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Syndrome du PYRAMIDAL: accelérer la guérison ? vos témoignages... par kev (invité) (195.5.216.xxx) le 14/11/12 à 13:20:57
Pour rappel c'est en fait le muscle pyramidal (fessier) qui compresse le nerf sciatique (qui le traverse dans de nombreux cas) : la douleur se caractérise par une douleur type sciatique.
Il existe pour cela des étirements appropriés du pyramidal que je pratique matin et soir. La douleur dans mon cas, au bout d'un mois et demi, s'estompe mais reste présente. Et cela en ayant arrêté toute pratique de la course à pied. La natation semble solliciter le pyramidal et aurait tendance à reveiller légèrement la douleur.
- Dans votre cas, comment vous êtes vous debarrasser de cette douleur ? quel type d'étirements ? au bout de combien de temps ?
- Avez-vous repris la reprise de la course avant la disparitiond TOTALE de toute douleur ou sensation ? La reprise de la course est elle incompatible avec la "decontraction" du pyramidal ?
"Sportivement"
Syndrome du PYRAMIDAL: accelérer la guérison ? vos témoignages... par laura (invité) (194.119.85.xxx) le 14/11/12 à 13:30:18
Ca me rappelle de mauvais souvenir cette pyramidale. 20 scéance de kiné et vélo en remplacement de la course. Ne court pas tant que tu as mal (c'que je faisais) ça ne partira jamais. Essaye le kiné.
Syndrome du PYRAMIDAL: accelérer la guérison ? vos témoignages... par (invité) (82.66.34.xxx) le 14/11/12 à 21:37:03
Et les étirements sans séance de Kiné, ca peut marcher ?
Ca parrait tellement tenasse...
D'autres ont utilisé d'autres techniques ?
Syndrome du PYRAMIDAL: accelérer la guérison ? vos témoignages... par (invité) (80.214.4.xxx) le 15/11/12 à 08:34:41
Un bon kiné bien bourrin qui n'a pas peur d'appuyer, mésothérapie, cachet décontracturant, étirements, et bien s'hydrater.
Syndrome du PYRAMIDAL: accelérer la guérison ? vos témoignages... par (invité) (192.223.158.xxx) le 15/11/12 à 11:19:45
c'est très long à s'en débarrasser, et ça reste toujours en veille, prêt à te chopper sournoisement par la suite
faire des étirements doux, être patient
pas sur que le vélo sois très bon, vu comment ça peut compresser à cet endroit, mais bon peut être avec une selle adaptée
bon courage
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