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quelle % FCM sur 10, semi, marathon?? par (invité) (212.99.16.xxx) le 18/09/12 à 10:43:38
doit on faire un 10k a 90%
un semi a 85%
un marathon a 80%
vos avis sur le sujet???
quelle % FCM sur 10, semi, marathon?? par Hatz' (invité) (86.67.243.xxx) le 18/09/12 à 13:25:20
Mon avis que tu devrais chercher sur le fofo au lieu de recréer un topic qui existe déjà en plusieurs exemplaires.
quelle % FCM sur 10, semi, marathon?? par Saxo (invité) (92.153.0.xxx) le 18/09/12 à 14:45:35
Pour la énième fois, c'est pas la distance mais le temps d'effort qui compte. Le marathonien qui court son épreuve 4h ne pourra pas soutenir le même % de fcm que celui qui court 2h30. Donc la question est plus sensé avec cette formulation : quel % de fcm peut on tenir pendant 30', 60', 2h, 3h...
quelle % FCM sur 10, semi, marathon?? par (invité) (212.99.16.xxx) le 18/09/12 à 14:47:53
ok..j'ai trouvé les infos....
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