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marathon par skivit (invité) (invité) (83.112.103.xxx) le 11/12/04 à 11:57:55
je cours le marathon en 4h et tout les copains disent que je devrai passer en 3h45 maximun. j'ai des problèmes de jambes lourdes vers les 30/32 kms qui diminue ma vitesse de c ourse que puis je faire pour éviter cela à chaque marathon ?
marathon par Pil (membre) (81.50.181.xxx) le 11/12/04 à 12:03:27
va voir du côté des chaussettes de contention pour sportifs (en vente sur l'ultraboutique de ultrafondus.com par exemple). Sinon es-tu certain de bien t'hydrater et de bien être rechargé en sucre ?
marathon par skivit (invité) (invité) (83.112.225.xxx) le 12/12/04 à 17:58:01
si vous êtes intéressés entrainement marathon de paris en forêt de fontainebleau dés janvier 2005
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