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débutant vélo elliptique par eli (invité) (81.244.64.xxx) le 26/10/12 à 16:33:16
Bonjour à tous, Je débute en course à pied. Le problème est que je n'ai aucune condition physique. A 8km/h après 5 min, je suis à +/- 160 pulsations (j'ai 39ans). Pour améliorer cette endurance, je dois donc marcher (mais ce n'est pas très joyeux). Puis je remplacer une sortie (pour l'instant 3x semaine) par une séance de vélo elliptique (et peut être en rajouter une). Je sais pas si cela peut être bénéfique et si le velo elliptique peut aider pour cette endurance?
débutant vélo elliptique par semoun (invité) (93.16.100.xxx) le 26/10/12 à 22:27:01
t'as pensé à courir ?
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