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Qu'elle orientation ? par Cocogym06 (invité) (80.15.128.xxx) le 23/10/12 à 18:32:27
Bonjour,
Je suis un ancien bon sportif (Natatation et football) titulaire d'un BE foot qui s'est complètement laissé allé les 20 dernieres années : canabis, cigarette, alcool....j'ai décidé à 42 ans de me reprendre en main ! J'ai arreté le canabis, l'alcool très modérément, je veux arrêter la clope.
J'ai commençé le 1er octobre à courrir (35 min 8,29 km/h pour arriver le 18 octobre à 48 minutes à 9,5 km/h) mentalement je me sent comme une merde (j'avais une vma de 18) et je me sent plus fatigué que lors de mes 3, 4 premières sorties....(je cours 3 fois par semaine) j'ai fait un vameval et j'ai atteind le palier 11 :-( pensez vous qu'il est temps pour moi de passer à de l'intermittent léger ? Mon objectif courrier en juin un 10 km en dessous de 1h00 merci par avance de vos conseils !
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