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semaine précédent un semi par pierrick (invité) (78.123.88.xxx) le 22/08/12 à 08:16:07
Bonjour à tous.
Je vais participer à mon 1er semi dimanche prochain.
Cela fait 2 mois que je cours 20km/2h00 une fois par semaine.
Bonjour.
Cette semaine je me suis poser un peu. C'est à dire que mon dernier footing a été fait dimanche (10km) et que j'ai mis la CAP de coté pour cette semaine précédent le semi.
J'ai fait une séance de piscine (30/45min) mardi soir et mis à part que je vais passer 2 bonne heures à tondre ma pelouse :+) je ne vais pas faire beaucoup d'effort cette semaine.
Ai je raison ou pas?
Merci
semaine précédent un semi par (invité) (83.137.242.xxx) le 22/08/12 à 09:16:51
Tu as déjà tord de courir la distance de ta course 1 fois par semaine. Tu aurais meme jamais du la courir avant la course...
semaine précédent un semi par pierrick (invité) (78.123.88.xxx) le 22/08/12 à 09:46:39
Ok je prends note.
Et pour le reste?
semaine précédent un semi par (invité) (92.90.16.xxx) le 22/08/12 à 09:52:14
La ceumain pressedent un seumi tu neiu courr pa
Tu fe du vello tu fe ton boulo
Part conttrre pa dodo tu nik cever tuma conpri tu nikk cever
semaine précédent un semi par pierrick (invité) (92.139.198.xxx) le 22/08/12 à 15:59:45
D'autres avis?
semaine précédent un semi par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 22/08/12 à 18:06:09
N'écoute pas les amateurs
semaine précédent un semi par (invité) (92.90.16.xxx) le 22/08/12 à 18:46:49
Eventuellement un petit footing EF mardi ou mercredi (45 min 1 heure)
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