quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par guillaume (invité) (213.31.11.xxx) le 03/09/12 à 15:35:40

bonjour,

je dispose de 2 paires de chaussures,

une paire trithlon avec lesquelles j'ai pu faire le marathon de paris 2012 en 2h46, il s'agit des adizero kona de 2010, cette dernière fait 220 gr environ

l'autre paire, gel nimbus 13 325gr, idéal pour les amortis et poids lourd, de vrais coussins une fois à l'intérieur

je fais 1.76 pour 66 kgs, j'hésite fortement entre ces deux paires, à paris, je suis rentré avec deux orteils foutu, d'ailleurs à ce jour, 3 septembre, ç'a n'a pas encore repoussé entièrement,

j'ai fait 30 km d'entrainement avec les nimbus samedi 1er septembre, aucun problème si ce n'est une très légère ampoule,

cependant, les nimbus ne sont t'elles pas trop lourdes pour mon poids et faire 42.2 km avec facilité ?

sinon quel autre modèle pour aller , je prépare le marathon de metz le 14 octobre

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par guillaume (invité) (213.31.11.xxx) le 03/09/12 à 15:37:16

j'ai oublié de précisé que paris, je l'ai fait avec les kona très légère, mais pas forcément terrible une fois à l'intérieur, seule la légéreté se fait sentir

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par (invité) (2.0.93.xxx) le 03/09/12 à 15:38:14

Tu t'es fait amputer?

"""je suis rentré avec deux orteils foutu, d'ailleurs à ce jour, 3 septembre, ç'a n'a pas encore repoussé entièrement"""

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par (invité) (90.37.59.xxx) le 03/09/12 à 15:43:27

Dans ce cas, rien de mieux que les lames-carbone.

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par guillaume (invité) (213.31.11.xxx) le 03/09/12 à 16:08:56

non pas amputer faut pas abuser, disons que j'avais deux ongles, un pied gauche, un pied droit ou y'avait bcp de sang en dessous, et obliger d'enlever l'ongle pour que cela repousse, seulement en 5 mois, ça n'a repoussé qu'au 3/4

donc j'hésite à reprendre ces kona pour le marathon de metz, pour un 10 et semi ok , mais peut être le confort n'est pas terrible pour ce genre de distance

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par Nultymo (invité) (205.167.7.xxx) le 03/09/12 à 16:21:19

Moi je dirais aucune des deux. La Nimbus est trop lourde et l'autre modèle ne semble pas adapté à ton pieds.
Le mieux serait de partir sur des Adizero Adios, des Asics DS Racer, des Saucony Kinvara... En résumé, des chaussures légères et dynamiques.

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par Sadok (invité) (92.139.173.xxx) le 03/09/12 à 16:22:32

Les ongles noirs de sang à l'issue d'un marathon c'est le signe de chaussures trop petites. Le gros orteil va butter contre la paroi de la chaussure et dans un marathon tout prend des proportions énormes. Je pense que tu devrais voir aussi du côté de la pointure de tes chaussures.

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par guillaume (invité) (213.31.11.xxx) le 03/09/12 à 16:32:13

je viens de regarder effectivement sur i-run, quelques modèles mais il y a environ 80 - 100 modèles considérer comme route, donc perdu complet,

j'ai pu toutefois voir qques modèles comme le dit Nultymo

adizero adio ou feather ainsi que asics ds racer ou hyper speed,

par contre le confort est il optimal tout de meme pour faire 42 km sans trop se blesser,

je vais laisser les nimbus pour faire entrainement sur chemin et bois, c'est vrai que c'est lourd pour courir tout de même

merci de vos conseils

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par Sadok (invité) (92.139.173.xxx) le 03/09/12 à 16:47:54

« par contre le confort est il optimal tout de même pour faire 42 km sans trop se blesser »

Des runnings ne sont pas conçues « pour trop se blesser ».

Quelle que soit la chaussure, ce n’est pas normal d’arriver à la fin d’un marathon avec les gros orteils noirs de sang et il faut se demander pourquoi.

Encore une fois il faudrait avoir une pointure adaptée. Perso je prends 2 pointures de plus que ma pointure de chaussures de ville.

