Qui au semi de bolbec le 01/09/12

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Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par berurier76 (membre) (90.23.254.xxx) le 19/08/12 à 09:04:39

Je participerai au semi de bolbec le 01/09/12, qui y participe ? avec quel objectif ?
pour ma part en 1h25 je serais super content et dans les 50 premiers

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/08/12 à 12:02:11

y aura moi , en vacances chez ma môman ....

j'aurai dû partir pour 1h35 .... mais je suis en reprise et en prépa marathon alors ce sera surement à AS42 ce semi .....

il me semble que ça monte au début vers Mirville et le château du baron de Coubertin et ensuite ça descend sur Bolbec ... je pense pas que ce semi soit qualifié de roulant ... alors moins de scrupules à tourner à l'allure marathon .

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par berurier76 (membre) (90.23.254.xxx) le 19/08/12 à 14:14:17

C'est pas un parcours facile, en plus c'est l'après-midi donc j'espere qui feras pas trop chaud ! enfin bon on verra bien, partir tranquille, boire et finir vite !

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par marmouze76 (invité) (90.23.19.xxx) le 03/09/12 à 11:36:00

j'y étais....conditions climatiques idéales fini 28ème en 1h21'29"...superbe ambiance sur le parcours et très bonne organisation,vivement l'année prochaine

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 03/09/12 à 11:56:41

Oui conditions climatiques idéales effectivement mais alors parcours pas facile du tout bien surpris par la cote après le château de mirville.... J'ai fini en 1h41min dont 17 bornes a As42.......

Quel est l'écart constaté entre ce semi de Bolbec et un semi tout plat ? Écart en temps

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par marmouze76 (invité) (90.23.19.xxx) le 03/09/12 à 13:44:19

bah je te dirai pas grand chose en fait...si je prend les temps réalisés au semi de normandie en novembre 2011 par ex les temps sont quasi identiques....le vaiqueur qui est le même qu'a bolbec avait mis 1h04 pile....d'autres que je connais de noms ont mis 1h17 au normandie et 1h17 a bolbec....j'ai courrur plus vite a bolbec qu'au normandie mais je ne peux pas comparer j'ai énormément progresser entre temps

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Phox (invité) (79.93.214.xxx) le 03/09/12 à 16:53:00

@ Riri et Marmouze76
Pour moi , on peut compter 5 bonnes minutes d'écart entre Bolbac (je l'ai couru 6 fois) et un semi plat , j'ai couru l'an dernier en 1h44 à Bolbec et en moins de 1h40 deux fois dans les semaines suivantes dont 1h37 à Bois Guillaume , @ Marmouze , le semi du pont de Normandie que j'ai couru les 4 éditions est certes moins difficile mais il y a tous les ans un vent assez fort qui n'aide pas et pénalise les chronos à mon sens , Je pense pour ma part qu'il y a 5 bonnes minutes entre un chrono à Bolbec et un Chrono à Elbeuf par exemple, toutes choses égales par ailleurs (;-) (météo , forme ...)
sportivement
Phox

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par marmouze76 (invité) (213.44.238.xxx) le 03/09/12 à 21:01:36

5min??? tant que ca pour toi??j'ai pas trop de points de comparaison ce n'était que mon 2ème semi...mais cela doit certainement dépendre eds personnes car je m'imagine pas encore courrir le semi en 1h16 même si la je fais 1h21 en étant parti trop lentement....j'en saurai plus le mois prochain avec le semi de Rouen et au mois de novembre le semi de normandie

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par marmouze76 (invité) (213.44.238.xxx) le 03/09/12 à 21:07:13

en tout cas Bolbec est un semi que j'ai vraiment apprécié,le parcours est certe vallonné et exigeant mais l'ambiance y est vraiment bonne...du monde sur la route tout au long du parcours( on est pas au tour de france non plus hein lol mais bon...),et encore plus a Bolbec même....juste un peu décu des lots remis,un pauvre camenbert"netto" et une bouteille de cidre...même pas un tee-shirt,veste ou quoique ce soit...

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 03/09/12 à 21:09:20

Je ne sais pas si ce sont 5 min ou moins mais il n'est pas plat ce semi mais sympa a faire, le semi de Normandie n'est pas plat non plus alors marmouze tu auras une belle surprise a Rouen j en suis sûr, faudra venir nous raconter ;-)

pour moi j'étais a allure marathon en prepa pour Berlin....

Merci phox pour ton retour d'expérience

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par marmouze76 (invité) (213.44.238.xxx) le 03/09/12 à 21:11:35

oui merci fox pour ton retour en tout cas....Riri pourquoi me dit tu que j'aurai une belle surprise a Rouen??il est roulant et propice aux perfs peut-être??

