equivalence vitesse en endurance velo/course a pied

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 05/09/12 à 15:34:16

je pense que peu etre je vais plus m'orienter sur le triathlon parceque avant je faisais 77kg et maintenant je fais 85 kg pour 1,87 . a 20 ans meme j'arivais a faire 72 kgs tout en etant bien plus fort.

ma question est quel son les coresponces vitesse course pied et velo. par exemple pour quelqun qui court le marathon a 13 kmh et qui fait ses sortie en endurences a 11 kmh en etant a 120 de puls, pour la meme frequences cardiaque a quel vitesse on va en velo. 30 ? 32?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 05/09/12 à 15:37:56

attend tu rigoles j espere ,c est une blague

n oublie pas qu en vélo t a des braquets,le poids du vélo etc etc, aller a 30 avec un braquet de je sais pas disont 44-32 (j dit une conneries)c est impossible
on s en branle total de la vitesse en vélo c est comme en cap,duree et intensité
a mon avis t aura des reponses se moquant de toi sans etre méchant mais dire une allure sans savoir quel braquet ,quel vélo etc etc ca ne veut strictement rien dire

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par fan de bouap (invité) (149.6.166.xxx) le 05/09/12 à 15:39:11

ça dépend
J'ai vu un bon film l'autre jour, sans doute l'un des premiers de skarlett filledejohan

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 05/09/12 à 15:41:53

Tu prends ton cardio, ton vélo muni d'un compteur et tu vérifies ce que cela donne dans ton cas.

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 05/09/12 à 15:42:44

c'est parti comme prevu

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 05/09/12 à 15:46:05

quelle tristesse! il faut mieux a mon avis changer de sport et prendre sumo.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 05/09/12 à 16:00:33

oui justement j'aimerais conaitre pour ceux qui court en endurence a 11 km en etant a 120 ou 130, a quel vitesse vont il en velo pour la meme frequence cardiaque.je vois pas trop ce que vient faire le braquet la dedans.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 05/09/12 à 16:04:34

prend ton gps et ton cardio tu auras la reponse. Fait un coup en pente, un coup en descente, une fois en moulinant une fois en force comme un dingue tu auras non seulement une réponse mais 4 et toutes differentes.
Elle est pas belle la vie a velo?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par gil (invité) (20.133.40.xxx) le 05/09/12 à 16:07:11

moi je coure a 12km/h
et je fais 80 au bowling !

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 05/09/12 à 16:08:32

justement pour quelquun qui a l'habitude de courir a 11 kmh en endurance , a quel vitesse peu il esperer aller en velo, je vois pas trop ce que vient faire le braquet la dedans ....je reconais il faut avoir un certain qi pour comprendre la question.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 05/09/12 à 16:12:37

Ma calculatrice programmable me dit 28,2565454 km/h. A condition que tu soyes a jeun.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 05/09/12 à 16:14:29

Ne commence pas à te braquet steuplé.

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.111.195.xxx) le 05/09/12 à 16:15:58

Poids des roues, du cadre, équipement Campagnolo ou Shimano, maillot décathlon ou à pois rouge ?

Faut être précis, brodel !

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.111.195.xxx) le 05/09/12 à 16:17:51

@éric 5+3
Roules-tu pour FH ?

equivalence vitesse en endurance vélo/course à pied par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 05/09/12 à 16:24:23

Eric, le braquet est la boîte de vitesse du vélo. Avec ta R 19 si tu roules à 70 km/h en troisième le moteur tourne beaucoup plus vite qu'en cinquième, non ?

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 05/09/12 à 16:30:32

pour exemple je faisais un footing d'une heure a 13 kmh en etant a 140 de puls, si je fais une heure dergometre aviron a 140 de puls je suis environ a 190 watt. bien sur que je peux regler le braquet ou la cadence ! mais en courant chacun cherche a a avoir la fouler la plus economique comme en velo il y a forcement le meilleur braquet . si je monte mon ergometre sur 4 roue et que je met un carenage , j'irais a une certaine vitesse. ma questiln est de savoir a quel vitesse , un triathlete qui a optimisé sa vitesse velo et course a pied, va, quand il fait du velo et de la course a pied?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 05/09/12 à 16:32:24

A une certaine vitesse...

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 05/09/12 à 16:37:17

ca depend du velo si les peneux sont bien gonfles ou pas.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 05/09/12 à 16:40:05

et un vélo a 2 roues et une chaine,avec des pedales aussi et surtout sans moteur ,n oublie pas de mettre les bons pneus sur les roues ,pas tes pneus de voiture ou de ta mob

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (195.25.92.xxx) le 05/09/12 à 16:50:23

Il y a très longtemps, quand j'étais jeune, j'avais fait une année de cyclisme en compétition (vélo de route, boyaux, à l'époque il n'y a que ça qui existait). Je faisais mes sorties de 3h à 31/33 km/h, ce qui devait correspondre à de l'endurance fondamentale, et j'étais une grosse brèle en vélo.

Les années suivantes je me suis remis à la course à pied, cross l'hiver, piste l'été (1500m). L'hiver je faisais mes footings à 13,5/14 km/h et l'été à 12/12,5 km/h. Tout ça pour une VMA d'environ 21 km/h (4'02" sur 1500m).

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 05/09/12 à 16:50:37

c'est malheureusement plus grave que je ne pensais.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 05/09/12 à 16:55:28

racontes eric

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 05/09/12 à 17:00:05

a voila une bonne refference.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (81.53.13.xxx) le 05/09/12 à 18:17:59

voila un article de jean thevenet

" suivant votre condition, l'entraînement de base, que absolument tout le monde devrait faire pour la santé, qu'il soit ou non sportif ne signifie pas le même chose. Cela est illustré par la correspondance en watts avec la fréquence cardiaque, donc le pourcentage de métabolisme supllémentaire à celui de base monopolisé à l'effort
les antraînements spécifiques se font entre 75 et 100% d'effort aérobie plus des séances spécifiques à 120 130 et 150% pour les sprints, départ et fin de courses qui ne sont plus négligeables du moment que ça peut apporter des dizaines de secondes de gain. mais AVANT TOUT il faut acquérir la base.

notez bien que suivant le niveau, la zone d'entraînement variant de 50 à 80% la majeure partie du temps correspond pas du tout aux mêmes activités: car 50 à 80% de quoi? de la puissance maximale aérobie qui est suivant les cas de 150 watts ou de 400 watts...

par exemple pour quelqu'un de 75Kg
Marcher sur le plat= 50 à 70 watts
monter un sentier en gagnant 1000m/h= 250 watts
trottiner= 130 watts= rouler à 28 avec un bon vélo de course, en tenue
courir à 12km/h à 220 watts= rouler à 34 en vélo de course
courir à 20km/h = 480 watts= rouler à 45 en vélo de course"

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 05/09/12 à 18:52:51

si tu veux savoir eric,quand j étais en 1ere caté ffc mes seances en endurance( je dirai quand je suis a 75% de ma fcm )se situait aux alentours de 32km/h,avec un beau vélo de course et sur parcours en général plat

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 05/09/12 à 18:53:52

entre 30,5 32 suivant la forme du jour pardon,j ai recupere mes ancien cahiers d entrainement

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (77.192.33.xxx) le 05/09/12 à 19:37:17

c'est fumeux ton truc :"Marcher sur le plat= 50 à 70 watts "
40 % de marge d'erreur qui dit mieux ?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 05/09/12 à 20:06:04

c est clair
fait appel a frederic grappe t aura la reponse a toutes les questions sur le sport et la science (lui etudie surtout les cyclistes et capeurs)

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (83.202.10.xxx) le 05/09/12 à 21:16:25

Watt else ?

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (81.53.152.xxx) le 06/09/12 à 09:24:12

Vélo: 32' : 15,6 kms Fcmoy : 120 (vent de face)
Cap :1H01': 11,8 kms Fcmoy : 118 (pas de relief, groupe cool)
Vélo: 35' : 15,6 kms Fcmoy : 115 (bien mouliné)

merci a d,,,n pour sa contribution

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (81.53.152.xxx) le 06/09/12 à 09:25:56

je pense que d'''n est pas tres efficace en velo, il fait a peine du 30 kmh

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 06/09/12 à 09:38:14

je pense que tu es tres efficace en conneries multiples et variées. 15 km en 30 minutes c'est tres bien.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 06/09/12 à 10:47:29

je pense qu'un triathlete qui fait son footing a 11,8kmh a 120, va plus vite que 30 kmh en velo,en etant a la meme frequence cardiaque.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Atout Seigneur (invité) (62.160.15.xxx) le 06/09/12 à 11:12:35

"si je monte mon ergometre sur 4 roue et que je met un carenage , j'irais a une certaine vitesse."
Eric8
Il est, des choses, qui ne s'inventent pas ! Perso je ne m'en lasse pas.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (81.255.131.xxx) le 06/09/12 à 11:14:47

