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Douleurs évolutives aux 2 genoux par ray (membre) (92.103.45.xxx) le 07/09/12 à 12:41:22
Bonjour,
Je souffre des genoux depuis environ 2 ans, tous les médecins ayant parlé de syndrôme rotulien (fémoro-patellaire) avec des sensations de brûlures diffuses pendant plusieurs jours après l'effort. J'ai du totalement arrêter la pratique de la course à pied et ne fais plus de sport.
Depuis 1 an, ces douleurs ont évolué, et comme les exercices de kiné ne parviennent pas à soigner le syndrome rotulien, il se peut que ce n'en soit plus un (ou pas seulement).
Les douleurs sont plutôt de type "crampes", et grande raideurs, tout autour de la rotule (comme si les "attaches" étaient trop tendues), et ce même sans effort. Bien plus fort que les brûlures d'avant, quasiment permanentes. Cela s'accompagne depuis plus d'un an d'une dorsalgie tenace, avec le même genre de douleurs au milieu et en haut du dos - sensation de grande raideur, d'ailleurs les étirements du dos me font très mal le lendemain.
D'un côté, j'entends qu'il s'agit d'un syndrome rotulien particulièrement difficile, pas lié au dos, lié lui au stress. D'un autre, que tout est lié au stress, à l'anxiété, même si je ne suis pas un "fibromyalgique" (disons que je suis un urbain stressé comme tout le monde, pas davantage...)
Bref, si quelqu'un a connu ce genre de douleurs et raideurs dans les genoux pendant aussi longtemps, ça m'intéresse.
Merci !
Douleurs évolutives aux 2 genoux par Frédéric CLEMENTZ (invité) (86.215.50.xxx) le 14/09/12 à 18:57:03
Hello Ray !
Etant donné que je connais aussi depuis quelques années les symptômes articulaires que tu décris, je me permets de répondre à ton message.
Les symptômes que tu décris sont bien caractéristique d'un syndrome rotulien. Evidemment, chaque cas étant différent et chaque syndrome rotulien se manifestant de diverses manières, tu ne trouveras personne qui est dans la même situation que toi. Mais il y a beaucoup de similarités.
Si tes séances de kiné n'arrivent pas à soulager tes douleurs, c'est que le programme de rééducation fonctionnelle que tu suis est inadapté. Inutile de persévérer. Tu y perdras seulement du temps, de l'argent, et de la motivation. Et il en faut de la motivation pour guérir de cette pathologie !
Tes douleurs type crampes et raideurs peuvent être des conséquences de ta douleur. En effet, sous l'effet de cette dernière, ton corps va se crisper, se contracturer. Et sans faire de sport, cela va aggraver les tensions musculaires.
Donc étirements réguliers, et si possible un petit peu d'activité physique, comme par exemple 5 minutes de vélo d'appartement à faible résistance tous les jours ou 1 jour sur 2. En plus de massages, de bains chauds pour décontracturer, de glaçage de l'articulation...
Concernant tes problèmes de dos, idem, il peut s'agir d'une compensation posturale qui s'est mise en place doucement mais sûrement. Pour avoir moins mal au genou, peut être modifies tu ta posture, et cela créer des déséquilibres avec torsion du dos, du bassin... Ou alors inversement, un déséquilibre postural est peut être la source de tes problèmes de genoux, qui eux ne sont qu'une projection d'un problème plus "lointain". Voir un ostéopathe pourrait être bénéfique. Et s'il n'y a pas de résultat avec le premier, ne pas hésitez à consulter un autre ostéopathe. Il faut beaucoup de persévérance et d'acharnement.
Dans tous les cas, il se peut fortement que la composante psychique soit à une des origines de toutes ces pathologies. Ce qui ne veut pas forcément dire que tu dois aller voir un psy ! Mais que tu as besoin d'aide, de parler, de voir où ça coince. Parfois, sans regard extérieur, on croit qu'on est pas plus stressé que la moyenne, alors que cela peut tout de même être le cas. Il faut donc se faire aider, ne pas agir seul, mais se constituer un réseau.
Je te souhaite de rapidement te prendre en main pour trouver le chemin de la guérison et reprendre enfin tes activités sportives. Oui, je sais, c'est facile à dire. Et pourtant, on ne vit qu'une fois...
Bien à toi,
Frédéric du site www.lesyndromerotulien.com
Douleurs évolutives aux 2 genoux par (invité) (81.63.82.xxx) le 14/09/12 à 20:28:15
@Ray,
Tu coures sur quelle surface ?
Douleurs évolutives aux 2 genoux par (invité) (193.253.141.xxx) le 15/09/12 à 12:10:38
Osteo une piste?
Douleurs évolutives aux 2 genoux par ray (membre) (92.103.45.xxx) le 05/10/12 à 11:08:15
Merci pour ces messages.
Je ne cours plus du tout aujourd'hui, mes genoux sont bien trop raides et douloureux (et mon dos ne le supporterait pas non plus), mais jusqu'à il y a 1 an et demi environ je courais sur route (et une ou deux fois par semaine sur piste en préparation course), ce qui n'a pas aidé certainement.
Sur les conseils du kiné, je poursuis la musculation (à base de levers de jambes avec poids) et des étirements très légers, mais cela ne fait pas beaucoup d'effet (j'en fais depuis plus d'un...) Si je force un peu les étirements, je souffre vraiment beaucoup le lendemain.
Pour mon dos, je vois actuellement un étiopathe que je vais laisser travailler pendant au moins 5 ou 6 séances. Pour l'instant, RAS, j'ai même encore plus mal après les séances mais il parait que c'est classique...
Douleurs évolutives aux 2 genoux par (invité) (217.167.123.xxx) le 05/10/12 à 13:35:47
moi aussi je souffre des 2 genoux : diagnostic indéterminé
en attente d'une irm
même si le repos fait du bien
j'ai arrêté le kiné faute de résultats et sur l'avis du généraliste
Douleurs évolutives aux 2 genoux par Ray (invité) (78.228.208.xxx) le 22/01/13 à 22:25:40
Les séances d'étiopathie n'ont eu aucun effet. Pas plus que les séances de kiné. Les douleurs au dos étant devenues insupportables, je vois un ostéo, qui pense que tout est lié. Du côté des genoux, ça empire doucement. Je ne peux plus faire aucun sport, ni piscine ni même étirements, depuis plusieurs mois. Rien ne passe, trop douloureux, ni le dos pendant, ni les genoux après.
L'ostéo pense qu'il faudra longtemps car je suis un "vieux" cas et mon corps est en déséquilibre total. Pour l'instant 3 séances sans effet, ça va prendre du temps avant de pouvoir faire un bilan.
Douleurs évolutives aux 2 genoux par nono (invité) (213.215.9.xxx) le 23/02/13 à 16:16:04
Bonjour Ray,
Même si je ne suis pas spécialiste, il me semble que tu devrais changer de kiné.
En effet, lorsque tu indiques qu'il te fait effectuer des levées de jambes avec poids, cela me rappelle ce que m'avait dit mon kiné : surtout pas de poids, sans quoi je me bousille le genou !! (j'ai un syndrome fémoro-patellaire comme toi)
Cela pourrait donc être une des raisons qui explique que ton problème perdure...
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