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Transpiration et irritation par nasu (invité) (82.230.252.xxx) le 06/09/12 à 17:53:02
Bonjour,
j'ai commencé la course à pied il y peu de temps.
J'ai couru hier et j'ai réalisé mes "meilleurs" perf, j'ai réussi à courir 14km alors que d'habitude j'en faisait 8/10 max à 6/7km/h, le truc le plus surprenant c'est que j'ai couru entre 180/190 de bpm alors que d'habitude à 130 je m’essouffle rapidement le tout à presque 10km/h et j'ai pas compris comment j'ai pu arrive à ce resultat (j'ai pris deux café et j'ai arrête de fumer 2h30 avant de commencer a courir, mais je serais étonné que ce soit juste ça).
Autre chose hyper importante, vu qu'hier j'ai beaucoup couru (comparé à d'habitude) j'ai transpirée comme un gros cochon et j'en est mis partout, même dans le caleçon, le truc c'est qu'avec le caleçon trempé mes cuisses ont frotté l'une contre l'autre et j'ai eu de jolis irritations qui me font très mal, existe t'il une solution efficace pour éviter cela ?
Transpiration et irritation par AmadeusZart (invité) (78.119.14.xxx) le 06/09/12 à 21:52:04
Number one; peut-être courir sans caleçon ?
;-)
Transpiration et irritation par LaurentB (membre) (41.105.35.xxx) le 06/09/12 à 21:57:09
Crême anti-frottement, par exemple la NOK d'Akiléine
ou
acheter des vêtements adaptés comme par exemple un cuissard de course à pied, 6,95 € à décat. En principe il n'y a plus d'irritations entre les cuisses.
Transpiration et irritation par nasu (invité) (82.230.252.xxx) le 06/09/12 à 23:00:36
Courir sans caleçon ? HAAA, pas bête ^^
Après pour les pantelons de course, je suis pas un grand fan, j'aime bien courir avec des shorts très large, mais si c'est la seule solution... J'ai pas vraiment le choix.
7€ !? Je pensais que les prix commençais vers 20 euros.
Bref, une dernière question qui peut paraître hyper débile (on ce moque pas hein ?!) Je met pas de caleçon en dessous du pantalon ou rien ?
Transpiration et irritation par (invité) (82.230.252.xxx) le 06/09/12 à 23:03:21
PS: Pour la crème j'ai quelques doutes, j'ai déjà utiliser une crème un peu similaire, mais ça ne marche pas plus que ça, en revanche ça soulage bien une fois l’irritation présente :)
Transpiration et irritation par (invité) (93.16.100.xxx) le 06/09/12 à 23:11:49
nasu tu dois maigrir ! ainsi tes cuisses ne frotteront pas l'une contre l'autre...et pis c’est tout
amadé té un cochon !
Transpiration et irritation par rattus (invité) (81.249.242.xxx) le 07/09/12 à 14:46:06
le reméde c'est l entrainement
le fait de suer beaucop et d'avoir une peau fragile sont des caractétistiques individuelles. c'est renforcé pour un coureur non entrainé , en surpoids . Donc ( en évitant que l'irritation ne dégomme la peau ) la solution c'est le temps, le choi de textiles lesmoins irritants, éviter les frottements ( donc tailes ajustées) caévite leschoses.
En general en devenant un coureur on limite les effets
Mais sur les marathons je devais mettre mon dossard sous plastique parceque je finissais en " soupe"
evidemment l'année de la canicule fut mon marathon le plus "arrosé"
Mais a priori c'est de fabrication, on limite les effets mais on sue plus que les autres
Transpiration et irritation par BillyPaul (invité) (86.202.216.xxx) le 07/09/12 à 21:14:39
j'ai également ce problème de frottements...
j'utilise une crème anti-frottement (que j'ai trouvée chez Decath...) lorsque je porte des shorts larges, sinon des shorts 'cuisses' moulants sous un vêtement large
Transpiration et irritation par AmadeusZart (invité) (78.119.14.xxx) le 07/09/12 à 21:15:38
- « Bref, une dernière question qui peut paraître hyper débile (on ce moque pas hein ?!) Je met pas de caleçon en dessous du pantalon ou rien ? »
;-)
Sous le cuissard qui t'a été suggéré (pas le pantalon) tu peux ne rien porter; en tout cas évite clairement tes caleçons ...
Pas ou peu de plis, -donc rien du tout- et c'est bien mieux.
