Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
55 ans et toujours motivé par la competition par james (invité) (109.10.43.xxx) le 30/08/12 à 09:44:50
J'envisage en mars de concourir en cross (5km) et sur 1500 indoor à San Sebastian dans ma catégorie d'age (55-60). Je cours depuis 40 ans et je n'ai plus trop envie d'aller au stade pour fractionner. je cours 5 fois par semaine le long d'une p'tite riviére (étalonnée tous les 500m). 3 fois par semaine je me tappe un 2000 ou un 3000 (quasi allure compet d'un 5000)et je prend mon pied :-). croyez vous que ce soit contre productif .Je compte tourner mon 5000 en 17.30 et le 1500 en 4.35.Merci de vos conseils.
55 ans et toujours motivé par la competition par Hi09 (invité) (92.105.173.xxx) le 30/08/12 à 09:53:12
3 fois par semaine, un 2 ou 3km AS5?
Heu...Je dirais que tu n'as pas maximisé ton potentiel sur 5km alors, sinon 9km AS5 chaque semaine, c'est trop!
Peut-être es-tu plus en AS10 mais que tu ne le sais pas.
55 ans et toujours motivé par la competition par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 30/08/12 à 10:10:05
L'important c'est que tu es du plaisir à courir
55 ans et toujours motivé par la competition par james (invité) (109.10.43.xxx) le 30/08/12 à 10:27:10
merci ! c'est trés psychologique. avec l'age, je n'ai vraiment plus envie de m'aligner sur plus de 7km en compet et je me persuade que je suis bcp plus competitif (tout est relatif) sur 1500-3000- 5000
55 ans et toujours motivé par la competition par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 30/08/12 à 10:52:41
4'35 ??? Tu dois avoir un passé de sportif de bon niveau pour faire ce temps! cette année seulement 4 français de 52ans et + ont fait 4'35 et moins!!!
55 ans et toujours motivé par la competition par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 30/08/12 à 11:01:03
Il a précisé qu'il avait 40 ans de course à pied, certes cela ne veut pas dire qu'il était forcement international quoique, mais en principe dans la mesure ou il vise 4'35 il a surement un très bon passé sportif, ou alors en ce moment il ignore la réalité de 4'35, mais j'en doute.
55 ans et toujours motivé par la competition par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 30/08/12 à 11:14:26
loin de moi l'idée de polémiquer. c'est juste que le 1500m est un effort magnifique mais demandant un entrainement pointu surtout à cet âge où l'on perd rapidement son niveau par manque de bon entrainement( sans utiliser la piste, on perd plus rapidement son niveau quoi qu'on fasse à l'exterieur). et 4'35 représente un effort vraiment intense
55 ans et toujours motivé par la competition par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 30/08/12 à 11:17:01
Oui c'est vrai, mais pour le moment je lui laisse le bénéfice du doute, en attendant plus de renseignements sur lui et son passé.
55 ans et toujours motivé par la competition par gib (invité) (20.133.40.xxx) le 30/08/12 à 11:49:41
trop baleze JAMES !!
j ai 32ans, je tourne un peu dans les memes temps que toi....et putain je m arrache a l entrainement
a 55ans....RESPECT !!!!
fonce sur 1500 et 5000 !!
c chiant de voir qu apres 30ans tout le monde te dit que la piste c fini !
perso....j adore les 800-1500 pour le coté tactique et les finish de barjo a s arracher les poumons !!!
en 4'35 au 1500, t as ta place dans le peloton avec des gamins de 16ans, tu vas en laisser qq uns derriere toi !
fais gaffe aux blessures !!
55 ans et toujours motivé par la competition par james (invité) (109.10.43.xxx) le 30/08/12 à 20:54:18
merci les amis. En effet, la blessure est toujours le danger ...surtout que j'ai 3kgs à perdre avant mars 2013. 73kg pour 171cm. J'étais un bon coureur régional 1.51 aux 800 à 20 ans et je n'ai jamais fait mieux . 2mn encore à 40 ans. 2.47 aux 1000 à 53 ans .le but de mon message etait surtout de vous prouver s'il en etait besoin, que l'on peut se motiver et prendre son pied à tout age . A l'université de sport de Poitiers, un prof encourage les V2, 3,4... a poursuivre l'esprit compet
55 ans et toujours motivé par la competition par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 30/08/12 à 20:58:29
Il y a eu souvent de très bons coureurs à l'asptt Poitiers, dont des champions de France, alors forcément qu'il y a de bons entraîneurs.
55 ans et toujours motivé par la competition par james (invité) (109.10.43.xxx) le 30/08/12 à 21:49:05
Merci Didier : en commençant par Jean Paul Gomez, né le 8 mai 1945 (ça commençait fort) 28.02 au 10km, finaliste olympique à Montréal, champion du monde de cross par équipe en 1978 et champion de france de marathon 0 merignac,pour sa 1ére tentative, en 2h16. Notre entraineur était Mr Marolleau, DTN.A l'époque il avait administré un traitement de choc a Pierre Levisse 15 jours avant les jeux : un 10 000 m en 30mn (2.45.- 3.15 alterné) : ça vous dit quelque chose! Pour en revenir aux vieilles pointes dont je fais partie aujourd'hui, saluons égament le compagnon de l'époque , Lucien Rault qui valait 28.20 sur 10000 piste à plus de 40 ans
55 ans et toujours motivé par la competition par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 30/08/12 à 21:57:30
C'est à Jean Paul Gomez que je pensais quand je parlais de champion de France et sauf erreur il fut aussi champion de France du 10 000m et il me semble qu'il fut aussi le premier français en moins de 28 minutes au 10 000m en 27'58 à confirmer tu dois plus être au courant que moi, j'attends ta réponse pour vérifier l'état de ma mémoire.
55 ans et toujours motivé par la competition par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 30/08/12 à 21:58:18
Non cela me reviens il a couru en 28'02 et c'est Pierre Levisse qui fut le premier français en moins de 28
55 ans et toujours motivé par la competition par james (invité) (109.10.43.xxx) le 30/08/12 à 23:11:11
C'est ça .... et tous ces vieux coureurs sont venus en 1995 à Ligugé à coté de Poitiers pour feter les 50 ans de Gomez (Levisse, Jazy, le regretté Boxberberger, Coux, Watrice, Lemire, les deux frères Rault,Levaillant, Paugam, Tijou ....) un grand moment. Respect egalement aux entraineurs : pensées également pour GRANGE de Bordeaux !
55 ans et toujours motivé par la competition par ChrisD (invité) (77.84.15.xxx) le 30/08/12 à 23:54:56
Bravo James c'est bien d'être toujours pationné à 55 ans moi je cours depuis 1 an, j'ai 40 ans et j'ai fait 1'59 cet été. Je suis comme toi j'adore ca et c'est pas demain que je risque d'arrêter.
Je vais aussi aux championnats d'Europe Indoor à San Sébastian en mars 2013 on se croisera certainement là-bas :)
55 ans et toujours motivé par la competition par james (invité) (109.10.43.xxx) le 31/08/12 à 07:46:10
Bravo ChrisD: 1.59 .tu vas t'eclater en salle à San S.RDV en mars Amitiés sportives.Maintenant je ne suis plus qu'à 2.15 environ. La course permet de mieux mesurer notre degradation physique, de la domestiquer et de l'accepter :-)
55 ans et toujours motivé par la competition par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 31/08/12 à 08:23:30
donc çà répond à ma question, avec un passé de très bon coureur (1'51": c'est costaud), les 4'35 sont en relation.
mais il faut avoir garder le rythme toutes ces années pour pouvoir encore courir à cete vitesse là.
la volonté est une chose, mais il faut savoir qu'à cet âge, 4'35 c'est du haut-nivau national!
55 ans et toujours motivé par la competition par james (invité) (109.10.43.xxx) le 31/08/12 à 08:27:46
il faut bien se fixer des objectifs.A l'entrainement je viens de faire 4.50 relativement aisément sur 1500 et 10.15 aux 3000 et avec 3kg de moins ça devrait le faire :-)
55 ans et toujours motivé par la competition par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 31/08/12 à 08:30:30
je ne parle pas pour toi et ta capacité à le faire mais aux autres mortels de ton age qui ne peuvent esperer le faire!!!
55 ans et toujours motivé par la competition par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 31/08/12 à 08:38:14
en complémént de ma réponse, ce que je tiens à dire c'est que les efforts intenses sur 800m et 1500m(quand on prend de l'âge) ne peuvent être réalisés que par des "phénomènes" qu'on ne peut prendre en exemple sous peine d'être déçus de ses propres résultats.
je te félicite de tes envies de compétitions mais tout le monde ne peut réaliser tes perfs
55 ans et toujours motivé par la competition par (invité) (88.161.72.xxx) le 31/08/12 à 13:29:11
et qu'est devenu Dominique Bouchard, grand espoir du demi-fond? une année il est espoir de l'année et aprés plus rien !
55 ans et toujours motivé par la competition par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 31/08/12 à 14:10:13
ET QUE DE DIRE DE JEAN BOUIN. UN JOUR IL EST UN CHAMPION. UNE GUERRE PASSE PAR LA ET HOP PLUS RIEN
55 ans et toujours motivé par la competition par (invité) (82.247.254.xxx) le 31/08/12 à 14:21:42
IL RESTE DES STADES A SON NOM :
55 ans et toujours motivé par la competition par Didier le belge (invité) (93.0.155.xxx) le 31/08/12 à 14:35:32
Il y a des stades Dominique Bouchard ?
55 ans et toujours motivé par la competition par (invité) (82.247.254.xxx) le 31/08/12 à 15:31:58
J
55 ans et toujours motivé par la competition par (invité) (78.225.173.xxx) le 31/08/12 à 17:19:44
en tout cas on ne peut que t'encourager a continuer çà fait plaisir de voir des veterans continuer la piste
55 ans et toujours motivé par la competition par Enzo59 (invité) (90.84.144.xxx) le 31/08/12 à 18:18:34
James félicitations j espère être et avoir le même parcours je n ai que 42ans sportivement
55 ans et toujours motivé par la competition par james (invité) (109.10.43.xxx) le 31/08/12 à 18:57:07
merci les amis et beaucoup de plaisir à tous en courant ...à tout âge
55 ans et toujours motivé par la competition par james (invité) (78.127.17.xxx) le 03/10/12 à 17:06:58
Quelques nouvelles depuis 1 mois : Changement de programme pour San Sebastian , je ferais le 3000 piste le mardi et le 5000 cross le dimanche . La perte de poids est encours (-2kg)reste encore 2 à perdre . Du coup ça commence à bien rouler : cet aprem : un 1500m en 4.50 avec d'honnetes sensations. J'envisage 10.15 en mars ! Personne d'autres en mars en Espagne ?
55 ans et toujours motivé par la competition par jean (invité) (82.127.221.xxx) le 03/10/12 à 17:24:18
moi aussi pourquoi pas d autant plus que ce n est pas trop loin
mais je suis un peu plus jeune que toi 52 ans
en tout cas je te souhaite de re&aliser tes objectifs
bon entrainemnet
55 ans et toujours motivé par la competition par james (invité) (78.127.17.xxx) le 03/10/12 à 17:29:07
sur quelle epreuve, Jean ?
55 ans et toujours motivé par la competition par jean (invité) (82.127.221.xxx) le 04/10/12 à 08:00:44
en fait je ne sais pas encore 1500m ou 3000m ou cross
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge