Petit Cross court puis cross long 3 h après

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Petit Cross court puis cross long 3 h après par RAS (invité) (62.41.72.xxx) le 15/11/12 à 09:01:54

Bonjour

Tout est dans le titre !!!
Cross court de 2200m (donc à fond) à 9h30 puis cross long 8070m à 12h10 (à fond mais moins :-)
Cela me tente mais y a t'il un bénéfice réel à en tirer ou faut il simplement faire l'un ou l'autre

Sportivement

Petit Cross court puis cross long 3 h après par vazaha75 (invité) (90.83.51.xxx) le 15/11/12 à 17:13:45

Courir 2 cross avec 2h30 de récup dans la même journée, ca peut avoir un intérêt pour certains coureurs très forts, qui peuvent obtenir un bon résultat dans les deux courses sans avoir besoin de courir à fond. Ca peut être utile si leur club a besoin d'eux pour qualifier deux équipes en championnats par exemple. Sinon je vois pas l'intérêt. Même en te disant que tu vas faire le cross court à fond, tu le feras pas vraiment à fond car inconsciemment tu en garderas sous le pied pour le cross long. Donc résultat moins bon que si tu t'étais inscrit uniquement sur le cross court. Et pour le cross long n'en parlons même pas, après un cross court à allure élevée, tu auras obligatoirement les jambes lourdes. A moins que ce soit juste des cross de préparation, mais préparation pour quoi ??

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