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Changement progressif de foulée, oui mais... par Booth (invité) (81.20.208.xxx) le 04/09/12 à 12:07:44
Sans vraiment le vouloir, naturellement, je modifie assez nettement ma foulée quand je cours à mes allures rapides. Le truc classique, mon pied attaque beaucoup plus par l'avant que sur mes allures plus lentes.
Au début, je gardais cette foulée sur des distances courtes, 300, 400 ou 500 mètres mais au fur et à mesure, je peux la conserver plus longtemps. Plus longtemps mais pas tout le temps... Exemple hier, sur mes 5X100, j'ai dû tenir cette foulée entre 3,5 et 4 km. Ensuite, c'est pas que c'est douloureux mais je manque de pêche.
Bref, il vaut mieux faire comment sur un 10 km ? Partir avec cette foulée et repasser sur l'ancienne quand ça devient difficile ou adopter l'ancienne sur les 10 ?
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