La FCM est plus basse en vélo, notamment parce que les masses musculaires mises en jeu sont moins importantes.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 06/09/12 à 11:30:12

je parle a frequence cardiaque identique , evidameng si ta pas de force dans les jambes tu va pas avancer en velo. en aviron cest pareil . lendurance se travaille a une cadence peu elever de 16 coup par minute mais avec la meme force qu'en competition. en competition la cadence passe a 32 et la puissance es deux fois plus elever. celui qui na pas de force dans les jambes et dendurance musculaire, restera sur place.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par gil (invité) (20.133.40.xxx) le 06/09/12 à 11:41:57

ericVIII: pour pondre autant de con#e?i§s, ton cerveau y consomme combien de WATT ?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 06/09/12 à 11:44:08

La FCM est plus basse en vélo, notamment parce que les masses musculaires mises en jeu sont moins importantes.

oui de 10 puls environ ( en moyenne),parfois 20 pour certains et oui ,mais un cycliste tres entrainé peut avoir une fcm identique en cap et vélo,quand j étais elite amateur j ai couru notamment avec un super capeur (ancien professionnel de cyclisme) de meaux (Eric L.) qui me disait que sa fcm en vélo etait la meme qu en cap mais pas au début ,il avait 5 battement de moins a vélo

par contre bien sur en cyclisme tu t uses beaucoup plus vite car l aerodynamisme compte enormément,des que tu fait un écart ,déja c est un manque de souplesse et d abdos et la fc augmente vite avec une vitesse moindre en plus bien sur,bref en vélo ,il faut tenir compte de tous les facteurs exterieur (vent,style,braquet bien sur,pente etc etc)

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 06/09/12 à 11:47:30

eric8 est un chimpanzé qui a la parole.
2-3 concepts non maîtrisés, une idée débile par jour et hop, ne craignant aucunement le ridicule, il balance un post qui ressemble à un discours de mélanchon sous acide.

Eric8 est une nouvelle espèce d'homme. Une anomalie génétique qui fait le lien entre les humains et le reste du monde vivant. (mais plus proche de la crevette rose ou de l'hortensia quand même).
On peut respecter la nature et quand même lui en vouloir un peu de nous infliger ça.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par D'''''''N (invité) (90.25.118.xxx) le 06/09/12 à 11:48:29

Erikhuitre, tu t'occupes pas de moi, c'est clair.
Qui te dis que je suis en mode intensité. Pour le moment, je mouline et je ne cherche absolument pas la vitesse. D'une part, hormis quelques randos VTT, il y a plus de 20 ans que je n'ai pas fait de vélo à l'entrainement. Je redémarre, bougre d'andouille. D'autre part, si tu lis bien mes CR, tu verras que je fais vélo-cap-vélo. Pourquoi j'irai m'arracher la couenne sur le vélo. T'es vraiment choqué à la naissance ou ton father t'a balancé contre les murs pour voir si tu serais tapissier ou carreleur ensuite.
Toi, c'est dans la choucroute que tu moulines et encore, la choucroute est plus précieuse que toutes tes théories de crotte.
Va faire tes triathlons et les entrainements qui correspondent, on en parlera plus tard.
Allez, lâche-nous et va squatter Onlinetri. Tu auras tous les renseignements possibles. Y a plein de triathlètes trèès patients sur ce forum.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (78.227.160.xxx) le 06/09/12 à 11:49:59

pas spécialiste mais en danseuse, la fc monte et les groupes musculaire qui travail sont un peu plus nombreux?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (2.4.220.xxx) le 06/09/12 à 11:57:15

"qu'un triathlete qui fait son footing a 11,8kmh a 120, va plus vite que 30 kmh en velo,en etant a la meme frequence cardiaque."

Oui, oui, c'est bien ça : 11,8 > 30,0
C'est quand la rentrée des classes ?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 06/09/12 à 11:58:08

tout a fait,la fc monte meme vite et ca permet de travailler aussi le changement de rythme.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par fan club de Fench (invité) (80.214.4.xxx) le 06/09/12 à 11:59:08

On s'en branle.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 06/09/12 à 12:01:15

Conseil pratique à Eric8:
Quand ta FCM monte trop haut en bicloune, pense à changer de plateau ça va catalyser ta VMA et ainsi fluidifier tes selles (BLP²).

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 06/09/12 à 12:02:34

il va plus vite que 30 kmh. essayes de voir si il reste des places au cp. en danseuse, on fait intervenir tout le corps, donc musculairement cest plus facile, mais niveau resistance au vent , ca va moins vite. cest bon dans les cotes ou tu depasse pas le 12. a lheure

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 06/09/12 à 12:05:53

Putain mais y'a pas un psy sur ce forum ??!!!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 06/09/12 à 12:06:13

mdr
y a la force a travailler et la cadence si tu as une super cadence mais les mollets du pisque eh ben tu risque pas d'avancer.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par gil (invité) (20.133.40.xxx) le 06/09/12 à 12:07:28

si tu mets ton ergometre sous l'eau, est ce que tu développes ta capacité anaérobie ??

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 06/09/12 à 12:27:29

bon alors conclusion de tout ceci? faut il mettre les roues du vélo sur l'ergometre et foutre le tout au fond de la piscine?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 06/09/12 à 12:27:30

C'est vrai qu'il y a des boulettes dans ce post mais bon!
Pour eric8, mes footing de reprise 11.5 km/h environ sont à 125-135 puls pas plus et à cette fréquence cardiaque sur le plat en vélo je suis entre 30-32 km/h de moyenne.
Enfin, il y a des tendances mais comparer vitesse et fc dans les deux sports c'est pas top car en cap ça marche très bien c'est très linéaire mais en vélo c'est pas le cas. En vélo il faut plus regarder la progression fc/watt instantané!!! En vélo 30-32 c'est facile 34-36 km/h sur le plat c'est bcp moins facile mais le cardio ne monte pas forcement (aéro...).

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Ad Libitum (invité) (62.160.15.xxx) le 06/09/12 à 12:41:49

"niveau resistance au vent , ca va moins vite."
En s'appuyant sur ce postulat, Air Hic 10-2 peut nous démontrer pourquoi on ne voit pas de danseuses en descente !

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (83.202.11.xxx) le 06/09/12 à 12:49:58

" cest bon dans les cotes ou tu depasse pas le 12. a lheure "

Avec une bonne descente on arrive à 12°5.

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (109.0.37.xxx) le 06/09/12 à 13:14:51

Eric 8,

J'ai les même références que toi en CàP (13km/h marathon, 120 à 11km/h).

J'ai commencé le vélo cette année, à 120 je suis plutôt vers 28km/h, pour 32km/h je tourne vers 150.

Mais tu es assez lourd (IMC 24.3 contre 23.2 pour moi) donc tu envois plus de watts que moi, le vélo étant un sport porté tu auras ira certainement plus vite que moi.
Ensuite il y a l'aptitude, à vélo route je suis beaucoup moins bon qu'à VTT, pourtant ça reste du vélo...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 06/09/12 à 13:33:41

Répondre à Eric, c'est lui vouloir du mal.
Ne le confortez pas dans ses questionnements absurdes.


Eric: comment tu vas?
Il fait beau aujourd'hui non? Le temps idéal pour aller courir tu ne crois pas?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 06/09/12 à 13:48:31

bon le truc qui m énerve au plus haut point,c est lorsqu on dit que la fc ne monte pas a vélo,dites aussi que le vélo n est pas un sport alors que c est le sport le plus difficile quoi qu on dise,reveil !!
a vélo on a la chance de tout travailler,cad,de rien (ballade avec sa meuf tranquilou en regardant le paysage ou meme en faisant une sieste sur sa becane,a l intensité maximale jusqu a casser le pedalier comme tom boonen lors d un entrainement)

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 06/09/12 à 14:11:48

Exact! Il me semble qu'en vélo les amplitudes sont encore plus grande qu'en cap! Le fait que se soit un sport "porté" est un piège car cela permet une multitude de changement de rythme avec parfois une intensité extrème... Toujours la même chose cap/vélo des ressemblances mais des divergences assez importante tout de même!!!!!!!!!!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 06/09/12 à 14:14:59

Enfin, je me répète mais l'entrainement le plus utile en cap pour moi étant le seuil et les fractionnés longs (10/15/20min) et en vélo après avoir une base ce sont les fractionnés courts et très violents (20s,30s,1min) car c'est ce qui est demandé en compétition...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.12.36.xxx) le 06/09/12 à 14:22:20

bon , je pense donc a la lumiere de vos commentaire qu'il peu y avoir une forte divergeance dans la vitesse en velo pour une meme frequence cardiaque. ainsi pour un coureur a 11,5 en endurance a 120 125 , ca vitesse en velo peu varier de 28 a 35 kmh.

en velo les cotes et les descentes ne se ratrappe pas autant quand course a pied, le mateiel peu jouer beaucoup, la position sur le velo. et ensuite donc ausssi l'endurence musculaire et la technique de pedalage.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Pangoline (invité) (78.225.16.xxx) le 06/09/12 à 14:29:48

