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100 km de Millau par Youpi (invité) (90.84.144.xxx) le 16/08/12 à 22:16:58
Qui sera aux 100km le 29/09 ? Merci de vos avis pour ceux qui l'ont déjà fait.
100 km de Millau par Yayoye (invité) (81.80.208.xxx) le 17/08/12 à 10:15:53
J'y serai, pour la deuxième fois.
Magnifique course, avec une superbe ambiance. Le premier marathon est relativement roulant, mais les grosses difficultés se trouvent dans la seconde boucle.
Sinon, il y aura tout ce que tu as besoin sur les ravitaillements.
bonne course!
Y.
100 km de Millau par (invité) (213.44.240.xxx) le 17/08/12 à 11:09:04
Bonjour,
En gros, ça ressemble à quoi un entrainement pour un 100km ?
Vous passez votre semaine à courir ?
Merci!
100 km de Millau par (invité) (90.2.106.xxx) le 17/08/12 à 11:23:57
Je l'ai fait l'an passé. Magnifique expérience (mon 1er). J'ai fait une préparation sur 10 semaines avec environ 100 à 110 kms par semaine. Il ne faut pas s'emballer sur le marathon pour tenir la distance finale.
100 km de Millau par (invité) (81.80.208.xxx) le 17/08/12 à 11:44:43
Je faisais entre 100 et 140 kms par semaine, en bi-quotidien un jour sur 2. 1 séance de 'qualité' à midi (AS42-AS21 et AS10) et le soir en endurance sur terrain un peu vallonné.
Y.
100 km de Millau par (invité) (212.23.178.xxx) le 17/08/12 à 11:56:14
Moi j'y serai. Je prévois 4h25...
100 km de Millau par RISSOU (invité) (85.170.58.xxx) le 17/08/12 à 15:30:00
4H25...AVEC OU SANS CHAUSSETTES DANS TES PANTOUFLES ??
100 km de Millau par (invité) (212.23.178.xxx) le 17/08/12 à 15:41:39
Sur les mains !
100 km de Millau par RISSOU (invité) (85.170.58.xxx) le 17/08/12 à 15:50:43
Sur le mains c'est pratique car lors du parcours nocturne tu verras clair grâce aux ampoules!
100 km de Millau par Youpi (invité) (90.84.146.xxx) le 19/08/12 à 17:06:25
Merci. J'ai vu le relief, effectivement le 2e 50 a l'air très costaud. Mais c'est pour çà qu'on fait ce genre de course. Pour changer un peu de ces marathons ennuyeux où il ne se passe rien.
100 km de Millau par (invité) (82.45.149.xxx) le 20/08/12 à 09:42:52
C'est après le marathon que Millau commence .... a bon entendeur ;)
100 km de Millau par Ekiden (invité) (171.16.208.xxx) le 20/08/12 à 10:37:28
Bonjour,
pour ma part, 12 semaines de prépa avec 80kms hebdo sauf S-4 et S-3 à 100/110kms.
Entrainement constitué de seuil + sortie longue et un peu de VMA (pour ne pas tout perdre).
Petite précision: j'avais couru 2 marathons au printemps avec les prépas qui vont avec....
L'an passé, que du bonheur sur Millau avec une affluence exceptionnelle pour un "100 bornes" car c'était la 40e édition.
Bonne course à ceux qui feront la 41ème!!!!
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