10 km progression

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10 km progression par Lol42 (invité) (92.137.165.xxx) le 29/09/12 à 23:18:30

Bonjour à tous,
Jeune de 20 ans cherche à évoluer sur le 10km!
Je suis en 1ere année staps et cours 4 fois par semaine en variant sortie longue/fractionné !
J'ai pris au sérieux la cap depuis peu et suis encore à un niveau moyen (38 environ au 10km) mais j'ai envie de progresser merci d'avoir pris le temps de me lire !

10 km progression par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 30/09/12 à 16:25:41

sa va 38 minutes !!! rien que regarde le niveau dans la plupart des courses de 10 km et tu véra qu'avec ça tes déja plus dans les premeirs que les derniers !!!

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