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Quel chrono pour la sainté lyon ? par guimou (invité) (86.192.164.xxx) le 07/10/12 à 16:34:32
Bonjour à tous,
Je fais la Sainté Lyon (solo 70km) cette année pour la première fois. Je suis en train de regarder un peu le parcours pour planifier mon entrainement.
Je me demande quel chrono je peux réaliser sachant que mon objectif premier reste de terminer la course.
Voici mes principales perfs :
Record semi: 1h43
Record Marathon : 3h43 marathon de berlin 2012
Eco Trail 50 km de Paris : 5h45
merci pour les infos que l'on pourra me donner.
Quel chrono pour la sainté lyon ? par Guimou (invité) (88.175.52.xxx) le 08/10/12 à 21:35:11
Personne pour me répondre ? :-(
Quel chrono pour la sainté lyon ? par Baobab (invité) (78.225.77.xxx) le 08/10/12 à 21:42:22
Avec un entraînement bien adapté tu devrais pouvoir aller chercher sous les 8h. Mais au fond avec des références pas loin des tiennes (3h38/42.195 et 1h32/semi) j'ai jamais réussi à faire moins de 9h50!
C'est assez spécial, et c'est difficilement comparable à un marathon....à mon avis.
Quel chrono pour la sainté lyon ? par Pointilleux (invité) (93.0.155.xxx) le 08/10/12 à 21:48:35
8h37mn43s12centièmes
Quel chrono pour la sainté lyon ? par Grokikipoilu (invité) (77.192.15.xxx) le 08/10/12 à 21:49:15
Essaye déjà de finir, mais compte entre 8h30 et 10h00. Et bouffe de la cote et surtout de la descente en sous bois à l'entrainement !!!
Quel chrono pour la sainté lyon ? par Grokikipoilu (invité) (77.192.15.xxx) le 08/10/12 à 21:50:56
Marathon de Berlin et Saintélyon, c'est vachement rapproché. Tu risques de finir sur les rotules et de te blesser en plus !!!
Quel chrono pour la sainté lyon ? par D'''''''N (invité) (2.0.112.xxx) le 08/10/12 à 23:30:01
Salut Grokiki, toujours par là dès qu'on parle Sainté, hein!
Souviens-toi,j'avais fait le marathon de Nice en 3H03' le 4 ou 5 Novem 2010 et la Sainté le 4 Décembre dans la neige et le verglas en 7H57', alors pour le garçon qui a fait Berlin, y a pas trop de problème à enchainer. Faut qu'il fasse des séances de nuit et surtout des séances en vallonné. Beaucoup de descente pour travailler les cuissots et bien sur des côtes. Vu les chronos, faut pas chercher à forcer dans ces côtes, mais en trouver qui soit assez longue à faire en footing+ et enchainer avec des descentes. Trouver des terrains pas trop propres pour s'habituer à la boue.
Quel chrono pour la sainté lyon ? par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 08/10/12 à 23:45:52
Grokikipoilu,
L'eau de ton engin c'est important; D...N fut tout deshydraté le pauvre vieux expérimenté hautain !
Quel chrono pour la sainté lyon ? par Kev (invité) (89.85.141.xxx) le 08/10/12 à 23:59:19
Quel D+ à l'écotrail de Paris ?
Je dirai 9h
Bonne prépa à toi
Quel chrono pour la sainté lyon ? par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 09/10/12 à 09:56:17
Pour les 80 km c'est 1500 m, avec 50 mètres pour la Tour Eiffel (donc pas cette année).
Ce doit être 1000 mètres pour les 50 km.
Fred
Quel chrono pour la sainté lyon ? par Hatz' (invité) (84.98.19.xxx) le 09/10/12 à 10:35:11
J'ai vu l'année dernière une nana faire 7h05 à la StL alors qu'elle ne vaut que 46'/10k et 1h45/semi.
Aucun dopage à priori (encore que), mais 15ans d'athlé en marche athlétique.
Donc je pense qu'il y a une grosse variable qui est la résistance physique aux efforts très long... qu'on ne peut pas trop évaluer même sur marathon.
Je ne sais pas encore trop moi même comment je vais aborder cette course.
Quel chrono pour la sainté lyon ? par Stéphan (invité) (213.190.91.xxx) le 09/10/12 à 11:04:22
suis pas loin de toi, guimou
pour avoir une base de comparaison
1h32 sur semi et 3h30 sur 42km et STL en 2010 bouclé en 9h40 et bouclé 9h00 en 2011.
superbe épreuve....même si bcp de monde sur les chemins...
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