Je possède 2 paires de chaussures que j’alterne : 1 paire de Asics DS trainer et 1 paire de Mizuno wave precision. Elles sont toutes les deux réputées légères et dynamiques pour toute distance jusqu’au marathon.

J’ai aussi 1 paire d’Adidas Adizero LT que je réserve uniquement pour les séances de VMA courte. Ce sont les chaussures qui ont permis à Gébré de battre le record du monde du marathon à Berlin mais je pense qu’elles sont trop justes pour un marathon. C’est en tout cas mon avis.

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par (invité) (194.126.226.xxx) le 03/09/12 à 16:52:58

Pour apporter quelques éléments de la cause des ongles noirs et du possible choix des Nimbus, il m'est arrivé la même chose au MDP cette année (1 à chaque pied, mais pas le gros, le suivant).

Or je portais des Nimbus... avec lesquelles je n'ai jamais eu aucun problème auparavant même en SL de 30 km...

Pas certain donc que tes problèmes viennent d'un manque d'amorti mais plus de la taille ou forme de la chaussure...

Bon, je suis sur des bases de temps bien plus modestes (3h25), mais juste pour illustrer que le côté chausson de la Nimbus ne garantit pas forcément la sécurité des orteils

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par guillaume (invité) (213.31.11.xxx) le 03/09/12 à 16:54:19

merci sadok et Nultymo pour vos conseils

je viens de voir en regardant rapidement sur le net des saucony pro grid kinvara 2 en promo à seulement 60 € sur un site web ou ya ma taille, je vais aller faire un tour dans un magasin pour être sur de la bonne taille

effectivement, il se peut que j'ai pris une taille trop petite, je les utilise que pendant les 10 semi et marathon soit environ 4 fois depuis le début de l'année mes konas, jamais en entrainement, du coup mes konas sont peut être petites sans que je m'en rendent compte

encore merci,

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par (invité) (217.108.141.xxx) le 03/09/12 à 16:54:39

J'ai eu la même chose avec des mizuno création.

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par guillaume (invité) (213.31.11.xxx) le 03/09/12 à 16:57:11

je viens de tomber la dessus, effectivement, il manquerait un tout petit peu à ma chaussure, adidas semblent chausser petit d'où pes problèmes d'ongle

http://www.boutiquemarathon.com/img/Tableaux%20de%20correspondance%20des%20tailles%20de%20chaussures.html

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par (invité) (193.201.47.xxx) le 03/09/12 à 16:58:43

vous prenez bien une pointure voire 1.5 pointure au-dessus de votre pointure classique pour courir le marathon? parce que la taille du pied en fin de course n'est pas la meme qu'apres un footing d'une heure...

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par MATT (invité) (86.65.157.xxx) le 03/09/12 à 17:33:33

j' ai un peu la meme interrogation que toi...je mesure 1.77 m et 62 kg .Je vise 2h45 j' ai une paire de adizero adios / nike pegasus / air zoom marathoner ...je ne sais laquelle prendre.J' élimine les pégasus les adios me semblent un peu courte...

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par bm (membre) (86.195.0.xxx) le 03/09/12 à 17:50:34

Les ongles noirs c'est une taille de chaussure et/ou un chaussant mal adaptés (pour moi gros orteils noir = 1 an avant que ça soit complètement passé, sur 6-8 environ perdus au total)
Ca peut être des chaussures trop grandes, auquel cas où le pied glisse d'avant en arrière dans la chaussure et tape à chaque foulée, on ne le sent pas pendant 20 ou 30 Km mais à la fin on s'en rend bien compte.
C'est le plus souvent des chaussures trop petites, qui peuvent passer sur 10 ou semi mais au-dessus c'est parfois trop.
La légèreté n'y est pour rien, j'ai déjà eu des ongles noirs avec des grosses Nike air (trop grandes, ça glissait dans la chaussure) mais aussi avec des légères (DS racer, j'en prenais depuis des années dans la même pointure et une fois il ont légèrement changé la taille !).

