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100km de Millau par Youpi (invité) (90.84.144.xxx) le 22/09/12 à 22:44:29
Samedi prochain, avec ma femme, nous participons à cette course mytique. Nous sommes habitués aux longues distances sur route ou en trail mais les bons conseils sont les bienvenus. Merci d'avance.
100km de Millau par andreb (invité) (82.249.177.xxx) le 22/09/12 à 22:59:01
bonsoir,c'est avec grand plaisir, que je me permets de vous donner quelques bons tuyaux pour les 100kms.a savoir prendre avant le depart 5 granules arnica en 5ch puis egalement 5 granules de bellis perennis en 5ch et tres important 5 granules de sarcolacticum acidum en 5ch et renouveler plusieurs fois favorisent l'elimination de l'acide sarcolactique dans les muscles j'ai d'autres tuyaux....gueerir les ampoules des pieds en 3 heures ou soigner la tendinite du genou avec la teinture d'iode gaiacoleeque j'ai faite connaitre en 1983.bon courage a tous
100km de Millau par MARATCENT (invité) (79.92.225.xxx) le 23/09/12 à 09:25:50
Bon courage à vous. Ce cent bornes vaut le déplacement. L'ambiance y est énorme, les bénévoles adorables.
Profitez du paysage ! La première partie est relativement plate ; les premières difficultés sont à envisager dès la sortie de millau après le marathon. Mais avec une bonne gestion de course,partir pas trop vite et ralentir ensuite, la côte de Tiergues,le retour de Saint - Affrique, la remontée vers le viaduc constituent des moments inoubliables!
100km de Millau par Stef81 (invité) (109.223.249.xxx) le 23/09/12 à 10:00:49
Bon courage pour cette course mythique que je ne ferai jamais. pbs arthrose cheville. Je vous suivrai sur les médias.
100km de Millau par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 23/09/12 à 14:11:54
@andreb
Les bons tuyaux c'est pas de prendre des pilules magiques (démarche dopante...), mais de s'entraîner correctement (là c'est un peu tard), et de bien gérer sa course: départ prudent, alterner marche et course dans les côtes, s'alimenter et s'hydrater régulièrement, ...
Bonne course!
JP
http://jp75018.blogspot.com
100km de Millau par PM (invité) (82.228.123.xxx) le 23/09/12 à 14:42:27
Quand on prend des produits en poudre de type Effinov, c'est quoi comme démarche ?
Arrête avec ta morale de café du commerce.
T'as vraiment une tronche de curé !
100km de Millau par Rick48800 (invité) (88.161.72.xxx) le 23/09/12 à 14:55:49
Quand on prend des produits en poudre de type Effinov, c'est quoi comme démarche ?
PM
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C'est une démarche de bobo, d'accroc à la pub, de suiveur de tendance, de mouton....
C'est nouveau alors les gens essaient. C'est pas essentiel, alors les bons coureurs (comme JP75018) s'en passent!
100km de Millau par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 23/09/12 à 14:58:41
@ PM
d'un autre côté écouter les conseils d'un mec qui te propose d'emmener une remorque pour avoir la place d'y mettre la pharmacie c'est pas top...
100km de Millau par PM (invité) (82.228.123.xxx) le 23/09/12 à 15:41:17
@Rick48800 : d'accord avec toi mais va voir en bas de cette page : http://www.effinov-nutrition.fr/effinov/partenaires-sportifs-1
@SuperD : je m’assoies sur les deux côtés, que cela soit du côté des granules ou de la poudre de perlimpinpin.
Et moi je n'ai rien à vendre et je me passe bien de la pseudo éthique de certains coureurs donneurs de leçon et qui se la raconte un peu trop (cas souvent rencontré dans le monde de l'ultra).
100km de Millau par (invité) (88.161.72.xxx) le 23/09/12 à 15:48:05
Ah ben merdalors....
Alors JP75018, moutoun, suiveur, bobo ???
