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10 km 14 ans 57min avis par (invité) (199.101.97.xxx) le 24/10/12 à 06:17:30
comment m'ameliorer
est-ce correct pour mon age
10 km 14 ans 57min avis par (invité) (212.23.175.xxx) le 24/10/12 à 13:18:31
Bien sur que tu peut t'améliorer, le mieux serait de rejoindre un club qui serra te conseiller. Pour ma part j'ai fait un 20 km en 2 heures à 16 ans et en m'entrainant correctement j'ai réussi à faire 2h 38' sur marathon quelques années plus tard. Ta marge de progression est énorme. Bon courage
10 km 14 ans 57min avis par jeremie (membre) (217.195.18.xxx) le 24/10/12 à 14:10:56
Comme tu n'as que 14 ans, tu vas forcément t'améliorer. En revanche, la probabilité que tu deviennes un champion mondial est faible. Alors varie les sports... et ne te prends pas trop la tête.
L'endurance, c'est pas forcément la qualité première à travailler à 14 ans. Vise déjà le plaisir :)
10 km 14 ans 57min avis par (invité) (109.12.88.xxx) le 24/10/12 à 14:26:44
merci
10 km 14 ans 57min avis par (invité) (109.12.88.xxx) le 24/10/12 à 15:13:35
up
10 km 14 ans 57min avis par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 24/10/12 à 16:39:38
C'est trop long.
Fais de la piste, tu vas progresser, développer ta vitesse et ta VO2max. Ensuite, tu pourra allonger les distance et aller taper les papys sur 10 km.
Mais commence par du court (piste et cross), en club, à te tirer la bourre avec des jeunes.
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