Plan marathon; a quel moment faire des series VMA?

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Plan marathon; a quel moment faire des series VMA? par (invité) (212.99.16.xxx) le 09/10/12 à 10:58:29

au debout, milieu, a la fin ou tout le longue??

vos avis svp..

Plan marathon; a quel moment faire des series VMA? par (invité) (90.80.43.xxx) le 09/10/12 à 10:58:56

avant

Plan marathon; a quel moment faire des series VMA? par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 09/10/12 à 10:59:34

Plutôt en amont, encore au début, beaucoup moins à la fin en général.

Fred

Plan marathon; a quel moment faire des series VMA? par (invité) (212.99.16.xxx) le 09/10/12 à 11:07:54

oui..je suis d'accord
je suis a semaine 6 sur 10 (donc marathon 4 nov) mais apres le semi de lyon je trouve qu'il me manque de la vitesse....endurance est ok et les temps de passage aussi
(1h31 sans forcer passage 10km en 42.20)
mais je ne vais pas prendre le risque de me blesser maintenant et tant pis je vais viser 3.20

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