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Objectif raisonnable 2ème marathon... par 75012 (invité) (217.128.165.xxx) le 18/08/12 à 15:48:11
Avec un entrainement sérieux (5séances par semaine, à combien évaluez vous une progression raisonnable entre le 1er et le 2ème marathon ? Je table sur une progression de 13 minutes (soit 6%) pour passer de 3h33 à 3h20... Cela vous semble-t-il raisonnable ? vos expériences....
Objectif raisonnable 2ème marathon... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 18/08/12 à 15:58:11
selon ton âge, le nombre de tes années d'entrainement avant ton 1er marathon, le contenu exact de tes séances, tes aptitudes, ton quotidien familial et professionnel (fatigue, stress...) tes facultés à récupérer, la qualité de ton sommeil, ton régime alimentaire, ton éventuel surpoids actuel, ton intelligence dans la maitrise de tous ces paramètres et ton état de santé tu peux espérer faire entre 3h15 ou 4h c'est selon...
Objectif raisonnable 2ème marathon... par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 18/08/12 à 16:07:43
pas mieux
Je crois que SuperD à tout dit
Objectif raisonnable 2ème marathon... par 75012 (invité) (217.128.165.xxx) le 18/08/12 à 18:27:00
Je comprends parfaitement la réponse de Didier qui fait référence à une multitude de paramètres... ceci étant dit, il faut bien essayer de prévoir un temps, une progression pour construire un plan. ma question était plutôt de recueillir les expériences des uns et des autres quant à leur progression ou régression lors du deuxième marathon...
Objectif raisonnable 2ème marathon... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 18/08/12 à 18:34:16
Ce que j'ai voulu dire c'est quand bien même tu recevrais 100 avis identiques ou 100 avis différents ça ne t'avancera à rien car ça ne correspondra jamais à TON cas particulier. J'ai rencontré des individus qui ont progressé de 3h30 à 3h10 en 6 mois et d'autres dont le 3h30 initial est resté le meilleur chrono des 10 ans de course à pied qui ont suivi alors qu'en conclure?
Objectif raisonnable 2ème marathon... par (invité) (90.84.144.xxx) le 18/08/12 à 18:38:33
Pour ma part, 3h55 au premier marathon, prepa completement à l'arache + gestion calamiteuse de la course, niveau vitesse, ravitos etc. + Énorme stress les jours précédents le départ + Malto dégueulasse qui 'à forcé à camper les chiottes.
Deuxième marathon 3h17, meilleure prepa, no stress.
23 ans, 1m74, 60kg. 38' sur 10km, pas de
référence sur semi route.
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