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semi à 3 semaines du marathon par bernard (invité)
Je vais courir un semi-marathon à 3 semaines d'un marathon ?
Puis-je courir à mon allure habituelle sur semi (1h47) ou faut-il diminuer l'allure ?
semi à 3 semaines du marathon par Frédéric (invité)
Si en 1 h 47 tu termines ton semi sur les genoux il vaut mieux courir un peu plus lentement, sinon à 3 semaines du marathon ça ne devrait pas poser de problème de courir sur ce tempo.
Bon marathon.
Fred
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