Vu ton poids/taille et tes objectifs des DS racer ou équivalentes semblent bien (avec 1m85 et 79 Kg c'est ce que je mettais souvent, ou des Nike Marathoner, ou d'autres encore, du même type, avant) mais attention à bien les choisir (on doit facilement glisser un doigt derrière le talon quand on les met "à froid") et à les serrer correctement (pas trop non plus).
Éventuellement les former un peu par quelques dizaines de km avant la course pas plus (durée de vie limitée de l'amorti ces chaussures légères)

My2cents

BM

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par (invité) (78.116.147.xxx) le 03/09/12 à 21:29:04

Salut ! Je fais le marathon en moins de 2h40 avec des brooks racer ! Top !

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 03/09/12 à 21:39:56

Moi j'ai fais toutes mes compétitions, du 10km au marathon, avec les mêmes chaussures qu'à l'entraînement, (la pointure étant d'ailleurs strictement la même que celle des chaussures de ville) et ça n'a jamais posé de problème...

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par Will (invité) (213.245.44.xxx) le 03/09/12 à 21:41:26

Salut,
Je confirme ds racer + 1,5 taille audessus c est un bon choix.
Apres le marque je n en sais rien , vu que j ai tt le temps porté ascis , pas d experience sur d autres marques .
182m pour 73kg ! Je dirais gros gabarit pour moi.
Bon courage

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par welcome (invité) (92.133.188.xxx) le 05/09/12 à 04:04:44

Salut , vu ton niveau , c'est très étonnant que tu demandes des conseils pour tes chaussures . Je suis un peu perplexe mais pourquoi pas . Mais il faut que tu développes un peu plus . le forum est fait pour des amateurs . Vu tes chronos ....un problème de chaussures , j'ai du mal à comprendre .Je suis pas spécialiste , j'ai fais plusieurs courses longues distance . en course à pied , en vélo , en triathlon . Mais , là expliques toi un peu plus .C'est flou vu tes temps .On peut avoir des problèmes de compréhension vu ton niveau . expliques .Je suis amateur , et j'en ai passé des chaussures .à ton niveau ; c'est très dur à comprendre . je suis très très loin de ton niveau .comme la plupart sur ce forum .

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par welcome (invité) (92.133.188.xxx) le 05/09/12 à 04:23:37

Je suis pas à ton niveau et très loin de là . Je respectes tes performances . Mais vu ton niveau j'ai du mal à comprendres . J'ai des potes qui courent très bien le marathon et qui ne ne sont pas à ton niveau et qui rêvent de tes chronos .J'en ai d'autres qui sont en dessous de tes chronos Mais des problèmes de chaussures vu ton niveau . excuses-moi ; tu repasses . je suis amateur , je peux pas croire à tes salades . je suis amateur , et je n'ai jamais eu de problème avec mes chaussures encore moins mes potes qui courent plus que moi et qui font des marathons . T'es un brave garçon .

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par (invité) (83.145.76.xxx) le 05/09/12 à 07:59:04

pour regler la probleme des ongles noir et amplus il exsiste une solution tres tres simple, facile et pas cher pour regler ca....il s'agit de faire un noed juste apres les premeirs trous pour evoter que le pied glisse vers l'avant...

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par saxo (invité) (90.84.144.xxx) le 05/09/12 à 09:19:11

j'ai plusieurs amis marathoniens entre 2h28 et 2h50. Personne n'utilise des chaussures en dessous de 300gr, aucun interet. Tous privilegient l'amorti. Et tous s'accordent a dire, moi y compris, que ce ne sont pas les shoes qui font le marathonien.

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par Bip Bip (invité) (212.73.193.xxx) le 05/09/12 à 09:32:57

Tout à fait d'accord, je me demandais vraiment ce que les chaussures pour un coureur en 2h40 pouvaient avoir de particulier par rapport à des chaussures pour un coureur en 2h50 ou en 3h :-)

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 05/09/12 à 09:35:12

Il faut tester en sortie longue, et en cas d'hésitation privilégier le modèle qui semble le plus confortable, car passé 2h15 de temps d'effort ce critère peut devenir très important.
Fred

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par (invité) (81.80.208.xxx) le 05/09/12 à 09:58:48

je taurai bien proposé un modèle mais oups... c'est pour faire le marathon en 2h41. désolé.

