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Semi- marathon de Beaune, 17 novembre 2012: un parcours exigeant. par Romuald (invité) (81.51.48.xxx) le 11/10/12 à 18:27:12
Bonjour,
Qui au semi de Beaune le samedi 17 novembre?
Pour ma part, 7ème participation d'affilée, si tout va bien. Un météo pourrie, si tout va bien. Toujours autant de difficultés, si le relief ne s'est pas tassé...
Semi- marathon de Beaune, 17 novembre 2012: un parcours exigeant. par (invité) (89.92.215.xxx) le 11/10/12 à 22:00:53
je ferai peut être le 10km, enfin le 10,xxx
Magnifique région en tout cas!!!
Semi- marathon de Beaune, 17 novembre 2012: un parcours exigeant. par romuald (invité) (81.51.48.xxx) le 11/10/12 à 22:13:49
Oui, le 10km (et quelques..) est costaud aussi.
La région est belle, sauf que je n'ai jamais vu un rayon de soleil le jour du semi...
Semi- marathon de Beaune, 17 novembre 2012: un parcours exigeant. par sylvain_pva (membre) (88.185.163.xxx) le 11/10/12 à 22:29:12
une course toute plate c'est pas marrant !
j'y avais fait mon premier semi là bas, j'avais adoré (bon, surtout le vin avant et après la course ^^ )
Semi- marathon de Beaune, 17 novembre 2012: un parcours exigeant. par romuald (invité) (86.204.1.xxx) le 12/10/12 à 22:32:23
Très peu de parties roulantes, à part cette partie sur route descendante mais pas trop, entre les 12è et 13è kilomètres. Egalement une partie où on peut aller vite aux alentours du 5è.
De belles bosses, surtout dans les vignes, après le ravitaillement au km 14, là ça fait mal, très mal. Et puis quelques instants après, vers le km 16, si ma mémoire est bonne, il y a ce petit "mur".
Les 4 derniers kilomètres sont rapides si vous en avez encore sous la semelle.
Sur le semi, il y a plus de 1500 partants.
Chaque année je galère, chaque année, j'y retourne...
Semi- marathon de Beaune, 17 novembre 2012: un parcours exigeant. par Benman (invité) (81.65.233.xxx) le 13/10/12 à 00:26:22
J'y serai. Première pour moi
Semi- marathon de Beaune, 17 novembre 2012: un parcours exigeant. par romuald (invité) (90.13.35.xxx) le 13/10/12 à 21:41:54
@ Benman,
mets des côtes dans ton plan d'entrainement.
Semi- marathon de Beaune, 17 novembre 2012: un parcours exigeant. par Wren (invité) (109.217.17.xxx) le 17/11/12 à 23:43:13
Bon alors, ça a donné quoi pour vous ?
temps plutôt correct au niveau météo
toujours aussi peu roulant :)
Semi- marathon de Beaune, 17 novembre 2012: un parcours exigeant. par Romuald (invité) (81.51.187.xxx) le 18/11/12 à 17:06:58
Toujours ces bosses qui font mal, mais toujours aussi passionnant!
Pour ma part, je termine en 1H30mn00s (!) à mon chrono...De quoi viser mieux au printemps 2013 sur un semi tout plat.
Semi- marathon de Beaune, 17 novembre 2012: un parcours exigeant. par Benman (invité) (81.65.233.xxx) le 20/11/12 à 00:35:58
1h31 et quelques pour moi, ce qui est un nouveau record. Je n'avais pas fait de semi depuis un moment, et je suis content d'avoir amélioré. mais le parcours était vraiment très difficile. Les 3 cotes de la 2ème partie de course cassent bien les pattes, et les descentes ne permettent pas de se refaire car il faut y envoyer à fond. Cela laisse de la marge pour encore améliorer sur le plat.
En tous cas, ambiance sympa, beaucoup de monde et un rayon de soleil sur le retour. Une petite bouteille de rouge à l'arrivée pour l'hydratation... dommage pas d'osteo mais bon... Ah j'oubliais, le départ avec des "stars" de la télé autour de champions olympiques... mdr
Semi- marathon de Beaune, 17 novembre 2012: un parcours exigeant. par (invité) (193.52.245.xxx) le 20/11/12 à 17:14:08
petit niveau pour moi, je cours depuis un an et c'est mon trosième semi, après Paris et Lyon.
Vache ça calme !!! j'ai fait 1h59' mais figurez vous que je suis contente ! d'après vous à combien de % sont les dénivelés les plus importants ?
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