musculation ????

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musculation ???? par jogger (invité)

lorsque l'on fait de la musculation il est préférable de faire de longs exercices de faible intensité ou alors des exercices courts ( petites séries ) mais plus violent ??? qu'est ce qui est le mieu ???
merci @micalement :-)

musculation ???? par steph (invité)

Tout depand ce que tu recherches !! dans la muscu !!

Force , volume , endurance musculaire , ... ????

en fonction de ceci tu dois adapté les types d'exercices à faire !

musculation ???? par (invité)

Ca depend surtout de quel type de coureur tu es.

musculation ???? par (invité)

je recherche un max de puissance, de force , je cour juste une demie heure par semaine pour me permettre de rester en forme ! mais je m'adresse qd m a vs vs avé lair de tous conaitre plein de chose sur le corp et les méthodes !c pour sa ! merci de votre réponse !
cordialement
merci :-)

musculation ???? par (invité)

http://www.smart-bodybuilding-forum.freeurl.com/

tu trouveras là des gens qui pratiquent la musculation.

@+

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