A voir lors de notre prochaine rencontre !!!
100km de Millau par Youpi (invité) (90.84.144.xxx) le 23/09/12 à 15:56:19
Merci de vos encouragements, je pense que ce sera une belle aventure.
100km de Millau par PM (invité) (82.228.123.xxx) le 24/09/12 à 00:11:33
On attends encore la réponse de couilles molles...
100km de Millau par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 24/09/12 à 00:23:15
Je ne vois vraiment pas quelle réponse je pourrais donner à un abruti qui n'a rien d'autre à faire que de m'insulter anonymement.
JP
100km de Millau par PM (invité) (82.228.123.xxx) le 24/09/12 à 06:58:30
On n'en attendais pas moins ! Pas très courageux comme tous les curés.
Pour l'anonymat : c'est vrai mais moi, j'évite de me la raconter pseudo scientifique à la règle de trois et philosophe super héros de l'ultra.
Pour les insultes : tu as un peu raison mais avouons que couilles molles, c'est un peu vrai pour le coup.
100km de Millau par Rick48800 (invité) (88.161.72.xxx) le 24/09/12 à 09:10:23
PM arrêtes d'insulter JP, c'est un pote. Maintenant peut être qu'il fait partie d'une secte et qu'il cherche subrepticement à nous enroler tous autour d'une pizza ;-)
JP, couille molle, pourquoi tu fais pas la Spart' cette année ?
100km de Millau par jp75018 (membre) (94.228.190.xxx) le 24/09/12 à 09:55:48
@rick48800
>>> JP, couille molle, pourquoi tu fais pas la Spart' cette année ?
... C'est pour laisser à PM le temps de se préparer pour 2013...
JP
100km de Millau par Steph (invité) (217.128.101.xxx) le 24/09/12 à 10:29:46
"La première partie est relativement plate": oui relativement... .
Je l'ai fait l'année dernière avec un ami et nous avons tout deux constaté que la première partie n'est pas plate comme on le raconte... les montées et descentes sont juste plus courtes que dans la seconde partie mais il ne faut pas s'attendre à un billard, loin de là..
100km de Millau par CL92 (invité) (194.9.252.xxx) le 01/10/12 à 13:00:38
Hello,
peu habitue des forums je me permets de relancer ce post.
J'ai couru a Millau mon premier 100 bornes.
C'etait un super WE, un parcours a la hauteur de sa reputation et des benevoles adorables comme mentionne + haut.
A vous les experimentes du 100 km et de Millau, qu'avez vous pense de cette edition, avec la pluie en invitee ?
100km de Millau par max (invité) (2.6.29.xxx) le 01/10/12 à 15:53:39
Bonjour,
Une pluie bien forte durant 3 heures, elle m'a surpris au 58 eme km, motivation supplémentaire pour arriver vite au bout.
Par contre je plains les bénévoles en bordure de route et les suiveurs..Mais bon, elle était annoncée pour toute la journée et nous ne l'avons eu que l'après midi, c'est déjà ça.
Max
100km de Millau par PBE (invité) (82.123.166.xxx) le 01/10/12 à 16:23:15
Bonjour CL92 , c’était aussi mon premier, question météo, plus c’est pourri et moins je me déshydrate , on a été gâtés ! Ce fut également pour moi un super WE. Je garde un excellent souvenir des bénévoles …et aussi des kiné(e)s qui ne se contentaient pas seulement de remettre les muscles en état mais aussi le moral. Pour le reste en cherchant bien, on pouvait parfois trouver derrière le comptoir après le 80km d’autres anti-inflammatoires que de l’eau, il suffisait juste après de bien repérer les pointillés de la route dans le noir ! Question hébergement, rien à redire pour peu que l’on ait des bouchons d’oreille, certains runners sont aussi performants avant ou après les 100km que ce soit par le haut ou par le bas ! là c’est mon expérience du boulodrome. Ne faisant aucune préparation spécifique, mes ambitions sont vite retombées après avoir suivi le meneur de 11h, j’ai compris qu’au bout de 30 bornes en 3h je n’allais pas continuer, les 70km restants ont été consacrés à tenter de finir…et d’en profiter, je suis heureusement arrivé avant que mes Nike se transforment en citrouille avant minuit. Je ne regrette pas cette expérience et respects pour le 1er jusqu’au dernier.