Pourquoi vouloir toujours comparer le vélo et la cap? Ou savoir lequel des 2 est le plus dur? Ce sont 2 sports différents qui peuvent faire monter le cardio très vite en fonction de l'intensité ...
Si on pouvait y trouver des équivalences, et bien j'arreterais tout de suite le triathlon.. Je passerai pas mes semaines à m'entraîner dans les 2 disciplines..!
D'ailleurs, je pars faire une sortie longue cap car trop de vent pour 100 bornes en vélo aujourd'hui.
Je vous laisse à vos chiffres et vos watts messieurs!!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (90.25.118.xxx) le 06/09/12 à 14:31:21

NON, bien sur!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par fenchi (invité) (217.70.85.xxx) le 06/09/12 à 14:34:20

justement le cardio ne monte pas en vélo. Les jambes suivent pas. et Pourquoi et pourquoi tout ramener aux watts ? vous pouvez pas deconnecter de tout ce fatras pseudo scientifique qui rime a rien et respirer?
c'est quoi vot' probleme monsieur eri8?
proute

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (2.4.220.xxx) le 06/09/12 à 14:41:01

Faut lire au début.
eric8 a grossi, et n'est plus au niveau espéré en CAP.
Il tente donc une orientation vers le triathlon.
Reste la vitesse en endurance en natation... à comparer à celle en course à pied, à vélo, à l'ergomètre, à l'aviron, en patins à roulettes, que sais-je.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (78.227.160.xxx) le 06/09/12 à 14:43:06

Cela reste complémentaire le vélo. Par exemple, pour récupérer d'une séance dure de cap et cela permet d'éviter les blessures...




equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 06/09/12 à 15:11:22

et oui j'ai fais un peu de lard et de muscles(aviron,surf) le resultat cest 85 kgs et donc j'avance plus beaucoup en courant et aussi la course a pied a la longue ca fais plus de choc et donc ca use plus.

par contre je peu tenir 200 watt a lergometre en etant a 75 80 % pendant une heure et la je vois que ca correspondrait a 36 kmh en velo.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 06/09/12 à 15:13:47

salut velove

enfin quelqu un qui connait ce sport,je sais que t es un gros mordu comme moi
exact,sport porté = piege,des que tu ne maitrise pas la situation la fc augmente tres vite et il est bien plus difficile de retrouver une fc "correcte" qui nous convient ou alors on ralentit beaucoup pour retrouver une fc endurante et donc on perd en vitesse(le vent,le style,la pente sont des facteurs extremement important a ne surtout pas négliger,et les relances aussi,plus difficile a relancer l allure en vélo qu en cap,passer de 35km/h (35 j parle pas de 55 en course) a 15 puis relancer a bloc ,vous allez voir les cuisses elles vont vous bruler comme le feu au cul et par la suite bonjour
allez faire des competitions cyclistes et vous allez voir

fenchie pedale avec ton vélo ne subie pas ,car c est ce que tu dit,si ta fc ne monte pas c est que tu n appuie pas sur la pedale donc tu te ballade

ahhh dur velove,on voit qu ils ont du mal a nous comprendre mais que veux tu.....

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 06/09/12 à 15:16:06

et bien sur mais ca n est pas le sujet,on s affute beaucoup plus a vélo qu en cap mais je pense que les personnes ne vont pas comprendre ca et vont raconter encore des c........

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 06/09/12 à 15:45:56

Usurpé et humilié dans un post d'Ericuite !
Sale journée!!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 06/09/12 à 15:53:28

:-)))

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par D'''''''N (invité) (90.25.118.xxx) le 06/09/12 à 15:56:29

C'est bien pourquoi je dis à cet hurluberlu de Huitrick que ce que je fais en ce moment n'a rien à voir avec ce que je faisais il y a 20 ans et rien à voir avec ce que je ferai dans 6 mois.
Je ne gère pas mes puls, je gère mon moulinage sur 39/17-19-21 et c'est tout. Comme je ne roule pas avec des lunettes de vue, je ne vois même pas mon cardio, c'est sur l'ordi, au retour que j'analyse la sortie et presque je m'en fout. C'est à Embrun, en fin de journée le 15/08/2013 que j'analyserai ce que j'ai fait... ou pas et que convertirai mes watts évaporés en souvenirs vivaces... ou pas!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.12.34.xxx) le 06/09/12 à 16:05:25

ca te sert a rien de faire du moulinage, il faut que tu travailles ta puissance . et a embrun , tu vas deguster!!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 06/09/12 à 16:08:05

mdr
j'en chiale. Peux tu stp eric donner une idee de quoi faire ?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.12.34.xxx) le 06/09/12 à 16:10:41

Bon D''n . heureusement que je suis la. Assied toi et respire profondement avec un sac en plastique sur la tete. tu vas m'avoir sur le dos.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (212.23.175.xxx) le 06/09/12 à 16:13:36

ta question est vague car en vélo il faut prendre en considération le vent et le dénivelé mais si sa peut t'aider
je fais environs 12km/h en end course à pied et
entre 28 et 31 km/h sur des sorties plattes en velo tous seul

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.111.195.xxx) le 06/09/12 à 16:14:17

@D'''N
Franck D. loue sa camionnette pour grimper l'Izoard :)

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 06/09/12 à 16:27:37

C'est clair Kratosaurion! Pas beaucoup de cycliste mais bon j'essaye de communiquer ma petite expérience. Je pense que certain, si ils accrochent en vélo pourrait progresser un peu en cap. Bien entendu, un certain profil de capeur pas tous!
Tu continue bien a user tes pneus crantés à Longchamp et tes résultats sont plus que correct et il y a en bien d'autres...

Pour finir, le mieux pour un triathlète, c'est d'être dans un club de cyclisme+club d'athlé+club de natation pour progresser et pour ne pas faire n'importe quoi et dire n'importe quoi...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.12.34.xxx) le 06/09/12 à 16:54:05

globalement il faut metre combien dans un velo? j'ai vu que des roue lenticulaire ca fais gagner autant qu'un guidon special et ca semble enorme ce que cela fait gagner.quel longeur de manivelle pour des grandes jambes comme moi ?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (82.123.224.xxx) le 06/09/12 à 17:12:38

Au contraire de la course à pied, il ne faut pas que les jambes touchent le sol.
Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 06/09/12 à 17:14:51

:))
de toute façon tu n'as pas 36000 solutions avec tes manivelles. Prend les plus grandes.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par EUROPCAR (invité) (2.4.220.xxx) le 06/09/12 à 17:20:12

"Je ne gère pas mes puls, je gère mon moulinage sur 39/17-19-21"

Quand je pense qu'à 20 ans, je me coltinais la côte de Laffrey avec un 42/22, faute d'avoir les sous pour tirer plus court.

"et bien sur mais ca n est pas le sujet,on s affute beaucoup plus a vélo qu en cap"

Voire... Je croise tous les jours des retraités bedonnant en belle tenue de cycliste de compétition sur leur vélo en carbonne.
A 50 ans, je me faisais maudire par toute la famille pour mon aspect filiforme, asséché et émacié par la CAP.
Tout est question d'assiduité, d'alimentation et d'hygiène de vie.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 06/09/12 à 17:35:20

velove:oui merci,avec une belle fraicheur matinale aujourd'hui,j ai eu du mal a mettre en route,et toi aussi tu as usé tes pneus sur la route lol?en tout cas c est super sympa de voir un gros passionné comme toi,j ai lu trop de tes posts et tu en dit trop de bien sur le vélo lol c est cool!!!

sinon,pour répondre a la question de puissance,dans une sortie un bon cycliste doit travailler les 2. la puissance est la resultante de la force et de la vélocité,travailler a plus de 100tour minute et moins de 45-50 tour minute,bon pour le tri ca passe mais a éviter bien sur pour le capeur
le capeur doit mouliner et ne travailler que le cardio et non la puissance sinon le capeur travail de maniere concentrique ce qui est nuisible musculairement.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (2.4.220.xxx) le 06/09/12 à 17:47:30

Mince, je me suis trompé.
Je suis sur courseàvélo.com.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par D'''''''N (invité) (90.25.118.xxx) le 06/09/12 à 17:55:22

Eric8, tu t'occupes de tes fesses.
Toutes les conneries que tu écris, c'est de la provoc ou tu le fais pas exprès?
Tu affirmes des trucs délirants et après tu poses des questions absurdes et tu donnes toi même les réponses. alors, comme les questions sont cons, les réponses sont de la même couleur.

LePix, j'y arriverai sans l'aide de Franck D, ni surtout celle de l'huitre et de ses théories fumeuses.
J'ai la chance d'être dans un club de tri dont les mecs sont spécialisé LD et IM, alors je ne m'inquiètes pas.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (82.123.224.xxx) le 06/09/12 à 17:59:03

" en velo les cotes et les descentes ne se ratrappe pas autant quand course a pied "

Heu... Il y a beaucoup moins de variations de vitesse en course à pied par rapport au vélo.
A vélo sur une descente roulante on peut facilement dépasser 50 km/h, ce qui fait 1,6 fois plus vite que rouler sur du plat à 30 km/h.
Essaye en course à pied de courir en descente à plus de 21 km/h (par rapport à une vitesse sur terrain plat de 13 km/h).
Enfin non, n'essaye pas.
Et puis si, essaye tiens.

