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Velo à la place de la CAP par PSIMON (invité) (92.139.221.xxx) le 26/08/12 à 20:12:02
Bonjour. J'ai actuellent une TFL.
Je vais donc faire une pause concernant la CAP ce qui m'embette mais bon...
Pensez vous que je puisse remplacer la CAP par du velo (2 sortie par semaine) en attendant que ma TFL passe. Ceci pour eviter de trop 'perdre' pendant les 6 semaine de pause.
Merci
Velo à la place de la CAP par guy Lux (invité) (92.135.108.xxx) le 26/08/12 à 20:45:18
Non
Velo à la place de la CAP par HDI (invité) (77.195.173.xxx) le 26/08/12 à 20:58:32
Surtout pas !!
le vélo ne vas faire que d'entretenir l'inflammation,
il n'y a que le repos qui te seras bénéfique!
ne nage pas non plus la brasse, tu feras la meme érreur,
en éffet, cela parait pas, mais le tendon travail énormément avec le mouvement des jambes!
pour ne pas (trop) perdre, je te conseil, a la limite, de nager avec un pull-boy.
essaie la corde a sauter, moi ca m'avait réussi, le tendon ne frotte pas trop lors de ce mouvement!
repose toi bien, au moins 2 semaines,
et bien sur, mets de la glace 3-4 fois par jour. (15-20 min) + cataplasme de fléctor la nuit.
connais tu l'origine de ta TFL?
Velo à la place de la CAP par (invité) (88.184.2.xxx) le 27/08/12 à 14:45:27
Hello,
perso le velo passait bien pendant mes TFL a repetitions, en plus ca limite l'amiotrophie
bien étirer le TFL après chaque séance
et comme le dit HDI trouver la cause ....
bon courage
Velo à la place de la CAP par (invité) (84.99.94.xxx) le 27/08/12 à 19:01:05
Idem pour moi.
Le vélo sans intensité me faisait du bien.
Seul la position en danseuse me déclenchait à coup sur, des "décharges électriques"
Plus de Cap pour le moment, ca c'est sur.
Velo à la place de la CAP par (invité) (92.139.196.xxx) le 27/08/12 à 20:30:28
Merci pour vos reponses.
Je ne connais pas la raison qui a fait venir cette tfl.
J'ai eu le même probleme il y a un an au niveau du même genou et environ un an et demi avant c'était l'autre genou.
Ce qui est étonnant c'est que je sens une gène mais que cela ne m'empeche pas de courir.
J'ai encore fais 20 km hier et même si cela est génant on ne peut pas à proprement parler de douleur
Velo à la place de la CAP par 80kg (invité) (88.162.43.xxx) le 27/08/12 à 20:33:06
Idem pour moi, le kiné que je voyais pour la TFL me permettait le vélo sauf en danseuse, et la natation sauf la brasse. Bon courage!
Velo à la place de la CAP par PSIMON (invité) (92.139.196.xxx) le 27/08/12 à 20:48:51
J'ai quand même décidé suite à ma sortie de 20 km d'hier (message au dessus)de faire une pause
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