semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012

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semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par marathonien76 (invité) (195.7.103.xxx) le 10/10/12 à 15:24:04

Bonjour à tous,
Je participe Dimanche prochain au semi marathon de ROUEN.
Si certains le font ou l'ont dejà fait merci de me faire part de vos impressions.
Sportivement,

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par (invité) (79.93.214.xxx) le 10/10/12 à 22:25:54

Pour un coureur de mon niveau (environ 1h40) sur semi , à Rouen il peut y avoir du vent notamment aux passages des ponts, (et pas mal de relance, de trottoirs à monter , descendre, d'angles droits et le tunnel après le passage du pont au retour rive droite) , le plus roulant et sans doute agréable à courir est Bois Guillaume , et là on fait un peu mieux encore qu à Rouen ! après celui du pont de Normandie commence par la montée du pont , pas simple et on a régulièremenet le vent dans le nez tout au long de la ligne droite de 7 km , donc peu propice à un exploit , enfin , mais c'est au printemps , le plus roulant est Elbeuf , il n'est par contre pas le plus joli selon moi
@ plus
Phox

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par (invité) (78.244.128.xxx) le 10/10/12 à 22:37:08

"trottoirs à monter , descendre" , il y en a trop trop trop et c'est "chiant" !

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par marathonien76 (invité) (195.7.103.xxx) le 11/10/12 à 13:20:08

En plus, il va faire super beau dimanche à ROUEN .... ;-(

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par (invité) (85.171.76.xxx) le 11/10/12 à 13:37:34

c'est vrai que le parcours comporte pas mal de relances (sacré tremies lorsque l'on retourne rive droite).
Pourquoi pas faire la boucle, seulement 11.4 km en préparatoire de celui de bois guillaume. Moi c'est ce que je fais.
Et pour le temps on y croit ,prions pour une éclaircie !!

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par marathonien76 (invité) (195.7.103.xxx) le 11/10/12 à 15:05:09

En fait, moi je fais le semi de rouen en préparation de celui de bois guillaume.

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par marathonien76 (invité) (78.229.223.xxx) le 13/10/12 à 11:06:04

finalement la météo risque de ne pas être si mauvaise que ça demain...

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par marathonien76 (invité) (195.7.103.xxx) le 15/10/12 à 15:05:54

Je suis assez content de ma perf : 1:43:12 après 6 ans sans chrono. La météo n'a pas été terrible. gros orage après 1heure de course.
Prochain objectif 1:42:00 au semi de Bois guillaume dans 2 semaine.

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par phox (invité) (78.234.125.xxx) le 15/10/12 à 16:35:12

Bravo marathonien76
à bientôt à BG , j'y serai pour tenter 1h38/1h40
Phox

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par Pierre (invité) (37.8.171.xxx) le 16/10/12 à 07:33:43

On a du finir quasi ensemble... À lofficiel qqs secondes sous les 1h43:). Personnellement jai trouvé ce semi très roulant sans jamais de vraie bosse... Surtout que sauf erreur le denivele doit être plutôt négatif vu que le départ est plus haut que l arrivée. À la limite la descente du début est un peu dure à encaisser pour les jambes quand on est pas encore assez chaud :).
Par contre difficile d apercevoir les marquages kilométriques assez peu visibles jai trouvé.

En tout cas content d'avoir pu accélérer progressivement... À la fin ça donne du moral.

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par Riri (invité) (37.8.180.xxx) le 16/10/12 à 08:16:10

Y a til des normands qui ont fait bolbec et rouen ? si oui quelles ont été vos perf respectives ?

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par valdes (invité) (90.32.107.xxx) le 16/10/12 à 08:21:58

Ah ah ah ...

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par Riri (invité) (37.8.189.xxx) le 16/10/12 à 09:06:55

Quoi ah ah ah c'est juste poyr savoir... Comme dirait une affreuse carapace

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par marathonien76 (invité) (195.7.103.xxx) le 16/10/12 à 10:00:50

@pierre,
effectivement d'après les données que j'ai extrait de ma montre le départ était à 43m (point culminant du tracé après 300m de course : 52 m)et l'arrivée à 20m. (le point bas du tracé étant au pied du pont boildieu rive droite :3m).
Pour ceux qui double avec bois guillaume, le parcours semble plus roulant encore.Il semble envisageable de gagner 2 à 3 minutes...

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par phox (invité) (79.93.214.xxx) le 16/10/12 à 16:36:08

@ Riri
En 2011
Bolbec 1h44
Bois Guillaume 1h39
Bolbec est beaucoup moins roulant et trop tôt pour moi
@+
Phox

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par Riri (invité) (88.174.152.xxx) le 16/10/12 à 19:55:19

Merci phox ;-)

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par Pierre (invité) (37.160.4.xxx) le 18/10/12 à 07:35:27

Merci pour ces détails sur le denivelé :). Et ceux qui ont une montre avec indication du kilometrage on arrive bien au semi en distance? Parce que c'est pareil avec autant dangle et de prise en diagonale des rues voir des passages sur trottoirs ça grignote ptet un peu (remarque au départ jai du pas mal slalomer ça doit compenser un peu)?... enfin je suis content jai battu mon record de lan passé de 3min : bon c'était à Andresy dans les Yvelines arrivée et départ à la même altitude et un sacre raidillon à passer 2 fois mais je pense que la perf est quand même meilleur ici... Au fait temps réel dispo... Hop sous les 1h42 :D
Pour moi le doublé sera à Andresy... Jaime bien les variations :)

semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 par marathonien76 (invité) (195.7.103.xxx) le 18/10/12 à 10:58:55

Bonjour Pierre,
effectivement à force de "rabotter" les virages surtout sur la rive gauche entre les 2 passages du ront point de la place Joffre("rond point des jets d'eau" pour les rouennais..)ma montre à mesuré le parcours à 21.00 km...

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