Courir la vieille d'un 10 km

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Courir la vieille d'un 10 km par Maxime (invité) (2.2.244.xxx) le 13/08/12 à 13:44:41

Certaines personnes disent qu'il faut courir 30 à 45 min le jour avant une course (10 km) bien ou pas bien ?

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (80.13.29.xxx) le 13/08/12 à 13:54:43

pas bien

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (90.6.32.xxx) le 13/08/12 à 15:11:22

20-25min et des educatifs et 2-3 lignes droites en gros plutot l'echauffement que tu fais avant chaque séance

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (77.195.33.xxx) le 13/08/12 à 15:13:26

Cela dépend à l'heure à laquelle est le 10km et à l'heure et à l'intensité auxquelles tu cours la veille

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (77.195.33.xxx) le 13/08/12 à 15:16:30

La veille tu peux courir 20min à faible allure et faire quelques longueurs de 200m sans forcer, le matin si la course est le lendemain matin, le soir si la course est le soir.
Justant avant, tu t'échausse 15 à 20 minutes sans puiser dans ton énergie et du fais aussi 3 à 4 longueurs de 50 à 100m, c'est tout !

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (77.195.33.xxx) le 13/08/12 à 15:18:43

Juste avant la course, tu t'échauffes 15 à 20 minutes sans puiser dans ton énergie et tu fais aussi 3 à 4 longueurs de 50 à 100m, c'est tout !

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (212.234.218.xxx) le 13/08/12 à 16:09:50

Attention aux Cougars !

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (84.102.241.xxx) le 13/08/12 à 18:03:42

monter la vieille, ça tu peux.

Courir la vieille d'un 10 km par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 13/08/12 à 18:19:11

la veille d un 10 bornes;2h avec du 4 fois 10 min a 95% de vma

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (92.90.16.xxx) le 14/08/12 à 00:47:00

Poir info jai couru 30 kms sortie longue prepa marathon paris un samedi en mars
Le lendemain jetais inscrit aux 10kms de lassurance
Que jai termine sans pb
Se defoncer respecter son corps shydrater setirer moindre pb : stop

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (92.150.239.xxx) le 14/08/12 à 11:05:11

On m'a dit qu'il ne fallait pas courir à jeune la vieille d'un 10 km.

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (212.234.218.xxx) le 14/08/12 à 18:21:47

exact!

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (84.99.207.xxx) le 14/08/12 à 18:39:09

(invité) (92.90.16.xxx)
ne me dit pas que t as fait une perf sur ton 10 bornes ensuite car personne ne te croira,d autant plus que tu dit que c'étais en prépa marathon

Courir la vieille d'un 10 km par Sadok (invité) (92.135.31.xxx) le 14/08/12 à 18:58:59

Perso : la veille d'une course (10km, semi ou marathon) c'est une demi heure cool + quelques lignes droits mais sans éducatifs.

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (77.233.116.xxx) le 14/08/12 à 19:14:50

tout dépend de l'âge de la vieille en question, il faut y penser la veille si possible

Courir la vieille d'un 10 km par Sadok (invité) (92.135.31.xxx) le 14/08/12 à 19:40:25

Courir la vieille d'un 10 km ? Quelle vieille ?

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (77.195.33.xxx) le 14/08/12 à 19:40:36

Ecoutez les nulos, ça suffit de voir des réponses stupides sur ce sujet, à moins que vous soyez complètement incultes, j'ai déjà répondu à la question plus haut !

Courir la vieille d'un 10 km par Maxime (invité) (2.2.244.xxx) le 14/08/12 à 22:01:48

Merci pour vos réponses sérieuse, et pour les autres gamins qui dissent que des conneries à cause d'une faute de frappe sa prouve leurs niveaux qui est très bas.

Courir la vieille d'un 10 km par (invité) (92.150.239.xxx) le 15/08/12 à 08:44:52

Ecrire "vieille" au lieu de "veille", ce n'est pas une faute de frappe.
C'est au mieux un lapsus dactylographique révélateur.
C'est pourquoi certains "dissent" des conneries.
Et "dissent", ce n'est pas non plus une faute de frappe.

Courir la vieille d'un 10 km par Sadok (invité) (92.135.31.xxx) le 15/08/12 à 10:13:00

Cette fois ci la faute de frappe, bien que tout à fait involontaire, est risible. « Courir après une vieille lors d’un 10km » c'est tout une programme qui peut prêter à bien des interprétations. Le fait de rigoler autour d’une faute de frappe n’est pas méchant en soi et ne doit pas justifier de se faire traiter de « nullos ». Perso, j’ai aussi répondu sincèrement et sérieusement à la réponse formulée dans le topic. Voir plus haut. L’humour ne doit pas être interdit quand ce n’est pas méchant et quand il n’y a pas d’attaque. Sinon ce serait vraiment triste.

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