum de course à pied!
En finir avec ces sensations cauchemardesques par Nasssri (invité) (80.80.235.xxx) le 31/07/12 à 15:10:19
213. mais comme t'es con c'est incroyable...
Arrête de commenter parce que t'es pathétique
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