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 03/09/12 à 21:16:30

D'accord avec toi sur les cadeaux le camenbert d Intermarché, le cidre de..... Bretagne et le parapluie....

Je suis d'accord avec toi y avait une bonne ambiance et pas mal de spectateurs je trouve.....

Marmouze bonne surprise si le parcours est tout plat....

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par marmouze76 (invité) (213.44.238.xxx) le 03/09/12 à 21:24:09

j'avais oublié le parapluie lol...et effectivement surpris par le monde présent...je viens de regarder le parcours du semi de rouen...décu un petit peu car c'est 2 boucles en plein centre ville en fait....par contre il doit etre effectivement plus roulant que celui de bolbec ,et niveau vent je pense qu'on sera bien a l'abris

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par berurier76 (membre) (90.22.50.xxx) le 04/09/12 à 15:00:54

Salut,

J'ai réalisé 1h25'59" , 57ème.
On a eu de la chance d'avoir ce temps pour Bolbec car c'est rare que la chaleur ne s'invite pas !
Sinon pour les 5mn d'écart, tous le monde me dit la meme chose ? jvais tester Bois Guillaume , on verra si il y a 5mn de moins ?

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par berurier76 (membre) (90.22.50.xxx) le 04/09/12 à 15:05:58

J'ai réalisé 1h25 et.....59 secondes, j'ai eu chaud ! et 57ème. Je suis content de ce résultat car un semi c'est pas évident a gérer surtout celui la !

Je vais surement faire Bois Guillaume pour essayer de faire une temps, on verra si il y a 5 min d'écart ?

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 04/09/12 à 15:43:01

Revenez nous les gars pour donner par comparaison vos perf histoire de confirmer ces 5min ou pas ;-)

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par marmouze76 (invité) (90.23.19.xxx) le 04/09/12 à 15:44:33

joli temps réalisé en tout cas...on c'est peut-être retrouvé dans le même groupe en début de course...je partais sur 1h25 et suivait un gars de l'esmgo...mais les jambes étaient bonnes ,j'ai réussi a m'extraire et a l'arrivée je suis plutot content

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par berurier76 (membre) (90.22.50.xxx) le 07/09/12 à 20:12:12

Je suis parti en 3h50 au 1er Km puis 7'50 au 2ème et 11h50 au 3ème...
Le gars de l'esmgo , je fini avec lui.
Bravo pour ton temps !

Sinon pour les 5' je pense qu'un gars qui fait 1h45 à Bolbec peut faire 1h40 autre part, mais un gars qui fait 1h30 peut gagner 3', ca doit etre proportionnel

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Phox (invité) (78.234.125.xxx) le 08/09/12 à 09:56:52

Pour un coureur de mon niveau (environ 1h40) sur semi , je confirme qu'il y a 5 mn environ d'écart avec un semi roulant et Bolbec, maintenant pour vous qui êtes en moins d'1H30 , ce n'est sans doute pas tant que 5 mn , mais toutes choses égales par aileurs vous ferez mieux , à Rouen d'une part même si il peut y avoir du vent notamment aux passages des ponts, (et pas mal de relance, de trottoirs à monter , descendre, d'angles droits et le tunnel après le passage du pont au retour rive droite) , mais le plus roulant et sans doute agréable à courir est Bois Guillaume , et là on fait un peu mieux encore qu à Rouen ! après celui du pont de Normandie commence par la montée du pont , pas simple et on a régulièremenet le vent dans le nez tout au long de la ligne droite de 7 km , donc peu propice à un exploit , enfin , mais c'est au printemps , le plus roulant est Elbeuf , il n'est par contre pas le plus joli selon moi
@ plus
Phox

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par berurier76 (membre) (90.22.50.xxx) le 08/09/12 à 11:17:30

J'irais tenté Bois Guillaume en 1h23, on verra bien ?

Oui tu a raison pour le semi de normandie, tout dépend du vent dans la grande ligne droite !

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 08/09/12 à 12:58:33

Je vous rejoins pour dire que ce semi de Bolbec nest pzs plat du tout on monte sur 7 km avec un passage certes sympa dans le château de Mirville mais alors pas propice a aller vite, ensuite faux plats montant et descendant et ce que nous avons gravi sur 7 km on le descend sur 2 km bref néanmoins ca reste un parcours sympa une belle organisation... A refaire sûrement mais plus pour moi a allure marathon.... ;-)

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par (invité) (62.147.195.xxx) le 01/10/12 à 12:39:11

Je reviens sur la comparaison des temps entre le semi de bolbec et d'autres semi :
Ce week-end j'ai fait le semi de St Romain en 1h22'31" contre 1h25'59" à bolbec.
Dans 1 mois, je fait celui de Bois Guillaume, on verra si je peut le faire en moins 1h22 ?