100km de Millau par Jérèm (invité) (67.227.255.xxx) le 01/10/12 à 19:46:58
Grosse course des premiers. Félicitations à Micka Boch et David Laget pour leurs super chronos !
Mika, 3e victoire de suite, c'est grand.
100km de Millau par CL92 (invité) (194.9.253.xxx) le 01/10/12 à 21:04:42
oui, impressionnant
Passage au marathon en moins de 3h, quand on voit ce qu'il y a au menu juste apres...
Respect.
100km de Millau par forest52 (invité) (86.192.98.xxx) le 01/10/12 à 22:16:54
participation comme suiveur à cette course extraordinaire
un grand momment de convivialité....
pour une premiere avec mes collegues,on a été servi pluie du 50 au 80 eme kilo.
mais leur performance n'est que plus méritante...
felicitations aux runners de l'athlé52
100km de Millau par Youpi (invité) (90.84.146.xxx) le 11/10/12 à 12:33:57
Effectivement, la pluie, le vent et le froid étaient au rendez-vous, ce qui a sérieusement compliqué l'affaire. Je voulais arriver avant minuit. Je suis arrivé à 23h58'04 !!après 13h58 de course.
Ouf, mais que c'était dur...Mais excellent souvenir. Je me suis juré: "plus jamais", mais c'est pas si sûr...
100km de Millau par Rick48800 (invité) (88.161.72.xxx) le 11/10/12 à 13:09:56
Je suis arrivé en un peu plus de 13H58 aussi en marchant les derniers 400m dans le parc....Si tu te rappelles avoir doublé un mec planqué dans son sac poubelle, c'etait moi !!!
100km de Millau par Yayoye (invité) (81.80.208.xxx) le 11/10/12 à 14:17:02
Deuxième Millau pour moi, et tout juste moins de 10H!
Un grand souvenir donc! Superbe ambiance, malgré la pluie.
Et grands bravos aux bénévoles, au combien courageux...
100km de Millau par franck (invité) (2.8.137.xxx) le 28/09/13 à 09:31:43
il n'y a pas quelqu'un qui pourrait nous informer sur la tête de course un peu plus souvent qu'au 42 et 71 km?
on est à 600 km et on voudrait savoir ou en est notre tonton...(allez hervé, tu peux gagner!!)
100km de Millau par rodio-cote (invité) (90.2.36.xxx) le 01/10/13 à 05:25:04
Hervé a fait une belle course. Il a pris les commandes très tôt, puis il a résisté au retour de Ludo qui a fini par le doubler vers Ste-Affrique. Après il y a eu encore une longue partie où rien était fait, puis Ludo a pris ses distances. Hervé est un sacré coureur en 7h39 sur 100 km. Essayez déjà de faire cette moyenne sur semi et on en reparle. Sinon il n'a pas plus pour les premiers, ça c'est gâté dans la nuit. C'est une très belle course, même si je trouve que ça se crispe par endroit (les orienteurs de cyclistes, les empêcheurs de repartir dans le parc pour reprendre son vélo, etc...). J'ai des ordres, ya vol...
100km de Millau par (invité) (201.189.75.xxx) le 01/10/13 à 05:30:58
passer en 3h au marathon c'était couillu !
100km de Millau par (invité) (90.84.144.xxx) le 01/10/13 à 07:08:36
Rodio, le mec qui a un avis sur tout ...
Rodio, le bien pensant de la cap ...
Rodio, le pète couilles du moment ...
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