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (2.4.220.xxx) le 06/09/12 à 18:00:00

... en boule peut-être.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 06/09/12 à 18:06:15

non en velo on ratrape moins quen course a pied. cest mathematique. la puisse quil faut developper augmente au cube de la vitesse...a moins detre alonger sur la selle pendant la descente, mais dans ce cas tes pieds ne touche plus les pedales. alors que en course a pied on peu presque avoir la meme vitesse moyenne.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 06/09/12 à 18:07:48

a embrun par exemple les gars se tape du 90 dans les descente et encore ils pedalent pas tout le temps.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (2.4.220.xxx) le 06/09/12 à 18:09:11

Bon, je vais vomir.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 06/09/12 à 18:10:13

C'est mathématique: ricuite est complètement pété du casque.

Quel spectacle ce mec!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (2.4.220.xxx) le 06/09/12 à 18:55:41

Et dire qu'on a failli rouler dans sa voiture avec moteur à air comprimé.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (83.202.76.xxx) le 06/09/12 à 20:12:56

Avec le carré de la vitesse ça suffira je pense.
Le cube c'est pour les volumes.

Bonne chance pour la suite...

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 06/09/12 à 20:48:33

puissance= cube de la vitesse
resistance=carre de la vitesse

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric l'huitre (invité) (80.119.71.xxx) le 06/09/12 à 20:52:18

vma = utopie

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (83.202.76.xxx) le 06/09/12 à 20:54:06

Ha il s'agissait de la puissance, il fallait déchiffrer.
Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 06/09/12 à 20:57:38

cest ce que j'ai ecris frederique.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (93.16.100.xxx) le 06/09/12 à 22:44:56

La patience de fred vis-à-vis de d’eric est formidable, ce doit être son côté « féminin » qui parle ?
eric l’a bien compris.... ;-))

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par D'''''''N (invité) (2.0.112.xxx) le 06/09/12 à 23:13:23

T'as déjà monté le Ventoux ou le Galibier ou l'Alpe d'Huez à pied Huitrick? Je ne crois pas.
Si tu arrives à être proche de ta vitesse moyenne en montant comme sur le plat, alors mets-toi tout de suite à la course à pied. T'as toutes les chances d'être un phénomène.

T'es déjà un phénomène... de foire.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (93.16.100.xxx) le 06/09/12 à 23:38:46

euh D'''n en ce moment il fait pas bon de faire du vélo en montagne et surtout dans le pays de louis47...
c'est moche pour toutes les victimes...et que dire, si cela est avéré, pour notre ami vététiste qui, comme nous, aime sortir un soir, un jour, pour se défouler dans le cadre de son sport. Je n'imagine même pas l'absurdité de la chose...
alors je propose... stop de ce post respect pour notre ami vttiste...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 07/09/12 à 08:01:05

" La patience de fred vis-à-vis de d’eric est formidable, ce doit être son côté « féminin » qui parle ?
eric l’a bien compris.... ;-)) "

Ha c'est pour ça qu'il écrit Frédérique...

Eric 8 fonctionne par cycles. C'est donc normal qu'il se mette au vélo.

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.196.xxx) le 07/09/12 à 08:03:53

ha....ha....ha

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 07/09/12 à 09:08:41

Eric: entre 20 km/h en 103 SP et 20km/h en mizouno, qui va le plus vite, la mizouno ou le guidon torsadé?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 07/09/12 à 09:49:08

" non en velo on ratrape moins quen course a pied. cest mathematique. "

Soit un cycliste roulant à 30 km/h sur une route plate.
Survient une descente longue de 2 km.
Notre cycliste roule alors à 50 km/h (1,6 fois plus vite), il parcourt les 2 km en 2'24". Il passe d'une allure de 2 minutes au km à 1'12" au km.

Soit un coureur allant à 11 km/h sur la même route plate.
Dans la même descente il se retrouve à 16 km/h : 1,45 fois plus vite seulement. De 5'27" au km à 3'45" au km.

Il est 9h48, la récréation est à 10 heures.

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.77.xxx) le 07/09/12 à 10:12:00

sur ce site , vous pouvez voir dans le dernier graphique qu'il faut 6 fois plus de puissance pour passer de 25 a 50 kmh.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (195.25.92.xxx) le 07/09/12 à 10:21:04

sauf si le lac est en pente

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par D'''''''N (invité) (2.0.112.xxx) le 07/09/12 à 10:52:18

En cycle, huitrick en connait un rayon, paraît-il?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par velove (invité) (91.207.177.xxx) le 07/09/12 à 10:55:33

A mon avis, il fait un régime sans "selle" et il a des coup de "pompe" lol...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.189.xxx) le 07/09/12 à 10:55:56

j'ai construi des bateaux aviron, si j'ai envie de faire du velo , je vais vite comprendre les tenants et les aboutissants. tu penses faire combien a a Embrun d''n. Tu nages un peu ?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par D'''''''N (invité) (2.0.112.xxx) le 07/09/12 à 11:42:38

Quand tu veux, rickhuit, tu arrives à poser des questions sensées.
Oui je nage, moins qu'il y a 20 ans, mais avec 3-4 séances/sem, je n'aurai pas de souci particulier. Je ne vais pas à Embrun pour faire un exploit, mais pour aller au bout de mon défi.
But pour moi, avoir entre 30' et 1H d'avance sur les barrières horaires.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.189.xxx) le 07/09/12 à 12:13:56

http://www.fontanilcyclisme.fr/puissance/form_puissance.php

c'est l'adresse du site dont je parlais. pour rouler a 30 kmh un individu de 1,75 et 70 kg doit fournir 140 watt, mais moins si il a des roues et un guidon special. je crois que ca peut descendre a 100 watt

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 07/09/12 à 12:33:37

Ne commence pas à perdre les pédales.
Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (77.192.33.xxx) le 07/09/12 à 12:49:28

pov eric l'huitre qui pedale dans le potage. 100 ou 140 watt.
Si je te dois 140 euros je veux bien te filer 100 et on arrete la?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 07/09/12 à 13:20:43

dn, jai un copain qui a fait embrun , il a bouclé le marathon en 6h pourtant il vaut 3 h. par contre il c'est arreté 1 h dans la descente a velo alors que ya meme pas besoin de pedaler. inutil pour toi de depasser le 12 kmh a l'entrainement. par contre fait attention que l'eau de ton cerveau ne rentre pas en ebulition lorsqie tu seras a 2300 metres.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 07/09/12 à 13:34:02

- Village club vacances de Mykonoçe bonjour!
- Bonjour je voudrais 2 billets pour mes amis Ricuite et D'''N, pour un bungalow "Lovers" pour 3 semaines.
- Ok c'est enregistré. Ce sera 7500€ avec le forfait capotes et Cacolac inclu!
- Ok je vous passe le numéro de la CB de Le Pix.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 07/09/12 à 13:48:33

" jai un copain qui a fait embrun "

Et en blond ça donnerait quoi ?

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par la crise (invité) (149.6.166.xxx) le 07/09/12 à 13:51:22

Pour cent watt t'as plus rien !

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Vincent 75 (membre) (195.5.196.xxx) le 07/09/12 à 13:58:38

Attention, Eric8 étant une lumière, il vaut mieux mesurer en Lumen.
100 Watts = 1200 Lumen

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par lumenman (invité) (149.6.166.xxx) le 07/09/12 à 14:06:04

Se lancer dans le çport noble et déjà se la jouer Antoine Vayer du dimanche c'est la clavicule qui dit au genou qu'il l'a dans l'os !

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par D'''''''N (invité) (2.0.112.xxx) le 07/09/12 à 15:00:11

Cher Luneman, j'ai un Bianchi (total carbone)9-2-8, tout Ultégra, un guidon Eda Glare. 53-39 K7 11-24. Bien sur je changerai le moment venu (quand j'attaquerai les bosses). T'en penses quoi?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.189.xxx) le 07/09/12 à 15:16:41

est ce que tu as déjà fait une épreuve qui a durée 15 ou 16 heures?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 07/09/12 à 15:25:03

Ca vous dit un petit diner ce soir ?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 07/09/12 à 16:23:04

Eric, te lire est une épreuve sans fin.
Je pense donc que D'''N est parfaitement entrainé!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par D'''''''N (invité) (2.0.112.xxx) le 07/09/12 à 17:15:50

T'es pas mon père, t'es pas mon chaperon, t'es pas mon entraineur, alors garde tes mauvaises questions pour toi et occupes-toi de ton gras.

Non, 159, je n'irai pas au F1 avec lui, j'ai trop peur de tourner vinaigre et en prendre pour 20 ans. Il ne m'en resterai plus que 20 à vivre (postulat 100, bien sur)

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 07/09/12 à 17:35:51

Cecel, vu la patate que tu as encore dans le sac de couchage à 90 ans (dixit Germaine), je suis sûr que tu seras 200 bornard.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (82.123.101.xxx) le 07/09/12 à 17:44:34

Quoi, Eric 8 se met à la F 1 ?

