Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Estimation VMA à partir d'une course de 7 km par Tchub' (invité) (81.245.161.xxx) le 05/12/12 à 00:06:23
Salut tout le monde,
J'ai récemment mis 26'29" sur 7000m (16km/h), à combien pourrait-on estimer approximativement ma VMA ? 18 ou plus ?
Je demande cela car début mars, j'étais à 17,5. Ici je ne m'entraîne que via des fartleck. Dés mars, je vais refaire un test VMA en vue de mes compétitions futures, et de la reprise des entraînements sur piste.
Cette question me sert donc à me situer maintenant.
Estimation VMA à partir d'une course de 7 km par AFLD (invité) (90.30.95.xxx) le 05/12/12 à 08:47:44
18.
Peut-être 18,5
Faudrait un temps sur 5000 ou 10km pour être plus précis.
Estimation VMA à partir d'une course de 7 km par (invité) (86.213.163.xxx) le 05/12/12 à 08:58:33
si on estime que tu etais entre 87 et 90% sur cette course ca donne entre 17.8 et 18.4
Estimation VMA à partir d'une course de 7 km par (invité) (86.213.163.xxx) le 05/12/12 à 09:00:07
rectification tu as fais ta course à 15.86 donc plutot VMA entre 17.6 et 18.2
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge