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plus de jambe en fin de course par cyril 79 (invité) (92.162.255.xxx) le 09/11/12 à 20:18:02
Je crois que je ne m'alimente pas comme il faut. Pendant mes courses je prends surtout du sucre .Que dois je prendre pendant mon marathon sachant que je veux rester sur des choses simple.
plus de jambe en fin de course par zyglute57 (invité) (90.26.115.xxx) le 09/11/12 à 20:35:29
Le sucre suffit amplement, ce n'est pas forcément un problème d'alimentation que tu rencontres. As-u bien fait le plein en glucides (pâtes), t'es-tu bien hydraté dans les jours précédents la course ?
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