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Marathon en 3h58, combien à l'éco trail 50km par yoshi (invité) (212.234.159.xxx) le 29/10/12 à 10:04:55
Bonjour à tous,
j'en appelle à vos expérience, je vaut actuellement 3h58 sur mon dernier marathon (MDP), bon je vise 3h45 dans une semaine car j'ai pas mal progressé au Marathon nice-canne, et je viens de m'inscrire à mon premier trail, qui paraît -il n'en n'ai pas vraiment un , enfin bref .. l'éco trail de Paris, le 50km. Quel objectif puis je me fixer ?
Autre question : est ce que je peux courir avec mes Rider de route ? (on me dit que oui pour ceux qui l'ont déjà fait avec ..)
Marathon en 3h58, combien à l'éco trail 50km par (invité) (160.92.7.xxx) le 29/10/12 à 11:21:14
hello,
avec un entrainement de type marathon + du denivellé, tu peux viser autour de 5h30.
Pour les chaussures, si le temps est sec. Oui, tu pourras tenter avec de bonnes runnings (pas trop légères tout de même, pas de type Asics DS trainer).
Marathon en 3h58, combien à l'éco trail 50km par (invité) (193.194.132.xxx) le 29/10/12 à 13:26:24
Je dirai plutôt 5h45 si il fait bien 50km en 2013 (perso marathon 3h48, 6h02 au 50km qui cette année là en faisait 55).
Si c'est sec, Rider sans problème : je l'ai fait en chaussures de route et ne l'ai pas regretté.
Marathon en 3h58, combien à l'éco trail 50km par PFOURCADE64 (invité) (83.198.43.xxx) le 04/11/12 à 08:20:56
Bonjour,
Je suis dans le même cas, 4h00 au MDP, premier trail de 50k, mais j'ai fait plusieurs 34.
Question, c'est en totale autonomie ou bien aura-t-on un ravitaillement ( au moins en eau ) quelque part ?
pour préparer une telle course, quel type d'entraînement suivez-vous en matière de dénivelé ? des séances de côtes ou des parcours vallonnés (quand on peut en trouver près de chez soi.. )?
faites-vous des trails de préparation ?
merci
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