L'avantage du cuissard (court ou long) comme du collant long ou mi mollet, c'est qu'ils te maintiendront assez bien ce qui risquerait de balloter à tout-va, si tu les prends moulant. Le short, et free dessous, si tu dispose pas de suspensions à levée automatique comme sur certaines Citroën (et la première DS) tu pourrais te faire mal sur longue distance.
Y'a plein de modèle différents, tant pour les hommes que pour les femmes.
Tant qu'a faire, choisis-en un spécial course à pieds.
Images pas forcement illustratives ;
http://www.jogging-international.net/var/jogging/storage/images/media/images/gfds/2904623-1-fre-FR/gfds.jpg
http://2.bp.blogspot.com/_-HasO23Jgck/S7k4Ib_R_1I/AAAAAAAAAbQ/t40DU3U5jsM/s1600/IMGP4071.JPG
http://www.andypoiron.com/wp-content/uploads/2011/11/A400_Running_Man_3879_HighRes.jpg
http://guytruite.files.wordpress.com/2012/07/femme-nue-vc3a9lo.jpg
... En maigrissant, c'est vrai que ton problème s’atténuera, voir disparaitra...
- « amadé té un cochon ! »
J'ai mon style assumé.
;-)
Transpiration et irritation par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 07/09/12 à 21:21:02
Amadeus ;-)
je le dis toujours sous le cuissard on ne met rien du tout que ce soit en courant ou en pédalant....
Coureuse
tu en penses quoi ? ;-)
Transpiration et irritation par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 07/09/12 à 21:27:44
oui on le sait amadé que tu cours tout nu... et en hiver comment fais tu? tu te laisse pousser les poils? hihihi comme dirait riri
Ps : amadé si tu ne connais pas riri, je te le présente, il fait parti de la bande des teurtels, c'est un cas comme tous ses semblables...
Transpiration et irritation par AmadeusZart (invité) (78.119.14.xxx) le 07/09/12 à 21:52:35
J'en porte jamais de cuissard en fait Riri, moua, cé le short.
L'hivers, sous le collant, je suis pas free dessous, mais j'ai po de bobos.
J'ai jamais couru tout nu l'hivers jamphy, (et je le ferais jamais) mais c'est vrai que j'ai finalement osé le faire cet été !
;-)
Transpiration et irritation par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 07/09/12 à 22:25:35
Et ben amadé à couper le sifflet...je propose que l’on lui envoie un billet de diligence pour venir guincher au MD de Paname...
Transpiration et irritation par (invité) (93.16.100.xxx) le 07/09/12 à 22:33:35
Et plus belle la vie du post ?
eric 8 est un crétin certes mais il ne peut pas écrire plus bête qu'il est c’est clair..
Transpiration et irritation par AmadeusZart (invité) (78.119.14.xxx) le 09/09/12 à 12:31:25
- « je propose que l’on lui envoie un billet de diligence pour venir guincher au MD de Paname... »
Koikesavoeudirsa ?
' cré jamphy va !
Tu diagnostiques des cas (et/ou des cons) partout, sans le moindre auto-diagnostique !
;-)
Transpiration et irritation par Sportif (invité) (2.4.16.xxx) le 10/09/12 à 09:07:57
Caleçon en coton + crème type Bépanthène en couche épaisse ... Testé et approuvé !
Transpiration et irritation par (invité) (86.200.238.xxx) le 10/09/12 à 09:16:02
Caleçon synthétique sans aucune crème c'est encore plus simple!
Transpiration et irritation par ouarf ! (invité) (88.161.72.xxx) le 10/09/12 à 09:30:55
arrête de transpirer, fais toi fonctionnaire
Transpiration et irritation par charly (invité) (80.214.9.xxx) le 10/09/12 à 10:27:07
un slip et un pantalon de course de chez decat!!
Transpiration et irritation par Hons Calm (invité) (62.160.15.xxx) le 10/09/12 à 12:56:57
"le truc le plus surprenant c'est que j'ai couru entre 180/190 de bpm"
Ca, pour parler chiffons et froufrous vous zêtes tous là !!!
Mais pour lui dire qu'il est trop haut en pulse y'a personne...
Si tu cours depuis peu le mieux c'est ce document... tu y trouveras tous les conseils que l'on peut souhaiter.
https://docs.google.com/uc?export=download&id=0BwkDV9KNUGkwZDBiNTFjYzAtNDkyMi00Y2MwLWE2Y2QtOTQwZTY3YTllZmQz
Transpiration et irritation par grisou (invité) (212.50.186.xxx) le 13/10/14 à 18:30:56
essaie de mettre un peu de vaseline avant d aller courir
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