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par gil (invité) (20.133.40.xxx) le 05/09/12 à 10:08:45

amortie ? pour un mec de 66kg (au passage: t as bien encore 2-3kg a "gagné") ?!? en 2h40 !?
vaut il pas mieux privilégier le dynamisme ?
ca depend aussi beaucoup du type de foulée: impact du talon + ou - fort ??

le problème ne vient il pas du fait que tu n as rien a faire avec des Nimbus ??
c pas trop d amortie tout ça !!

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par guillaume (invité) (213.31.11.xxx) le 06/09/12 à 16:23:49

bonjour,

je ne ment pas sur mon niveau, seulement une chose, je ne trouve jamais mes chaussures dans un magasin style sport2000, intersport, go sport ou décathlon car les chaussures sont bien souvent les mêmes partout et aux mêmes prix

du coup j'achète sur internet... sans essayer les chaussures, d'où mon problème en réalité


par exemple sur i-run, boutiquemarathon...
et je n'ai peu de magasin vraiment spécialisé

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par (invité) (78.116.129.xxx) le 06/09/12 à 16:29:38

Salut ! je reviens te reconseiller les brooks racer. Je me suis posé le même genre de questions que toi, à savoir comment améliorer mes temps. ces pompes sont légères, dynamiques et stables. elles sont sur i-run. même pointure que les nike.

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par guillaume (invité) (213.31.11.xxx) le 06/09/12 à 16:31:15

pour répondre à saxo,

les avis divergent c'est sur, je ne suis ni pour l'un (220gr) ni pour du 350gr s'il le faut

je sais juste une chose, la première fois que j'ai porté de 220gr, j'ai battu mon record sur 10km de 14 sec, bon, après je ne peux pas prouver que cela vienne des chaussures bien entendu mais bizarre quand même,

je suis passé de 33.29 à 33.15 à nancy en 2010 (comme ça vous pouvez savoir mon nom)


sur le marathon je ne sais pas comment faire, et après, pour courir comme certain le disent, ce n'est pas car je fais du 33min 1h14 et 2h40 sur marathon que je suis confirmé, rien de plus simple, tu prends des baskets, un short et tu cours,

je ne me renseigne jamais sur les chaussures, si l'on est pronateur, supinateur, neutre... car d'ailleurs ya encore un an j'achetais au piff mes baskets, au feeling de mon pied dedans (mon ressenti) sans demander un seul conseil, du coup je suis très probablement bien plus amateur que certains sur la manière de se préparer, s'équiper...

sportivement

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par saxo (invité) (90.84.144.xxx) le 06/09/12 à 18:20:18

tu peux pas comparer 10 et marathon. Dans un cas tu cours un 10 en 33 et sur marathon 4 x10km en 38. Pour courir 10km en 38' tu n'as pas besoin d'avoir des formule 1 aux pieds et pour en courir 4 a la suite encore moins. Plutot une bonne grosse berline bien confortable. De plus les chaussures, ca s'essaye..

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par (invité) (92.155.107.xxx) le 06/09/12 à 18:35:41

je suis un peu plus lent que toi sur 10 (35'45), sur semi (1'17) et sur marathon (2h49) mais voici mon retour.
Pour un plan 10 semaines, les 8 premières semaines pour les footing, seuil et sortie longue en asics cumulus, pour les séances VMA piste : ma paire de asics DS trainer qui m'a servi au marathon précédent.
Pour les 2 dernières semaines, toujours les cumulus pour les séances en extérieurs et mes nouvelles DS trainer pour la piste et le marathon concerné.
pour une compet 10 ou semi, j'utilise aussi les DS trainer.
Pas besoin de gagner un max de poids sur les chaussures, mais vu tes temps pas non plus la peine de se trainer une paire trop lourde type nimbus.

quelle chaussure pour courir un marathon en 2h40 par guillaume (invité) (95.172.68.xxx) le 26/09/12 à 13:26:56

j'ai enfin trouvé la raison, et l'un d'entre vous disez vrai, là où je croyais faire du 45 je fais en réalité du 46, du coup certaines de mes chaussures me limite au semi marathon avec et non plus loin

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge, également webmaster de www.barlou.com, magasin de running en ligne