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Thierry 76 (invité) (82.126.144.xxx) le 17/09/13 à 20:25:52

Salut Edgard, si par hasard tu lisais ce post.... je ne sais pas si tu es venu comme tu l'avais dit mais sache que je suis de nouveau sur la touche et oui la veille du Semi première ligne et hop (enfin aille aille douleur sur le côté de la hanche ) :( six semaines de préparation à la poubelle ... dur dur d'aller voir ses copains de les encourager et de répondre à tout le monde la m^me chose bah non blessé :( enfin pour ma 8 ème participation j'aurais rendu ma puce le premier mais sans passer la ligne d'arrivée ...

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Phox (invité) (79.93.214.xxx) le 17/09/13 à 21:03:14

Mince vraiment désolé Thierry, prompt rétablissement !
Phox

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Edgar (invité) (77.202.73.xxx) le 17/09/13 à 21:04:36

Salut Thierry,

Remet toi bien alors. Tu dois savoir gérer les aléas physiques de la cap avec ton expérience.
J'étais bien à Bolbec cette année dans une semaine ou ma prépa pour Berlin m'avait un peu épuisé donc j'y suis allé mollo. Les conditions étaient idéales et le parcours, que j'affectionne, toujours aussi sélectif avec ses différentes phases.
Dommage que tu n'ais pas pu participer car tu devais t'y être préparé en plus.

Un clin d'oeil particulier aux coureurs venus en groupe d'outre manche pour venir transpirer en Haute-Normandie.

PS: le lendemain j'ai failli enchainer avec les 15 du Havre mais je me suis dit que c'était pas vraiment raisonnable ou bénéfique dans ma préparation.

C'est quoi du coup ton objectif de cet automne Thierry?

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Thierry 76 (invité) (82.126.144.xxx) le 19/09/13 à 19:27:13

Je ne t'ai pas vu et pourtant j'en ai encouragé des coureurs mais bon sur mille...et en plus on ne sait jamais recentré ;) bon bref je devais effectivement enchainer les 15 du havre dans la foulée et préparer Val de Reuil...donc tout est remis à plat ... qaund je remets bout à bout toutes les séances et sous 30 °c parfois :( mais bon je vais consultet lundi si j'ai à peu compris l'histoire mon bobo se trouve sur le côté extérieur de la hanche... épaississement du proximal tractus ilio tibial... douleur comme des coups d'aiguilles uniquement en courant et une jolie bosse sur le haut de la crête de l'iliaque ... et comme premier diag Monsieur à votre âge on fait du vélo et de la natation....
Douche froide mais je vais faire comme depuis trois ans le canard et reprendre si je peux pour refaire Paris (je dois recevoir une invitation toujours rien reçu m^me pas une coupe...) voilà au plaisir de se rencontrer...

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par THIERRY 76 (invité) (82.126.144.xxx) le 19/09/13 à 19:29:09

@Edgard Peux-tu me donner ton numéro de dossard et ton temps je vais aller voir les photos... comme ça je vais mettre un visage sur ton nom ;) enfin si tu veux

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Edgar (invité) (77.202.73.xxx) le 19/09/13 à 19:48:10

Salut Thierry,

Ca ne me dérange pas que tu vois ma tête ni qu'on tape la discute la prochaine fois qu'on se croise.
Mais ça me gène de le mettre ici car ça cassera le charme de mon pseudo qui me veut grand, musclé et cultivé (tout ça est une façade) donc j'ai peur de casser les rêves de Carapace par exemple.

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Am stram gram (invité) (86.194.131.xxx) le 19/09/13 à 20:34:44

ahahhaha fait l'année dernière en prépa de Berlin ..1h41 je crois à allure marathon ...
le profil m'a surpris non pas que ça soit de la montagne .. mais mon dieu que c'etait valonné ...

oui Edgar dis nous ton temps ok pas à la seconde près mais donne moi ton temps et ton objectif à Berlin ?

Qui au semi de bolbec le 01/09/12 par Thierry 76 (invité) (82.126.144.xxx) le 22/09/13 à 18:44:34

Ok mais surtout viens me voir dès que tu le peux...
@ Phox merci pour ton petit message à bientôt je vois le médecin demain mais de toutes façons ça me démange déjà j'aimerais une fois dans ma vie chatouiller le championnat de France se semi en licencié puisqu'à Bois Guillaume je n'ai pas pu courir avec les licenciés :( et refaire un petit tour à Paris si ils m'envoient un dossard...promis par le patron ... à voir

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