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10 jours d'arrêt à 2 mois d'un marathon par astor (invité) (2.11.219.xxx) le 13/09/12 à 19:09:11
Comment se remettre après 10 jours d'arrêt 2 mois avant un marathon ?
Je crains un peu de m'y remettre trop vite...
10 jours d'arrêt à 2 mois d'un marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 13/09/12 à 20:39:34
Tout dépend de la cause d'arrêt (blessures, fatigue, travail, obligations familliales, etc...)
Ensuite cela dépend aussi énormément du foncier que tu as derrière toi (100km mois, 200km,...600km mois) et aussi de ton niveau.
Dans la mesure ou tu poses cette question tu ne dois pas avoir un gros foncier derrière toi ?
10 jours d'arrêt à 2 mois d'un marathon par (invité) (90.16.244.xxx) le 13/09/12 à 22:02:36
Sur un plan marathon de 3 mois, on dit souvent que le mois le plus important est le deuxième : donc tu commences le plus important maintenant. À toi les grosses séances !
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