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Livre "10km, semi et marathon" par Renaud LONGUEVRE à vendre par Nino Quincampoix (invité) (90.54.234.xxx) le 23/08/12 à 10:01:24
Bonjour,
Je vends ce livre qui propose différents entraînements en fonction de la distance et du passé du coureur.
Il y a en plus pas mal d'infos sur les étirements, le renforcement musculaire, et la nutrition.
Le livre est en très bon état, comme neuf.
Auteur: Renaud LONGUEVRE
Prix en librairie 15€
Mon prix: 10€ port compris
Le lien sur l'annonce du bon coin:
http://www.leboncoin.fr/livres/357349443.htm
*-*nino*-*
Livre "10km, semi et marathon" par Renaud LONGUEVRE à vendre par Tchub' (invité) (94.110.221.xxx) le 23/08/12 à 10:03:29
Ca m'intéresse ! Tu envoies en Belgique ?
Livre assez intéressant ou qui s'adresse au coureur amateur qui n'y connait pas grand chose ?
Livre "10km, semi et marathon" par Renaud LONGUEVRE à vendre par Nino Quincampoix (invité) (90.54.234.xxx) le 23/08/12 à 10:15:20
Salut,
Je me renseigne pour la Belgique au niveau du tarif...
Sinon, c'est accessible et assez "pointu" en même temps. Il y a des plans en fonction du nombre d'entraînements et du chrono visé. De mémoire sur Marathon ça va de 4h à 2h40.
*-*nino*-*
Livre "10km, semi et marathon" par Renaud LONGUEVRE à vendre par pepette (invité) (81.53.109.xxx) le 23/08/12 à 11:49:16
Le marathon par Renaud Longuèvre .... lol
A quand le saut à la perche par Bruno Jager ou le lancer du marteau par Maurice Houvion ?!!
Livre "10km, semi et marathon" par Renaud LONGUEVRE à vendre par Nino Quincampoix (invité) (90.54.234.xxx) le 23/08/12 à 12:46:14
renseigne toi sur sa formation tu comprendras...
On a beaucoup à apprendre du côté du sprint (technique, placement, travail de pieds, etc) et les sprinters ont beaucoup à apprendre du 1/2 fond et fond (travail aérobie).
*-*nino*-*
Livre "10km, semi et marathon" par Renaud LONGUEVRE à vendre par (invité) (90.84.144.xxx) le 23/08/12 à 13:46:37
C est BH qui va pas être content de voir la concurrence chasser sur son terrain!
Livre "10km, semi et marathon" par Renaud LONGUEVRE à vendre par Nino Quincampoix (invité) (90.54.234.xxx) le 23/08/12 à 14:27:29
BH ou BHL??? ;o)
*-*nino*-*
Livre "10km, semi et marathon" par Renaud LONGUEVRE à vendre par fenche (invité) (192.223.158.xxx) le 23/08/12 à 14:34:02
je ne suis interessé que par le 1er chapitre, tu peux le scanner et me l'envoyer gratuitement ?
soildarité entre coureurs
merci
Livre "10km, semi et marathon" par Renaud LONGUEVRE à vendre par (invité) (2.0.218.xxx) le 23/08/12 à 15:05:24
Mr Alban Derille, je possède la 1ère et dernière de couverture (sac de couchage quoi) je peux vous faire parvenir çà par voie pigeon. (20 roros + l'apéro si j'amène le pigeon)
Livre "10km, semi et marathon" par Renaud LONGUEVRE à vendre par Nino Quincampoix (invité) (90.54.234.xxx) le 23/08/12 à 17:48:55
@ Tchub
Pour l'envoi en Belgique c'est faisable, à priori le coût est d'un peu plus de 3€ pour un courrier de moins de 500g.
Tiens moi au courant si tu es toujours intéressé...
*-*nino*-*
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