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 07/09/12 à 17:49:28

Eric8, peux tu stp nous confirmer ta nouvelle carrière en F1?
Tu piloteras un chariot de femme de chambre (attentions aux graçouillets du FMI) ou tu penses que malgré ton physique cassoulesque tu peux rentrer dans un bacquet de voiture de çport?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par sang neuf (invité) (109.0.37.xxx) le 07/09/12 à 18:00:48

Je cherche les rapports de boite les mieux adaptés pour la F1 et aussi combien de draps souillés je peux mettre sur le chariot de la femme de chambre sans dépasser la limite de l'ascenseur.

Que ceux qui ne comprenne pas mes interrogations laissent Eric8 tranquille...
Merci.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.206.xxx) le 07/09/12 à 18:05:47

dn, inutil de fractioner a 15 kmh, si tu prevoie de faire du 8 kmh sur le marathon. tu tapes dans l'anaerobie et la puissance, resultat, tu prend du poids et tu endort la filière aerobie alors que c'est elle qu'il faut développer, en particulier , l'oxydation des lipides. Si tu veux je peu parler pour toi a ton entrainneur si tu as peur de lui.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (82.123.101.xxx) le 07/09/12 à 18:09:57

Anna et Robbie ?

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 07/09/12 à 18:10:31

Quelle puissance!!
Ericuite c'est le Chuck Maurice du troll.

Ericuite est capable de se coincer la tête dans un trou de serrure en voulant défoncer une porte ouverte à la force du cerveau.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (93.16.100.xxx) le 07/09/12 à 20:07:22

e8 il court au moins, comme un bourin, certes, mais il court...
C'est pas comme fench qui fait que du scouter et qui n'arrive même pas à se pécho neko et carapace...lamentable!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 07/09/12 à 20:14:55

ahh oui le fenchie qui dit ne depenser rien a vélo,normal il oubliait qu il y avait un moteur,arf dur la vie...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (204.45.134.xxx) le 07/09/12 à 21:17:46

kratosaurion on dirait le frère a ERIC 8 MDR!!!!!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (88.163.22.xxx) le 07/09/12 à 21:56:38

[quote] Allez, lâche-nous et va squatter Onlinetri. Tu auras tous les renseignements possibles. Y a plein de triathlètes trèès patients sur ce forum. [/quote]

Vous êtes gentils les runners, vos cassos' vous les gardez !
Quant à votre forum, il est incroyable... vous êtes vraiment qu'un ramassis de malpolis.

Vite, je fuis -->

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 07/09/12 à 22:22:10

oui, tu prux didposer.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par D'''''''N (invité) (2.0.112.xxx) le 07/09/12 à 23:35:06

Toi, tu indisposes!!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 08/09/12 à 04:40:13

kratosaurion on dirait le frère a ERIC 8 MDR!!!!!

mon ami c est pas pour me vanter mais j espere que tu sais qui je suis dans le milieu du vélo, (ou si tu ne sais pas demande a serge )a mon avis quand je te donnerai la reponse tu va vite retourner reapprendre le cyclisme
a bon entendeur

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.179.xxx) le 08/09/12 à 11:27:41

sur le plat donc on peu supposé que l'equivalence est de 12 kmh pour 35-36 kmh. Mais en cote où la vitesse est beaucoup plus faible et que l'on fait intervenir les bras ????

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.179.xxx) le 08/09/12 à 11:51:58

http://www.lightinthebox.com/fr/supernova-3k-full-carbone-aero-conception-tt-chassis-avec-fourche-et-tige-de-selle_p226615.html?pos=ultimately_buy_1

je pense que le cadre a une grande importance, il faut un truc mega rigide pour transmettre la puissance, que pensez vous de celui la ?

tout carbone aero a 500 euros avec la fourche et la tige de selle aero !

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.179.xxx) le 08/09/12 à 12:03:18

il faut savoir que pour la modeste somme de 4500 euros, vous avez un pédalier qui mesure la puissance que vous fournissez !

https://www.srm.de/store/product_info.php?info=p191_SRM-Wireless-Training-System---Campagnolo-Compact.html&XTCsid=851d92e07b1b59bd4ee459288facc805

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.179.xxx) le 08/09/12 à 12:18:19

pour une paire de roue complete carbone avec capteur de puissance , c'est 3000 dollard. Ail, soit le prix de 15 paire de runing. si vous prenez le capteur de puissance seul, c'est 1200 dollard... le prix de mon ergometre aviron.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 08/09/12 à 13:31:04

Eric, lance toi dans le tressage de la fibre carbone, tu pourras ainsi te réaliser un cadre sur mesure, à la démesure de tes besoins.
Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (93.182.203.xxx) le 08/09/12 à 13:45:59

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.179.xxx) le 08/09/12 à 14:20:20

oui mais si tu compares , une paire de roue a 3000 euros est aussi économique que 15 paire de chaussure.normalement si tu changes de chaussure tout les 2 mois, tu fais bien plus de km avec une paire de roue que tu amortie en 2 ans et que tu peux revendre alors que les chaussures tu as un tat de toile et de platique qui pue

. quand au prix du cadre, ca vaux pas le cout de se casser la tete a en faire...si j'arrive a vendre mon moule de skiff, je pense que j’achèterais une paire de roue.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (82.123.230.xxx) le 08/09/12 à 15:00:08

" normalement si tu changes de chaussure tout les 2 mois "

Tu as les pieds qui grandissent encore ?
Tous les dix mois à peu près, dans mon cas.

Et envisages-tu de réinventer le principe de la roue ?

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Vincent 75 (membre) (89.158.20.xxx) le 08/09/12 à 15:37:36

Ah non, j'ai vu les chaussures de E8. Il ne les change ni tous les 2 mois, ni tous les 10. Peut-être tous les 10 ans

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (82.123.230.xxx) le 08/09/12 à 15:43:34

Oui c'est vrai :

http://eric8.courseapied.net/billet.php?idbillet=2324

Et maintenant il ronge son frein...

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 08/09/12 à 15:45:29

d'ailleurs, si yen qui sont interesse j'ai une ou deux paire a vendre. persone?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 08/09/12 à 17:33:54

il faut bien l'admetre, Fred eric à raison.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (88.163.22.xxx) le 08/09/12 à 21:06:36

C'est un fake ce sujet ?

En vélo, les paramètres de courses impactent plus qu'en cap : le vent (sa vitesse et sa direction), le revêtement, les partenaires de sortie (rouler dans la roue c'est grosso-modo 20% de puissance en moins à développer).

Les sollicitations musculaires ne sont pas les mêmes.

Le poids du coureur ne se fait pas sentir toujours de la même manière.

La position sur le vélo est variable et super importante.

Le matos peut avoir son rôle.

Etc..

Bref, comparer des sorties cap hors stade et vélo en extérieur c'est impossible. Éric, tu vas poser la même question concernant la natation ou bien tu t'arrêtes là ?

Last : il n'y a pas que SRM (capteur sur le pédalier) qui propose des systèmes de mesure de puissance. Il y a des players moins cher sur ce marché de niche : PowerTape (capteur dans le moyeu arrière), Polar (capteur sur la chaîne ? réputé peu fiable), et normalement Garmin début 2013 (capteur dans les pédales)

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 08/09/12 à 21:13:03

C'est un fake ce sujet ?

En vélo, les paramètres de courses impactent plus qu'en cap : le vent (sa vitesse et sa direction), le revêtement, les partenaires de sortie (rouler dans la roue c'est grosso-modo 20% de puissance en moins à développer).

Les sollicitations musculaires ne sont pas les mêmes.

Le poids du coureur ne se fait pas sentir toujours de la même manière.

La position sur le vélo est variable et super importante.

Le matos peut avoir son rôle.

Etc..

Bref, comparer des sorties cap hors stade et vélo en extérieur c'est impossible. Éric, tu vas poser la même question concernant la natation ou bien tu t'arrêtes là ?

Last : il n'y a pas que SRM (capteur sur le pédalier) qui propose des systèmes de mesure de puissance. Il y a des players moins cher sur ce marché de niche : PowerTape (capteur dans le moyeu arrière), Polar (capteur sur la chaîne ? réputé peu fiable), et normalement Garmin début 2013 (capteur dans les pédales)


rien a ajouter c est totalement ca

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 08/09/12 à 21:20:22

tout a fait kratos la premiere chose que je vais faire, c'est l'aquisition d'un moyeu powertap affin de mettre de coté la multitude de parametre variable quil existe en velo.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (93.16.100.xxx) le 08/09/12 à 21:26:13

kratos a raison il connait bien son affaire...n'empêche il il y a quand même une similitude c'est le poids !
plus tu es léger plus c'est facile dans les côtes...en vélo comme en cap...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 08/09/12 à 21:58:16

en velo tu peux t'aider des bras pour grimper les cotes tandis quand course a pied , non. et comme je l'ai expliquer j'ai pris du poids autant avec la graisse que les muscles du haut du corp et qui ne me servent a rien en course a pied que le traumatiser.

je pense aussi avoir une bonne puissance ainsi un entrainement de 40 minutes a 150 de puls je faisais 235 watt et je crois quen velo il doit etre possible de fournir une puissance superieur a frequence cardiaque identique parce que il il y juste les jambes a deplacer et pas tout le corp comme en aviron.

ce qui me placerait a un niveau moins nul quen course a pied

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (93.16.100.xxx) le 08/09/12 à 22:28:04



Euh t'as pas l'impression que c'est l'inverse Eric pour les bras...
perso je n'ai jamais vu un cycliste tirer sur les bras pour monter le ventoux par contre si tu montes la côtes des gardes (par exemple c'est bientôt d'actualité...) si tu veux la monter à 12/13 kil puisque tu aimes les chiffres et ben t'as intérêt de tirer sur les bras (même à l'exagération quitte à être ridicule) mais ça aide vraiment

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (83.202.78.xxx) le 08/09/12 à 22:58:38

Eric, avec tous les watts que tu produis tu peux rouler de nuit sans problème.
Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (93.16.100.xxx) le 08/09/12 à 23:23:32

OK fred mais pas de quoi alimenter la frontale.... chez Eric y'a trop de mauvaise connexions...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 09/09/12 à 09:00:33

ce que je vais faire en premier, cest aller dans une salle de gym pour voir la puissance que je developpe sur un velo

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (83.202.78.xxx) le 09/09/12 à 10:31:26

Voilà, procède par étapes.
Comme certaines courses cyclistes.

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 09/09/12 à 11:38:57

tient aujourd'hui j me suis fait 5h de vtt a lonlon,et ba en changeant simplement de chaussures de vtt aujourd'hui et ba a la meme intensité j ai gagné 0,4km/h,apres j étais peut etre dans un superbe jour ,mais en vélo plus que dans n importe quel sport TOUT a son importance

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 09/09/12 à 12:56:38

j'ai trouvé le tableau de correspondance de thevenet pour le velo et qui fait un peu mieux que moi a l'ergometre aviron. il est capable de produire 400w pendant 5 minute ou 375 w pendant 10 minutes (cest ce que je fais pendant 6minutes). sur un effort de 3h il peut tenir 275 watt a une frequence cardiaque de 155-160. ce qui est une allure marathon. avec cette puissance il va a 35,2 kmh en vtt, 38 kmh en velo de course 40,2 kmh en velo de triathlon.
pour un effort de 6 h a 133-135 de frequence cardiaque il fait 225 watt et ca lui correspond a 33,9 kmh en vtt 35,2kmh en velo de course et 37,2 km en velo tri. avec 175 watt , il est a 120 en puls et sa vitesse en vtt est de 29,3 kmh pour 34 kmh en velo de tri avec pneu rinkowsky

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (86.70.42.xxx) le 09/09/12 à 13:02:36

EricHuit, t'as combien de ouate dans ton cerveau cotonneux ?
Pour savoir

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 09/09/12 à 13:38:51

dégage eric huit de fils d.... desole mais j vais me lacher fort des la prochaine reponse a la con de ce connard a merde

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par D'''''''N (invité) (90.25.245.xxx) le 09/09/12 à 13:41:56

J'ai trouvé ton équivalence E8 et c'est bien triste pour lui.
T'es un grand malade et je crois que ça empire.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 09/09/12 à 14:45:28

ca me fait toujours plaisir d'avoir de nouveaux pottes !!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 09/09/12 à 22:15:25

kratos, si tu fais une sortie de 4 h en vtt a 27 kmh, ca corespond a une puissance de 150 watt. je trouve ta frequence cardiaque plutot elevé. cest normale que tu petes un cable apres la sortie. as tu essayé le yoga pour la preparation de ton mental peux etre cela t'aiderais?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (83.202.9.xxx) le 09/09/12 à 22:20:42

Eric, le poids du cycliste à une importance dans le calcul.

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 09/09/12 à 22:31:28

oui . dans le tableau le cycliste fais 73 kgs

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 09/09/12 à 22:38:56

le tableau est valable pour d'n par contre je sais pas si il ya la valeur 27 kmh en velo de course, il faudra que je regarde.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Le cerveau d'Eric 8 (invité) (82.228.123.xxx) le 09/09/12 à 23:45:38

Jamais je ne reviendrais chez moi, jamais.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (82.229.196.xxx) le 10/09/12 à 07:23:33

Où peut-on trouver ce tableau ?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.179.xxx) le 10/09/12 à 08:57:58

je pense qu'il est sur ce site, mais pas evident a trouver

http://avironplaisirpassion.free.fr/technique/l-entrainement_dossier_expres/charge-cadre_entrainement.html

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Toukar Bone (invité) (62.160.15.xxx) le 10/09/12 à 11:18:54

E8? Ca sert à quoi de connaitre une équivalence vélo/cap ?
Tu feras jamais la course contre toi même, l'un à vélo, l'autre à pied, je me trompe?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (77.192.33.xxx) le 10/09/12 à 11:41:05

mdr
ca l'occupe et ca c'est tres bien. qu'il continue

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 10/09/12 à 11:42:32

" Tu feras jamais la course contre toi même, l'un à vélo, l'autre à pied, je me trompe? "

Va savoir...

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.74.xxx) le 11/09/12 à 16:13:34

le minimum c'est 29,9kmh en velo de course ou 31,5 en velo tri pour une puissance de 150 wat et une frequence cardiaque de 110-120. je pense que pour aller a 27 kmh en velo de course il faut produire 110 watt quand on fais 72 kgs.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (62.160.15.xxx) le 11/09/12 à 16:17:50

Pour une lumière ça éclaire pas beaucoup...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par sang neuf (invité) (109.0.37.xxx) le 11/09/12 à 16:33:03

100W en LED ça n'éclaire pas ? Tu t'occupes de l'éclairage de la scène du zenith ?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.182.xxx) le 11/09/12 à 17:01:39

avec mon ergometre aviron je faisais des seances d'une heure 20 a 190 watt puls 145 et 40 minute a 235 watt puls 157. je pense que avec un ergometre velo on produit plus de watt parceque sur le retour, en velo, il y a juste a lever la cuisse puis au coup de pedale suivant le poids de la cuisse produit de l'energie, alors que sur l'ergometre aviron le retour est aider par une legere pente et les muscles qui servent au retour en velo , sont utilsé pour, en aviron, pour ramener tout le poids du corps, sans produire aucune energie,Aux contraire il faut encore prelever de l'energie sur la pousser pour assurer le retour du corps. ainsi quand je rame sur mon ergometre il faut que je monte la cote. donc je pense que je vais produire plus de watt en velo.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par 8-8 (invité) (88.167.124.xxx) le 11/09/12 à 22:35:29

Ca voudrait dire que dans tous les mecs qui font le l'aviron, il n'y en a pas un qui aurait une idée de génie qui consisterait à incliner les rails dans l'autre sens pour aider le mouvement ?
Pourtant à voir les liens que tu donnes, certains ce ceux posés pas mal de question sur le sujet...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (90.25.245.xxx) le 11/09/12 à 23:19:51

""""parceque sur le retour, en velo, il y a juste a lever la cuisse puis au coup de pedale suivant le poids de la cuisse produit de l'energie,""""

t'as pas du faire bcp de vélo dans ta vie!!!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.206.xxx) le 12/09/12 à 09:44:38

sur mon ergometre aviron, j'ai une pente de 2 cm pour 1 metre. sur mon skiff cette pente est plus faible et elle sert en partir a compenser le tangage du bateau du au deplacement du corp, dans le reel la technique est un peu differente car le renvoie des mains en phase avec les avirons permet de faciliter le retour alors que sur l'ergo il n'ya pas la masse des avirons qui aide. donc comparitivement au velo je pense qu'il faut fournir un effort suplementaire, de la puissance, a l'ergometre aviron pour deplacer la masse du corps. donc si je fais 200 watt a l'ergometre aviron pendant une heure, je pense qu'avec un velo et a frequence cardiaque identique , un capteur de puissance mesurera plus de puissance. j'ai juste fais une cinquantaine de sortie de 70 km en vtt, mais c'est beaucoup plus que la natation

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Toukar Bone (invité) (62.160.15.xxx) le 12/09/12 à 09:59:12

Ta puissance en Led / heure donne quoi?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 12/09/12 à 10:01:31

La led heure ? Drôle d'unité de mesure...

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par 8-8 (invité) (88.167.124.xxx) le 12/09/12 à 14:25:09

+1 pour la led heure

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Un bel homme (invité) (149.6.166.xxx) le 12/09/12 à 14:34:40

quand c'est top c'est trop pic O

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Bouape (invité) (217.111.195.xxx) le 12/09/12 à 14:35:32

Es-tu para, bel homme ?
ptdr !

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 12/09/12 à 15:51:42

Bonjour eric8,
Je te trouve très endurant, et pour cela je t'adresse toute ma considération distinguée et te salue, admirative.
En te souhaitant le meilleur, champion.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.206.xxx) le 12/09/12 à 16:47:10

Merci carapace c'est gentils.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.111.195.xxx) le 12/09/12 à 16:54:16

carap/eric8 c'est bonnet blanc et blanc benêt !

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par yannick boha (invité) (149.6.166.xxx) le 12/09/12 à 17:09:54

non pas d'accord !

la fréquentation de Carapace rend celle de érichuitre supportable et inversement

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Yannick Doigt (invité) (159.245.16.xxx) le 12/09/12 à 17:26:41

Quand je vois ces deux abrutis majeurs, moi je me lève!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.206.xxx) le 12/09/12 à 17:35:06

"la fréquentation de Carapace rend celle de érichuitre supportable et inversement"

il y a une explication tres simple, comme la plupart du temps vous n'etes pas gentils avec moi, vous etes agressifs et apres vous avez peur du mal que vous avez fait et due la correction qui vous attends. je sais c'est une attente difficile a suporter

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 12/09/12 à 18:26:13

Tu as vu eric8, on a des supporteurs par millions, on pourrait monter un club lucratif, on se ferait du gros pognon sur le dos de gros pigeons.
Tu serais d'accord ?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (2.2.206.xxx) le 13/09/12 à 08:11:49

j’étais plus dans l'optique de me faire du blé sur les vaches a lait que sont les automobilistes, avec des voitures a azotes liquide.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (159.245.16.xxx) le 13/09/12 à 08:13:52

Sauf que pas de bol, c'est ton cerveau qui est liquide et que tu ne te feras jamais de blé.
La vie est injuste parfois.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 13/09/12 à 08:30:28

eric8,
Je te comprends.
Savais-tu que le 159 ci-dessus ("Fench" pour ses partenaires de backroom du Cox ou du Dépôt) est une véritable vache à lait.
Il donne du lait comme il en reçoit.
Il est très gourmand.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 29/09/12 à 18:51:05

Je crois avoir trouvé une réponse a ma question en regardant les resultat de Lido Man. De Nice pour la catégorie 45 50 ans. Le temps moyen des 10 premier est de 5h10 pour les 180 kms (30 km/h) de vélo et 3h20 pour le marathon (12,5 km/h)

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (86.214.138.xxx) le 12/10/12 à 16:25:43

comme je vais bientot avoir mon velo je vais pouvoir vous donner la reponse a cette terrible question.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par 2h58 (invité) (80.13.29.xxx) le 12/10/12 à 17:24:49

un grand merci eric8!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Cyril (membre) (82.246.3.xxx) le 13/10/12 à 14:50:31

Pas sûr qu'on puisse faire de correspondance tant les personnes et les parcours peuvent être différents. Je suis pas sûr qu'à la même frêquence cardiaque la sollicitation générale soit la même. Pour exemple j'ai fait une sortie de 1h15 de vélo tout à l'heure mais sur un parcours valloné, la sensation n'est pas comparable à la course à pied.

Enfin il y a ceux qui prétendent qu'il faut faire le double de temps à vélo qu'en course à pied pour avoir le même effet. Pour l'avoir expérimenté je suis pas trop d'accord, tout dépend du parcours, 1h de vélo avec pas mal de côte a peut être bien plus dur que 1h de course à pied classique. Je pense que cet adage vient du fait que statistiquement les coureurs considèrent que le vélo est de la ballade sur parcours plat.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Cyril (membre) (82.246.3.xxx) le 13/10/12 à 14:56:35

Mais Eric tu demandes une correspondance mais ça ne veut rien dire, déjà tu ne précises pas le parcours. Ensuite à VO2max équivalente 2 personnes n'optimisent pas de la même manière leur niveau à vélo car le spécifique est différent. Le braquet a justement un rôle car pour une vitesse donnée à vélo l'efficacité est maximale pour une certaine frêquence de pédalage...

Plutôt que de faire des modélisations où tu oublies 3/4 des paramètres concentre-toi plutôt sur des questions pratiques.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (86.203.223.xxx) le 13/10/12 à 15:01:33

"concentre-toi plutôt sur des questions pratiques"
Là est tout le problème...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 13/10/12 à 15:46:14

bonj ai pas lu tous les ports de ce topic,mais je vais encore répeter comme je ne sais pas combien de fois
vélo n est pas égale a 2 fois cap,ayant pratiqué le vélo en 1ere caté avec 8 belle victoire au compteur au csm p (clin d oeil a serge 92 pour son cousin ericp. en passant)
le vélo est aussi dur que la cap cote ou plat,il suffit d appuyer sur les pédales quelque soit le type de braquet que vous mettez ,évidemment si vous dormez dessus ou si vous caresser seulement la pédale il est clair que la fc sera identique a celle du canapé
putain de vos race (desolé mais étant un pur pur pur grave passionné de vélo j m énerve total) ce matin d ailleurs j me suis tapé 5h de vtt a lonlon tout plat avec un faut plat montant(bosse en vtt allez on va etre un peu severe),et ba pour 200 bpm max j ai tourné a 148 bpm moyen comme a l ancienne ou j étais elite amateur
faites vous vraiment du vélo certain,a par velove qui connait tres bien le sujet aussi
les gens m énerve quand il raconte des conneries c est grave

ouhhh malgré tout ca fait du bien parfois de rester impoli et enervé

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Frédéric (membre) (82.123.101.xxx) le 13/10/12 à 15:54:17

Retourne pédaler, manifestement tu n'es pas assez défoulé...

Fred

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 13/10/12 à 16:02:40

t inquiete pas fred c est bon,je m insurge juste sur les personnes qui pensent qu 1h de cap = 2h de vélo (plat ou pas)
c est une question veritablement ridicule comme certains sur ce forum d ailleurs
je sais y en a qui vont dire et toi t es pas ridicule,a ceux la je leur repondrai d avoir des victoires en haute catégorie et on en reparlera

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par FXF (invité) (2.30.104.xxx) le 13/10/12 à 19:00:09

Tout a fait d'ac avec kratos.
Mon etalonnage personnel m'a conduit a ces equivalences:
1km de CaP = 2.25km de velo
1h de CaP = 54mn de velo
Le velo c'est super dur, je trouve. Je viens de la cap et fais du velo pour faire du cross training. Je fais mes seances de frac uniquement a velo depuis un an.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par L. A. (invité) (86.203.223.xxx) le 13/10/12 à 19:15:24

C'est toujours la meme histoire : une histoire de densité...
En Cap à 110 bpm, on fatigue pas trop, et à 180, on sent bien qu'on tire sur la bete. Je suppose qu'en vélo, à allure cyclotourisme on fatigue moins que si on se tire la bourre avec ses potes...
Comparaison n'est pas raison. Et de mon point de vue cette maxime est également valable pour les paralleles trail / marathon, 400m /semi et autres...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 13/10/12 à 19:58:52

d accord avec les 2 derniers post

oui le vélo est plus fatiguant ,déja j ai remarqué que depuis que je pratique la cap a bloc depuis 7 ans maintenant,en comparant les 2,a vélo j ai eu beaucoup plus de coup de mou,notamment en course,le vent a un facteur plus important qu en cap,l aerodynamisme ( a 30kmheure en étant droit par rapport a 30km/h en étant mal équilibré ou en bougeant un poil trop,y a déja 5 bpm d écart)
sinon niveau bpm maxi,t as a peu pres 5 a 10 bpm de moins en vélo qu en cap,en fonction du niveau bien sur
bref de toute facon,tout dépend quelque soit les sports de la maniere dont on le pratique

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par ChrisD (invité) (87.100.45.xxx) le 14/10/12 à 00:01:34

Salut,

Pour faire simple et répondre à ta question, dans mon cas endurance à 135 puls 13.0 km/h en CAP, et > 32km/h en vélo seul sur parcours assez plat.
Profil coureur à pied qui débute en vélo.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 14/10/12 à 03:58:24

salut chris d

ba disont que la faut jamais prendre en compte la vitesse en vélo pour calculer une fc car elle dépend du braquet développé,si tu met 52-11 a 32 tu pedale pas alors qu avec je sais pas 44-32,pour aller a 32 bonjour va falloir etre a bloc de chez bloc,
le vélo dépend de trop de facteur que d une simple allure,ton vélo est il lourd ou léger,ton poids,etc etc le vent le parcours le style d allure etc etc,c est beaucoup plus complexe que la cap

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (86.214.138.xxx) le 14/10/12 à 16:16:49

Merci chris pour ta reponse. kratos , a 148 pendant 4 heures tu fais du 26,5kmh et en course a pied quand tu est a 148 , tu vas a quel vitesse?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par C.L.E.F.A (invité) (2.4.235.xxx) le 14/10/12 à 16:19:32

"le vélo dépend de trop de facteur"

Ce n'est plus d'actualité. Ils ont des gros scooters ou des ouatures à la Poste.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (86.214.138.xxx) le 14/10/12 à 16:31:29

"si tu met 52-11 a 32 tu pedale pas alors qu avec je sais pas 44-32,pour aller a 32 bonjour va falloir etre a bloc de chez bloc,"
entierement d'accord et si tu appuies sur les freins en même temp que tu pédale il faut etre encore plus a bloc de chez bloc.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (46.193.129.xxx) le 14/10/12 à 20:21:57

eric 8
a 148 bpm en cap pour 200 de fc maxi (195 en vélo) et 32 de fc repos (oui faut déja préciser mon ami) je tourne autour de 13km/h
a vincennes dans 14 jour je vise 14,9km/h soit 2h 49 min 59 sec environ (2h50 au sénart mon meilleur 42 l année derniere)

ensuite si tu veut parler vélo eric,je pense que tu es mal placé vu tes connaissances et ton NEANT palmares (oui j dit pas ca parce que j ai eu pas mal de victoire en 1ere caté avant l armée mais juste que vu tout ce que tu raconte comme betise ba t es loin d avoir tout connu dans le vélo niveau entrainement )
Ait déja lenvie de rouler en ufolep déja pour voir ton niveau si tu sait mettre les cales déja

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 14/10/12 à 20:47:43

cest juste pour determiner mon allure iron man. larmee tu sais c'etait ya 28 ans. jetais d'ailleur entre autre responssable du club velo.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 14/10/12 à 21:04:08

kratos, je prepare l'ironman cest 3800 m de natation 180 km de velo. et 40 km de footing. jai pas trop envie que ca dure 16 hr parceque ca fais long . je voudrais plutot etre en 1 h15 pour la natation 3h30 pour le marathon et pour le velo je sais pas , jai seulement un velo carbone position contre la montre avec des roue aeros de 38 le tout pour 9 kilo. si je pouvais faire du 30 a lheure je serais content mais je ne me rend pas compte du tout de ce que ca represente.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par 2h58 (invité) (80.13.29.xxx) le 15/10/12 à 09:17:57

tu ne feras jamais 3h30 sur marathon! jamais

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 15/10/12 à 09:25:13

on voit bien. :)))

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (86.214.138.xxx) le 15/10/12 à 09:37:29

si j'ai fais 3h36 a paris

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par 2h58 (invité) (80.13.29.xxx) le 15/10/12 à 09:41:00

je reformule : après 3,8 kms de nat', 180 kms de vélo :
tu ne feras JAMAIS 3h30 au marathon. 4h ça serait déjà une belle perf.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (86.214.138.xxx) le 15/10/12 à 09:49:39

j'en sais rien du tout, je sais que les 3h30 je les faisais a entrainement, il y a quelque temps.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (62.160.15.xxx) le 15/10/12 à 11:02:40

Le temps, même compressé, ne joue pas en ta faveur E8+1+2+3+4+5+6,etc...

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par 2h58 (invité) (80.13.29.xxx) le 15/10/12 à 11:06:55

pourquoi se lancer direct dans un IM? teste toi sur des courses intermédiaires!
tu as les capacités pour le faire j'en suis sur!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (86.214.138.xxx) le 15/10/12 à 11:18:57

c'est moins dur un ironman, ya pas besoin de faire de fractionner. c'est de l'endurance. ca use moins.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (217.70.85.xxx) le 15/10/12 à 11:22:59

tu as bien raison eric, on surevalue tout ca mais c'est largement moins compliqué que de monter sa boite ou d'apprendre une langue etrangere.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 20/10/12 à 20:47:40

1 ere sortie de 16 km a 32 de moyenne sur route valonné a 2%. 20 kmh dans les cotes 52 dans les descente puls 140-150 camonte beaucoup plus quen course a pied.

sortie cap 18 kms 1 h 40 puls 130

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (84.101.183.xxx) le 21/10/12 à 00:03:07

160 kms plutot ?

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 21/10/12 à 13:29:11

non 16.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.20.xxx) le 05/11/12 à 22:14:41

il semble qua 40 kmh sur le plat, je monte facil a 140- 150 mais avec les feux, les rond point , le vent, la vitesse moyenne tombe a 33-34 kmh. j'ai tester sur le boulevard circulaire de disney qui doit faire autour de 7 kms.

pour le moment tout ce que je peux dire cest que les puls monte plus quen course a pied. a sensation egale , j'ai 10 puls de plus, alors que en course a pieds a 130 je suis plutot a 11,5 12 kmh. j'ai pas encore trouver de piste plate degager et sans vent pour faire un test avec des puls a 130 en velo.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 05/11/12 à 22:19:35

eric8,
Tu entends quoi par "sensation" ?
Pour comprendre.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (2.1.146.xxx) le 05/11/12 à 23:27:43

"""1 ere sortie de 16 km a 32 de moyenne sur route valonné a 2%"""

Qu'on m'explique, SVP, ce qu'est une route valonné à 2% et comment on peut passer (sans passé de cycliste) de 20 (en côte) à 52 km/h (en descente) sur un tel profil. Eric7+1 serait-il le nouveau futur vainqueur du TDF.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par aka (invité) (86.201.146.xxx) le 06/11/12 à 05:21:30

Je croyais qu'eric8 avait fait 2h57 au marathon de Paris :(

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 22/12/12 à 23:05:42

il semble que pour moi. un 12 kmh en footing de une heure et demi, corresponde a un 36 kmh en velo clm. mais rien de moins sur. il faut que je fasse plus de test.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (84.103.92.xxx) le 23/12/12 à 14:58:15

ta gueule du con eric, qu est ce que t y connais en sport pour parler débile putain,tu serai a coté de moi,a mon avis ca part tout seul

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 23/12/12 à 15:05:49

kratos apres tetre classer la clavicule, tu as remis cela par une chutte en course a pied. tu ne tiens pas debout. peux etre te faut il des bequilles pour ne pas partir a la renverse.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par KratosAurion (invité) (84.103.92.xxx) le 23/12/12 à 17:43:29

on voit eric que t as jamais fait de cross court,va en faire un a la limite de tes possibilités et prend un virage plein de boue et avec plein de gars qui y pataugent et on en reparlera

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 23/12/12 à 18:36:05

si quand j'etais petit , je faisais du cross, la distance etais de 900 m en general, j'ai recolté quelque medailles, je crois meme que je les ais encore.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 23/12/12 à 18:40:40

c'etait en 75 j'etais poussin.
http://www.marneetgondoireathletisme.fr/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=34&Itemid=34

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 02/01/13 à 18:05:09

bon, je pense qu'a 137 de puls je suis a 35 kmh si c'est du plat et que il ya pas de vent et que la temperature exterieure est de 25 degré, sur mon felt B12 roue aero de 38mm. en course a pied, je crois que ca me donne du 12 kmh, donc on va 3 fois plus en velo qu'a pied.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (212.23.175.xxx) le 15/01/13 à 15:00:44

C'est aléatoire ton calcul 12 km/h en CAP sans trop d'entrainement sa reste de l'endurance que 35 en vélo il faut déja s'employer alors que je fais plus de vélo que de CAP. En course quand on fait des moyennes de 36/38 en peloton c'est déjà pas mal

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 19/05/13 à 15:20:44

puls 125 pendant 1 heure, je suis a 34 kmh sur un parcours plat et avec peu de vent, frequence de pedalage 78. en course a pied a la meme frequence cardiaque je suis a 11 kmh et cest un peu plus fatiguant.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 19/05/13 à 15:36:57

Pour une fois tu es dans le vrai, on va environ 3 fois plus vite en vélo que sur le plat donc pour comparer si on veut vraiment comparer le facteur 3 est souhaitable. Moi perso,130-135 puls c'est 12km/h et 33 km/h sur le velo avec 95 tr/min sur du plat forcement. En revanche, la relation linéaire n'est pas forcement vrai...Il faut de l'entrainement de duathlète ou triathlète pour cela car aujourd'hui impossible pour moi de faire 50km/h sur 30min alors que 16,7 sur 30 min est possible.Bref le facteur 3 est bon mais pour qu'il soit bon partout il faut des heures d'entrainements dans les 2 sports!

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par eric8 (membre) (92.90.16.xxx) le 19/05/13 à 22:38:25

je pense qua 130/135 je suis egalement a 12 kmh mais ca doit feire du 35kmh. donc il semble que je sois avantagé pour le velo.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 20/05/13 à 10:27:42

Peut être...
Rectification, j'ai jamais fait 50km/h sur 30min en solo et je bossais pour faire 40km/h sur quelque min.

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par (invité) (204.45.134.xxx) le 20/05/13 à 11:04:59

au + on va vite en vélo moins on tient lgtps c'est 1 évidence pareil en cap

equivalence vitesse en endurance velo/course a pied par Borasclauni (invité) (195.101.137.xxx) le 23/05/13 à 12:00:25

Moi perso, j'ai bcp plus de mal en cap qu'en vélo. Par exemple, je peux rouler une heure et demi sans dépasser 130, 140 ppm. Alors qu'en cap, je monte tout de suite à 170/180 et en trottinant. Comme quoi c'est aussi une question de métabolisme.

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge