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Paris Versailles / Côte des Gardes par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 01/09/12 à 17:26:05
Sur le site http://www.parisversailles.com/lgc_rue.php on peut lire
Meudon
Km 6 : Côte des Gardes
Km 7 : avenue du château
Km 8 à Km 10 : route Royale
Je pensais que le parcours sur la Côte des Gardes était + 2Km ?
Paris Versailles / Côte des Gardes par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 01/09/12 à 17:30:39
Donc la montée inclut l'avenue du Chateau et une partie de la route Royale ?
Paris Versailles / Côte des Gardes par sylvano81OM (invité) (86.76.75.xxx) le 01/09/12 à 17:44:04
pour l'avoir fait l'année dernière c'est 2 kilomètres, mais attention y a une autre monté sur la fin qui est courte mais fait mal avec les kilomètre accumulé.
Paris Versailles / Côte des Gardes par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 01/09/12 à 17:49:28
J'aimerai faire une reconnaissance demain, merci pour les précisions.
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (86.76.75.xxx) le 01/09/12 à 17:53:46
si tu peux faire une reconnaissance va y profite, pour ma part venant du sud c'était impossible et il est évident que vu le parcours c'est toujours un avantage de l'avoir déja fait, maintenant je ne sais pas si c'est simple avec la circulation.
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (90.37.59.xxx) le 01/09/12 à 17:55:24
http://i38.servimg.com/u/f38/11/88/40/38/pv10.jpg
Paris Versailles / Côte des Gardes par Frédéric (membre) (83.202.14.xxx) le 01/09/12 à 18:13:55
Côte des Gardes du 6e au 8e km, petite montée peu après le 9e km dans la forêt, raide descente après le 10e km, succession de faux-plats en bas de la forêt avant la côte du cimetière au 13e km, puis descente roulante avant le faux-plat terminal défavorable sur environ 1,3 km.
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=4013
Fred
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (86.72.224.xxx) le 01/09/12 à 19:15:35
pour moi , sur mes relevés GPS de la course de l'année dernière la cote des gardes fait 2.2km
en comptant du virage à gauche qui fait quitter les bords de Seine à la fin de monté un peu avnt le km 8
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (86.72.224.xxx) le 01/09/12 à 19:25:24
Pour Tullio,
je te conseille vivement la reconnaissance si tu ne connait pas l'endroit, en effet la cote a des % variés et il est bon de savoir ou on pourra un peu "récupérer"
pour moi deux passages sont particulièrement dificiles, la fin de la première partie avant d'arriver sur le pont de chemin de fer à Meudon, puis la fin après le virage à droite qui fait quitter l'allée qui mêne au chateau.
Mais il vaux mieux l'avoir en tête le jour de la course
Par ailleurs, il vaux mieux ne pas focaliser uniquement sur la cote des gardes ensuite du 8 eme au 14eme ce n'est pas plat du tout, plein de relances (???) et la fameuse cote du cimetiere de Viroflay qui doit fait environ 350 metres et qui fait vraiment mal à ce moment de la course...
Pour la circulation pas de pb le dimanche dans la cote des gardes (en faisant attention quand même) ensuite à partir du 8eme c'est en foret sur route fermées
NB: en haut de la cote des gardes profite du panorama sur Paris et la vallée.. pas sur que le jour de la course tu ait l'idée de te retourner...
Paris Versailles / Côte des Gardes par Francis (invité) (87.231.106.xxx) le 02/09/12 à 01:04:34
Faut profiter de cette cote sans quoi le paris versailles ne serait pas le paris versailles !
Paris Versailles / Côte des Gardes par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 02/09/12 à 01:26:08
Merci pour votre contribution.
Si je reprend la carte sur leur site ça donne ça :
http://bit.ly/QPJShK
Donc les 2 Km ne sont qu'en partie sur la côte des gardes. D'accord ?
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (93.16.100.xxx) le 02/09/12 à 01:59:06
sur le PV ( à la différence de garches) si tu veux faire un temps faut allez à fond tous le long.
En effet le temps perdu sur les quais ne se rattrape plus
même sur l'arrivée difficile si vent d'ouest...
Paris Versailles / Côte des Gardes par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 02/09/12 à 11:21:24
Si quelqu'un pouvait me confirmer que c'est bien là qu'on passe : http://bit.ly/QPJShK
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (90.7.72.xxx) le 02/09/12 à 11:46:34
Etant donné que ce sera mon 1er Paris-Versaille et pour essayer de tabler sur un éventuel chrono, quelle est la différence entre la vitesse moyenne sur PV et celle sur un semi, style celui de Paris.
Pour ma part je mets entre 1h22 et 1h24 sur semi, je pense que je serais entre 1h02 et 1h04!!! Cela vous semble correct???
Merci d'avance.
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (86.72.224.xxx) le 02/09/12 à 11:53:30
pour Tullio
oui c'est bien le parcours
pour invité avec 1h22-1h24 au semi on peut etre dans les 1h03-1h05 à mon avis
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (31.34.133.xxx) le 02/09/12 à 11:55:18
Si tu es adieux heures avant sur la ligne et que tu es dans l'un des deux premiers sas c'est jouable sinon tu slalomeras et poireauteras derrière des mickeys. Paris-Versailles est moins une course qu'une ballade ou un défi pour coureurs du dimanche. C'est sympa, surtout s'il fait beau mais y faire un temps...
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (87.91.12.xxx) le 02/09/12 à 12:05:29
"1h22-1h24 au semi on peut etre dans les 1h03-1h05 à mon avis"
A mon avis il faut retirer 1/2 à 1km/h sur sa vitesse au semi à cause de la côte.
1h22-1h24 c'est 15kmh-15.5kmh, ce qui fait au mieux 15km/h, au pire 14kmh soit entre 1h05 et 1h10
Paris Versailles / Côte des Gardes par bm (membre) (86.195.138.xxx) le 02/09/12 à 12:43:36
Sur l'ancien parcours (parcours similaire sauf l'arrivée 300 m plus loin, soit 16,3 Km) et quand je faisais 1h21 à 1h23 sur semi, je faisais 1h05 à 1h07 sur PV.
Mais je suis un très mauvais grimpeur, j'avais des potes qui faisaient les mêmes temps que moi sur semi mais me mettaient 1 min dans la côté (et 1 min au final à l'arrivée).
(En plus la côte mérite d'être bien analysée pour se reposer dans les faux-plats et gérer les parties à 8-12 %, et surtout pour ne pas être dans le rouge et relancer parfaitement pour la seconde moitié)
Donc pour un bon grimpeur 1h22 au semi donnent environ entre 1h03 à 1h05.
BM
Paris Versailles / Côte des Gardes par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 02/09/12 à 15:19:18
Sur les portions plates (départ jusqu'au 6e km) on peut courir à son allure semi voire un peu plus vite.
La montée, selon les capacités.
Il faut bien gérer les relances dans la forêt (petite montée pour passer sous la N 118) et retrouver sa vitesse semi du départ.
Même chose en bas dans la forêt avec la côte du cimetière à passer au 13e km.
Parcours ici :
http://www.openrunner.com/index.php?id=265062
Profil :
http://www.openrunner.com/elevation/findORElevation3.php?id=265062&c=0&u=km&t=0.58738700%201346591806
Fred
Paris Versailles / Côte des Gardes par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 02/09/12 à 18:43:41
Merci Fred!
Ton lien concernant le profil ne marche pas chez moi.
Bon je suis allé voir. Je voulais un point de comparaison pour la Côte des Gardes avec le Mont Valérien en partant de la Seine. Difficulté similaire, mais c'est un peu plus long pour la Côte des gardes. 800 m en plus je dirai.
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (89.92.182.xxx) le 02/09/12 à 18:51:43
D'après mes tracé GPS, la cote des gardes, c'est environ le double du mont valérien, en distance et en denivelé
Paris Versailles / Côte des Gardes par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 02/09/12 à 19:09:26
Avec Runmeter j'ai 2,41 km pour la cote des gardes et 1,58 km pour le mont valérien. Sachant que la distance est plus courte et la difficulté similaire moins d'élévation pour le mont valérien.
Paris Versailles / Côte des Gardes par Frédéric (membre) (83.202.10.xxx) le 02/09/12 à 19:46:01
Lorsque tu visualises mon tracé dans Openrunner :
http://www.openrunner.com/index.php?id=265062
tu as également accès au profil du parcours.
Pour les équivalences de temps données plus haut, dans mon cas je n'ai jamais fait mieux que 1h01'50" sur Paris - Versailles et 1h19' sur semi.
C'est à relativiser selon la capacité à passer la côte évidemment.
Fred
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (84.101.219.xxx) le 02/09/12 à 22:06:26
Bonjour,
Quelqu'un connait le dénivelé positif de la course?
Merci d'avance
++
Paris Versailles / Côte des Gardes par Frédéric (membre) (83.202.78.xxx) le 02/09/12 à 22:14:49
Regarde sur le tracé Openrunner.
Fred
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (83.204.145.xxx) le 02/09/12 à 23:15:37
La côte du cimetière (plus fort % du PV il me semble) et le faux plat final sont durs, ne pas croire qu'on en a fini en haut des gardes.
Paris Versailles / Côte des Gardes par Frédéric (membre) (83.202.78.xxx) le 02/09/12 à 23:53:47
" La côte du cimetière (plus fort % du PV il me semble) "
Il y a des tronçons de la côte des Gardes plus pentus, notamment avant de passer au dessus de la tranchée SNCF (gare de Bellevue).
Fred
Paris Versailles / Côte des Gardes par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 03/09/12 à 00:00:40
Combien de mètres environ la côte du cimetière (je ne suis pas allé jusque là) ?
Paris Versailles / Côte des Gardes par Frédéric (membre) (83.202.78.xxx) le 03/09/12 à 00:06:27
Quasiment 400 mètres, elle commence avant l'intersection avec l'avenue allant vers Vélizy (portion la plus pentue) avant de se terminer en faux-plat après le mur du cimetière.
Ensuite c'est plat sur 400 mètres avant la descente pour passer sous le pont SNCF.
Fred
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (90.37.59.xxx) le 03/09/12 à 09:38:45
Comme précisé sur la page openrunner de marathonnerre, il est bien vrai que la côte dégrade.
Paris Versailles / Côte des Gardes par (invité) (64.208.49.xxx) le 03/09/12 à 10:32:53
La côte du cimetière est costaud, d'autant qu'elle démarre
à la fin de l'allée Noire quand on quitte la forêt, avant même de traverser la route.
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